Psihologija i psihijatrija

Samopoštovanje

Samopoštovanje - fenomen je vrijednost koja se pripisuje sebi kao osobi i vlastitim postupcima pojedinaca, koja obavlja tri osnovne funkcije: regulaciju, razvoj i zaštitu. Funkcija regulacije je odgovorna za donošenje odluka o osobnoj orijentaciji, funkcija zaštite osigurava osobnu stabilnost i nezavisnost, a razvojna funkcija je vrsta poticajnog mehanizma koji vodi pojedinca prema osobnom razvoju. Sistem značenja a ne značenja subjekata su kriterijum sopstvene evaluacije. Značajna uloga u formiranju adekvatnog ili precijenjenog (podcijenjenog) nivoa samopoštovanja leži u procjeni okolnosti ličnosti pojedinca i njegovih postignuća.

Vrste samopoštovanja

Samopoštovanje se smatra jednim od najvažnijih i najvažnijih kvaliteta u životu pojedinca. Samopoštovanje počinje polagati u ranom detinjstvu i utiče na čitav budući život pojedinca. Zbog toga se ljudski uspjeh često određuje, ili ne uspjeh u društvu, postizanje željenog, skladnog razvoja. Zbog toga je njenu ulogu u razvoju ličnosti gotovo nemoguće precijeniti.

Samoprocena, u psihološkoj nauci, odnosi se na proizvod pojedinca koji procenjuje sopstvene zasluge i nedostatke, ponašanje i postupke, definišući ličnu ulogu i značaj u društvu, određujući sebe kao celinu. Da bi se subjekti jasnije i tačnije karakterizirali, razvijeni su određeni tipovi samopoštovanja ličnosti.

Postoji normalno samopoštovanje, to jest, adekvatno, nisko i precijenjeno, odnosno neadekvatno. Ovi tipovi samopoštovanja su najvažniji i presudniji. Uostalom, to zavisi od nivoa samopoštovanja koliko će osoba razumno proceniti sopstvene snage, kvalitete, postupke, djela.

Nivo samopoštovanja sastoji se u prenošenju prevelike važnosti sebi, sopstvenim zaslugama i manama, ili obrnuto - beznačajnost. Mnogi ljudi pogrešno veruju da precenjeni nivo samopoštovanja nije loš. Međutim, ovo mišljenje nije sasvim tačno. Odstupanja samopoštovanja u jednom ili drugom smjeru rijetko doprinose plodnom razvoju ličnosti.

Nizak stepen samopoštovanja može samo blokirati odlučnost, samopouzdanje i precijenjenost - uvjerava pojedinca da je uvijek u pravu i da sve radi ispravno.

Pojedinci sa povećanim stepenom samopoštovanja imaju tendenciju da precjenjuju svoj stvarni potencijal. Često takvi pojedinci misle da ih ljudi oko njih podcjenjuju bez razloga, a kao rezultat toga, ljudi oko sebe tretiraju potpuno neprijateljski, često arogantni i arogantni, a ponekad i prilično agresivni. Subjekti sa povišenim stepenom samopoštovanja stalno pokušavaju dokazati drugima da su najbolji, dok su drugi gori od njih. Sigurni smo da su oni u svemu superiorniji od drugih pojedinaca i zahtijevaju priznanje vlastite superiornosti. Rezultat je da drugi imaju tendenciju da izbegavaju komunikaciju sa njima.

Osoba sa niskim stepenom samopoštovanja karakterizira prekomjerna sumnja u sebe, plahost, prekomjerna stidljivost, stidljivost, strah od izražavanja vlastitih prosudbi i često osjećaju neosnovanu krivicu. Takvi ljudi su veoma lako inspirisani, uvek prate mišljenja drugih subjekata, strahuju od kritike, neodobravanja, osude, cenzure od okolnih kolega, drugova i drugih subjekata. Često sebe vide kao gubitnike, ne primećuju, i kao rezultat toga, ne mogu pravilno procijeniti svoje najbolje kvalitete. Nisko samopoštovanje se, po pravilu, formira u djetinjstvu, ali se često može preobraziti iz adekvatnog zbog redovnog poređenja sa drugim predmetima.

