Psihologija i psihijatrija

Zavisnost od društva, kao potreba za ljubavlju

Nastavljamo da objavljujemo članke iz serije knjiga Ljudi iz kabineta. Zašto junak knjiga, eksplicitnih ili skrivenih, stavlja društvo iznad sebe? A ako je zavisnost bolest, šta sa njom? A ako govorimo o zdravoj potrebi, zašto onda to proturječi želji da budeš sama?

Napomena: Uprkos čestom spominjanju knjiga u ovom članku, autor naglašava da čitalac može samostalno da se nosi sa svojim sličnim problemima u početnoj fazi ako pažljivo pročita ove članke. Čitatelj se može nositi s dubljim manifestacijama svojih osjećaja ako redovito prakticira Zen budizam (ovo je već napisano u prethodnim člancima).

Neki psiholozi obraćaju pažnju na temu prirodne potrebe osobe za ljubavlju. Smatra se da dijete ima jasniju potrebu i ovisi o njenom zadovoljstvu, da li je odrastao u adekvatnog člana društva, ili uvijek traži recipročan osjećaj u očima drugih. Smatra se da je potreba za vezom inherentna, ali sposobnost da se zadovolji i uspostavi ona se apsorbuje u procesu socijalizacije osobe koja raste. Iz njegovog okruženja, od iskrenih i toplih osjećaja odraslih prema djetetu ovisi njegov emocionalni razvoj.

O značaju ove manifestacije može se suditi po mnogim faktorima. Tako da beba koja nije primila dovoljno emocionalne topline može da umre. Starija djeca, koja nemaju priliku da budu zaista potrebna nekome, zaostaju u razvoju. Često postoje situacije kada se dijete osjeća odbačeno u sretnoj obitelji. Oni ne obraćaju pažnju na njegova osećanja i ne prepoznaju ga kao punopravnog člana porodice ili društva (ili ne znaju kako da ga prepoznaju).

Nije li osoba pretjerano ovisna o društvu, o istom malom heroju koji je u djetinjstvu dobio manje topline od svojih roditelja? Nije li jučerašnji incident ta djevojka ili dječak još uvijek bila u ormaru, jer u prošlosti nisu znali i nisu željeli da ih vide? Danas su se pretvorili u tipične gubitnike koji su se naljutili na društvo jer ih društvo nije prihvatilo ...

Odbijeni, pogrešno shvaćeni, pogrešno shvaćeni, oni sada žive u svom mračnom, odsutnom svijetu i boje se da se pojave napolju, jer će se tamo opet susresti s poznatim nesporazumom, ravnodušnošću, a ponekad čak i odbacivanjem. Sakrili su se i svoja osećanja čak i od sebe - jer je opasno biti sebi. Jer, kao i vi, postoji pravi, niko (čak ni vi!) Nije potreban (roditelji nisu znali kako da prihvate svoje dijete).

Ovaj i drugi članci, i naravno, pomenute knjige posvećene su "ljudima iz ormara", koji su shvatili ili nisu imali svoju nesreću.

Znakovi bolesti

Prvi članak iz serije publikacija posvećenih seriji knjiga „Ljudi iz kabineta“ otkriva neke aspekte nezdrave preterane želje za uspjehom. Okrenimo se već objavljenom materijalu i analiziramo simptome bolesti po tačkama.

Šta osjeća junak čuvene priče?

1. Praznina unutra.

Šta još oseća osoba koja ne poznaje sebe? Junak priče nema svoje interese i hobije, ili oni postoje, ali ne „dovoljno hrane“ iznutra. Ako zdravi pojedinac može mirno biti sam sa sobom i uživati ​​u usamljenosti neograničenog vremena, onda se junak knjiga i ovih članaka boji usamljenosti, boji se sebe. I naravno, unutar nje nije zdrava punina, naime, praznina.

2. Bacanje, potraga za "sopstvenom pločom" koja se naizmenično izmjenjuje sa pustošenjem i očajem rezultat je "praznine". Ranije je junak pokušao da popuni tu prazninu spoljnom komunikacijom. Danas je bio umoran od odbijanja i skrivanja. Osjećaji takve osobe mogu se opisati kao: "Kako da budem? I gdje da budem ako ne mogu biti?"

3. Nedostatak lične implementacije (ponekad, čak i uprkos mogućem očiglednom uspjehu). Kako mogu da se shvatim ako se sakrijem i ne poznajem sebe, pa čak se i plašim da saznam?

