Psihologija i psihijatrija

Kako se naći u životu

U trenucima kriza, neočekivanih promjena i mentalnog umora, mnogi ljudi razmišljaju o tome kako razumjeti, pronaći sebe u životu, napraviti takve promjene kako bi stekli jedinstveno značenje. Koncepti njihove svrhe i mjesta u životu toliko su raznovrsni da je mogućnost bilo kakvih pripremljenih odgovora unaprijed upisana, a slijedeći preporuke prijatelja ili uspješnih ljudi može voditi pogrešnim putem. U traganju za sobom često se podrazumijeva svrha, optimalna aktivnost i struktura života, koja će ne samo biti što učinkovitija za osobu i društvo, već će donijeti i moralno zadovoljstvo.

Pod pronađenim mjestom u životu, često se odnosi na vještinu u određenom slučaju, kada se ljudi okreću i vraćaju. Pored toga, neophodna komponenta je moralno stanje, naime sposobnost da se dobije radost vlastite zabave. Pronašao je sebe koji je sretan i koristan na poslu, sretan onima koji ga okružuju kod kuće. Pronalaženje sebe je da izgradite svoj jedinstveni životni put, a ne kao drugi.

Odluka da shvatite kako se naći u životu leži u području aktivnosti. Možete probati različite opcije i kroz praktičnu potragu otkriti vaše sklonosti i osjećaje o svim mogućim opcijama. Takav pristup se čini praktičnim i djelotvornim, jer samo uranjajući u nešto možete saznati svoj stav i sposobnosti. Ali čak i ako je sve to dato takvoj potrazi, većina različitih opcija ostaje neprovjerena. Da ne spominjem da svatko želi odlučiti na početku svoje mladosti, a onda samo razviti produktivan smjer.

Sužavanje kruga pretraživanja moguće je zahvaljujući najnovijim psihološkim tehnikama, čija je glavna ideja razvoj urođenih talenata i duhovnih težnji. Što se tiče ove teorije, postoji mišljenje da osoba nije samo obdarena nekom vrstom vještine. Dakle, ako znate kako se kuvaju ukusna jela, ali su apsolutno neprikladna za ispravan izračun promjene u trgovini, onda ima smisla otići u kulinarstvo, ali ne i provaliti u matematički institut.

Takođe je važno fokusirati se na želje i pozitivne emocije. Postoje dva mehanizma koji rade odjednom. Želje vas vode tamo gde nalazite unutrašnje značenje. Što više osoba vrši radnje koje su u suprotnosti sa njihovim željama, to je manja životna energija. Postoji osjećaj da ne živimo svoj život, stalnu apatiju i besmisao. Pozitivne emocije su svojevrsni pokazatelj činjenice da je osoba na pravom putu susretanja života sa unutarnjim duhovnim potrebama. Ako ste sretni što napuštate vlastita vrata, onda živite na pravom mjestu, ako ste zadovoljni svakoj osobi s kojom vas sudbina dovodi, onda ste pronašli svoj društveni krug, ako radite ne samo zbog novca, već i unutarnje radosti, onda ste pronašli svoj aktivnosti.

Kako pronaći cilj u životu

Cilj života je koncept koji mnoge plaši svojim odsustvom, dok ostali ne razmišljaju o tome. Obično, oni koji su sretni, infantilni, za koje je svatko odlučio ili koji je zadovoljan sa svime - ne pate od potrage za vlastitom svrhom ili svrhom života. Slika se naglo mijenja u suprotno kada se u životu tih ljudi ili značajnih dijelova života dogodi neka vrsta tragedije koja ga je učinila smislenim kolapsom. U ovom stanju, lako je ne samo odustati od sebe i onoga što se dešava, nego i izgubiti posljednju pokretačku snagu. Cilj je neka vrsta svetionika, gde se osoba kreće bez obzira na radosti i kataklizme koje se dešavaju u njegovom životu. U povoljnim trenucima dodaje snagu, au trenucima očaja pomaže da se konačno ne spusti na dno.

Ali potraga za životnim ciljem nije tako jednostavan zadatak da odredi listu zadataka za taj dan. Ona treba da zadovolji mnoge unutrašnje i semantičke parametre, da bude ostvariva, važna i korisna, skladno se integriše u čitav životni prostor osobe.