Samopoštovanje se takođe deli na plutajuće i stabilno. Njegov tip zavisi od raspoloženja pojedinca ili njegovog uspeha u određenom periodu njegovog života. Samopoštovanje se i dalje dešava kao opšte, privatno i konkretno situaciono, odnosno, ukazuje na obim samopoštovanja. Na primjer, pojedinci se mogu procjenjivati ​​odvojeno po fizičkim parametrima ili intelektualnim podacima, u određenoj oblasti, kao što su posao, privatni život itd.

Ove vrste samopoštovanja smatraju se fundamentalnim u psihološkoj nauci. Oni se mogu tumačiti kao modifikacija ponašanja subjekata iz područja apsolutno bezličnog početka na individualno osobnu izvjesnost.

Samopoštovanje i samopouzdanje

Evaluacija akcija, kvaliteta, akcija se odvija u ranom uzrastu. U njoj je moguće razlikovati dvije komponente: procjenu vlastitih postupaka i kvalitete drugih i usporedbu postignutih ličnih ciljeva s rezultatima drugih. U procesu svjesnosti o vlastitim aktivnostima, aktivnostima, ciljevima, reakcijama u ponašanju, potencijalu (intelektualnom i fizičkom), analizi stavova prema drugima i osobnim stavovima prema njima, pojedinac uči da procjenjuje svoje pozitivne kvalitete i negativne osobine, drugim riječima uči adekvatno samopoštovanje. Takav "proces učenja" može biti odložen za mnogo godina. Međutim, moguće je povećati samopoštovanje i osjećati povjerenje u vlastite potencijale i snage nakon vrlo kratkog vremena ako sebi postavite takav cilj ili postoji potreba da se oslobodite nesigurnosti.

Povjerenje u osobni potencijal i adekvatno samopoštovanje su upravo dvije glavne komponente uspjeha. Možemo razlikovati karakteristične osobine subjekata koji se osjećaju sigurni u svoje sposobnosti.

Takvi pojedinci:

- uvijek izraziti svoje prve želje i zahtjeve od prve osobe;

- lako ih je razumjeti;

- pozitivno ocjenjuju svoj osobni potencijal, sami definiraju ciljeve koje je teško ostvariti i ostvariti njihovu realizaciju;

- prepoznati vlastita postignuća;

- ozbiljno shvataju izražavanje sopstvenih misli, želja i tuđih reči, želja, traže zajedničke načine da zadovolje zajedničke potrebe;

- smatrati postignute ciljeve uspjehom. U slučajevima kada nije moguće postići željeni cilj, oni sami sebi definiraju realnije ciljeve, nauče lekciju iz obavljenog posla. Upravo takav stav prema uspjehu i neuspjehu otvara nove mogućnosti, daje snagu za naknadne akcije s ciljem postavljanja novih ciljeva;

- Sve radnje se sprovode po potrebi, ali se ne odlažu.

Adekvatno samopoštovanje čini osobu samosvjesnom osobom. Koincidencija ideja o sopstvenom potencijalu i njihovim stvarnim sposobnostima naziva se adekvatnim samopoštovanjem. Formiranje adekvatnog stepena samopoštovanja neće biti nemoguće bez preduzimanja akcija i naknadne analize plodova takvih akcija. Subjekat koji ima adekvatan stepen samopoštovanja osjeća se kao dobar čovjek, te stoga počinje vjerovati u vlastiti uspjeh. On definira mnoge ciljeve pred sobom i odabire adekvatna sredstva za njihovo ostvarenje. Verovanje u uspeh pomaže da se ne fokusira pažnja na prolazne neuspehe i greške.

