Samoefikasnost - ovo je vrsta vjere u djelotvornost njihovih napora, očekivanje uspjeha od njihove implementacije. To je jedan od osnovnih pojmova u teoriji A. Bandure. On je smatrao da se kolektivna samoefikasnost formira od individualnih (ličnih) samoučinkovitosti koje mogu postojati u potpuno različitim sferama aktivnosti pojedinaca.

Samoefikasnost pojedinca je posljedica subjektivnog subjektivnog odnosa pojedinca prema obavljenim aktivnostima, koje se provodi adresiranjem pojedinca na interne osobne rezerve, razvojnim mogućnostima, odabirom određenih sredstava, djelovanja i izgradnjom specifičnog plana aktivnosti.

Samoefikasnost

Samoefikasnost pojedinca sastoji se u vjerovanju pojedinaca u njihovu sposobnost da se nose s određenim vrstama aktivnosti. K. Gaidar je u svojim radovima sumirao teorijske definicije ove samoostvarenja, ističući njeno tumačenje koncepta. Prema Gaidaru, samoostvarenje je kombinacija ideja pojedinca o ličnim potencijama i sposobnostima da budu produktivni u realizaciji budućih aktivnosti, njegovo uvjerenje da će biti u stanju da se bavi ovim aktivnostima i da postigne uspjeh, očekivani nepristrasan i pristrasan efekat.

Sopstvena efikasnost je podeljena, u zavisnosti od obima primene, na samoefikasnost u aktivnostima i samoefikasnost u komunikaciji.

Uvjerenje pojedinca i njegove ideje koje će u svakom slučaju moći koristiti svoje vještine, iskustvo, vještine i znanje koje je prethodno formirano u ovoj aktivnosti, kako bi u tome mogao postići uspjeh, naziva se samoefikasnost u aktivnosti.

Samoefikasnost u komunikaciji leži u kombinaciji ideja pojedinca da je on kompetentan u komunikaciji i njegovom uvjerenju da može biti uspješan komunikator, sposoban da na konstruktivan način rješava različite probleme komunikacijske prirode.

Vjerovanje ispitanika u samoefikasnost polazi od četiri glavna izvora. Najbolji metod koji promoviše verovanje u ličnu efektivnost je postizanje značajnih rezultata u sprovođenju bilo koje aktivnosti ili života uopšte. Stalno poverenje pojedinaca u ličnu efektivnost zasniva se na uspehu u samoostvarenju, a neuspeh može da uništi samoefikasnost pojedinca, posebno ako se pojave pre nego što se pojavi postojan osećaj samoefikasnosti.

Socijalno modeliranje je drugi način promovisanja razvoja i jačanja samoefikasnosti. Izvori motivacije i različita znanja su društveni modeli. Na primer, posmatranje ljudi koji liče na sebe, koji se tvrdoglavo kreću ka realizaciji svojih planova i ciljeva i postižu uspeh, na kraju povećava verovanje posmatrača u lične sposobnosti.

Treći način uticaja na samoefikasnost je socijalna motivacija. Poticaji stvarne efikasnosti su sposobni ohrabriti pojedince da ulože velike napore, što dovodi do povećanih mogućnosti za uspjeh.

Često, da bi procenili svoje sposobnosti, subjekti se zasnivaju na proceni njihovog ličnog fiziološkog stanja. Smanjenje akutnih fizioloških reakcija ili modifikovanje načina interpretacije sopstvenih fizioloških stanja će biti četvrti metod u transformaciji uvjerenja pojedinaca o samoefikasnosti.

Samoefikasnost u psihologiji

Samoefikasnost u psihologiji je osjećaj subjektivne efikasnosti i kompetentnosti. Međutim, treba je razlikovati od pojmova kao što su osjećaj ličnog dostojanstva i samopoštovanja.

Termin samoefikasnost uveo je psiholog iz Amerike, Bandura. Do ovog termina, on je odredio osećaj lične sposobnosti, potencijala i mogućnosti da se nosi sa specifičnim skupom uslova, okolnosti i situacija koje se javljaju tokom čitavog života.

