Acrophobia - ovo je strah od visine. Ova fobija pripada kategoriji strahova povezanih sa prostornom nelagodom i pokretom. Strah od visine smatra se blagim stepenom neuroze, što obično ne dovodi do bilo kakvih posljedica. Međutim, akrofobija i dalje služi kao upozorenje da je u tijelu prisutna neuravnoteženost i da postoji tendencija prema mentalnim poremećajima.

Većina ljudi na velikoj nadmorskoj visini osjeća strah i vrtoglavicu. A za ljude sa akrofobijom, strah od visine je izraženiji i izraženiji. Budući da su na visini, doživljavaju mučninu i neodoljivi užas, pojavljuje se prekomjerna salivacija, disanje i kontrakcije srca postaju sporije, temperatura tijela se smanjuje, aktivira se gastrointestinalni trakt.

Uzroci akrofobije

Akrofobija je kongenitalna i zbog različitih okolnosti iz prošlosti. Ova fobija je potpuno nepovezana sa visinom na kojoj su ljudi živeli i rasli. Često se akrofobija formira u vrlo upečatljivim subjektima koji imaju dovoljno bogatu maštu. Takvi ljudi, čak iu stanju spavanja, osećaju strah od visine. Zanimljivo je da akrofobija može izazvati negativne emocije i napad straha, čak i kada nije na visini. Ljudi koji pate od akrofobije, često je dovoljno da mentalno zamislite pad sa visine.

Većina psihologa smatra da je apsolutno svaka fobija određena prisustvom negativnih iskustava u prošlosti, ali nedavne studije odbacuju takvu teoriju. Mnogi ljudi u prošlosti nisu imali nikakvih neprijatnih događaja koji bi bili direktno povezani sa visinom. Akrofobija može biti prisutna kod pojedinca od rođenja i često se može kombinirati s netolerancijom na oštre i glasne zvukove.

Drugi naučnici tvrde da je akrofobija pretpovijesna pojava koja je prilagođena trenutnoj stvarnosti, na osnovu činjenice da je verovatnoća pada sa velike visine bila prilično visoka. To jest, acrophobia uzima svoje korene iz evolucionog mehanizma sigurnosti.

Bezbroj istraživanja koja su proveli naučnici dokazuju da je akrofobija tipična ne samo za ljude, već i za sve životinje koje imaju viziju.

Drugi uzrok akrofobije može se smatrati slabim vestibularnim aparatom osobe, koji regulira ravnotežu položaja tijela u prostoru i ostvaruje vezu između vida i malog mozga.

Sumirajući, treba zaključiti da danas među psiholozima ne postoji jedinstvena teorija o uzrocima akrofobije.

Simptomi akrofobije

Strah od visine možda nije isti. Često, ljudi skloni akrofobiji, tvrde da dok na nekoj visini ne mogu kontrolisati sebe i svoje potencijalne akcije. Uz to, oni mogu imati želju da skaču, iako nisu imali tendenciju ka samoubilačkim pokušajima.

Osim toga, akrofobija se manifestuje strahom od klizanja, sumnje u sebe, vrtoglavice, praćene mučninom, koja se može pretvoriti u povraćanje. Nadalje, mogu se javiti poremećaji gastrointestinalnog trakta (dijareja), disanje postaje brzo, a puls može i usporiti i povećati, povećava se znojenje, pojavljuju se bolovi u srcu i drhtanje ekstremiteta, a zjenice se šire. Može se uočiti i hipertoničnost mišića, povećana motorna aktivnost, koja se izražava u obliku haotičnih pokreta koji se proizvode kako bi se sakrili od očigledne opasnosti.

U slučajevima kada se strah manifestuje sistematski, ponekad čak i svaki dan, čak i bez razloga, onda je to ozbiljan razlog da se obratite specijalistima. Budući da su prisutni svaki dan u svakodnevnom životu subjekta, takvi simptomi mogu dovesti do ozbiljnih mentalnih posljedica. Kod osobe koja pati od akrofobije, sloboda kretanja je znatno ograničena, a ukusne preferencije i želje se mijenjaju.

