Afirmacije su koncizni pozitivni izrazi i fraze, čija je osnovna svrha da podsvesti vjeru u životne promjene koje vi svjesno želite. Da bi se željene želje pretvorile u stvarnost, potrebno je popraviti neophodne instalacije i slike u podsvijesti, ponavljajući ih što je češće moguće. Afirmacije treba usmjeriti na promjenu misli i vizije života iz negativnog smjera u pozitivan. Možete ih izgovoriti naglas ili ih ponavljati mentalno. Prvi put su opisali termin afirmacije u svom vokabularu I. A. Efona i F. A. Brockhausa, opisujući ga kao misli koje povoljno utiču na osobu.

Šta je afirmacija?

Uticaj na naše živote i izbor okoline imaju misli. Ako negativno razmišljate, onda će u životu sve prevladati negativnim bojanjem. Afirmacije takođe pomažu da razmišljanje postane pozitivno, otjeraju strahove i ostvare snove.

Afirmacije su usmjerene na poboljšanje života, izgradnju ciljeva i osobnu sreću. Možete ih ponoviti u blizini ogledala, nakon buđenja, kada svijest još nije preopterećena svakodnevnim zadacima ili neposredno prije spavanja. Glavna stvar da su afirmacije ukorijenjene u podsvijesti i misli ispunjene pozitivnim prevladale nad negativnim.

Afirmacije se šalju u mnoge oblasti, na primjer: "Ja sam sretan"; "Očekujem uspjeh u svim naporima"; "Moja porodica me ispunjava ljubavlju"; "Ja sam zdrav i ispunjen dobrim" i drugima. Riječi koje imaju pozitivnu boju mogu donijeti radost, samopouzdanje i zadovoljstvo, dok nas negativan stav usmjerava na apatiju, pasivnost i frustraciju.

Da afirmacije rade, morate da verujete u njihovu moć. Ljudi koji doživljavaju neuspeh, su u očaju i ponavljaju afirmacije, čini im se, smešno i beskorisno. Ali morate samo vjerovati i stvarati afirmacije koje su prikladne, posebno za vas, kako će se vaše mišljenje u potpunosti promijeniti.

Poznati autor afirmacija je Louise Hay. Osnovni princip oko kojeg je izgradila svoje učenje bila je oslobađanje od samokritike. Louise Hay je tvrdila da je neprihvatljivo opterećivati ​​vaš mozak negativnim mislima koje mogu izazvati nelagodu i uznemirenost, vjerovati da trebate oprostiti sebi, hvale i ljubavi i prihvatiti svoje nedostatke kao dijelove vaše suštine.

Dela za koja se osoba osuđuje može prouzrokovati razna oboljenja, ali voditi računa o duhovnoj sferi svog „ja“ ne zanemariti ni fizičku sferu. Blagotvorno deluje na vaš životni sport i zdravu hranu. Louise Hay je tvrdila da put harmonije leži kroz oproštenje ne samo drugih, već i same sebe. Ostavljajući prošlost i opraštajući se od uvreda, puštamo ljubav i prosperitet u život. Autor opisuje svoje isceljenje od teške bolesti koju je Louise Hay postigla meditacijom, pravilnom ishranom i upotrebom afirmacija.

Nakon upotrebe afirmacija, ne bi trebalo da odbijate da pomognete drugima ili medicinsku negu, samo afirmacije mogu povećati uticaj spolja. Brzo ćete se oporaviti nakon neuspjeha ako, pored toplih riječi dragih ljudi, i vi vjerujete da ste u stanju prevazići probleme i dobiti više nego što imate.

Ili ako, nakon odlaska kod doktora, budete uvjereni u povoljan ishod preporučenog liječenja. Volite sebe u potpunosti, ako u ogledalu primetite samo nedostatke, ova energija ne voli da vam se vrati u obliku negativnog stava drugih. Prihvatite sebe, ne volite svoje osobine - promijenite ih, ne radi - ljubav!

Afirmacije su u stanju da shvate da sve ima razlog, kada su neka vrata zatvorena za nas, drugi će se sigurno otvoriti. Glavno je da se ne plašite da ih otvorite. Louise Hay je posvetila veliku pažnju efektivnom samorazvoju, afirmacije će biti neuspešne, ako ne uzmete vremena za sopstveni napredak i razvoj. Usklađenost sa svijetom i društvom sposobna je energično ispuniti ličnost. Misli o moralnosti i humanosti su svojstvene svim ljudima, kada se predamo razmišljanju o tome, očistimo svoj um i oslobodimo prostor za formiranje stavova uz pomoć afirmacija. Takvi trenuci čine sposobnost da se saosećaju, da se oslobode ljutnje i pokažu ljubav.

Vrste afirmacija

Naša uvjerenja se formiraju u djetinjstvu i navode pojedinca na određeni oblik odgovora, evaluaciju, inicijativu, na izbor vrste aktivnosti u skladu sa utvrđenim vrijednostima. Ako se situacije ponavljaju, vremenom se formiraju obrasci stavova ličnosti, koji takođe utiču na društvene odnose i strategiju ponašanja osobe. Važno je prihvatiti da je prošlost nestala i da ništa ne možemo promijeniti, ali imamo moć promijeniti naš stav prema onome što se dogodilo. Ne dozvolite da vaš život ide na pogrešan način zbog prošlih prijestupa. U slučaju bolesti, pokušajte se sjetiti koje vrste prekršaja možete sakriti i kome treba oprostiti.