Pomozite sebi da se nađete u životu postavljajući globalni cilj, glavni kriterij za ispravan izbor koji će biti osećaj radosti i sreće. Žive šarene emocije ukazuju da ste odlučili. Pravi ciljevi nisu životni ekvivalenti. Ako se osjećate napeti u svom tijelu od pomisli da cijeli život posvetite disfunkcionalnoj djeci ili da radite u hospiciju, onda to nemojte raditi. Ako ne radosno slavlje, onda bi trebalo biti prisutno toplo osećanje radosti, a ne težnja za socijalnim odobravanjem kroz unutrašnje napore.

Svrha života je usko povezana sa njegovom svrhom i sviješću. Osoba koja ne shvata šta želi, šta može, gdje ide i zašto živi na autopilotu, izvršava tuđe naredbe, jer ne postoji vještina svjesnosti o njegovim unutrašnjim procesima. Dakle, da biste pronašli svoj cilj, prvo ćete morati da upoznate sebe.

Mnogi pohađaju psihološke grupe i treninge, idu u duhovne vježbe i ashrame, rade studije joge i obavljaju nezavisne meditacije, netko ide u hram. Smisao svih hodočašća nije da veliki guru govori za ono što treba da živite i gde da težite - to samo ukazuje na pogrešan put pretrage. Samo vi znate istinsku svrhu vlastitog života, i stoga je smisao svih aktivnosti u dubljem upoznavanju sa samim sobom.

Odlično za samo-traganje za metom pogodno je pamćenje vaših snova i interesa, a ne potonjih, ali najdugovječnijih. Ove opcije se pojavljuju ovde, kada se gotovo bez razmišljanja pridružite ljudima koji učestvuju u nekom projektu ili onoj aktivnosti koju izvodite bez novčane nagrade. Takvi snovi nisu ograničeni društvenim konvencijama, nema takvog snažnog pritiska na mišljenja okolnog sveta, a prave želje plutaju na površinu. Oslobodite ih, zapišite ih, razmislite o tome kako se to može ostvariti u vašem stvarnom životu. Čak i žudnja za svemirskim putovanjima sada se može tumačiti i stvoriti svemirska kolekcija odjeće, a snovi o frizeru lako se zadovoljavaju pohađanjem kurseva.

Gledajte, u kontaktu sa onim što je oko vas u ovom trenutku. Odgovorite na ljudsku bol i potrebe, na umetnička dela i javne akcije - u svemu tome možete lako pronaći svoj cilj u životu. Aerobatics - da povežete svoj stvarni život sa snovima. Nemojte uništavati ili mijenjati, odnosno povezivati ​​se.

Kako pronaći svoju svrhu u životu

Odredište može zapamtiti, kreirati, pronaći ili izmisliti. Ova kategorija se mijenja u odnosu na ono što osoba doživljava u svom životu i koliko je daleko od prvobitnih pozicija koje je premjestio. Vrlo često postoje situacije kada u ranoj dobi osoba zna gdje treba težiti, što želi, ideje o vlastitoj misiji su jasne i jasne. Sve je to izgubljeno pod uticajem drugih, koje primoravaju pojedinca da živi, ​​kako je propisano, da ne ide dalje od izmišljenih normi i postepeno prestaje da reaguje na signale unutrašnjeg glasa.

Svijest o svrsi daje osjećaj smisla života, njegovu puninu, ogleda se u zadovoljstvu svojim aktivnostima i postignućima, načinu na koji se osoba kreće. Ako ste izgubili svoju svrhu, pomognite nekom drugom da se nađe u životu, bolje je da su to tinejdžeri i mladići. Mnoge ideje, živahno uzbuđenje i iskreno zanimanje za život mogu vas inspirirati, pogotovo ako provedete istinski zajedničku potragu - to će vam dati priliku da uklonite mnoge dugogodišnje zabrane.

Da bi pronašli svrhu, psiholozi vam savetuju da obezvredite ideje koje su vam u glavi stavile brige rodbine i nastavnici. Bit će potrebno proći kroz veliki pritisak, jer nitko ne voli promjene, pogotovo ako ste živjeli po uputstvima drugih ljudi. Uključiti umjereni egoizam i potpuno uroniti u proučavanje vaših želja i slijediti ih - što je potrebno u početnoj fazi. Radite na svom samopoštovanju i nivou prihvatanja - potrebno je stvoriti uslove u kojima ćete postati što je moguće sretniji sa sobom i životom. Fraza o potrebi za ljubavi prema sebi dolazi iz svih mogućih izvora i ima smisla u potrazi za destinacijom. Zato što više osoba želi da se promeni, više je veštačko i ne živi. Imate visok nivo prihvatanja mjesta gdje se nalazite, brinući se za tijelo koje vam sada omogućava da se približite pronalaženju vašeg pravog puta.