Dijagnoza samopoštovanja

Danas sve veću ulogu imaju problemi formiranja regulatornih funkcija koje pomažu pojedincu da postane stvarni subjekt sopstvenog ličnog ponašanja i aktivnosti, bez obzira na uticaj društva, da odredi perspektivu njihovog budućeg razvoja, pravce i sredstva za njihovu realizaciju. Ključno mesto među razlozima za formiranje mehanizama samoregulacije pripada samoproceni, koja određuje pravac i stepen aktivnosti pojedinaca, formiranje njihovih vrednosnih orijentacija, ličnih ciljeva i granica njegovih dostignuća.

Nedavno je moderno naučno društvo sve više postavljalo pitanja koja se odnose na proučavanje lične orijentacije, njenog samopoštovanja, problema samopoštovanja, konstantnosti pojedinca, u prvi plan. Budući da takvi fenomeni za naučno znanje imaju kompleksnost i dvosmislenost, čiji uspjeh u većini slučajeva zavisi od stepena savršenstva korištenih istraživačkih metoda. Predmetni interes za proučavanje karakterističnih osobina pojedinca, kao što su temperament, samopoštovanje, inteligencija, itd. - podrazumijevao je razvoj raznih metoda za provođenje istraživanja ličnosti.

Metode samoprocjene danas se mogu uzeti u obzir u njihovoj raznolikosti, budući da su razvijene mnoge različite tehnike i metode koje omogućuju analizu samopoštovanja pojedinca, zasnovanog na različitim pokazateljima. Dakle, psihologija u svom arsenalu ima niz eksperimentalnih metoda za detekciju samoprocjene pojedinca, njegove kvantitativne procjene i kvalitativne karakteristike.

Na primer, uz pomoć vrednosti odnosa ranga, može se uporediti ideju subjekta o tome koje osobine ličnosti želi da ima u prvom (ja sam savršen) i koje kvalitete zapravo imaju (ja sam aktuelan). Značajan faktor u ovoj metodi je da pojedinac, u procesu prolaska istraživanja, samostalno izvodi neophodne kalkulacije u skladu sa postojećom formulom i ne informira istraživača o vlastitoj trenutnoj i idealnoj "ja". Koeficijenti dobijeni iz proučavanja samoprocjene, omogućuju vam da vidite samopoštovanje u njegovim kvantitativnim terminima.

Ovo su najpopularnije metode za dijagnosticiranje samopoštovanja.

Metoda Dembo-Rubinsteina, nazvana po autorima, pomaže da se odrede tri ključna parametra samopoštovanja: visina, realizam i stabilnost. U toku studije treba uzeti u obzir apsolutno sve komentare procesa učesnika, koji se odnose na skale, polove i njegovu lokaciju na skalama. Psiholozi su uvjereni da pažljiva analiza razgovora doprinosi točnijim i potpunijim zaključcima o samopoštovanju pojedinca od uobičajene analize lokacije oznaka na skalama.

Metoda analize ličnog samopoštovanja prema Budassiju omogućava da se izvrši kvantitativna analiza samopoštovanja, kao i da se otkrije njen stepen i adekvatnost, da se pronađe odnos njegovog idealnog “ja” i onih kvaliteta koji postoje u stvarnosti. Materijal stimulusa je predstavljen skupom od 48 osobina ličnosti, kao što su, na primjer, sanjarenje, promišljenost, šepavost i drugo, a princip rangiranja čini osnovu ove tehnike. Njegov cilj je da utvrdi odnose između rangova procena ličnih svojstava koji su uključeni u realne i idealne slike u procesu obrade rezultata. Stepen povezanosti određen je veličinom korelacije ranga.

Metoda proučavanja Budassija se zasniva na samoproceni pojedinca, što se može uraditi na dva načina. Prvi je da uporedimo naše ideje sa stvarnim, objektivnim pokazateljima učinka. Drugi je poređenje sopstvene osobe sa drugim ljudima.