4. Nepotrebno - tragač možda nema čak ni prijatelje (ili malo ili ne). Sam junak odbacuje ljude - da se ne bi osećao odbačenim. Kao rezultat toga, učesnik događaja možda nema baš prijatelje ili krug ljudi sa kojima postoji topla komunikacija.

5. Besmislenost i bezvrijednost postojanja, ne razumijevanje značenja vašeg života. Čovek ne zna zašto živi, ​​kao da je uzaludan.

Ova stavka je posljedica prethodnih. Ako sam se sakrio, dakle, "nisam", onda je logično pretpostaviti da ne postoji moj život i njegovo značenje. Kako pronaći značenje onoga što nije?

Nezatraženi, nedostatak priznanja od drugih.

Kako možete tvrditi ono što nije? (Ne zaboravite, junak je sakrio sve svoje manifestacije "u ormaru".

7. Poniženje.

Poniženje je model ponašanja naučenog od detinjstva. Poniženje je način traženja ljudske topline, bez koje je potpuno nemoguće živjeti.

8. Osjećaj "stagnacije", "močvara", nedostatka razvoja.

Rezultat toga je "u ormaru."

9. Ne razumijevanje gdje primijeniti svoje znanje i vještine i što dalje.

Ova stavka se može tumačiti kao konfuzija. On potvrđuje i pojašnjava sve gore navedeno.

Heroj može ponekad pokušati:

1. Braneći se od drugih pravo na svoje gledište, želi da se čuje i poštuje, i idealno uzeto za pravo.

Čovek nije naučio da prihvati sebe, da bude sam i da čuje sebe. On čak i ne zna šta je to biti (ili zna, ali ne dovoljno, samo djelimično). Ako pretpostavimo da su koreni ovog problema uzeti iz detinjstva, onda veza postaje jasna: roditelj me ne prihvata - ne prihvatam sebe. U današnjoj verziji ulogu "roditelja" vrši "društvo", ispostavlja se: društvo me ne prihvata - ne prihvatam sebe.

2. Postići poštovanje prema sebi.

Svi stereotipi o osobi koja zavisi od društva izgrađeni su na pokušaju da se nešto dokaže društvu. Stoga on vjeruje da, da bi poštovao sebe, prvo morate postići ovo poštovanje od drugih. Ali u zdravoj verziji, sve se dešava obrnuto: primarno samopoštovanje, kroz koje osoba može da poštuje druge.

3. "Osvoji" neku vrstu igre koja se stalno provodi u društvu.

Igra se zove "dokazuj drugima." Analogno prethodnom paragrafu, apsolutno svi aspekti zdrave ličnosti u bolesnoj varijanti razrađuju se kroz druge. Preko drugih ljudi, zavisna osoba pokušava da ostvari osećaj sopstvene vrednosti, važnosti, originalnosti, neophodnosti, itd.

Mogu postojati problemi percepcije:

1. Pretjerana orijentacija prema mišljenju ljudi oko sebe. Njihovo gledište određuje raspoloženje, a ne njihovo. Zavisna osoba uopšte nema svoje vlastito gledište, raspoloženje ili hobije. A ako postoji, onda je sve to toliko obezvređeno da nema apsolutno nikakvo značenje.

2. Svako odbijanje se čini poricanjem vlastitog identiteta.

Još jedna potvrda samo-percepcije kroz druge ljude. Ovde, kao da je, gomila "ja sam njih".

3. Odbacivanje kritike - bilo koja.

"Kritika je odbacivanje. Ovo je poricanje moje ličnosti."

4. Bolna percepcija neuspjeha.

"Neuspeh" je uvek procena sa stanovišta društva.

5. Nedostatak unutrašnjeg dostojanstva i samopoštovanja.

Ovi koncepti ranjene psihe uopšte nisu poznati. Sve što trebate postići kroz borbu s drugima.

6. Osjećaj neprijateljstva okolnog svijeta.

Kad se borim sa svijetom - svijet se bori sa mnom.

Healing

Autor daje samo nekoliko načina za prevazilaženje površnih, vidljivih, razumljivih osjećaja, iza kojih će se, najvjerovatnije, čitatelj susresti s drugima. Ali ovo je pitanje ozbiljnog rada na sebi, koje je zauzelo čak sedam delova opisanih knjiga.

Vežba 1: Pored mene uvek postoji bliska osoba (ja)

Prva opcija: pojednostavljena.

