Psihologija i psihijatrija

Pozitivna psihoterapija

Pozitivna psihoterapija - to je specifična psihoterapijska metoda koja uči pojedinca da se u svim njegovim aspektima i raznolikosti ponaša u okruženju, a ne da u njega ulazi u opoziciju. Pozitivna psihoterapija upućuje subjektu ispravan i bezbolan put kojim se osigurava skladno formiranje njegovih misli, reakcija ponašanja, akcija i osjećaja.

U početku je pozitivna terapija nazvana diferencijalna analiza. Sa pozicije humanističkog koncepta, pozitivnu psihoterapiju treba pripisati transkulturnom, psihodinamskom pristupu psihoterapije. Koncept pozitivne terapije zasniva se na značaju za pojedine sposobnosti: urođenom, tj. osnovni i razvijeni tokom formiranja ličnosti, tj. aktuelno.

Pezheshkian pozitivna psihoterapija

Pozitivna terapija je metoda kratkotrajne terapije koju je predložio N. Pezeshkian 1968. godine. Ova metodologija ima za cilj donošenje odluka pozitivne prirode u različitim životnim situacijama kroz mobilizaciju unutrašnjih rezervi pojedinca.

Metoda je dobila ime od reči latinskog porekla, što znači, u prevodu, aktuelno ili dato. Ključna ideja pozitivne psihoterapije leži u radu sa sposobnostima pojedinca, razvijenim tokom ličnog razvoja, a ne sa samom bolešću, simptomima ili gorućim problemom. Osnovna teza pozitivne psihoterapije je da nije pojedinac koji nema problemske situacije zdrav, nego onaj koji razumije kako kompetentno prevladati nailazene teškoće, prepreke i pronalazi maksimalno dozvoljen broj rješenja problemskih situacija.

U skladu sa konceptom terapije, pozitivno mišljenje o pojedincu dolazi od spoznaje da svaki subjekt poseduje dve centralne sposobnosti od rođenja: ljubav i znanje. Ove osnovne sposobnosti imaju blisku vezu, jer nivo formiranja jedne podržava i promoviše razvoj drugog. U pozitivnoj psihoterapiji na ovaj aksiom izgrađena je ideja pojedinca: on je ljubazan u svojoj suštini i posjeduje urođeni teret za dobro.

Pozitivna psihoterapija temelji se na dubokom uvjerenju da su svi ljudi obdareni potrebnim sposobnostima da u potpunosti uživaju u sretnom životu. Svako ima pristup neiscrpnim životnim mogućnostima za osobni rast i individualno otkrivanje.

Pezeshkian je tvrdio da pojedinac može biti predstavljen u obliku rudnika ispunjenog draguljima. Jedan od zadataka pojedinca, koji vodi ka ličnoj samospoznaji, je potraga za skrivenim blagom, uzdizanjem iz dubine ljudske duše i demonstriranjem univerzuma u obliku primjene prirodnih sposobnosti i talenata. Pezeshkian smatra da je ispunjenje individualne životne misije osnova za zadovoljstvo životom.

Kratkoročna pozitivna psihoterapija ima neosporne prednosti, uključujući i dostupnost svim dobnim kategorijama i društvenim grupama. Edukacija za samopomoć i sistematski pristup psihoterapiji privlače sve više subjekata na metode iz različitih stručnih oblasti. Princip jednostavnosti i raznovrsnosti pruža mogućnost da se koncept Pezeshkian lako primijeni bez psihološkog obrazovanja na svakoga u svakodnevnom životu u teškim životnim trenucima.

Vrijednost ove metode psihoterapije je razmatranje problema sa stanovišta transkulturnog pristupa. Psihoterapeut koji praktikuje ovu metodu treba da ima posebnu osetljivost i znanje o različitim kulturnim karakteristikama i specifičnostima duhovnih razlika naroda sveta. Izuzetno životno iskustvo pojedinaca i čitavih nacija nije sporno, već prihvaćeno. Poštuje se duhovna atmosfera i specifičnost sredine u kojoj je pojedinac rođen i odrastao, a ne smatra se predrasudom. Transkulturni pristup zasniva se na koncentraciji, na sličnosti ljudske rase, a ne na njenim razlikama.

Filozofija pozitivne psihoterapije sveobuhvatno analizira pojedinca u procesu njegovih modifikacija. U toku psihoterapije, ključne su individualne biološke karakteristike, psihosocijalni aspekti i duhovne osobine pojedinca. Ovaj pristup doprinosi sticanju unutrašnjeg integriteta.