Svi simptomi akrofobije mogu se podijeliti u dvije grupe: somatski simptomi i psihološki simptomi bolesti. U zavisnosti od ozbiljnosti bolesti, simptomi mogu biti različiti. Svjetlosni znaci, koji se sastoje od slabog porasta srčane frekvencije, straha od blizine ruba ponora, ne treba smatrati manifestacijom bolesti. Pošto je sasvim normalno i prirodno da se ljudi boje visine.

Psihološki simptomi bolesti se sastoje u pojavljivanju nekontrolisanih napada panike u subjektima tokom izrona, au težim slučajevima može doći do panike čak i kada razmišljate o visokim objektima ili zamišljate uspon direktno. Istovremeno, osoba koja pati od akrofobije potpuno prestaje da kontroliše svoje postupke, odbija da nastavi dalje, može sjediti na podu, pokrivati ​​ili lice, ili potpuno svoju glavu rukama. Istovremeno, nedostaje produktivan kontakt sa takvom osobom.

Akrofobija kod djece

Akrofobija je najčešći tip fobije. Naravno, pošto ste na visokom položaju, treba da se ponašate veoma pažljivo, ali strah podređuje mnoge ljude samo kada misle da imaju potencijal da budu tamo. Ali acrophobia postaje ozbiljnija kada treba da je prevaziđe dijete. Mnogo je teže raditi i komunicirati s djetetom koje je upravo naučilo da izražava svoje misli nego s odraslima koji pate od akrofobije. Situacija se pogoršava ako morate pomoći djetetu koje je ranije u djetinjstvu palo s visine ili je pao s njega. U ovom slučaju, deca razvijaju prilično stabilan osećaj straha od visokih objekata, strah od visine uopšte. Često se dešava da roditelji, nesvjesno, formiraju akrofobiju kod djece prekomjernom pažnjom i prekomjernom pažnjom. U principu, akrofobija se manifestuje u gotovo svakoj djeci, ali to ne znači da imaju tu fobiju.

Akrofobija kod djece ima određene manifestacije, koje se manifestiraju u djetetovoj nelagodnosti, čak i na maloj visini, na primjer, u stolici. Panika i pre-nesvjesna stanja također mogu početi, što se sastoji u povećanju učestalosti kontrakcija srčanog mišića, povećanju tjelesne temperature, poteškoćama u disanju, vrtoglavici i mučnini. Ali najgora stvar je gubitak kontrole nad njihovim postupcima. Zbog nekontrolisanog straha, beba ne može donositi odluke o tome kako se pravilno spustiti i biti sigurna.

Da deca ne bi razvila akrofobiju, treba nastaviti sa njihovim punim razvojem. Jahanje na skuterima, biciklima, skakanje konopac ili trampolin - sve to i još mnogo toga pomaže dijete naučiti navigaciju u prostoru, pomaže ojačati svoj vestibularni aparat, sprječava razvoj acrophobia. Stoga roditelji ne bi smjeli strogo zabranjivati ​​aktivnosti vezane za orijentaciju u prostoru, penjanje po užetu i sportske stepenice. Ne preporučuje se stalno inspirisati decu da je to opasno. Ovo će samo povećati strah od visine.

Ako dijete ima negativno iskustvo pada s visine, zbog čega se pojavio strah, tada će mu omiljeni animirani filmovi ili knjige čiji junaci prevladati svoje strahove i iste prepreke pomoći u rješavanju takvog problema. Neophodno je nenametljivo objasniti vašem djetetu da se nema čega bojati. Možete pokušati simulirati situaciju u kojoj će dijete morati naučiti kako se nositi sa svojim strahom. Na primer, njegov omiljeni automobil možete staviti na policu malo više od njegove visine.