Cattell test je praktično najčešća metoda upitnika za procjenu individualnih psiholoških osobina ličnosti. Upitnik ima za cilj da otkrije relativno nezavisne šesnaest faktora ličnosti. Svaki od ovih faktora formira nekoliko svojstava površine koje su povezane oko jedne ključne karakteristike. Faktor MD (samoocenjivanje) je dodatni faktor. Prosečne cifre ovog faktora će značiti prisustvo adekvatnog samopoštovanja, njegove određene zrelosti.

Metodologija V.Schchur pod nazivom "Ladder" pomaže identificirati sistem ideja djece o tome kako ocjenjuju vlastite kvalitete, kako ih procjenjuju drugi i kako se takve prosudbe odnose jedna prema drugoj. Ova tehnika ima dva načina primene: grupni i individualni. Opcija grupe vam omogućava da brzo identifikujete stepen samopoštovanja kod nekoliko dece istovremeno. Individualni stil vođenja omogućava otkrivanje uzroka koji utiče na formiranje neadekvatnog samopoštovanja. Materijal za stimulaciju u ovoj tehnici je tzv. Ljestve koje se sastoje od 7 koraka. Dijete mora odrediti svoje mjesto na ovoj ljestvici, a “najbolja djeca” se nalaze na prvom koraku, a 7. na “najgorem”. Da bi se sprovela ova tehnika, veliki naglasak je stavljen na stvaranje prijateljskog okruženja, atmosfere poverenja, dobre volje i otvorenosti.

Također možete istražiti samopoštovanje kod djece koristeći sljedeće tehnike, kao što je tehnika koju je razvio A. Zakharova za određivanje razine emocionalnog samopoštovanja i D. Lampenov metod samoprocjene pod nazivom "Drvo", modificiran od strane L. Ponomarenko. Ove tehnike su fokusirane na određivanje stepena samopoštovanja djece.

Test, koji je predložio T.Liry, dizajniran je da identifikuje samopoštovanje procjenjujući ponašanje pojedinaca, bliskih ljudi, opisujući idealnu sliku "ja". Koristeći ovu metodu, moguće je identificirati prevladavajući tip stavova prema drugima u samoprocjeni i uzajamnoj evaluaciji. Upitnik sadrži 128 vrijednosnih sudova, koji su predstavljeni sa osam tipova odnosa, koji se ujedinjuju u 16 bodova i koji su poredani po rastućem intenzitetu. Metod je strukturiran na takav način da se procjene usredotočene na definiciju bilo kojeg tipa odnosa ne organiziraju u nizu, već se grupiraju u 4 tipa i ponavljaju se kroz jednak broj definicija.

Metodom dijagnosticiranja samopoštovanja mentalnih stanja, koji je razvio G. Ayzank, određuje se samopoštovanje takvih mentalnih stanja kao što su frustracija, rigidnost, anksioznost, agresivnost. Stimulativni materijal je spisak mentalnih stanja, osobenih ili neobičnih za subjekta. U procesu interpretacije rezultata određuje se stepen ozbiljnosti ispitivanih stanja karakterističnih za subjekt.

Takođe, metode analize samoprocjene uključuju:

- metod A. Lipkine nazvan "Tri procjene", uz pomoć kojih se dijagnosticira nivo samopoštovanja, njegova stabilnost ili nestabilnost, argumentacija za samoprocjenu;

- test pod nazivom "Evaluate yourself", koji vam omogućava da odredite tipove samopoštovanja osobe (podcijenjena, precijenjena, itd.);

- tehnika nazvana "Cope or Not", fokusirana na identifikaciju procenjene pozicije.

U opštem smislu, dijagnostičke metode su usredsređene na određivanje stepena samopoštovanja, njegove adekvatnosti, na proučavanje opšteg i posebnog samopoštovanja, na identifikaciju odnosa stvarnih i idealnih “I” slika.