Teorija samoefikasnosti Pandore je nedostatak vjere u djelotvornost i uspjeh njenih proizvedenih napora i akcija. Odsustvo takvog uverenja može biti jedan od razloga za kršenje ponašanja. Vjerovanje u uspjeh znači uvjerenje pojedinca da u svim teškim okolnostima može pokazati optimalno ponašanje. Ie Vjerovanje u djelotvornost je procjena nečije definitivne kompetencije u ponašanju.

Bandura je smatrao da je jedna od osnovnih karakteristika većine mentalnih poremećaja nedostatak ili potpuni nedostatak povjerenja u njihove bihevioralne sposobnosti. Mnoge bolesti praćene su pogrešnom procjenom njihovih sposobnosti i vještina ponašanja.

Sposobnost pojedinca u određenoj situaciji da postigne uspjeh zavisi ne samo od njegove kompetencije, već i od niza drugih uslova.

Sposobnost pojedinaca da se nose sa složenim i neuobičajenim situacijama, da utiču na uspjeh aktivnosti i životnu aktivnost osobe kao cjeline je zbog samoefikasnosti. Pojedinac koji je svjestan vlastite efikasnosti sposoban je uložiti mnogo više napora da prevaziđe prepreke i riješi probleme i zadatke nego pojedinac koji stalno sumnja u njegov potencijal.

Nedostatak povjerenja u svoje ponašanje i sposobnosti ponašanja izražava se u niskoj samoefikasnosti. Visoka samoefikasnost utječe na pojedinca na takav način da se ponavljajući problemi ili prepreke ne percipiraju kao kraj puta, već kao neka vrsta izazova, dajući priliku da testiraju svoje sposobnosti, da ih potvrde i ostvare. Ova procjena situacije dovodi do mobilizacije svih unutarnjih ljudskih resursa.

Samoefikasnost je najvažnija šema razmišljanja koja utiče na ponašanje subjekata i njegovih rezultata kroz kognitivne, motivacione, selektivne, afektivne, fiziološke procese. Međutim, treba shvatiti da samoefikasnost nije povezana sa sposobnošću obavljanja glavnih motoričkih funkcija. Takve funkcije uključuju hodanje, hvatanje, itd. Stoga je neophodno shvatiti da svaka akcija razvijene strategije ili razvijenog plana mora biti unutar granica fizičkog potencijala subjekta.

Visoka samoefikasnost može promijeniti mišljenje pojedinaca i doprinijeti povećanju prosudbe, samoodržive prirode. Ona takođe doprinosi nastanku održivosti motivacije za bilo koju aktivnost i određuje snagu takve motivacije. Ovo je često izraženije u slučajevima kada se prepreke za implementaciju strategije pojavljuju pred predmetom. U afektivnom području, visoka samoefikasnost doprinosi smanjenju nivoa anksioznosti, ispoljavanju negativnih emocija koje se javljaju tokom neuspjeha.

Glavni izvor rasta samoefikasnosti je iskustvo iskustva uspjeha. Izvršiti sve potrebne radnje, ostvariti ono što je moguće i nemoguće, a da bi se postigao željeni rezultat, osjećati se uspješno i samopouzdanije. Jedino u procesima djelovanja, koji imaju za cilj postizanje rezultata i rješavanje problema koje diktira situacija, nastaju ustrajna uvjerenja i prerastaju sa upornošću.

Uz pomoć razvoja kognitivnih vještina za izgradnju vlastitog ponašanja i stjecanja iskustva, osiguran je razvoj individualne efikasnosti. Visoke performanse u kombinaciji s očekivanjem uspjeha uvijek dovode do pozitivnih ishoda i, posljedično, do povećanja vlastite efikasnosti.