Uglavnom se afirmacije dijele na dva glavna tipa. Generalne afirmacije, njihov cilj je da poboljšaju život uopšte. Evo primera takvih afirmacija: "pozitivni ljudi me okružuju"; "Mogu kontrolisati svoje emocije"; "Ja mogu sve"; "sve što radim će biti uspješno"; "Delujem mudro"; "U svakoj situaciji mogu naći pravo rješenje."

Drugi tip je posebna afirmacija, usmjerena na specifično područje života, cilj ili neriješeni problem, oni mogu zvučati ovako: "Volim svoju figuru"; "sva hrana koju jedem ima blagotvoran učinak na moje zdravlje"; "moj odnos je ispunjen razumijevanjem i harmonijom"; "Srećan sam što radim svoj posao" i tako dalje.

Kako koristiti afirmacije i gdje ih usmjeriti na vaš osobni posao, glavna stvar je vjerovati u njihovu magičnu moć. Odredite svoje motive, koje su osnovne potrebe vođene od vas i čemu su one usmjerene. Ciljevi života mogu se odnositi na profesionalni, duhovni, intelektualni razvoj, obiteljsko blagostanje, materijalno bogatstvo.

Odsustvo ili ideja o nemogućnosti njihove realizacije osoba doživljava kao ćorsokak. Pronađite usamljeno mesto, opustite se, shvatite šta vas uznemirava, kako želite da utičete na situaciju i zapišete pozitivne stavove u obliku kratkih fraza.

Pravila afirmacije

Za efikasnije afirmacije, postoje neka pravila za njihovu pripremu. U afirmacijama je najbolje reći afirmativno, pokušati ne koristiti česticu - “ne”. Pričajte o snu kao događaju, tako da se bolje koncentrišete i brzo ga ostvarite. Podsvesnost potpuno ignoriše česticu "ne" i umjesto izraza "neću izgubiti", mi smo se odlučili izgubiti. Efikasnije reći: "Ja sam pobednik."

Bolje je formirati afirmacije u sadašnjem vremenu, bez upotrebe prošlosti i budućnosti. Slušajući riječi "hoće" ili "bio", mozak čuje da je sada odsutan, što znači da potpuno nije vrijedan pažnje. Kada kažete "imam auto", mozak odmah pokušava da to postigne. Isto sa odbijanjem loših navika, potvrda "Neću jesti junk hranu od ponedeljka" će biti neefikasna, a fraza "jedem samo zdravu hranu" će biti efikasnija. Navedite željene, specifične želje koje izazivaju snažnije emocije. Što više emocija izaziva afirmacije, to će jače uticati na ostvarenje ciljeva.

Razmotrimo primjer: "Imam posao" - to će biti vrlo nejasna potvrda. Razmotrite šta je vaš prioritet pri odabiru posla i nadogradite ovo: "Imam posao koji me ispunjava radošću"; "Dobijam platu koju zaslužujem"; "Ja sam angažovan u onome što me inspirira." Neka vaša mašta privuče realističnije slike vaših snova.

Napravite afirmacije sa opisom emocija i senzacija. Koristite pozitivne reči za emocije kao što su: predivne, briljantne, srećne, radosne, divne, inspirativne, inspirativne i druge. Što će im emocionalnije bojanje imati stavove, oni će tamo imati veći uticaj. Afirmacije, podržane našim vrijednostima, od velike su važnosti.

Zapamtite važnu tačku - afirmacije rade ako se odnose samo na vas. Svako može samo da utiče na svoj život, a da neko donese odluku, mi nemamo prava, kao rezultat toga, takve afirmacije jednostavno ne funkcionišu. Prisiljavajući druge na promjenu ili prisiljavanje da mislimo drugačije ne možemo, samo ćete se moći promijeniti.

Mnogi koriste gotove afirmacije preuzete iz knjiga ili online izvora. Možete početi sa ovim, a kada steknete veštine, možete početi da pravite sopstvene instalacije. Uzmite u obzir, neophodno je da afirmacije budu prijateljske prema okolini, da ne želite zlo drugima, i da ne zahtijevaju da neko kazni ili plati ono što zaslužuju. Nemojte bacati u pamet svoj um, fokusirajte se na sebe.

Ne izgovarajte riječ "ja mogu", bolje je da je zamijenite riječju "ja", pa pozivate podsvjesni um da poduzme akciju, a ne da pasivno čekate bolja vremena. Redovno izgovarajte afirmacije, tako da će one biti efikasnije i da će se pojaviti raspoloženje za uspješan rezultat. Obojite afirmacije za svaki dan i ponovite ih u pogodno vreme, ali ne fokusirajte se na jedan, pokušajte da date izjave za nekoliko oblasti.

Glavna stvar je da budete strpljivi, zapamtite, efektivnost zavisi od vas, čim ispustite sve strahove i sumnje, svi vaši snovi će početi da se ostvaruju, a vi ćete biti zadivljeni svojim uspehom. Negativna vjerovanja su formirana u svim našim životima, daju vrijeme za formiranje novih. Pripremite se za promjene, ne bojte se pokušati, i dopustite sebi da živite sretan, radostan život.

Pogledajte video: Afirmacije za privlačenje novca, posla i izobilja (Maj 2019).