Primjena Pezeshkianovog koncepta nije ograničena na terapiju i psihološko savjetovanje, već se proteže i na druge primijenjene oblasti. Njegove ideje su veoma efikasne u organizovanju i sprovođenju treninga iu poslovnom menadžmentu.

Mnoge psihoterapijske metode fokusiraju se na patološke poremećaje ličnosti, bolesti i probleme pojedinca. Kratkoročna pozitivna psihoterapija fokusira pažnju na proces interakcije klijenta sa terapeutom na individualni potencijal kao primarnu i ključnu tačku njegovog isceljenja.

Pozitivna psihoterapija vidi uzrok ličnih problema koji se javljaju u nerazvijenim i depresivnim sferama duhovne interpersonalne komunikacije. Suzbijanje nekih oblasti interpersonalne interakcije dovodi do pojave konflikata i drugih životnih poremećaja.

Pozitivna psihoterapija se zasniva na tri glavna principa: nada, ravnoteža i samopomoć. Princip nade fokusiran je na resurse pojedinca. Omogućava vam da shvatite svoje sposobnosti, da preuzmete odgovornost za ono što se događa u vašem osobnom životu za sebe. Princip ravnoteže podrazumeva život i lični razvoj u četiri aspekta, kao što su telo, odnosi, dostignuća i budućnost. Suština ovog principa leži u želji da se oživi njihova prirodna harmonija. Princip samopomoći može se predstaviti na slici modela u 5 koraka. Koristi se kao strategija za harmonizaciju, ličnu adaptaciju i razvoj.

Fokus na razvoj i budućnost je neporeciva prednost metode pozitivne terapije. On uči da obrazuje budućnost kroz prihvatanje okolnosti sadašnjosti. Prihvatanje apsolutne odgovornosti za sopstveni život omogućava svakom pojedincu da preduzme konkretne akcije da transformiše svoju stvarnost.

Važan princip pozitivne psihoterapije smatra se i principom originalnosti, ličnosti. Život se ne sastoji od uzoraka. Raznovrsnost i raznolikost izvora ljudske sreće izgrađena je na korištenju i uživanju onoga što je dostupno u datom trenutku, a ne na mogućem.

Pozitivna psihoterapija je jedan od načina na putu uravnoteženja života i harmonije. Ona podučava pojedinca kako da postane autor svog života. Međutim, pozitivan smjer ne znači tumačenje svemira kroz prizmu "ružičastih naočala".

Pozitivan smer kao metod psihoterapije je osmišljen da pomogne pojedincu da se ne izgubi tokom događaja koji se ubrzano razvija.

Psihosomatika i pozitivna psihoterapija

Životni tok pojedinca je niz događaja obilježenih osobnim učešćem pojedinca, percepcijom, procjenom i odgovorom. Odgovor pojedinca kombinira određeni skup akcija u određenoj situaciji, iskustvo onoga što se dogodilo. Životni događaji su modifikacije okolnosti ili nove konfiguracije odnosa drugih, poremećaji u implementaciji životnih strategija i ciljeva, neispunjene želje i potrebe, neispunjeni snovi, slom nada. Koračajući na linije stresa, konflikta i problemskih situacija, ulazeći u životne krize, pojedinac može postati žrtva dugoročnih stanja psiho-emocionalnog stresa i društvene dezadaptacije.
Pošto su telo i duša ličnosti nerazdvojni integritet, psihološki stres često postaje uzrok tjelesnih tegoba. S druge strane, takva kršenja utiču na psihu pojedinca. U realnosti brzog modernog života, subjekt ispoljava mnoge psihosomatske poremećaje, koji se eliminiraju samo kroz razumijevanje tjelesnog "jezika" psihe. Često, kroz procese koji se u njemu dešavaju, telo može manifestovati emocije preko jezika čula, na primer, izražavanja straha, očaja, potištenosti, radosti. Istovremeno, mentalni procesi se otkrivaju kroz "jezik organa". Na primer, mentalni procesi se mogu izraziti crvenilom lica, drhtavicom, bolovima u leđima ili osipom na licu.

Razlog za vezu u takvim slučajevima između prvobitnog incidenta i njegove posljedice ne postoji. Fiziološke i mentalne reakcije su različite manifestacije individualnog unutrašnjeg stanja.

Pezeshkian je u svojim spisima potkrepio vezu između psihosomatike (fizički prikaz mentalnog života subjekta) i pozitivne psihoterapije.

Pezeshkianov pozitivan pristup obuhvata sve mentalne bolesti, psihosomatske i somatske bolesti. Ovaj pristup ima za cilj da uzme u obzir simptome i dinamiku bolesti, zajedno sa značajnim aspektima za svakog pojedinca.

