Psihologija i psihijatrija

Potraga za uspehom ili potreba da se veruje ljudima

Nastavljamo da objavljujemo članke iz serije knjiga Ljudi iz kabineta. U potrazi za uspehom, junak je postavio cilj (za zen-budizam): da se oslobodi ove želje (da bude uspešan). I on pokušava da shvati šta se krije iza tako strasne, nekontrolisane želje? Dobio je mnogo odgovora. Svi su isprepleteni poput kugle vune. Zaplet se prvo mora otkriti (u ovim člancima nastoji se razjediniti i razumjeti mnoge potrebe koje su se spojile u jednu), a knjige se uče da ih bacaju ...

U početku ste zainteresovani za bilo koji posao. Sviđa ti se, rasteš u njemu, teži, raduješ. Čak se i upuštate u to, iako možete shvatiti da to nije sasvim tačno. I postepeno, zaobilazeći svjesnu želju, vi stvarate još jednu propelicu. Čekate uspeh, sreću, brze rezultate (obavezno) i, pre svega, naravno, težite krajnjem cilju.

Proces brzo nervira. Na primjer, nakon tri mjeseca može doći do stanja koje se zove emocionalno izgaranje. Naravno, još uvijek je daleko od rezultata, sve do sreće, ne može biti govora o postizanju cilja. Nema pojačanja.

I onda, mi kažemo da treba da volite svoj posao, budete u procesu, i uživate u samom procesu, a ne stavite cilj na čelo svog života. Međutim, čak i sa takvim ispravnim pristupom, možete jednog dana biti "otpušteni". Možda ne tako brzo, ali prilično oštro. Jučer ste još uvijek bili puni nade i danas se ne možete dovesti na posao. Štaviše, "doći na posao" sada je povezano sa određenom barijerom, očajem i strahom, od kojih se rađa nepodnošljiva napetost.

Čak i kada se nadvladate i nastavite sa aktivnostima koje ste započeli - većina snaga sada kreće da stvore imaginarnu udobnost i motivaciju.

Možete prekinuti cilj u fazne zadatke. Tada obavljate (ili ne izvodite) zadatke u različitim fazama i stalno razmišljate, za koje se hvalite (povucite konopac tako da se ne zaustavi, ali jeste), i šta da odobrite.

Ali depresija je već počela. I sve što se radi daje nerealnu, plitku nadu. I negde duboko u sebi već ste odlučili sve. Neće biti uspjeha. Nemamo šta da idemo. Još uvijek ne mogu. Jednom kada se umorite od čitavog teatra, i on je prekriven velikom i debelom tačkom. Neću to ponoviti.

I idete dalje. Potražite sljedeću fazu za implementaciju njihovih "uspješnih ideja". I u ovom slučaju, koji je "tačno moj", vi ponovo iskusite radost, uronjenost u glavu, prosvetljenje, očaj. Krug se ponavlja.

Koja je barijera koja vam stoji na putu?

Šta je tako bolno i nepodnošljivo?

Od čega bežiš i šta tražiš tako žestoko i strasno?

Na primjer, možete tražiti drugu “podršku” u onima oko vas u obliku njihove vjere u vas. U djetinjstvu, to je upravo osjećaj prihvaćanja obitelji, topline voljene osobe, radost je dala snagu da se krene naprijed i prevaziđe poteškoće.

Ali čak i tada možete izgubiti tu toplinu. Na primjer, ako niste ispunili njihova uputstva ili niste ispunili očekivanja. Uostalom, vama se daje veoma vrijedna stvar - povjerenje voljenih. Ali to je dato iz nekog razloga "u dugovima". Ako ga niste vratili u formi izvrsnog izvršenja zadatka, onda će se povjerenje vratiti. Kao da se radi o cjenkanju! I tako se bojite, pokušavajući da dobijete njihovu toplinu, a onda, kada je dobijete, veoma se bojite da ćete izgubiti. Jer samo u prisustvu ovog čudnog osećaja stvarno mislite o sebi, i smatrajte sebe vrijednom i važnom osobom.

Ali ti si sve izgubio. Jednom kada ste, na primer, ispostavili da uopšte niste očekivali ono što su vaši roditelji očekivali. Drugi put niste uspeli da prevaziđete poteškoće (i jednom kada to niste učili). Treći put kada ste bili toliko željni tog osjećaja, htjeli ste ga dobiti tako brzo da niste dali sebi vremena da postignete ono što ste željeli.

Tako je vaš uspeh završen. Nemam vremena za početak.

Zato što se povjerenje daje kao jednom. I ako ga niste opravdali, onda sledeći put neće biti topline i prihvatanja!

I pred nama su opet pogrešno shvaćeni, neprihvaćeni, napušteni i odbačeni mali nesretni mali čovek.

Ali u ovom stanju je nemoguće živjeti! Moguće je samo umrijeti u njemu. Otprilike u 30-oj godini, može početi “kriza srednjih godina” i može doći do pomisli na smrt i dvosmislenost cilja.

