Psihologija i psihijatrija

Kako preživjeti vezu

Kako preživjeti vezu, ako je odvajanje postalo neizbježno, i samo po sebi bilo je uznemirujuće pitanje: kako živjeti? Razdvajanje je gotovo poznato svakom pojedincu. Psihologija smatra odvajanje kao jednu od vrsta gubitaka. Kada osoba doživi prekid u odnosima, neizbježno prolazi kroz određene faze.

Prvi je poricanje. Osoba ne može vjerovati da su raskinuli s njim, i dogodilo se nešto nepopravljivo. On pravi planove, njeguje nadu i tješi se da je pauza u odnosima neuvjerljiva, a druga polovina će se zvati, doći i sve će biti kao i prije.

Drugi je bes. Svijest o raskidu dovodi do ljutnje. Osoba je iznervirana iznutra ili otvoreno. U obraćanju bivšeg partnera postoje riječi optužbe za nedjelovanje i pasivnost u pogledu očuvanja odnosa

Treći je pregovaranje. Osoba počinje da pregovara sa samim sobom ili sa bivšim partnerom, pokušavajući time da nastavi vezu. Doživljajući prekid u odnosima, osoba sebi postavlja vremensko ograničenje, određujući time vremenski interval u kojem može povratiti ljubavnika. Tako se ljudska psiha pokušava nositi s rastankom i naviknuti se na ovo stanje.

Četvrto, ovo je depresija. U jednom trenutku dolazi do spoznaje da nema smisla poricati razdvajanje. A onda nadvladava očaj, tugu, apatiju.

Sve gore navedene manifestacije pripisuju se potpuno prirodnom, i svaka osoba ih doživljava u situaciji razdvajanja.

Novi život. Ova faza je obeležena nezavisnim životom. Osoba ima nove planove, snage i želju da ih implementira.

Kako preživjeti prekid odnosa? Psiholozi kažu da se proces doživljavanja prekida u odnosima proteže od 3 mjeseca do 3 godine. Trajanje iskustva zavisi od mnogih faktora i faktora. Osim toga, ova iskustva su obilježena takvom svojinom kao reverzibilnost. To znači da u bilo koje vrijeme nakon početka novog života, sjećanje može korisno vratiti osobu u memoriju. I opet nadvladava očaj, tugu, ljutnju.

Kako preživjeti odmor s voljenom osobom? Odvajanje je nepodnošljivo jer prilagođava uobičajeni način života. Ako je prekid u odnosima iniciran od strane voljenog partnera, onda dodatno pati i samopoštovanje napuštene osobe. Shvatanje da smo zanemarili naše voljene je uznemirujuće.

Kako preživjeti prekid u odnosima i pronaći izlaz iz ove stresne situacije? Ovo pitanje zabrinjava mnoge napuštene ljude. Najteža stvar nakon pauze je da se zaustavi patnja i stane na kraj prošlim vezama, a da se započne sretan, novi život.

Prekid bola nije bio - ne držite voljenu osobu. Psiholozi, naprotiv, savjetuju da otpuste svog bivšeg partnera bez žaljenja i da izgrade svoj odvojeni, nezavisni život.

Okrećući se sledećom stranom sudbine, hrabro hodajte kroz život. Tek nakon oslobađanja od tereta prošlosti, doći će do željenog reljefa. U potrazi za opsesivnim mislima, postavimo sebi način razmišljanja o zabrani razmišljanja o prošlosti. Veoma je važno i prilično teško prihvatiti raskid. Međutim, ovo je najtačnije. Odbaci očaj i melanholiju. Nakon analize odnosa i donošenja zaključaka, zaboravite na njih.

Kako preživjeti raspad i postati sretan? Ako bivši dragi više ne želi podržati komunikaciju, onda mu snažna ljutnja ne dopušta da se ponaša drugačije. Razmislite šta je pogrešno u vezi. Analizirajte svoje greške kako ih ne biste ponovili u budućnosti i počeli živjeti s pozitivnim mislima.

Kako preživjeti raskid s muškarcem

Kada to uopšte nije samo po sebi - stavite masku uspješne žene, i ušavši u tu sliku, iskusite pozitivne emocije i sve moguće senzacije povezane sa ovim stanjem. Akcije, poput riječi, mogu izliječiti dušu, vratiti vašu mentalnu ravnotežu. Nemojte prestati da hvalite sebe, čak ni za male sitnice. Ispred ogledala, divite se sebi, dajte sebi komplimente. Prilično je teško voleti sebe kada doživite pauzu u odnosu, ali to je veoma važno. Nemojte prestati da volite sebe, jer je to neophodno da biste dalje prilagodili svoj lični život.

Sledeća važna stvar je oproštaj prvog. Shvatite da i druga osoba ima pravo na privatnost. Izbjegavajte negativna sjećanja, razgovore s prijateljima bivših, jer nagomilavanje uvreda, ljutnje, mržnje uništava žensku ličnost iznutra.

Kako brzo preživjeti raspad? Prije svega, mentalno otpustite svog bivšeg partnera, nemojte graditi planove za osvetu, ne negujte negativne stvari u sebi, ne molite se za sažaljenje. Oslobodi uvredu i oprosti svom partneru. Bez toga, osoba neće moći da uživa u životu, da lako uđe u novi odnos i da se sam popravi.

