Serenity je istovremeno i izraz za osobne kvalitete, varijante emocionalnog samospoznaje i način izgradnje društvenih kontakata. Neki upoređuju ovaj koncept s odvojenom harmonijom kada ne muče svjetske probleme, ali u isto vrijeme postoji potpuna otvorenost prema svijetu za interakciju. Prema iskusnom spektru, osećaj spokojstva je pozitivan, može se uporediti sa blago prigušenom radošću, harmoničnom vedrinom i razumemo jedinstvo sveta. Što se tiče osobina ličnosti, to je sposobnost da se misli unesu u stanje u kojem je mir prioritet i ništa ne može dovesti do napetosti u postojanje i donošenje odluka.

Harmonija i vedrina su bliski pojmovi na nivou da su apstrahovani od spoljnih uticaja, kada spoljni spoljašnji faktori mogu da utiču na odluke ili emocije neke osobe. Mirni ljudi vođeni su isključivo signalima o potrebi za nečim, koji potiču iz sopstvenih unutrašnjih osećanja, dok su u kontaktu sa spoljnim svetom. To nisu sociopati ili egocentričari koji primećuju samo svoje potrebe, već naprotiv, ličnosti koje razumiju i uzimaju u obzir društvene procese i potrebe onih oko sebe, ali ne dozvoljavaju da mišljenja drugih postanu vodeća, odlučujuća.

Šta je to?

Značenje riječi spokoj može se shvatiti kao: nepostojanje pobune unutarnjeg stanja, mirno stanje duše, prihvaćanje vanjskog svijeta u prvobitnom stanju bez pokušaja da se promijeni ili prilagodi vašem vlastitom svjetonazoru.

Osjećaj spokojstva doživljava osoba, kao kombinacija ravnoteže u donošenju odluka i reakcije na vanjske događaje koji se događaju, ravnodušnošću od iznenadnih ili neugodnih promjena. Pored toga što je u sadašnjem trenutku, njegovo potpuno prihvatanje je karakteristično, čak i sa teškoćama i strahovima - svet je čovek u potpunosti prihvatio. To je kao poniznost, koja daje unutrašnju snagu da izdrži teška vremena, teškoće, patnje i da se ne izgubi srce, već da se nastavi radovati u svakoj datoj minuti.

Takvo unutrašnje duboko smirenje rađa se iz razumevanja objektivnih uzroka nezadovoljstva ili nevolje, sposobnosti da ih vidimo ne samo kao rezultat, već i kao nove mogućnosti. To je tako jedinstveno stanje uma kada je osoba u stanju da koristi, iskusi ili razvije mogućnosti, čak i kada se situacija čini kritično negativnom. Čitava tajna je da se svijet u potpunosti doživljava, gdje su negativni momenti dio velikih holističkih procesa.

Smirenost eliminiše nepotrebnu anksioznost, a osoba može iskreno i potpuno uživati ​​u životu. Osjećaj spokojstva u odnosima daje više povjerenja i smirenosti, par dobiva prostor za osobni razvoj svakog od njih, dok ostaje zajedno u harmoničnom odnosu. Mogućnost da uživate ne samo svaki dan, već i voljenu osobu, pristupačnija je spokojnim ljudima, a visoki nivo prihvaćanja drugih čini ih manje napetim u njihovim pokušajima da promijene svijet.

Ljudi koji su lišeni spokojstva stalno traže nešto negativno u svom okruženju ili događajima, njihovo razmišljanje je jednostavno fokusirano na stalnu intenzivnu potragu za lažima, prljavim trikovima, negativnim posledicama očiglednog ili ne. Potreba za konstantnim zadovoljenjem njihovih želja ne može se ostvariti uznemirenošću, jer što više želja proizilazi, to je više problema za njihovu realizaciju. U stvari, sretniji je onaj kome je potrebno manje, koji ne organizira pobune o osećanjima drugih, njihovo ponašanje i ne treba određeni staklenički uslovi sreće.

Sposobnost većine vremena da bude u miru vodi do činjenice da ona postaje ne samo emocionalno iskustvo, već se pretvara u osobinu ličnosti. Od onoga što spokojni ljudi opisuju o svom živom životu, može se izdvojiti glavna stvar - osjećaj punine, radosti i zahvalnosti, pretvarajući se u stanje dobrote.