U međuvremenu, nemate 30 godina i čini se da je sve pred nama. I tražite način da brzo steknete povjerenje. "Definitivno ću to učiniti, definitivno ću to dokazati. Postići ću usvajanje u porodici. I na kraju, primit ću radosne tople osjećaje."

I to postaje vitalni cilj, dokazati ...

Krug nema izlaz. Morate sami da nastavite vrata u drugi sistem vrednosti.

Deliverance

Vežba 1: Bezuslovno poverenje

Bezuslovno poverenje morate da se modelirate. I onda ispunite stalnim, nepokolebljivim osećajem i učinite ga važnim delom sebe.

Potreba za povjerenjem je jedan od važnih aspekata ...

Zamislite “pravo poverenje”: ovo je i prihvatanje i podrška bliskih (okolnih) ljudi. To je vjera u vas, ali ne u rezultat koji ste postigli, već u najboljim kvalitetima i impulsima. Više ne merite imaginarne pokazatelje uspeha ili "dobrote" ili drugih kriterijuma pozitivnosti u nečijem sistemu ocenjivanja. Od vas se ne očekuje da dobijete određeno ponašanje koje je razumljivo samo jednoj osobi ili grupi bliskih ljudi, ali vam dozvoljavaju da budete ono što jeste.

Prihvaćeni ste u svim svojim manifestacijama! To možete i sami - i niko neće kriviti za to! Možete dobiti bilo kakav rezultat - i nećete izgubiti povjerenje za njega! Možete čak napraviti greške i više se ne skrivati ​​od "prosuđujućeg pogleda drugih".

Sakrij se od bilo koga!

Slobodni ste!

Vi ste odobreni!

Jer sada postoji sopstveno poverenje - sposobnost da sebe, svoje unutrašnje želje, potrebe i iskustva tretiramo kao vrednost.

Osetite taj osećaj vrednosti. I ispunite ih svim komponentama sebe: osećanja, pokreta, želja, ciljeva, grešaka, neuspeha.

A kada pređete na cilj, vrednost sada ima samu snagu vaše želje, činjenicu da imate težnju, najbolje impulse vaše duše, koji se trude za dostignuća. Svi napori koje ulažete su vaši napori. Zamislite da vas vaša porodica podržava u tome: vjeruje u najbolje kvalitete.

A onda možete biti ispunjeni svojom vjerom u vlastitu snagu. I više ne morate dokazivati ​​sebi i svijetu da nešto možete učiniti. Dovoljno je samo vjerovati u sposobnosti i činjenicu da u svakom trenutku vremena uložite maksimalan napor i učinite sve što ste mogli. Iskreno ste pokušali i izneli sve raspoložive resurse.

A ako nešto nije uspelo, to znači da još nije dostiglo potreban nivo znanja, vještina i sposobnosti.

Vježba 2: Potreba za priznavanjem (potrebno je)

Zašto vam treba priznanje?

Osjećati se potrebnim (korisno)

Zašto osjećate da je potrebno?

Da biste dobili odobrenje, hvala drugima.

I već znamo kako da ga dobijemo prema rezultatima svih prethodnih vežbi!

A onda se dobija začarani krug ... zašto vam je potrebno priznanje, ako možete ispuniti sve neophodne konstitutivne države?

I to je kao dugogodišnji obrazac ponašanja djece - tražeći pohvalu, odobravanje, toplinu. Nema zemlje ispod nje (ne treba vam sve ovo), i još uvek imate naviku. Nema znakova prepoznavanja - neću raditi.

Zapamtite svoje detinjstvo. Sumnjamo da ste za 15 godina sa velikim zadovoljstvom željeli pomoći majci ili ocu. Uostalom, za pranje podova neće dobiti priznanje. A zašto onda pokušati? A sada, ako znate da za realizaciju čak i najneophodnijeg (po vašem mišljenju) biznisa nećete dobiti priznanje, zašto onda pokušati?

I ustaje.

A pred nama je odrasla osoba. Kao da moli za priznanje da bi dobio usvajanje i toplinu.

Da se vratimo na ispravno, zdravo ponašanje. Ako govorimo o nekom važnom, korisnom poslu, da li je prikladno da ga zavisi od zahvalnosti? Ako obrišem podove, da li ova akcija postaje vrijedna samo ako mi mama kaže veliko hvala (i ponovit ću je jednom 300, inače neću vjerovati)? Čini mi se da je pomoć majci, na primjer, sama po sebi vrijedna. Na primer, zato što sam tako odlučio.

Odlučio sam da pomognem. A moje lično mišljenje je dovoljno za mene. I ne treba mi zahvalnost, priznanje, razmišljanje u očima drugih i tako dalje. Zato što moje mišljenje nosi vrednost. Jer u meni verujem u moje mišljenje iu sebe.

I svesno sam se ponovo okrenuo temi priznanja. Jer, ako ste se ponovo uhvatili za ovu potrebu, to znači da postoji potreba da se vratite na pokriveni materijal i ponovite sve iznova. Povećajte svoju intrinzičnu vrijednost. Bježi od ovih utrka za vanjsku evaluaciju!

Pogledajte video: U LJUBAVI NESIGURNI (Avgust 2019).