Preživljavanje dugoročnog odnosa je mnogo teže. U ovom slučaju, psiholozi savetuju da ovu situaciju posmatraju pod drugačijim uglom. Razbijanje dugoročnih odnosa može omogućiti ostvarenje dugoročnih snova koje su zbog nedostatka vremena odložene za bolja vremena. Zapišite sve svoje mogućnosti, perspektive, koje su se pojavile u vezi sa raskidom odnosa. Budite sigurni da otkrijete prednosti rastanka, samo trebate misliti, a implementacijom ovih pogodnosti, život će se iskriti novim bojama.

Kako preživjeti jaz nakon duge veze? Neke ličnosti su udarile glavom u posao. U teškom periodu nakon prekida u odnosima - to može poslužiti kao izlaz iz ove situacije. Preživljavanje jaza nakon duge veze komplikuje borba sa usamljenošću i to uprkos činjenici da je osoba u društvu. Komuniciranje s ljudima ne može ispuniti osjećaje voljene osobe, čak i ako je ova komunikacija prethodno donijela zadovoljstvo. Niko ne može zauzeti mjesto onoga koji više nije s napuštenom osobom.

Kako muškarci doživljavaju prekid odnosa

Često muškarci imaju osjećaj univerzalne praznine. Ove emocije su akutno ispoljene kada se odnos iznenada sruši, neosnovan, bukvalno od nule i ako je napušteni čovek emocionalno zavisan od žene. U ovom slučaju, muškarci su pod velikim stresom, a jedan od razloga za takav odgovor je muški tajni karakter. Predstavnici jačeg pola, sve emocije se drže u sebi i ne ispuštaju ih. Ako se adrenalin pojavi u krvi, reakcija će biti sljedeća:

  • rane i žalbe će biti preplavljene alkoholom;
  • odlazak u teretanu i razbijanje pesnica u krvi;
  • vožnja velikom brzinom, itd.

Psihološke studije su otkrile da su muškarci podložniji onome što se dešava u odnosima, a njihova psiha u ovoj situaciji je slabija od ženske.

Psiholozi su primetili da je često teže izdržati prekid u odnosima između ljudi koji zavise od partnera. Zavisnost nije manifestacija ljubavi, već naprotiv, ona se razvija iz nesebičnosti. Osoba ovisna o sebi ne voli sebe i traži tu ljubav u drugoj osobi. Čini mu se da će samo u paru biti zaštićen i sretan. Međutim, život dokazuje da je to daleko od toga da je slučaj, i ako je ljubav odsutna iznutra, onda ona nije vani.

Napuštena osoba mora da shvati da dok se sam tretira bez poštovanja, ljubavi, partneri će ga tretirati. Pošto se zaljubio u sebe, osoba će dopustiti sebi da bude tretirana kao dobro i moći će da daje ljubav ljubavi osobi koja će se bez problema sastati.

Samo tokom vremena, osoba počinje da shvata da je rastanak sa partnerom bio neizbežan u njegovom životu i da ovaj korak nije napravljen uzalud. Ali sada, izgleda da je život izgubio boje, nema smisla u tome, jer je radost prošla iz uobičajenih životnih trenutaka.

Savjeti psihologa o tome kako preživjeti prekid odnosa uključuju sljedeće:

- zapamtite da je život kratak i da se nastavlja, požurite da ga ispunite novim, zanimljivim događajima;

- odvajanje je težak period kroz koji prolazi gotovo svi u životu, znajući to, samo ga podnesite i definitivno će se završiti;

- prestanite da se svesno povredite;

- nemojte pisati pisma prvima, nemojte ga goniti - to produžava patnju;

- konstantno posmatranje stranice na društvenoj mreži bivših (a) uzrokuje samo osjećaj frustracije i praznine, jer je teško udaljiti se od objekta ljubavi i početi ponovo živjeti bez njega (- ne);

- nemojte biti u iskušenju da napišete tužno pismo;

- želeći da se oporave od duše, odmaknite se od prethodnog;

- ne budite sami - pohađajte karaoke s prijateljima, itd .;

- prijavite se u sportski klub, bazen;

- naučite nešto novo, prethodno nepoznato sebi;

- ne odbijajte datiranje, datiranje;

- provedite maksimalno zabavno vrijeme i sa zanimanjem, uživajte u životu;

- ažurirajte svoju garderobu, parfem, svoju sliku i riješite se starog;

- uklonite broj mobilnog telefona bivšeg partnera tako da ne bude iskušenja u nepotrebnim pozivima u trenucima očaja;

- ne bi trebalo da izbegavate mesta gde ste bili sa svojim bivšim voljenim, već da provodite vreme sa prijateljima na tim mestima, da shvatite da se bez njega (-) ovaj život nije zaustavio na svom mestu.

Ovi napitci, koji su jednostavni, zapravo su veoma efikasni.

Kako preživjeti vezu - forumi daju zanimljive savjete ženama o ovom problemu. Možete koristiti sljedeće:

- osmijeh umjesto suza kada se susretne s prvim, kao i kiseli izgled često daje zanimljive rezultate;

- ako je jaz neizbježan, onda se prvo razdvojite s bivšim favoritom;

- glava je viša, ni o čemu, ne žaleći se da samouvjereno korača, tako da se sumnja u duši bivšeg;

- treba se riješiti psihologije žrtve, inače će se takvi odnosi ponoviti;

- potrebno je shvatiti da je oporavak često vrlo bolan i da počne - potrebno je čuti istinu o vašem odnosu izvana;

- ne žalite se, jer je to loša usluga;

- donosite odgovarajuće zaključke o svom životu, tako da ne ponavljate greške u budućnosti.

Pogledajte video: Sebi ste najpreči: Kako preživjeti raspad ljubavne veze (Avgust 2019).