Frustracija je mentalno stanje koje karakterišu manifestacije kao što su neuspeh, obmana, uzaludna očekivanja, frustracija. Frustracija nastaje zbog uočene ili stvarne nemogućnosti zadovoljavanja potreba ili kada se želje ne podudaraju sa dostupnim mogućnostima. Ovaj fenomen se pripisuje traumatskim emocionalnim stanjima.

Prema Brownu i Farberu, ovo stanje je rezultat uslova pod kojima se očekivana reakcija usporava ili upozorava. Lawson, tumačeći ovu poziciju, primjećuje da je frustracija sukob dvije tendencije: cilj je reakcija. Waterhouse i Childe, za razliku od Farbera i Browna, nazvali su frustraciju smetnjom proučavanjem njenog uticaja na telo.

Frustracija u psihologiji je stanje osobe, koja se izražava u karakterističnim iskustvima, kao i ponašanje, uzrokovano nepremostivim objektivnim poteškoćama koje su nastale prije postizanja cilja ili zadatka.

Neki naučnici ovu manifestaciju pripisuju rangu prirodnih fenomena koji su prisiljeni da se pojave u životu osobe.

Mayer napominje da se ljudsko ponašanje izražava kroz dva potencijala. Prvi je repertoar ponašanja, koji je određen uslovima razvoja, nasleđem i životnim iskustvom. Drugi potencijal su selekcioni ili izborni procesi i mehanizmi koji su podijeljeni na frustracije koje proizlaze iz manifestacije i djelovanja tijekom motivirane aktivnosti.

Uzroci frustracije

Ovo stanje je uzrokovano sljedećim razlozima: stres, manji neuspjesi, smanjenje samopoštovanja i razočaranje. Prisustvo frustratora, naime, prepreke, takođe služi kao uzroci ovog stanja. To su lišavanja koja mogu biti unutrašnja (nedostatak znanja) i eksterna (bez novca). To su eksterni (finansijski kolaps, gubitak bliskosti) i unutrašnji gubici (gubitak zdravlja, radna sposobnost). To su unutrašnji sukobi (borba dva motiva) i eksterni (socijalni ili sa drugim ljudima). To su prepreke u vidu spoljnih barijera (norme, pravila, ograničenja, zakoni) i unutrašnjih barijera (poštenje, savest). Učestalost nezadovoljene potrebe također izaziva ovo stanje kod ljudi i glavni je uzrok. Mnogo toga zavisi od same osobe, odnosno od reakcije na neuspjeh.

Posledice frustracije: zamena stvarnog sveta svetom fantazije i iluzije, neobjašnjive agresije, kompleksa i opšte regresije ličnosti. Opasnost od ovog emocionalnog stanja leži u činjenici da se pod njegovim uticajem osoba menja na gore. Na primjer, osoba želi dobiti neki post i dati je drugom. Propadanje planova izaziva razočarenje u sebi, potkopava povjerenje u profesionalne sposobnosti i sposobnost komuniciranja s ljudima. Osoba ima strahove i sumnje, što rezultira nemotiviranom i neželjenom promjenom vrste aktivnosti. Žrtva je ograđena od svijeta, pretvara se u agresivno, dok doživljava nepovjerenje u ljude. Često, pojedinac propada normalne društvene veze.

Frustracija nameće otisak na osobu, noseći i konstruktivno (intenziviranje napora) i destruktivnu prirodu (depresija, odbijanje tvrdnji).

Oblici frustracije

Oblici uključuju agresiju, supstituciju, raseljavanje, racionalizaciju, regresiju, depresiju, fiksaciju (stereotip ponašanja) i intenziviranje napora.

Neuspeh dovodi do agresivnog ponašanja. Zamena je kada se nezadovoljena potreba zameni drugom. Pomak je izražen u prelasku s jednog cilja na drugi. Na primjer, kvar na voljenima zbog ljutnje na glavu. Racionalizacija se izražava u potrazi za pozitivnim momentima u neuspjehu. Regresija se manifestuje u povratku primitivnim oblicima ponašanja. Depresija je obeležena potlačenim, depresivnim raspoloženjem. Fiksiranje se manifestuje u povećanoj aktivnosti zabranjenog ponašanja. Intenziviranje napora obilježeno je mobilizacijom resursa za postizanje ciljeva.

Znaci frustracije

Psihologija pod ovom pojavom podrazumeva napeto, neprijatno stanje, izazvano imaginarnim ili nepremostivim teškoćama koje ometaju ostvarivanje cilja, kao i zadovoljenje potreba.

U stanju frustracije, čovek oseća osećaj beznadežnosti i nemogućnosti da se distancira od onoga što se dešava, teško mu je da ne obrati pažnju na ono što se dešava, ima jaku želju da se izvuče iz frustracije, ali ne zna kako to da uradi.