Razvoj samopoštovanja

Formiranje različitih aspekata samopoštovanja rezultira u različitim dobnim periodima. U svakom odvojenom periodu života pojedinca, društvo ili fizički razvoj propisuje mu razvoj najvažnijeg faktora samopoštovanja u ovom trenutku. Iz toga sledi da formiranje ličnog samopoštovanja prolazi kroz određene faze razvoja samopoštovanja. Specifični faktori samoprocjene trebali bi se formirati u najpovoljnijem periodu za to. Stoga se za razvoj samopoštovanja najznačajniji period smatra ranim djetinjstvom. Na kraju krajeva, u djetinjstvu čovjek stiče temeljna znanja i prosudbe o vlastitoj osobi, svijetu i ljudima. Veoma u formiranju adekvatnog nivoa samopoštovanja zavisi od roditelja, njihovog obrazovanja, pismenosti ponašanja prema detetu, stepena njihovog prihvatanja deteta. Pošto je to porodica koja je prvo društvo za malog pojedinca, a proces proučavanja normi ponašanja, savladavanje usvojenih morala u društvu naziva se socijalizacija. Klinac u porodici upoređuje svoje ponašanje, on sam sa značajnim odraslim osobama, imitira ih. Za djecu je važno u ranom djetinjstvu dobiti odobrenje odraslih. Samopoštovanje koje daju roditelji dijete asimilira bez pitanja.

U predškolskom uzrastu, roditelji pokušavaju djeci ugraditi elementarne norme ponašanja, kao što su ispravnost, pristojnost, čistoća, društvenost, skromnost itd. Tako je, na primer, ženski dio populacije usađen iz djetinjstva da bi trebali biti nježni, poslušni i uredni, a dječaci - da drže emocije pod kontrolom, jer muškarci ne plaču. Kao rezultat ove stereotipne sugestije, djeca dodatno procjenjuju djecu za prave kvalitete svojih vršnjaka. Negativne će biti takve procjene ili pozitivne zavisi od razumnosti roditelja.

U ranom školskom uzrastu prioriteti počinju da se menjaju. U ovoj fazi, školski učinak, marljivost, učenje pravila ponašanja u školi i komunikacija u učionici dolaze do izražaja. Теперь к семье прибавляется еще один социальный институт под названием школа. Дети в этом периоде начинают сравнивать себя со сверстниками, они желают быть такими как все или даже лучше, тянутся к кумиру и за идеалом.Ovaj period karakteriše obilježavanje djece koja još nisu naučila da donose nezavisne zaključke. Na primjer, nemirno, aktivno dijete koje je teško da se ponaša smireno i nije u stanju da sjedi na jednom će se zvati huligan, a dijete koje jedva da uči školski program je neuk ili lijen. Budući da djeca u ovom uzrastu još uvijek ne znaju kako se kritički odnositi prema tuđem mišljenju, mišljenje značajne odrasle osobe će biti autoritativno, i kao rezultat toga, oni će to preuzeti na vjeri, a dijete će to uzeti u obzir u procesu samovrednovanja.

Do prijelaznog perioda, dominantna pozicija se daje prirodnom razvoju, dijete postaje samostalnije, mentalno se mijenja i fizički mijenja, počinje se boriti za svoje mjesto u vršnjačkoj hijerarhiji. Za njega su glavni kritičari vršnjaci. Ovu fazu karakteriše formiranje ideja o sopstvenom izgledu i uspehu u društvu. U isto vreme, adolescenti prvo uče da se podrede drugima i tek posle nekog vremena. Rezultat toga je dobro poznata okrutnost adolescentnih pojedinaca, koja se javlja u žestokoj konkurenciji u vršnjačkoj hijerarhiji, kada adolescenti već mogu osuditi druge, ali još uvijek nisu u stanju da adekvatno procjene sebe. Samo do 14 godina, pojedinci su u stanju da adekvatno procene druge nezavisno. U ovom uzrastu, deca imaju tendenciju da se upoznaju, postignu samopoštovanje, formiraju samopoštovanje. Važno u ovoj fazi je osjećaj pripadnosti grupi vlastite vrste.

