Psihologija i psihijatrija

Depresija kod muškaraca

Depresija kod muškaraca - to je mentalni poremećaj za koji je inherentna depresivna trijada, uključujući gubitak sposobnosti da se doživi radost (angedonija), oslabljeno mišljenje (pesimizam, negativizam prosuđivanja), kao i motorna inhibicija. Depresija kod muškaraca može izazvati srčane bolesti i dovesti do drugih ozbiljnih problema. Odnosi se na izlječivo stanje zdravlja koje pokriva veliki broj muškaraca.

Depresija kod muškaraca nije znak emocionalne slabosti ili nedostatka muškosti. Sasvim je normalno da se ponekad osjete promjene raspoloženja. Ovo je uobičajena reakcija na razočarenja, gubitke i neuspjehe u životu, međutim, ako odložite osjećaj očaja i očaja, možete upasti u mreže depresije.

Depresija kod muškaraca često nije primjetna, a najbliži krug ni ne primjećuje da nešto nije u redu sa njihovim ljudima. Štaviše, sami pacijenti često nisu svjesni svog stanja i više se fokusiraju na simptome kao što su bol u glavi i leđima, intimni problemi ili nesanica. Muškarci ne vole da pričaju o psihološkoj komponenti i šute o svojim osjećajima. Ali krivi depresiju. Žene su često zainteresovane: koliko dugo traje depresija kod muškaraca? Depresivno stanje se odnosi na bolest ako se simptomi bolesti odgađaju na dvije ili više sedmica. Ako je manje od dvije sedmice, tada se dijagnosticira subdepresivno stanje, koje se odvija lakše i brže.

Uzroci depresije kod muškaraca

Teško je izdvojiti jedan razlog koji uzrokuje depresiju kod muškaraca. Često je to kompleks uzroka: bioloških, psiholoških, društvenih faktora, kao i načina života i odnosa s ljudima.

Često stres, kao i sve što uzrokuje osjećaj bezvrijednosti, bespomoćnosti i usamljenosti uzrokuje depresiju kod muškaraca. Pod stresom su problemi na poslu, u školi, u srednjoj školi, kod kuće; problemi porodice i odnosa; važni ciljevi nisu postignuti; promjenu ili gubitak posla; finansijski problemi; prestanak pušenja, briga o djeci, stariji roditelji; zdravstvene probleme: povrede, hronične bolesti, invaliditet; smrt voljene osobe; gubitak nezavisnosti, penzionisanje.

Jedan od najvažnijih uzroka depresije kod muškaraca je impotencija (ericilna disfunkcija). Međutim, i drugi faktori mogu izazvati depresiju kod muškaraca. To uključuje nedostatak socijalne podrške, usamljenost, nesposobnost da se nosi sa stresom, zloupotreba alkohola ili droge; povrede iz detinjstva, samo starenje.

Znakovi depresije kod muškaraca

Tok bolesti kod muškaraca je različit. Tuga, gubitak interesa za akcije, izolacija od prijatelja, izolacija su svojstveni samo jednom. Drugi se pretvaraju u razdražljive i agresivne, odlaze u posao, počinju da piju alkohol i učestvuju u rizičnim aktivnostima.

Znaci depresije kod muškaraca su manje prepoznatljivi nego kod žena. Oni negiraju osećanja, skrivajući ih od sebe, kao i od drugih, prikrivajući svoje neobično ponašanje.

Pojedinci postaju agresivni, gube kontrolu i mogu verbalno i fizički vrijeđati svoje najmilije. Drugi su bezobzirni. Čovek je u stanju da ode u svet iluzija, ili može da ima želju za rizikom, što se manifestuje u strasti za opasan sport, vožnju automobila velikom brzinom, angažovanje u nesigurnom seksu. Neki počinju da koriste droge i alkohol da bi se kockali.