Stanje frustracije izaziva različite situacije. To mogu biti komentari drugih ljudi koje osoba smatra pretjeranom i nepravednom. Na primer, to može biti odbijanje vašeg prijatelja, kome ste tražili pomoć, ili situaciju kada je autobus izašao ispod vašeg nosa, došli su veliki računi za pružene usluge (auto popravka, tretman, itd.). Ove slične situacije lako mogu pokvariti raspoloženje. Ali za psihologiju, frustracija je više nego samo smetnja koja se obično brzo zaboravlja.

Osoba u frustraciji doživljava očaj, razočarenje, uznemirenost, razdražljivost. Istovremeno, efikasnost aktivnosti je značajno smanjena. U nedostatku željenog rezultata, pojedinac nastavlja da se bori, čak i ako ne zna šta da učini za to. Ličnost se odupire i spolja i iznutra. Otpor može biti aktivan i pasivan, au situacijama kada se osoba manifestuje kao infantilna ili zrela ličnost.

Osoba sa adaptivnim ponašanjem (sposobna da se pridržava, kao i da se prilagodi društvenom okruženju) nastavlja da povećava motivaciju i povećava aktivnost za postizanje cilja.

Nekonstruktivno ponašanje inherentno infantilnoj ličnosti otkriva se u agresiji prema sebi, izvan ili u izbjegavanju odluke za osobu u složenoj situaciji.

Frustracijske potrebe

A. Maslow u svom radu napominje da zadovoljenje potreba izaziva razvoj ove države. Sljedeće činjenice služe kao osnova za takvu tvrdnju: nakon zadovoljenja potreba pojedinca na nižem nivou, u svijesti se javljaju potrebe višeg nivoa. Dok se u svijesti ne pojave velike potrebe, one nisu izvor frustracije.

Osoba koja je zabrinuta zbog gorućih problema (hrana, itd.) Nije u stanju da razmišlja o visokim pitanjima. Osoba neće studirati u takvim državama nove nauke, boriti se za jednaka prava u društvu, neće mu smetati situacija u zemlji ili gradu, jer je zabrinut za tekuće poslove. Nakon potpunog ili djelimičnog zadovoljenja gorućih problema, pojedinac je u stanju da se podigne do visokog nivoa motivacionog života, što znači da će biti pogođen globalnim problemima (socijalni, lični, intelektualni) i da će postati civilizovana osoba.

Ljudi su sami po sebi osuđeni na želju upravo onoga što nemaju i iz tog razloga nemaju čak ni ideju da su njihovi napori, često usmjereni na postizanje željenog cilja, besmisleni. Iz ovoga se ispostavlja da je manifestacija frustracije neizbježna, jer je osoba osuđena na konstantan osjećaj nezadovoljstva.

Love frustration

Razbijanje odnosa može dovesti do pojave ljubavne frustracije, što može povećati ljubav prema suprotnom polu. Neki psiholozi kažu da je ovo stanje česta pojava, drugi ga smatraju rijetkim.

Ljubavna frustracija se javlja nakon odsustva željenog rezultata koji se očekuje od objekta strasti ili nakon rastanka sa voljenom osobom. Ona se manifestuje u neprikladnom ponašanju, agresiji, anksioznosti, očaju i depresiji. Mnogi su zainteresovani za pitanje: da li takva ljubav postoji, omogućavajući ljudima da ostanu nezavisni jedni od drugih? Takva ljubav postoji, ali u životu jakih i duhovno zrelih ljudi. Treba uzeti zdravo za gotovo da svi odnosi sadrže manje elemente zavisnosti. Od vas lično zavisi da li ćete završiti cijeli život druge osobe.

Razočaranje od ljubavi ne dolazi ako dođemo do partnera iz naše snage, a ne iz naše slabosti.

Deprivacija i frustracija

Ova dva stanja često su zbunjena, iako su različita. Frustracija dolazi zbog nezadovoljenih želja, kao i zbog neuspjeha u postizanju ciljeva.

Deprivacija je posljedica nedostatka mogućnosti ili same teme koja je potrebna za zadovoljstvo. Međutim, istraživači teorije frustracije i deprivacije neuroze tvrde da ova dva fenomena imaju zajednički mehanizam.

Deprivacija dovodi do frustracija, a frustracija dovodi do agresije, a agresija izaziva anksioznost, što dovodi do pojave zaštitnih reakcija.

Problem frustracije služi kao teorijska diskusija i predmet je eksperimentalnog istraživanja koje se provodi na ljudima i životinjama.

Frustracija se vidi u kontekstu izdržljivosti na životne teškoće, kao i reakcije na te poteškoće.