Tretman akrofobijom

Prema većini psihologa i psihijatara, akrofobija je jedna od vrsta bolesti s kojom je gotovo nemoguće da se osoba nosi, ako se ispolje manifestacija bolesti. Dakle, moguće je riješiti napade panike visine uz pomoć kompetentnih stručnjaka iz oblasti psihologije ili psihijatrije, i to tek nakon što se napravi preliminarna dijagnoza. Dijagnoza je moguća na osnovu subjektivne priče pacijenta o njegovim osećanjima i stanju tokom njegovog izrona, kao i nadgledanje tokom izvođenja funkcionalnih testova. Takvi testovi treba da se urade sa najvećom pažnjom kako bi se izbeglo moguće pogoršanje stanja pacijenta.

Acrophobes stalno doživljava napade panike straha, na primjer, zato što žive na gornjem katu nebodera, ili stalno pokušavaju suzbiti napade straha u riziku od teške depresije, čije posljedice mogu biti nepovratne. Ljudi koji pate od akrofobije, koji se neprestano bore sa svojim strahom, prisilno nadjačavaju sami sebe, prema statistikama, u proseku žive manje, za oko 20 godina. Stalni strah koji ih iskuse brzo istroše kardiovaskularni i nervni sistem.

Uz pomoć lijekova, acrophobia je gotovo beznačajna za liječenje. Lijekovi pomažu samo da se privremeno ukloni ili privremeno smanji strah od visine, dok se osobama koje pate od akrofobije dopuštaju, na primjer, da lete avionima ili se penju visoko u planine. Međutim, ovo iskustvo ne osvaja strah od visine i ne može se percipirati po njihovoj podsvesti kao pozitivno, i stoga nije fiksno.

Dakle, danas je jedini metod koji je 100% pouzdan, koji pomaže da se oslobodimo ove bolesti, djelimičan ili potpuni korektivni učinak na um pacijenta uvodeći ga u stanje dubokog hipnotičkog transa. Zato samo psihoterapeuti koji tečno poznaju hipnotičke veštine mogu pomoći ljudima sa akrofobijom.

Pored toga, postoji terapija koja se zasniva na podučavanju pacijenata kako da kontrolišu svoje psihofizičko stanje i metode relaksacije. Istovremeno, strah je blokiran na nivou hormona. Ova terapija ima tri faze. Prvi je direktno trenirati tehnike kontrole i relaksacije bez uzimanja antidepresiva. Druga faza je praktična lekcija koja se odvija na maloj visini u pratnji lekara. Svrha ove faze je da izazove strah. Ako pacijent odbije da sprovede takvu vežbu na visini, tada se može simulirati osjećaj visine koristeći virtualnu stvarnost. Nakon aktivacije straha od visine dolazi treća faza, koja se sastoji u činjenici da pacijent počinje da primenjuje ovo znanje sve dok stepen nelagode ne nestane bez traga. Tada se postepeno povećava visina i sve faze se ponavljaju u sličnom nizu.

Uz to, ako se manifestacije akrofobije ne izgovaraju, onda se sa njima može prevladati i postepeno prevazići strah od visine uz pomoć posebnog samostalnog treninga.

Jedini i najefikasniji način za suočavanje sa strahom od visine, ako bolest nije otišla daleko, je takozvana metoda sudara licem u lice.

Prvo što treba da uradite je da procenite nivo straha i pokušate da preuzmete kontrolu nad njim. Uostalom, ako ste panièni na tridesetom spratu nebodera, to je normalno, ali ako ste visok metar od poda, to je razlog za ozbiljno razmišljanje. Majstor meditacija ili drugo opuštanje. Izbegavajte visoka mesta. Neophodno je postati lice straha, to jest, otići na krov visokogradnje ili na balkon, možete skočiti sa padobranom. Postoji mnogo opcija. Kada ste na visini, trebali biste analizirati svoj strah, podijeliti ga na sastavne dijelove, minimizirati ga i negirati. Postepeno, navikavši se na visoka mjesta, osoba može naučiti kontrolirati svoju akrofobiju. U budućnosti će fobija jednostavno nestati.

Pogledajte video: PENGUIN VILLA - ACROPHOBIA Official Audio (Avgust 2019).