Prebacivanje u niži nivo je termin koji dolazi iz automobilske oblasti, što znači svesno smanjenje brzine kada vozač želi da promeni brzinu sa visokog na niže kada koči. Ovaj koncept odražava fenomen koji filozofija svakodnevnog života naziva standardom jednostavnog života. Na Zapadu, više od polovine menadžera tvrdi da će jednog dana biti spremni za infuziju u downshifting. Domaći sociolozi još uvijek ne utvrđuju značajnu popularnost ovog fenomena, a danas niže prebacivanje nije glavna struja.

Već su postojali hipiji koji su odbijali kancelarije i veze, pokušavajući da se obogate, da podrede život spoljnim standardima. Postoje hedonisti, ljudi koji se posvećuju jednostavnim zadovoljstvima, odbijajući, opet, vanjske ekonomske ciljeve koje nameće društvo. Međutim, to često predstavlja pogrešan stav prema predstavnicima novog trenda, koji sebe nazivaju Downshifters. Zašto raditi, gurati se ako možete imati pasivni prihod iz stana koji je ostavila baka i opustiti se na plaži? Ovde se ne radi o značenju koje je postavljeno u konceptu downshifting - procesa obaveznog smanjenja prenosa.

Značenje riječi downshifting

Ko je takav moderni downshifter, i šta stoji iza vrednosnog sadržaja ovog fenomena? Izbor preusmeravanja je svjestan izbor, zbog kojeg osoba često mora ići protiv jednog javnog mnijenja, napustiti konvencionalne proizvode, ciljeve drugih ljudi. U tom smislu, ovaj fenomen je samoprocjenjiv za proučavanje psihologa kao suprotnost kretanju gomile i instinkta stada.

Šta je downshifting? Uprkos relativno novom pojavljivanju ovog termina, sredinom devedesetih, sam fenomen je star koliko i svet - postoje odlični primeri preusmeravanja u istoriji. Car Dioklecijan levo je razvio Rim, naselio se u svojoj rezidenciji u gradu Splitu i tamo počeo raditi u jednostavnom vrtlarstvu. Kada se napeta i eksplozivna politička situacija razvila u Rimu, prijatelji su mu došli s tjeskobom da ga uključe u političku, kako se činilo, neophodna borba. Smatrali su da je vrijeme najprikladnije i bili su uvjereni da će ih, ako ih Dioklecijan posluša, sigurno uspjeti zauzeti vlast, ponovno postati vladar. Prijatelji su mu privukli sjajne slike političke budućnosti, i kao odgovor na to im je ukazao na svoj kupus u vrtu, za koji nije smatrao da je potrebno baciti. Buda, Lav Tolstoj i Paul Gauguin predstavili su primere preusmeravanja.

Moderna civilizacija donosi koristi, poboljšava se kvalitet života. Međutim, ista civilizacija nosi mnogo problema i neugodnosti za ljude. Frojd je takođe rekao da je neuroza plaćanje za civilizaciju. Broj ljudi izloženih raznim mentalnim poremećajima, graničnim državama, psihozama, samo se povećava tokom godina. Neki ljudi biraju razumljiv način života, koji je pokazao svoju efikasnost tokom hiljada godina. Čovek beži od vreve civilizacije, pokušavajući da stekne harmoniju.

Downshifter čini odstupanje od neverovatne količine stresa, informacija i iritirajućih faktora, koji nisu najbolji način da se utisne u naše psihološko stanje.

Downshifting psihološki povezan sa emocionalnim minimalizmom. Sama reć "downshifting" podrazumeva prelazak sa high-speed moda na downshift, ono što ljudi danas čine da osećaju da je život prešao na previsoke revolucije, oni ne prate svoj tempo, iscrpljeni su, osećaju moralnu, emocionalnu, fizičku sagorenost. Obično se downshifteri iz grada presele u selo, pronađu manje energetski intenzivne poslove za sebe, pređu na ekonomičniji život, kako finansijski, tako i često sa fizičke, pa čak i emocionalne strane.