Početni nivo zadovoljstva direktno utiče na to kako brzo i koliko osoba može da postigne u doživljavanju sreće. Dakle, od početnog stanja spokojstva do doživljaja uvida, uzbudljivih inspiracija i velike sreće, prilično je blizu, kako u vremenskim intervalima tako iu troškovima energije. Zato je prijatno biti sa takvim ljudima i lakše je zaljubiti se u njih, jer se lakoća percepcije svijeta prenosi na one oko sebe, ali da bi vas zadovoljili ponekad dovoljno pozdrava.

Smirenost iznutra vam omogućava da se opustite i ljudi okolo, dajući im puni prostor da budu sami i da osetite prihvatanje drugih.

Kako postići spokoj

Pošto je spokojstvo jedna od najrjeđih osobina i država bez negativnih strana, postoji potreba da se razvije ta sposobnost. Svako želi imati državu koja daje osobi pozitivne trenutke ne samo u smislu razvoja njega kao osobe, već i svakodnevnog života, uspostavljanja socijalne interakcije, pa čak i profesionalnog života. Da bi se to postiglo, postoji mnogo načina od prilično jednostavnih, do onih koji zahtijevaju restrukturiranje sebe.

Najjednostavniji i najbrži način za postizanje spokojstva je da promijenite situaciju. Neophodno je smanjiti stres, izolirati se od bučnih ulica i zauvijek zvoniti telefone, isključiti internet tako da prestanu dolaziti poruke raznim glasnicima.

Lakše je osjetiti prihvaćanje svijeta i voljeti ga kada pogledate prekrasan krajolik ili zalazak sunca, slušate prekrasnu glazbu, popijete svoje omiljeno piće, a istovremeno ne visite preko rokova, pitanja djece i stalnih poziva klijenata. Da biste umanjili pobunu okolnog prostora, možete početi da opremate svoj mirni kutak gde harmonija vlada ili odvojite određeno vreme kada ćete biti van zone dohvata za sve dosadne stvari koje zahtevaju korekciju ili neuravnoteženost.

Odredite šta vam je najvažnije - spoljašnji prostor, gde se možete opustiti ili priliku da dobijete deo svog vremena na bilo kom mestu (tj. Vreme) i počnite postepeno da se obezbeđujete.

Uprkos činjenici da spokoj podrazumeva potpuno prihvatanje sveta, on takođe zahteva slobodu od njega. To znači da je potrebno minimizirati utjecaj okolnih poruka na njihovu vlastitu psihu. To uključuje manipulacije voljenih i promocije, pokušaje usađivanja ideje potrošnje i smanjenje podložnosti intrapersonalnim motivima. Zato je praksa povremene izolacije potrebna da bi se osetila sreća jednostavno zbog činjenice njenog postojanja, a ne od onoga što diktira kao potreba spoljašnjeg sveta. Nekim ljudima pomaže meditacija, i nije važno kako prolaze - kod kuće u samoći uz prijatnu muziku, na obali akumulacije pod glasom spikera ili u grupnim časovima o meditaciji, jogi, praksi disanja ili drugoj terapiji.

Jedna od varijanti meditativnog stanja je molitva i mnoge druge duhovne prakse, gdje se odvija koncentracija na višim stvarima i unutarnje stanje, a percepcija ega postaje ne toliko kritična i odmiče, što u konačnici daje osjećaj jedinstva.

Da bi se razvilo spokojstvo, vredno je razviti sopstvenu orijentaciju ka pozitivnom, i to treba da se radi ceo dan Svijet je pun prekrasnih trenutaka - letećeg leptira, djece koja se igraju; stara žena koja hrani mačke; u ljubavi, žureći do danas. Posmatranje neposrednih i sretnih ljudi uklanja njihove sopstvene napetosti i omogućava im da pokažu radost bez posebnog razloga. Ovdje je korisno uzeti djecu kao primjer, gledati ih češće tijekom igre ili samo na ulicama, a onda će postati velika mudrost malih ljudi - radovati se i pokazati iskreno zanimanje za svijet, bez tjeskobe i osobne koristi.

Iz unutrašnjih karakteristika potrebno je promeniti položaj figure na poziciju posmatrača. Da biste to učinili, možete sjesti na klupu i samo apsorbirati sve što se događa, zaustaviti svaki pokušaj intervencije, ispravljanja ili pomoći. Svijet se neće globalno promijeniti, ali ćete izgubiti stanje zadovoljstva, dok ćete se još uvijek opterećivati ​​nepotrebnim radom. Pokušajte da se oslobodite situacije i postanete samo posmatrač, barem pola sata dnevno, sedeći u parku na putu kući sa posla.

Pogledajte video: SERENITY Official Trailer 2018 Matthew McConaughey, Anne Hathaway Movie HD (Juli 2019).