Pojedinac uvijek nastoji biti dobar u vlastitim očima. Stoga, ako tinejdžer nije prihvaćen u školskom okruženju vršnjaka, nije shvaćen u porodici, tražit će prikladne prijatelje u drugačijem okruženju, često ulazeći u takozvanu "lošu" kompaniju.

Sljedeća faza razvoja samopoštovanja počinje nakon diplomiranja i upisa na visokoškolsku ustanovu ili ne. Sada je pojedinac okružen novim okruženjem. Ovu fazu karakteriše sazrijevanje jučerašnjih tinejdžera. Stoga će u ovom periodu biti važna osnova, koja se sastoji od procjena, obrazaca, stereotipa, koji su stvoreni ranije pod utjecajem roditelja, vršnjaka, značajnih odraslih i drugog okruženja djeteta. Do ove faze, obično se razvija jedna od osnovnih instalacija, koja predstavlja percepciju sopstva sa znakom plus ili minus. Drugim riječima, pojedinac ulazi u ovu fazu s dobrim ili negativnim stavom prema vlastitoj osobi.

Instalacija je vrsta individualne spremnosti za izvođenje akcija na određeni način, tj. Ona prethodi bilo kojoj aktivnosti, reakcijama ponašanja, pa čak i mislima.

Subjekt sa negativnim stavom o sebi će za sebe interpretirati bilo koji kvalitet ili pobjedu iz nepovoljnog položaja. U slučaju njegovih pobeda, on će smatrati da je imao sreće što pobeda nije rezultat njegovog rada. Takav pojedinac jednostavno nije u stanju da uoči i opazi svoje pozitivne osobine i kvalitete, što dovodi do kršenja adaptacije u društvu. Pošto društvo procenjuje pojedinca prema svom ponašanju, a ne samo u skladu sa svojim postupcima i postupcima.

Pojedinac sa pozitivnim stavom će imati visoko samopoštovanje. Svaki takav neuspjeh takvog subjekta će se uzeti kao taktičko povlačenje.

U zaključku, treba napomenuti da su ključne faze u razvoju samopoštovanja, prema mišljenju mnogih psihologa, pojedinac prolazi u dječijoj dobi, tako da porodica i uspostavljeni odnosi u njoj igraju temeljnu ulogu u formiranju adekvatnog nivoa samopoštovanja. Pojedinci čije se porodice zasnivaju na međusobnom razumijevanju i podršci u životu postaju uspješnije, adekvatnije, nezavisnije, uspješnije i svrsishodnije. Međutim, pored toga, formiranje adekvatnog nivoa samopoštovanja zahteva odgovarajuće uslove, koji uključuju odnose u školskom timu i među vršnjacima, uspeh u životu univerziteta, itd. Takođe, nasleđe pojedinca igra važnu ulogu u oblikovanju samopoštovanja.

Adekvatno samopoštovanje

Uloga samopoštovanja u razvoju ličnosti je praktično osnovni faktor za dalje uspješno sprovođenje života. Uostalom, tako često u životu možete upoznati zaista talentovane ljude, ali koji nisu uspjeli zbog nedostatka povjerenja u vlastiti potencijal, talent i snagu. Stoga, razvoju adekvatnog nivoa samopoštovanja mora se posvetiti posebna pažnja. Samopoštovanje može biti adekvatno i neadekvatno. Odgovarajuće mišljenje pojedinca o sopstvenom potencijalu njegovim stvarnim sposobnostima smatra se glavnim kriterijumom za ocenjivanje ovog parametra. Uz neprovodivost ciljeva i planova pojedinca, govori se o neadekvatnom samopoštovanju, kao io pretjerano podcjenjenoj procjeni vlastitog potencijala. Iz toga sledi da se adekvatnost samopoštovanja potvrđuje samo u praksi, kada se pojedinac može nositi sa zadatkom koji mu je postavljen ili sa mišljenjima uglednih stručnjaka u odgovarajućem polju znanja.