Pokret je veoma popularan na Zapadu, mnogo pričaju o tome, pišu. U našoj zemlji, prelazak na niži nivo kao fenomen pojavio se relativno nedavno, što uzrokuje mnoge kontradikcije u njegovom nedvosmislenom razumijevanju. Mi smo svjesni - morate slušati sebe više, razumjeti svoj poziv, nego što stvarno želite. S druge strane, ne bi li takav tok misli doveo do regresije, da li bi imao negativan uticaj na razvoj? Možda će za neke od njih biti mane downshifting-a da neće donijeti zadovoljstvo stvarnom potrebom za društvenom ili karijernom samorealizacijom.

Zaista, vredi razmotriti čitav niz ljudskih potreba. Maslovljeva piramida ne uključuje potrebu za zarađivanjem novca, već govori o obaveznom zadovoljenju najjednostavnijih fizioloških potreba, potrebe za sigurnošću, ljubavlju, dostignućima, znanjem o novom i samoostvarenju.

Prelazak na nižu brzinu za neke postaje način zadovoljavanja stvarnih potreba, za druge to može biti prepreka. Jedan ide u udaljene zemlje za harmoniju, neko - za samopotvrđivanje, ovde sve zavisi samo od osobe, od njenih vrednosti, koji metod za njega izgleda prikladnije. Može se izgraditi karijera, čime se zadovoljavaju njegove potrebe, dobija priznanje i čast za svoje usluge. S druge strane, možda to uopšte nije važno, bit će mu dragocjeno da bude u porodici, voljeni, razmišlja o lepom, samoostvarenju.

Downshift nije sada tako raširen kao u zapadnim zemljama, što je povezano sa specifičnostima mentaliteta, većina ljudi želi više novca, stvari, automobila, stanova, utisaka. Radimo, zarađujemo, pravimo karijeru, imamo vremena da budemo roditelji. Oko njih su slogani da je vrijedno učiniti sve, biti trendi, uspješni, komunicirati, dobiti sve više impresija. Na prodaju impresija ugrađene su reklamne i zabavne djelatnosti, kino, pozorište, pa čak i shopping. Međutim, ljudi su iscrpljeni i umorni. Malo je ljudi koji misle da ne izgorimo samo od negativnih nego i od viška pozitivnih emocija. Ideologija trke za dojmovima dovodi nas do iscrpljenosti istinite kao negativne emocije.

Često se osoba navikne na život na adrenalinu, koji se proizvodi i iz negativnih i pozitivnih emocija. Kada nema adrenalina, utisaka, intenzivnih spoljnih podražaja - osećamo se prazni, dosadni smo, bojimo se da život prolazi. Izgleda kao da je hitno potrebno negde da se sretnemo, okupimo prijatelje, upoznajemo se, razgovaramo, idemo negde. Ljudi, posebno naviknuti da žive na adrenalinu, koji pate od anksiozno-depresivnog poremećaja ili žive u disfunkcionalnim porodicama, navikavaju se na nasilne emocije, jaku svetlost, glasan zvuk. Čini se da bez ovih snažnih iritanata osoba više ne može živjeti puni život.

Psihološka strana downshiftinga se ostvaruje u emocionalnom minimalizmu, kada osoba namjerno odbija nasilne emulacije emocija u korist prosječnog emocionalnog raspona, postaje u stanju da osjeti najmanje nijanse emocija, razvija osjetljivost na minimalne pokrete duše. Ilustracija toga može biti umjetnička škola u kojoj početnici mogu razlikovati samo nekoliko osnovnih boja, dok umjetnici s dugogodišnjim iskustvom mogu razlikovati stotine boja.

Snažan entuzijazam, interesovanje i entuzijazam, otvoreni bes, strah, mržnja zamjenjuju se sposobnošću življenja osjećaja prosečnog registra, na primjer, zadovoljstva, udobnosti, jednostavnog uživanja od večere i mekog kreveta, čak i dosade, kada emocionalni aparat počiva. To je mogućnost da uživate u čuvenom filmu ili knjizi, koju čitate, kada nema iznenađenja i iznenadnih razlika u emocijama. Smiruje nervni sistem, tijelo, tjeskoba nestaje. Emocionalni odmor je potreban osobi kao fizičkom ili intelektualnom.

Žive emocije u srednjem registru mogu se smatrati najpametnijim za osobu. Opsesivna, kompulzivna želja za živim emocijama, usponima, padovima, toplotom je neurotična. Mentalno balansirana, zdrava osoba može podjednako udobno da živi ne samo u jakim ekstremnim emocijama, već iu nekom emocionalnom siromaštvu. Potraga za ravnotežom, potreba za emocionalnim olakšanjem i odmor često dovodi do smanjenja brzine smanjenja života.