I.P. Pavlov je neprestano ukazivao na uticaj životnih teškoća na nepovoljno stanje mozga. Prekomerne životne teškoće mogu dovesti osobu, zatim depresiju, zatim uzbuđenje. Naučnici dijele teškoće na nepremostive (rak) i savladive, zahtijevajući ogromne napore.

Za istraživače, frustracije interesa su poteškoće povezane sa nepremostivim preprekama, preprekama, preprekama koje ometaju zadovoljenje potreba, rješavanje problema, postizanje cilja. Međutim, nepremostive teškoće ne bi trebalo svoditi na prepreke koje blokiraju planiranu akciju. Možda će u vašem slučaju biti potrebno pokazati čvrstoću karaktera.

Agresija frustracije

Kao što je već rečeno, frustracija izaziva agresiju, neprijateljstvo. Stanje agresije može se manifestovati u direktnom napadu ili u želji da napadne, neprijateljstvo. Agresiju karakteriše bijes, grubost, ili forma skrivenog stanja (loša volja, ogorčenje). U stanju agresije pre svega dolazi do gubitka samokontrole, neopravdanih akcija, besa. Posebno mjesto zauzima agresija usmjerena protiv sebe, koja se izražava u samo-bičevanju, samooptuživanju, često u nepristojnom odnosu prema sebi.

Džon Dolar smatra da agresija nije samo emocija koja se javlja u ljudskom telu, već više reakcija na frustraciju: prevazilaženje prepreka koje vas sprečavaju u zadovoljavanju potreba, postizanju zadovoljstva, kao i emocionalne ravnoteže. Prema njegovoj teoriji, agresija je posljedica frustracije.

Frustracija - agresija se uvek zasniva na takvim konceptima kao agresija, frustracija, inhibicija, supstitucija.

Agresija se manifestuje u namjeri da svojim postupcima nanese štetu drugom pojedincu.

Frustracija se pojavljuje kada se pojavi prepreka za provedbu uvjetovane reakcije. U ovom slučaju, veličina ove manifestacije direktno zavisi od broja pokušaja, snage motivacije, značaja prepreka, nakon čega se ona javlja.

Kočenje je sposobnost ograničavanja ili minimiziranja akcija zbog očekivanih negativnih posljedica.

Supstitucija se izražava u želji za učešćem u agresivnim akcijama koje su usmjerene protiv druge osobe, ali ne i protiv izvora.

Dakle, teorija frustracije i agresivnosti u preformulisanoj formi zvuči ovako: frustracija uvijek izaziva agresiju u bilo kojem obliku, a agresija je rezultat frustracije. Smatra se da frustracija direktno izaziva agresiju. Frustrirani pojedinci ne pribjegavaju uvijek fizičkim ili verbalnim napadima na druge. Često pokazuju spektar reakcija na frustracije, od očaja i pokornosti aktivnim preduslovima za prevazilaženje prepreka.

Na primjer, podnosilac zahtjeva je poslao dokumente visokoškolskim ustanovama, ali oni nisu prihvaćeni. On bi radije bio obeshrabren nego bijesan i ljut. Mnoge empirijske studije potvrđuju da frustracija ne dovodi uvijek do agresije. Najvjerovatnije, ovo stanje uzrokuje agresivnost kod onih pojedinaca koji su navikli da reagiraju na averzivne podražaje (neugodne) s agresivnim ponašanjem. Uzimajući u obzir sva ova razmatranja, Miller je bio jedan od prvih koji je formulisao teoriju frustracije - agresije.

Fenomen frustracije stvara različita ponašanja, a agresija je jedna od njih. Primamljiva i jaka po svojoj definiciji frustracija ne izaziva uvijek agresiju. Detaljno razmatranje problema ne ostavlja sumnju da je agresija rezultat raznih faktora. Agresija se može desiti u odsustvu frustrirajućih trenutaka. Naprimjer, postupke unajmljenog ubojice koji ubija ljude bez prethodnog poznavanja. Njegove žrtve ga jednostavno nisu mogle frustrirati. Agresivni postupci takve osobe više se objašnjavaju prijemom nagrada za ubistva nego od trenutaka frustracije. Ili razmotrite postupke pilota koji je bombardovao položaj neprijatelja dok je ubijao civile. U ovom slučaju, agresivne akcije nisu uzrokovane frustracijom, već naredbama komande.

Izlaz frustracije

Kako pronaći izlaz iz frustracije bez da postanete agresivna ili povučena osoba? Svako ima osobne načine da se dobro provede, što ih čini da se osjećaju kao potpuna i sretna osoba.

Budite sigurni da analizirate zašto je došlo do neuspjeha, identifikujte glavni razlog. Rad na nedostacima.

Ako je potrebno, potražite pomoć stručnjaka koji će vam pomoći da shvatite uzroke problema.

Pogledajte video: Odakle izviru naše frustracije? objašnjava Mejbel Kac, Hooponopono predavač (Avgust 2019).