Psihologija i psihijatrija

Kako dalje živjeti ako nema snage i ništa

Kako dalje živjeti ako nema snage i ničega? Sasvim je lako odrediti kako živjeti, imati želje i ciljeve, ali to isto pitanje zbunjuje nedostatak želje i motivacije. Ovo stanje može biti privremeno i prilično lako da se dogodi, i može dobiti hroničnu formu, nazvanu apatija - to je medicinski termin koji odražava mentalne poremećaje. Nema potrebe da se odmah dijagnostikuje, za mnoge ljude, apatična raspoloženja su periodična norma, i ovi problemi se mogu rešiti potpuno samostalno, bez odlaska lekarima i lekovima.

Važno je ne mešati odsustvo želja i sila sa jednostavnom lenošću. Moguće je razlikovati ovu jednostavnu - lenjost nestaje čim se pojavi dovoljan stimulans, nakon čega slijedi talas snage i aktivnosti, oči osobe se upale. U stanju u kojem zaista nema snage, nijedan stimulans neće prisiliti osobu da skoči, a kada je sfera potreba i želja frustrirana, motivacijska komponenta će se jednostavno roditi.

U slučaju povreda rada bilo kog organa, započinjanja virusnog oboljenja ili pogoršanja hronične bolesti, rezerva organizma ima za cilj eliminaciju ovih problema, tako da jednostavno ne može biti dovoljno energije za sve ostalo. Nedostatak vitamina zimi, hronično lišavanje sna potkopava snagu tela. Štaviše, neće biti moguće boriti se sa takvim problemima povećanjem motivacije i rada kroz snagu volje - biće potrebno nadoknaditi nedostatak sna prilagođavanjem režima na duže vrijeme, a ne samo jednom noću, i vraćanjem nedostatka hranljivih sastojaka na konsultacije sa lekarima. Fizička iscrpljenost od dugotrajnog rada zahtijeva odmor za organizam, inače će se nakon nedostatka snage i želje pojaviti ozbiljniji zdravstveni problemi.

Često se ne želi ništa, a prisutnost osjećaja nemoći je posljedica emocionalnog izgaranja, karakterističnog uglavnom za ljude koji pomažu profesijama ili radoholičarima, a to se često odražava u profesionalnoj sferi, bez utjecaja na ostatak života. U slučaju emocionalnog preopterećenja tokom komunikacije, može doći do impotencije u bilo kom obliku kontakta, a dugoročni monotoni rad može u potpunosti ubiti aspiracije i kreativni pristup. Depresija i krizni momenti mogu uroniti osobu u slično stanje sa istom lakoćom kao i fizički poremećaji. Među mnoštvom razloga, potrebno je odabrati onu koja odvodi sve sile i na početku se koncentrirati na njeno uklanjanje.

Kako dalje živjeti ako nema snage i smisla

Upravo gubitak smisla života koji lišava glavne sile, dakle, umjesto da se pumpaju od strane energetskih inženjera, logičnije je baviti se njegovim osnovnim životnim značenjem. Takve države izrastaju iz kriznih i traumatskih trenutaka kada osoba izgubi voljene, suočava se sa ozbiljnim bolestima i prisiljena je da radikalno promijeni svoj život. Tada se ruše stare znamenitosti, a nove još nisu formirane, i kako živjeti postaje potpuno neshvatljivo, i nema mnogo snage, jer se pojavljuje upravo onoliko energije koliko je potrebno za ostvarivanje težnji. Neki mogu sebi priuštiti put da se bave promjenom smjera, da shvate odakle dolaze poteškoće i izaberu novi smjer, ali ne može svatko napustiti svoj svakodnevni život za samo-razmatranje unutarnjeg svijeta. Onda se rađa pitanje kako dalje živjeti ako nema snage i novca da se osigura takvo povlačenje. Srećom, to je neodvojivost od njihovog uobičajenog života ključ za prevazilaženje ovog stanja.

Duhovno jaki ljudi percipiraju sve što je filozofski i kao privremene kategorije, imaju unutrašnja značenja, nešto što je neprolazno i ​​nema krajnju tačku - to može biti samo-razvoj, poboljšanje svijeta, pomoć potrebitima. Kada je značenje ograničeno na neke specifične odnose, ljude, vrstu aktivnosti, vjerovatnoća gubitka je velika, a što je konkretnija i jača vezanost, veća je kriza. Nastavljajući da sprovodite poznate akcije, razmislite o svom životu za prisustvo takvih večnih značenja koja imaju vrednost čak i nakon vaše smrti, čak i nakon nestanka i promene svega. Moguće je ići na posao i kuhati juhu na mašini, dok mentalno označiti da li ima smisla obojiti usne ili nahraniti beskućnike, ići u crkvu ili kupiti haljinu - analizirajući takve sitnice, možete naići na njihovu relevantnost uprkos promjenama koje su se dogodile. Nakon toga, razumijevanje energije će početi da se dodaje u izvođenje takvih akcija, koje vi sami smatrate važnim, što će biti novi tok vašeg života.

Ako se smisao života izgubi nakon određenog događaja, onda se to desilo zbog teške psihotraume, sa kojom se nervni sistem nije mogao nositi. Zatim se zaglavi i postane manje zabrinuta, ali osećaj da nije sasvim živ može ostati, tako da treba da kontaktirate psihoterapeuta kako bi što brže radili kroz situaciju - što je starija povreda, teže će biti rehabilitacija kasnije. Ako nema mogućnosti da uzmete pomoć, pokušajte da ne ograničavate negativne i neugodne emocije - plačite dok plačete, grdite svetski poredak, vičući, udarajte noge o zidove ustanove u kojoj je bilo bolno. Sve se uklapa, samo ako te emocije nisu ostavljene u vama, jer će sva njihova snaga biti utrošena na njihovo zadržavanje.