Metode pozitivne psihoterapije

Glavni cilj pozitivne terapije je transformacija verovanja pacijenta o sopstvenoj bolesti i potraga za novim mogućnostima za unutrašnju rezervu u borbi sa bolešću. Budući da je osnova mnoštva mentalnih i psihosomatskih bolesti konflikt, onda promjena gledišta o simptomima dozvoljava psihoterapeutu i, shodno tome, pacijentu je više diferencirano da pristupi konfliktnim situacijama.

Prema konceptu pozitivne terapije, odgovor na konflikt u bilo kom pojedincu izražen je kroz četiri glavna područja rješavanja sukoba - tijelo, aktivnost, kontakt i fantazija.

Pozitivna psihoterapija je dinamična i kratkoročna, može se usmjeriti i na pomoć pojedinca i na cijelu obitelj.

Pozitivna porodična psihoterapija zasniva se na pronalaženju rešenja kroz lično iskustvo učesnika terapije. Klijenti sami rješavaju svoje probleme, a da to ne primećuju. Sesije psihoterapije pomažu da se sazna tačno kako svaki član porodičnih odnosa želi da se promeni. Uz to, veoma je važno da klijenti razumeju glavne tačke, koje su unutrašnji resursi koje članovi porodice mogu da koriste u određenoj situaciji i koje je željeno stanje sistema porodičnih odnosa na koje su njihovi članovi usmereni i za koje su pristali da sarađuju sa psihoterapeutom.

Pozitivna porodična psihoterapija u svom arsenalu sredstava za pomoć porodici koristi razne priče, parabole, priče, mitove, priče. Svrha priča koju je rekao terapeut nije samo moraliziranje, već i kontakt sa situacijom u mašti. Priče igraju ulogu ogledala, modela, posrednika između klijenata i psihoterapeuta.

Ključni koncept pozitivnog pristupa u porodičnom savjetovanju je “koncept”. Pojam se odnosi na emocionalne i kognitivne konfiguracije koje određuju individualni obrazac tumačenja stavova prema vlastitoj ličnosti, prema drugim pojedincima, prema okolini.

Pozitivna psihoterapija i vježbe imaju za cilj pomoći klijentu da shvati da je potrebno živjeti svoju vlastitu stvarnost (positum) tako da njegov život postane jači, svjetliji, donosi zdravlje, poštovanje i prihvaćanje vlastite jedinstvenosti.

Tehnike pozitivne psihoterapije

Pozitivan pristup terapiji ima jasan algoritam i omogućava upotrebu različitih tehnika i metoda, uključujući tehnike iz srodnih područja. Na primjer, govorne tehnike, metodologija pitanja-odgovora, upitnik trenutnih sposobnosti, elementi umjetničke terapije, tehnike vizualizacije itd.

Pozitivna psihoterapija u svom arsenalu ima, specifično samo za nju, specifične tehnike i terapeutske oblasti: standardizovani prvi intervju, upotrebu parabola, priča, izreka, mitova i poslovica, epova, transkulturni pristup, pozitivna interpretacija orijentisana prema simbolu, obrazac konflikta za razumevanje problema klijenata ravnotežni obrazac sposobnosti razumevanja, obrade mikro i makrotrauma, ravnotežni obrazac sposobnosti ljubavi.

Tehnika pozitivne psihoterapijske prakse obično ima pet nivoa: udaljenost od konfliktne situacije i njen razvoj, situacijsko odobravanje i verbaliziranje, povećanje granica životnih ciljeva.

Pozitivne psihoterapijske vježbe i tehnike u tom smjeru ne zahtijevaju maksimalne napore i ne troše puno vremena, već zahtijevaju određeno znanje i posebnu osjetljivost od terapeuta.

Tehnike pozitivne psihoterapije su pogodne za rješavanje svih vrsta problematičnih pitanja, od ličnih sukoba, međuljudskih odnosa i završavanja rada psihosomatskim bolestima. Oni pružaju mogućnost da se utvrde uzroci specifičnosti ponašanja klijenta, omoguće im da razumeju. Pozitivan pristup terapiji primorava klijenta da sagleda problemsku situaciju sa potpuno nove tačke gledišta, često suprotno od one koja je prvobitno bila.

Uz pomoć tehnika pozitivne terapije, klijent uči da pronalazi rezerve i druge životne ciljeve.

Pogledajte video: Interaktivni pristup. Pozitivna autosugestija - Prirodna psihoterapija. Koleno. Išijas. (Septembar 2019).