Tehnika samoefikasnosti

Kao što je gore pomenuto, termin "samoefikasnost" uveo je Banduru. Međutim, on ga je uveo ne radi objašnjenja fenomena, već zbog mogućnosti svrsishodnog rada na ispravljanju ličnosti. U ovom konceptu, Bandura je stavio sposobnost procjene vještina subjekata da shvate svoje sposobnosti i primijene ih na najoptimalniji način. Dokazano je da je osoba sa više od skromnih početnih sposobnosti u stanju da postigne prilično visoke rezultate. Osim prisustva visokog potencijala, to ne znači da će osoba postići uspjeh ako ne vjeruje u mogućnost korištenja takvog potencijala u praksi.

Dijagnostika samoefikasnosti osobe može se izvesti metodom koju su predložili Méduux i Scheer. Ova metoda je jedno od sredstava pomoću kojih je moguće istražiti samopoštovanje pojedinca i identitet pojedinca. On se sastoji u proceni pojedinca o sopstvenom potencijalu u oblasti subjektivne aktivnosti i komunikacije, koje on zaista može da koristi. Tehnika je predstavljena u formi testnih izjava u iznosu od 23 komada. Svaka izjava mora biti ocijenjena od strane subjekta u skladu sa stupnjem njegovog pristanka ili neslaganja na skali od jedanaest tačaka. U testu je uključena ideja samoefikasnosti.

Uz pomoć ove tehnike, pored dobijanja informacija o samoproceni pojedinca i informacija o nivou samospoznaje, možete stvoriti definitivan podsticaj za lični samorazvoj.

Dakle, ovaj metod omogućava povezivanje pokušaja pojedinca da ostvari značajne rezultate u praktičnim aktivnostima i međuljudskim komunikacijama. Rezultirajući zbir evaluacija prvih sedamnaest izjava karakterizira stepen samoefikasnosti u praktičnim aktivnostima, a suma evaluacija preostalih šest izjava opisuje područje interpersonalne komunikacije.

Samoefikasnost i samokontrola

Većina ljudi je navikla da samokontrolu smatraju jednim od najvažnijih znakova jake ličnosti. Međutim, ovo mišljenje je pogrešno. Ako pokušate da uzmete u obzir samokontrolu sa pozicije da je osoba koja želi da se kontroliše, čini neke napore, na primer, da ne bi pokazala neželjene emocije, onda će samo trošiti snage na takvu kontrolu. Ie u ovom slučaju, samokontrola je znak niske izdržljivosti pojedinca. Dakle, sve češće subjekt mora da kontroliše ispoljavanje svojih emocija, akcija, akcija, što će više biti snage.

Vera i samopouzdanje promovišu samokontrolu, čime se povećava samoefikasnost. Odnos pojedinca prema sebi, kao uspešnoj osobi je samoefikasnost, koja promoviše upotrebu samokontrole da bi se postigla postavljena strategija i cilj. Stoga su samoefikasnost i lična kontrola dva međusobno povezana procesa. Ie prirodna kontrola ličnosti pomaže razviti osjećaj samoefikasnosti. Iz toga slijedi da takva kontrola doprinosi stvaranju uvjerenja subjekta da može kontrolirati najvažnije događaje u životu. Takođe, drugi oblici kontrole, na primer, kontrola posredstvom predstavnika (odnosi sa drugim pojedincima) mogu uticati na formiranje sopstvene efikasnosti, pored prirodne lične kontrole.

Smišljena samokontrola minimizira niske lične snage pojedinca, ali ako postepeno razvijete ličnu samokontrolu, onda ona može doprinijeti uspjehu subjekta.

Pristup samom sebi, zasnovan na optimizmu i stavu prema sebi kao kompetentnoj i obećavajućoj ličnosti, donosi ogromne koristi zdravlju pojedinca i njegovoj uspješnoj životnoj aktivnosti. Ljudi s izraženim osjećajem vlastite efikasnosti manje su skloni depresiji i apatiji, karakterizirani nižim stupnjem anksioznosti i više upornosti u provedbi strategija i ostvarivanju ciljeva.

Samoefikasnost i lična kontrola su direktno zavisni jedni od drugih. Razvijajući samokontrolu, ljudi sami sebi pomažu u stvaranju osjećaja vlastite učinkovitosti.

Pogledajte video: Dijalogin E20, tema: Psihosocijalne posljedice nezaposlenosti (Juli 2019).