Kako dalje živjeti ako nema snage i ništa se ne događa

Postoje periodi kada radite naporno, tako da više nema snage, ali nema rezultata, a istovremeno postoji i obmanjujući osjećaj da morate još više pokušati. Potrebno je usporiti i učiniti sve mirno i bez žurbe, smanjujući prioritet izvršenja. Pomerite svoju pažnju na svoju vlastitu državu i, iznad svega, vodite brigu o odmoru, emocionalnom rasterećenju i prekidima, i samo u slobodno vrijeme radite ono što ste tako revno tražili ranije. Tajna je prilično jednostavna - što se više brinete o sebi, to ste snalažljiviji i onda se mogu roditi nove ideje kako biste optimizirali proces uvođenja novih načina za postizanje cilja, umjesto da udarate po zidu čelo, kada su vrata udaljena jedan metar od vas.

U razvijanju strategije kako dalje živjeti, ako nema snage i novca, mnogi počinju ekonomski spasiti i prisiliti sebe da rade više - sistem ne uspijeva, jer dovodi do pogoršanja fizičkog stanja, emocionalnog samopoštovanja i zaustavljanja svakog napretka u poslovanju. Ako ste umorni, onda idete pogrešnim putem - trošite mnogo energije, ne radite tamo gde možete biti korisni, ne koristite optimizaciju. Ako primetite da to ne radi, onda ima smisla da promenite strategiju postignuća ili sam cilj (dobro, ne naučite papagaja da pliva, ili uči psa, ili papagaja, nego da govori).

Pretjerana očekivanja i nestrpljivost mogu dovesti do takvih stanja, stoga, prije postavljanja rokova i nadanja za zapanjujuće rezultate, pratite situaciju u pogledu onoga što imate na umu. Čak i neprestani napor možda neće biti dovoljan zbog specifičnosti aktivnosti koja se izvodi, možda će biti relevantnije da se opustite i čekate u dokolici (ne zaboravite da ne možete povući travu iz zemlje). Bolje je raditi nešto konstantno iu malim dozama nego pokušati završiti svoje planove u jednom trenutku, jer kvalitet i vaš osjećaj za sebe trpe ovaj pristup.

Druga tačka koja dovodi do iscrpljivanja unutrašnjih resursa i destruktivnog rezultata je kontrola. Što više procesa pokušavate da kontrolišete, to ste nervozniji zbog nedoslednosti malih detalja i gubite energiju. Istovremeno, sva kontrola vam ne dozvoljava da se krećete kroz situaciju i promenite koncept akcija u vremenu, ne dozvoljava vam da se oslonite na mišljenja drugih, što vam oduzima vreme na konstantne provere, tako da ne reagujete adekvatno na promene.

Kako dalje živjeti ako nema snage i ne želite ništa - psihologiju

Svaki problem treba riješiti identificiranjem i utvrđivanjem uzroka, stoga, sa smanjenjem energetskih resursa i nedostatkom želje, vrijedi učiniti isto. U početku, neophodno je isključiti fiziološke uzroke nakon položenog ispita. Zatim morate da prilagodite svoju dnevnu rutinu i ritam života uopšte, tako da ona ne postane iscrpljujuća, već popunjava, i tek nakon analize psiholoških komponenti. Izuzev kada je poznat razlog za ovaj uslov - da li je počeo nakon gubitka osobe ili dobro plaćenog posla, tokom razvoda ili bolesti. U nekim realizacijama, to pomaže da se mentalno dovede do najnegativnije situacije, tj. bolest do smrti, svađa sa rastankom itd. Gledajući iz druge skale vrijednosti, može se ispostaviti da razlog nije toliko kritičan, štaviše, takvo pretjerivanje uzdrma nervni sistem i vraća vrijednosti.

Ali nisu sve situacije pogodne za tako jednostavno prilagođavanje, i ako vam se najgore dogodi, onda morate naći podršku u onome što je ostalo. Ako postoje djeca (vaša, prijatelji, braća, nećaci), onda provodite više vremena s njima, bilo bi dobro da ispunite ta obećanja koja ste im dali, ali nisu svi imali vremena (da idu u kino, da se bore sa svjetlosnim mačevima) - iz takve komunikacije duša odmrznute, različite emocije mogu biti aktuelizovane. Osim toga, komunikacija sa djecom je najiskrenija - oni će vam postavljati direktna pitanja, a ponekad daju i radni savjet.

Kada teške misli i besmislenost ne dopuste da žive, a nema snage ostavljene za rad, onda je vredno promeniti situaciju što je više moguće (barem pomeranje nameštaja i preslikavanje vrata). Minimizirajte kontakt sa neprijatnim ljudima, isto važi i za vijesti koje dolaze. Bolje je ostati određeno vreme u informacionom vakuumu, nego trošiti mrvice energije na beskorisne informacije - u ovom trenutku bolje je zapamtiti šta vam je donelo radost, šta su vaši stari snovi i počeli da shvatate šta čak i tiho reaguje na vašu dušu. Osim takvih pozitivnih iskopavanja, tražiti i negativno - stare pritužbe, dugogodišnji bijes, ne izgovoreni prigovori. Takve stvari, koje se čuvaju tokom godina, polako jedu vašu energiju, stoga, nakon što oprostite prestupnicima, obrađujući ljutnju u aktivnim akcijama, uklonite ono što je apsorbovalo vaše resurse.

Pogledajte video: Ništa nije nemoguće, ako vjerujete i ako dovoljno to želite (Septembar 2019).