Simptomi depresije kod muškaraca

Muška depresija se veoma razlikuje od ženske. To se izražava u optužbama za tuđe probleme, kao i kod ljutnje, razdražljivosti, sumnjičavosti, konflikta, uznemirenosti, uznemirenosti, želje da se sve kontroliše, straha da se prizna njihova slabost, očaj i nesigurnost. Kombinacija sa ženskom depresijom je samoizlječiva.

Simptomi depresije kod muškaraca uključuju fizičku bol u leđima, glavi, poremećaje spavanja i probavu. Svi ovi simptomi nisu pogodni za konvencionalni tretman. Čovjek može pokazati ljutnju, razdražljivost, osjetljivost na kritike, kao i izgubiti smisao za humor, pokazati agresiju, vruć temperament, pa čak i nasilje.

Lečenje depresije kod muškaraca

Vrlo je važno na vrijeme dobiti pomoć za depresiju tako da osjećaj očaja ne preraste u želju za samoubojstvom. Stručnjaci preporučuju da se njihovi problemi ne drže u glavi, da se njihovi najbliži upoznaju sa svojim osećanjima, a čim se dijagnosticira bolest, odmah početi sa lečenjem.

Ne preporučuje se da čekate ili jednostavno da podnesete depresiju sami. Jasno je da je muškarcima potrebna određena hrabrost kako bi potražili pomoć od specijalista. Mnogi muškarci pozitivno reaguju na predložene promjene u načinu života, uzimaju socijalnu podršku, terapiju lijekovima ili liječenje u kombinaciji ovih metoda.

Kako liječiti depresiju kod muškaraca?

Da biste započeli, otvorite se ispred svog lekara: recite nam šta osećate, koje simptome ste zabrinuti. Nakon toga, biće vam propisan potreban tretman.

Antidepresivi pomažu u liječenju depresivnih simptoma, ali nisu dugoročno rješenje. Lijekovi često imaju nuspojave, zbog čega preporuke liječnika uključuju temeljnu promjenu načina života.

Steknite naviku vježbanja. Korisno je trčati, voziti bicikl, plivati, raditi jogu. Fizička aktivnost povećava nivo serotonina, endorfina, kao i drugih hemikalija u mozgu, što poboljšava stanje pacijenta. Vremenom se samopoštovanje povećava, a san se poboljšava. Pratite hranu, obogatite je vitaminima - voćem, povrćem; namirnice bogate omega-3 mastima (orasi, laneno seme, soja, losos). Ne zaboravite na potpuni san. Nedostatak sna povećava ljutnju, hirovitost, razdražljivost.

Postavite dostižne ciljeve, ciljeve. Sami otkrijte šta izaziva stres i izbjegavajte ga. Mnogo vremena provodite sa svojom obitelji i prijateljima. Društveno okruženje će pomoći da se odvrati od njihovih unutrašnjih iskustava i prebaci na spoljašnji svet.

Aktivno se uključite u porodični život, pomognite svojoj porodici u javnim poslovima, upoznajte nove ljude, proširite svoje interese, nabavite kućnog ljubimca, obnovite svoj odnos sa starim prijateljem. Uklonite negativne misli iz svog života, zamijenite ih suprotnim. Odložite važne odluke do kasnije kada se vaše stanje vrati u normalu. Ne čekajte munjevito poboljšanje vašeg stanja, potrebno je vreme.

Kako izvući čovjeka iz depresije? Zahteva pažnju, strpljenje, ljubav i podršku. Razgovaraj s njim, slušaj pažljivo, daj mu nadu. Ne zanemarite riječi čovjeka o samoubistvu. Odvratite ga šetnjom, filmom, sportskim događajem. Držite mirno i ustrajno i ne ostavljajte jednog pacijenta dugo vremena. Nemojte ga kriviti za bilo šta, naći pozitivne trenutke u svemu i dovedite svog čovjeka do njih. Ohrabrite svog čoveka da je depresija samo privremeno stanje i ako želite da se oporavite, ovo je stvarno i mnogo zavisi od njega.

Pogledajte video: ZAŠTO DEPRESIVNI MUŠKARCI ILI PLAČU ILI SU AGRESIVNI? (Novembar 2019).

Загрузка...