Adekvatno samopoštovanje pojedinca je realna procjena pojedinca o njegovoj ličnosti, kvalitetima, potencijalu, sposobnostima, akcijama itd. Adekvatan nivo samopoštovanja pomaže subjektu da se s njegovom osobom tretira s kritičkog stanovišta, ispravno poveže svoju snagu s ciljevima različitih stupnjeva ozbiljnosti i sa zahtjevima drugih. Postoji niz faktora koji utiču na razvoj adekvatnog nivoa samoprocjene: sopstvene misli i struktura percepcije, reakcija drugih, iskustvo komunikativne interakcije u školi, među vršnjacima i porodicom, razne bolesti, fizički defekti, povrede, nivo porodične kulture, okruženje i pojedinca, religija, društvene uloge, profesionalna realizacija i status.

Adekvatno samopoštovanje daje pojedincu osećaj unutrašnje harmonije i stabilnosti. On se osjeća samouvjereno, zbog čega je u stanju, u pravilu, graditi pozitivne odnose s drugima.

Adekvatno samopoštovanje doprinosi ispoljavanju sopstvenih zasluga i istovremeno skriva ili nadoknađuje nedostatke. Generalno, adekvatno samopoštovanje vodi do uspjeha u profesionalnoj sferi, društvu i međuljudskim odnosima, otvorenosti za povratne informacije, što dovodi do sticanja pozitivnih životnih vještina i iskustva.

Visoko samopoštovanje

Uobičajeno je kod običnih ljudi opšteprihvaćeno da prisustvo visokog nivoa samopoštovanja a priori vodi srećnom životu i implementaciji u profesionalnoj sferi. Međutim, ova presuda je, nažalost, daleko od istine. Adekvatno samopoštovanje pojedinca nije sinonim za visok nivo samopoštovanja. Psiholozi kažu da visoko samopoštovanje šteti ličnosti ne manje od niskog samopoštovanja. Pojedinac sa visokim samopoštovanjem jednostavno nije u stanju prihvatiti i računati na tuđa mišljenja, stavove, stavove prema vrednosnom sistemu drugih. Visoko samopoštovanje može steći negativne oblike ispoljavanja, izražene u ljutnji i verbalnoj odbrani.

Subjekti sa nestabilnim visokim samopoštovanjem imaju tendenciju da zauzmu odbrambenu poziciju zbog pretjeranog pretjerivanja prijetnje koja bi mogla pogoditi njihovo samopoštovanje, njihov nivo povjerenja i povrijediti njihov ponos. Stoga su takvi pojedinci stalno u napetom i opreznom stanju. Ova ojačana odbrambena pozicija ukazuje na neadekvatnu percepciju okolnih pojedinaca i okoline, mentalnu neskladnost i nizak stepen samopouzdanja. S druge strane, osobe sa stalnim samopoštovanjem imaju tendenciju da sebe doživljavaju sa svim nedostacima i nedostacima. Oni se osećaju, po pravilu, bezbedno, zbog čega nisu skloni da okrivljuju druge, koristeći verbalne mehanizme odbrane, da se opravdaju zbog grešaka i propusta iz prošlosti. Mogu se razlikovati dva znaka opasno visokog samopoštovanja: nerazumno visoke procjene o sebi i povećani nivo narcisoidnosti.

Generalno, ako pojedinac ima konstantno visok nivo samopoštovanja - to nije tako loše. Često i sami roditelji, a da sami sebi ne daju izvještaj o tome, doprinose formiranju visokog nivoa samopoštovanja djeteta. Istovremeno, oni ne razumiju da ako razvijeno visoko samopoštovanje djeteta nije podržano stvarnim sposobnostima, to će dovesti do smanjenja samopouzdanja djeteta i neadekvatnog nivoa samopoštovanja prema smanjenju.

Podizanje samopoštovanja

To je priroda ljudske prirode, da svaki pojedinac protiv svoje volje izlaže svoju ličnost drugima. U ovom slučaju, kriterijumi za takvo poređenje mogu biti veoma različiti, počevši od nivoa prihoda i završavajući sa mentalnom ravnotežom.