Neophodno je priznavanje sopstvenih karakteristika i želja, ali će samo-iskopavanje i preterano razmišljanje biti suvišno. Ostavite samo činjenice i uzmite ih u obzir prilikom odabira ciljeva i situacija - to će vam pomoći da pronađete odredište. Ali, pored istraživanja postojećih sredstava, potrebno je da napunite svoje iskustvo stalnim novim znanjima i iskustvima. Saznajte više o zanimanju u hvatanju krokodila, ako ne znate o postojanju tih životinja je nemoguće. Čitajte, idite na izložbe, budite zainteresirani za naučne programe i vijesti ne iz kriminalnog svijeta, već iz progresivne strane ljudskog razvoja. Uopšteno, optimalno je obnoviti vaš mozak u načinu traženja novih interesa i zadovoljstava, kao i sinteze postojećih u nove oblike - tako ćete dobiti apsolutno jedinstvene pravce.

Identificirajte one oblasti vašeg života koje vas inspiriraju. To može biti porodica ili posao, hobi ili studija - sve što vam daje pozitivne emocije i čini vas da nastavite dalje. Kultivirajte ovo i pratite nazadne trenutke koji uzrokuju gubitak energije i osjećaj apatije. Takvi neproduktivni delovi ne bi trebalo da budu izbačeni iz života, jer mogu biti značajni, ali neugodnost se mora transformisati u pozitivnu. Ako ima mnogo stresa zbog ostanka kod kuće - pomislite, možda ćete morati napraviti popravke, kupiti udoban krevet ili komunicirati sa svojom porodicom kako se ne biste osjećali kao netko drugi. Ako je veoma teško na poslu, onda je možda vredno razmotriti odnos sa kolegama, tražiti pomoć ili preći na drugi raspored.

Šta raditi u životu, kako pronaći sebe

Da bi uspješno pronašli lekciju u životu, psiholozi savjetuju da odbace sve strane misli i kritike, te u početku uključuju intuiciju, kreativno razmišljanje i tok fantazije. Napravite listu svega što volite da radite, samo pišite, ne procenjujući je koliko je stvarna ili korisna. Čak je i aktivnost koju nikada ranije niste izveli, ali je nekako privučena ili zainteresovana, velika. To može biti naučna aktivnost i puhanje mjehurića, pranje mačaka i izračunavanje toplotne provodljivosti, šminke i kupovine, spavanja i plivanja - sve to vam donosi radost ili zadovoljstvo, ulazite u listu bez ikakve kritike. Nema potrebe da odmah napišete odgovarajuće opcije, ali takvo popisivanje će u konačnici pomoći u pronalaženju vašeg zanimanja.

Nije potrebno navesti ono što se smatra prihvaćenim, korisnim ili odobrenim, ako vam to ne odgovara. Spisak užitka je direktno povezan sa traganjem za samim sobom, a spisak nužnosti uz obezbeđivanje tuđe dobrobiti. Ne pokušavajte da svaki predmet smatrate stvarnim životom - to uveliko sužava pretragu i usporava vaše aktivnosti. Uspješni i sretni ljudi imaju od 7 do 15 stabilnih interesa, ponekad u potpuno različitim područjima. Zatim ih možete kombinovati ili ograničiti na vrijeme. Ali ni u kom slučaju ne uklanjajte, jer svaka radosna aktivnost vas približava istini njenog postojanja, daje energiju i otkriva potencijal.

Počnite da radite ono što ste ranije hteli, ali ste se uplašili ili niste uspeli. Ako postoji dugoročni interes za određenu oblast, onda je sasvim moguće da je to ono što treba da se uradi u životu, a neuspeh izaziva strah. Prekomerna anksioznost, pedantnost, želja da se uradi sve što je u njenoj moći i mogu paralizovati bilo koga od prvog puta. Izvršite novu aktivnost, zaigrano, ne stavljajte potrebu za rezultatom iznad procesa, a takođe ne zaboravite tražiti pomoć onih koji su već dugo bili angažovani u takvom procesu.

Svako jutro oblikujte željeni način života. Štaviše, važno je da ove misli uključuju period današnjice, godinu i deset godina - to predstavlja globalnu perspektivu i ne dopušta da se promaši radost svakog trenutka. Slika treba da bude što je moguće potpunija i da odražava sva područja. To jest, o sebi, morate razumjeti kako želite izgledati (od boje kose do materijala čarapa), kakvo zdravlje, koliko spavati, što jesti.