Osvrnite se na svoja osećanja, koja nastaju u trenutku osećaja posebne intimnosti sa domaćom (ili veoma važnom za vas) osobom. Prođite kroz sebe “trenutak kohezije” - kada “postoji ti i ja” i to se može pretvoriti u kompletno “Mi!” Za kratko vrijeme. Međutim, nemojte se previše zadržavati u stanju "Mi", jer na kraju trebate naučiti da budete sami, to jest, da se odvojite od svih vezanosti. Dovoljno je primijeniti ovu vježbu samo u onim slučajevima kada se unutar njega pojavi turobni osjećaj usamljenosti.

Još jedna varijanta ove vežbe je „naprednija“ - prelazak od melankolije koja gori „ja sama“ na potpuno novi osećaj „ja sam sa sobom“. Kroz osećaj „ja sam sa sobom“ (nisam sam kada sam sa mnom!), Može se steći traženo i veoma važno zadovoljstvo da bude sa mnom:

Ja sam moj najbolji prijatelj

Ja sam najbolji sagovornik

Ja sam najbolja podrška

Ja sam najbolji slušalac

Ja sam najbolji spasitelj

Ja sam najbolja podrška

I tako dalje.

Onda prođite kroz senzacije koje su se ranije pojavljivale samo u intimnosti sa drugim ljudima:

Treba mi

Važan sam

Divan sam

Draga sam

Ali sada ove senzacije treba da budu povezane sa važnošću i nužnošću sebe, pre svega za sebe, a ne za druge.

Vežba 2: Zaštitite se od bola

(Pozvani da okončaju odnose sa onima koji vas ne razumiju i, možda, uvrede).

Ova vježba je logično provesti nakon prethodne. Prvo ste se osjećali toplo i zadovoljstvo komuniciranja sa sobom i tek tada možete izgraditi vlastite granice u komunikaciji (govorili smo o vlastitim granicama u prethodnim člancima).

Iz destruktivnih kontakata koji vam uzrokuju bol, čini se da je to poricanje, možete jednostavno otići. Sada se nemojte držati imaginarnih refleksija ljudske topline u kojoj ta vrućina nije za vas, nego da je pronađete u sebi. Udaljite se od nepotrebne komunikacije! I osetite sopstvenu toplinu od sebe!

Vežba 3: Samoliječenje

Prva, pojednostavljena verzija vježbe: Toplina mog tijela.

Kao iu svim prethodnim vežbama, ovde koristimo taktiku samo-sugestije: izgovaramo reči i pokušavamo da osetimo njihov uticaj na sebe što je više moguće. Glavni zadatak: uhvatiti osjećaj. Tada taj osjećaj treba zamijeniti sve što boli i traži toplinu.

Moja ljudska toplina dolazi iz srca. Usmjerena je prema sebi. To je najvažnije, najrazumnije, najrealnije, najpotrebnije i najpotrebnije za mene. Stiče mi se 100% - u krvi, u DNK, po svim parametrima, kao niko drugi, jer je toplo - moje.

Moja toplina može da me izleči od bola (i ni jednog drugog, kao što sam ranije bio ubeđen u to). Samo ja mogu vjerovati u sebe, podržavati sebe, smirivati ​​se i pronaći željenu harmoniju i zadovoljstvo pored mene.

Osećam toplinu svog tela. Mogu da ga dodirnem da bih se u to uverio. I upravo je taj osjećaj žive ljudske topline sada najprisutniji, najbliži i najpotrebniji meni. Širi se iz srca po celom telu i hrani me sve.

Naprednija verzija vježbe: Toplina moje duše.

Toplina moje duše je sve što osjećam u odnosu na sebe. Moja važna isceliteljska osećanja treba da budu: samoljublje i prihvatanje: potpuno razumevanje i saglasnost sa samim sobom, samo-oproštenje. Toplota moje duše je kao sunce, ali samo ona je moja i sjaji iznutra. Sa svojim svjetlom, zagrijava me, daje mi osjećaj prihvaćanja mame koja je zaboravljena iz djetinjstva, pretvarajući je u svoju.

U svim opisanim vježbama važno je zapamtiti: sada ja i moja osjećanja trebamo biti važnija od osjećaja primljenih od drugih (okolnih) ljudi. Stoga, naglasak je na meni i svima mojim. Uostalom, ovo je na kraju zavisna osoba koja prosi od drugih: "obratite pažnju na mene!" Ali, može se naći samo u sebi, a ne u svijesti drugih ljudi.

Pogledajte video: Bezuvjetna ljubav i razvod braka, primjer energetske ravnoteže i bezuvjetnost kao lijek (Avgust 2019).