Psihologija i psihijatrija

Osobni prostor - mjesto gdje sam ja, i mogu si priuštiti sve

Možete li reći ne? Ne možete li pustiti nepoznate i neželjene goste u svoj život? Dozvolite drugima da donose odluke za vas? Budući da ste neoprezni u svojim unutrašnjim granicama, sakupljate ogorčenost, strah, ljutnju i ljutnju, a zatim krivite druge na ta osećanja ...

Tema ličnog prostora u kontekstu preteranog stremljenja ka uspjehu, opisana u knjizi "Ljudi iz Vlade" nije uzaludna. Glavno pitanje je: zašto tipičnom gubitniku nedostaje lični prostor? Kako se dogodilo da heroj pokušava da izgradi odnose sa društvom, bez ikakve veze sa samim sobom? On čak nema ni razumijevanje svoje osobne teritorije - mjesto gdje može sve.

Šta znači imati privatni prostor za vas?

To je pretpostavka bilo kakvih manifestacija sopstva unutar kruga sigurnosti. Ovdje nije potrebno, kao u prethodnim člancima, braniti pravo na vlastito gledište. Nema potrebe da "napadate" druge da biste osvojili "mesto pod suncem". Dovoljno je izdvojiti svoj prostor za samopotvrđivanje. Misli, akcije, vjerovanja više ne trebaju vanjsku izjavu. Vi sami sebi dajete prava i ne tražite pristanak drugih.

Izražavanje svoje tačke gledišta unapred agresivno, osmišljeno da zaštiti vaš nepostojeći prostor, izgubilo je svako značenje. Više ne trebate nikoga da dokaže bilo šta, pobijedi ili brani. Nema potrebe da se goni vanjsko rješenje tako da bude: odobravanje i pristanak drugih. Ne treba vam ni njihova pažnja i sluh.

Ne dopuštate strancima, neprijatnim ljudima da uđu u vaše prebivalište, i generalno zatvorite vrata tamo. Tako se spasavate od neprijatnih napada i uvreda. Nije obavezan da "pokaže ljubaznost" i kontakt sa onima koji su neprijatni. Izgradite psihološku distancu za koju se prekršioci ne pomeraju.

Zaustaviti komunikaciju znači napustiti i odvesti svoj svijet iz zajedničkog svijeta. Učesnik ne gubi "mjesto pod suncem", već čuva integritet prirode, štiti se od destruktivnih emocija. I to je normalno. Bolje je biti sam u svom prebivalištu nego u potrazi za toplinom i podrškom, dovesti goste koji će naslijediti, uvrijediti i ostaviti teret neugodnih osjećaja.

I u isto vreme ste stekli sposobnost da zaštitite i vidite tuđi prostor. Ne napadate oštrom kritikom, ne osećate potrebu da izražavate mišljenje po svaku cenu (često neljubazno). Vi delite utisak. Ali samo kada vas pitaju o tome. A onda će presuda steći samu vrednost, važnost i pažnju o kojoj je sanjao.

Nikome se ne nametate sa željom da održite zanimljiv razgovor i da se tako izrazite. Nemojte stegnuti žudnju za stiskom "napokon razgovarati s pametnim čovjekom". Umjesto toga, zadržavate obostrani interes, u kojem je fascinantan za sve sudionike, te stoga ne napadaju tuđi prostor. Poštujte ličnu emocionalnu teritoriju svake osobe. I kao rezultat toga, pronalazite kontakte u kojima ne samo da ste zainteresovani, već i dalje strastveni prema vama. A ovo je jasna potvrda vašeg zanimanja. Pa zašto je tako dugo i neuspješno progonjeno. Tako dobijate zdravu svestranu komunikaciju, a ne kao prije - na osnovu vašeg obožavanja i divljenja sagovornika. Sagovornici, inače, više se ne šire u različitim pravcima, uplašeni agresivnim interesovanjem.

Nema više potrebe za dijeljenjem. Skladište znanja, razmišljanja i pronalazaka se ne slomi, želeći da se izvuče i padne na bespomoćne žrtve iz poslednjeg paragrafa. Unutrašnji svet se tiho uklapa u prostor koji mu je dodeljen. Ne zahteva potvrdu, pažnju, prostor. Prostor je označen vlastitom sviješću i stoga ima automatsko pravo na postojanje.

Praktični rad

Vežba 1

Zamislite da ste okruženi pažnjom. Sve vaše akcije, misli, akcije spadaju u raspon roditeljske, ljubavne pažnje. Nema više provokativnog ponašanja koje bi privuklo pažnju.

Pažnja - vaša lična teritorija

Vežba 2 (veoma važno)

Primijeniti taktike samo-sugestije. U svakoj situaciji iz prošlosti govorite (programski) novi kriterijum ponašanja: "U mom ličnom prostoru, imam pravo na svoje lično gledište. Ne smijem nikome dokazivati, objasniti ga ili tražiti njegovo pravo na postojanje. .

U stvarnosti, kada dođe do kontakta sa uvredama, idite na svoj zaštićeni prostor. Zaustavite nepotrebnu komunikaciju - prekinite bez žaljenja. I budite sigurni da "uhvatite" nove senzacije. Pravim pristupom treba da se pojavi novi prijatan osećaj integriteta, bezbednosti toplote, važnosti sopstvenog sveta. Pokušajte da steknete uporište u ovoj novoj emociji. Jedite ga i zapamtite kako je stečeno.

Pretpostavimo da razumete glavnu ideju, slažete se s njom, ali ne možete ništa učiniti sa sobom: nepoznata sila vuče ljude prema njima i tera ih da nešto dokažu. U ovom slučaju, možemo govoriti o dubokim podsvjesnim snagama koje djeluju kao da su protiv vaše volje. Mogu li nešto da uradim ovde? Možeš! Ali za ovo, prvo morate shvatiti destruktivnu moć nekog drugog uticaja na vas. Ljudi vas ne prihvataju, ne žele da vide i čuju, ne žele da koriste važne stvari koje im možete dati, a vi sa svojom sposobnošću da živite samo zbog njihove reakcije sedite i ubijate: "Nemam života" (citat iz ciklusa "Ljudi iz kabinet “).

Možeš se odvojiti od ljudi! I svi "gubitnici" trebaju! Zato što “gubitnik” nije činjenica da osoba nema talente ili osobine ličnosti koje omogućavaju da se osoba realizuje. "Gubitnici" je javna stigma, činjenica poricanja određene osobe od strane društva!

Za razdvajanje vam je potreban dug, ozbiljan rad na sebi, na sopstvenu percepciju. U ovom radu, važno je da se i dalje snažno želimo odvojiti od ljudi, od njihovih postupaka prema vama, od njihovih mišljenja, od svega što dolazi od drugih ljudi i utiče na vaš život. I naučite ponovo živjeti, na drugačiji način, oslanjajući se samo na sebe i na vlastite manifestacije. To je način za svakoga ko je izašao iz ormara i uči da bude slobodan. A drugi ne može biti.

Pogledajte video: Breaking2. Documentary Special (Avgust 2019).