Adekvatno samopoštovanje pojedinca može nastati od pojedinaca koji se mogu racionalno odnositi prema sebi. Oni shvataju da je jednostavno nemoguće uvijek biti bolji od drugih, te stoga ne teže tome, zbog čega su zaštićeni od razočarenja zbog frustriranih nada. Pojedinci sa normalnim nivoom samopoštovanja komuniciraju sa drugima iz pozicije "jednakog", bez nepotrebnog laskanja ili arogancije. Međutim, takvih ljudi je malo. Prema istraživanju, više od 80% savremenika ima nisko samopoštovanje. Takvi pojedinci su sigurni da su gori od drugih. Osobe sa niskim samopoštovanjem karakterišu stalna samokritika, pretjerani emocionalni stres, stalno prisutna krivica i želja svih da vole, stalne pritužbe na vlastiti život, tužne izraze lica i pogrbljeno držanje.

Podizanje samopoštovanja smatra se prilično efikasnom metodom uspjeha u međuljudskim odnosima profesionalne i društvene sfere. Uostalom, subjekt zadovoljan samim sobom i radost u životu mnogo je privlačniji od stalno kukavca koji aktivno pokušava da zadovolji i prevari. Međutim, morate shvatiti da se povećanje samopoštovanja ne događa u jednom trenutku. U nastavku je nekoliko savjeta koji će pomoći u normalizaciji samopoštovanja.

Neophodno je zapamtiti jedno najvažnije pravilo, nikada i ni pod kojim okolnostima se ne treba izlagati poređenju sa drugim osobama. Uostalom, uvijek su okruženi subjekti koji će u nekim aspektima biti lošiji ili bolji od drugih. Potrebno je uzeti u obzir da je svaka osoba individualna i posjeduje samo svoj inherentni skup kvaliteta i karakteristika. Stalno poređenje može samo odvesti pojedinca u udaljeni kut, što će uvijek dovesti do gubitka povjerenja. U sebi treba da nađete prednosti, pozitivne osobine, sklonosti i da ih koristite adekvatno situaciji.

Da bi se podiglo samopoštovanje, važno je biti u stanju da postavi ciljeve i ciljeve i da ih sprovede. Stoga, treba napisati listu ciljeva i kvaliteta sa znakom plus, doprinoseći postizanju takvih ciljeva. Istovremeno, potrebno je napisati listu kvaliteta koje ometaju ostvarivanje ciljeva. To će učiniti da pojedinci shvate da su svi neuspjesi rezultat njegovih djela i djela, a sama ličnost na nju ne utječe.

Sledeći korak u podizanju samopoštovanja je da prestanete tražiti nedostatke u sebi. Uostalom, greške nisu tragedija, već samo sticanje iskustva učenja zasnovanog na našim greškama.

Trebalo bi cijeniti pohvale drugih. Stoga, trebate odgovoriti "hvala" umjesto "ne isplati se". Ovakav odgovor doprinosi percepciji psihologije pojedinca o pozitivnoj procjeni vlastite ličnosti, au budućnosti ona postaje njen trajni atribut.

Sledeći savet je promena okruženja. Na kraju krajeva, on ima ključni uticaj na nivo samopoštovanja. Ljudi pozitivne prirode su u stanju da konstruktivno i adekvatno procjenjuju ponašanje, sposobnosti drugih, što može pomoći povećanju povjerenja. Takvi ljudi bi trebali prevladati u okruženju. Stoga, moramo stalno pokušavati proširiti krug komunikacijske interakcije, susresti nove ljude.

Pojedinci sa adekvatnim nivoom samopoštovanja žive u skladu sa svojim željama, snovima i ciljevima. Nemoguće je imati normalno samopoštovanje, ako stalno radite ono što drugi očekuju.

Pogledajte video: . Samopoštovanje (Oktobar 2019).

Загрузка...