Što se tiče mentalnog i emocionalnog stanja, važno je razumeti da li težite miru, iznenadnim promjenama ili zasićenju. Aktivnosti uključuju sportska dostignuća, radni proces, slobodno vrijeme (vrijeme, mjesto, trening), susret s prijateljima i još mnogo toga. Sve bi trebalo da se pojavi u vašoj mašti što je moguće detaljnije, onda sledeći dan može biti bliže snu, jer će tada mozak automatski tražiti uslove i mogućnost ispunjavanja dnevnih želja i obećavajućih opcija za dugoročne planove.

Obratite pažnju na svoje sposobnosti i kombinujte ih sa interesovanjem. Možete čak i proći odgovarajuće testove, čiji rezultati će, međutim, zahtijevati vaše usavršavanje. Pošto je obično dobila orijentaciju u karijeri, neophodno je da je obradimo u skladu sa svojim ukusima. Na primjer, osobi sa matematičkim vještinama će biti ponuđena uloga nastavnika ili računovođe, ali to ne isključuje sudjelovanje u specijaliziranim kvizovima ili izbor slobodnih radnih mjesta u slastičarnicama (ako ste slatkiš). Usredsredite se na sopstveno zadovoljstvo, koje se javlja na preseku mogućnosti samoostvarenja, korišćenja sopstvenih talenata i zadovoljenja ličnih interesa.

Rad i lični život, kako pronaći ravnotežu

Ideja o harmoničnoj kombinaciji posla i porodice nije nova i često nudi mnogo saveta sa savršenim rasporedom i proračunom, koliko vremena vam je potrebno da posvetite svakoj aktivnosti. Međutim, one se mogu posmatrati samo kao primjeri iz života, priče prijatelja, ali ne i kao vodič za akciju. Da bi se rasporedilo uloženo vreme i trud potrebno je, na osnovu sopstvenih ciljeva, ličnih značenja i preferencija. Postoje ljudi koji su spremni da napuste ceo svet radi voljene osobe i napuste društvo i sopstvenu profesionalnu samoostvarenje, i one kojima je svaki odnos potišten i uzimaju mnogo unutrašnjih resursa.

Važno je ne samo odrediti od čega ste više zadovoljni, da se ne mučite agonijom savjesti iz usporedbe s drugima, već i stvarnom procjenom stanja stvari. Na primjer, osoba može biti apsolutno sretna što postoji samo rad u njegovom životu, ali u slučaju da se društvo otpušta ili uništava, takva osoba ostaje u potpunoj izolaciji, bez ciljeva, bez osjećaja života, gažena samopoštovanjem i bez izvora energije. Isto se može dogoditi i onima koji sve stavljaju na porodicu kada dođe do razvoda ili izdaje.

Da ne bi u jednom trenutku sav život izašao pod nogama, potrebno je posvetiti dovoljno pažnje razvoju svih životnih sfera. Ovo garantuje multilateralnu podršku i održivost u slučaju nestanka omiljenog i još uvijek može pružiti nove ideje ili pogled na cijelu situaciju. Formalno pridržavanje takve distribucije obično daje samo brzi umor i sve veću iritaciju od beskorisnog rada.

Balans se mora tražiti svaki put, u svakoj situaciji. Ako primetite da se partner počinje vređati i emocionalno udaljen, onda ima smisla posvetiti više vremena odnosima. Kada je na poslu još jedan rok i na kocki ozbiljan novac - potrebno je posvetiti više vremena radu. Nemoguće je zauvek uspostaviti jedan raspored, treba slušati situaciju i njene promjene. Ali to ne negira uvođenje nekih tradicija, na primer, da se subota posveti samo domaćim ljudima, a utorak uveče večeri sa kupcima. Takve tradicije će pomoći da se održi više ili manje konstantan nivo razvoja i da drugima daju osjećaj stabilnosti i sigurnosti.

Suprotstaviti se poslu i ličnom životu je beskorisno, jer svađa s voljenima utiče na efikasnost toka posla, baš kao što neuspjesi u profesiji dovode kući sa sobom. Ove dve sfere se ne razlikuju i što više zavisnosti između njih mogu da otkriju, to su šanse za pronalaženje optimalnog režima veće. Odgovornost za promenu situacije leži samo na vama, a ako nastavite da izdržavate, stišćući zube, nećete naći ravnotežu.

Pogledajte video: Vježba u 3 koraka: Kojim se poslom trebam baviti? (Avgust 2019).