Tipovi Downshiftinga

Dunshifting nije identičan eskapizmu, to nije odlazak od stvarnosti u iluziji zbog gubitka vjere u pravdu i osjećaja besmislenosti postojanja, to nije izbor slabog, društveno neprilagođenog, mizantropa kojeg je društvo odbacilo. U određenoj fazi života, potpuno uspešna osoba može jednostavno izgubiti želju da nastavi da se bori sa vetrom, da živi u ratnoj utrci megalopolisa. Promena života omogućava da downshifter pogleda okolo, da razmisli o tome zašto je takav način postojanja, i da pronađe nove načine dobijanja zadovoljstva iz njegovog života, osećaja njegovog značaja u ovoj stvarnosti.

Različite zemlje imaju različite pristupe preusmeravanju. Na primjer, u Velikoj Britaniji ima više ekološkog fokusa - prijelaz na ekološke proizvode, poseban odnos prema smeću. U Australiji ovaj koncept znači obavezno preseljenje. Štaviše, u Australiji i Sjedinjenim Američkim Državama oko trećine populacije praktikuje smanjivanje.

Imamo oba oblika prisutna - neko bira da živi bliže tlu, ode u udaljeno selo, uzgaja životinje, odlazi u baštu i odgaja decu u dobroj ekologiji. Neko se kreće u tople prijateljske zemlje bliže vodi i radi tamo na daljinu, možda meditirajući u svrhu duhovnog rasta, tražeći ljude sa sličnim interesima koji su ujedinjeni u naseljima.

Po riječima downshiftera, neki predstavljaju mladića ili par, koji nemaju djecu i obavezujuće obaveze, mogu bezbjedno predati nekretnine, otići u azijske zemlje da uživaju u životu. Čovjek nije drvo, ne mora biti tamo gdje je odrastao. Danas, globalizacijski procesi olakšavaju preseljenje, biranje bilo gdje u svijetu, u kojem se osoba može ostvariti.

Drugi pristup preusmjeravanju na niže predstavlja filozofiju života sam za sebe, kada nije potrebno odustati od uobičajenog posla, doma, društvenog kruga i emigracije, mijenjajući dokazani način života.

Downshifting je onda zanimanje za ono što se voli, na primjer, cvjećarstvo ili uzgoj. Neko traži toplu klimu, veći broj toplih dana u godini, a drugi - novo samoostvarenje.

Kako odabrati smjer za prebacivanje u niži stupanj prijenosa? Prvo bi trebali otići i živjeti u naselju najmanje nekoliko tjedana, proučiti način života i probati na sebi. Nakon pregleda realnosti života bez koristi civilizacije iznutra, možete razumeti šta je za vas prihvatljivo i ono što ne možete prihvatiti.

Downshifting ili kako raditi u zadovoljstvu?

Danas, čini se više nego ikada, mnogo mogućnosti za samoostvarenje. Ali sve više i više ljudi se žali da je život izgubio boje, ne mogu pronaći fascinantnu okupaciju, ili ima toliko prilika da izgledaju mutno, teško je izabrati konkretan način realizacije. Da li preusmjeravanje predstavlja mogućnost za rješavanje unutarnje krize?

Društvo se sada može podijeliti na proizvođače robe i njihove potrošače. Ranije je zanatlija mogao napraviti i zamijeniti neki proizvod za novac ili drugi proizvod, osoba je često bila konačni proizvođač. Danas je tehnološki lanac takav da zaposleni može zauzeti samo mali njegov deo, obavljati malu funkcionalnost, kao na transportnoj traci. Stoga se veza gubi sa onim što osoba radi, shvatajući od čega se sastoji njegova funkcija.

Isto važi i za kancelarijske radnike. Veliki broj njih radi u kancelarijama, nemajući pojma šta je tačno njihov proizvod, rezultat posla koji od njih zavisi lično. Psihološki, to se ispostavlja prilično teško, jer osoba pokušava da pronađe uslove u kojima može sebi i svojoj okolini dati konačni proizvod svoje aktivnosti.

Do određenog uzrasta, osoba može ostvariti ono što želi u poslu, u poslu. Postavlja pitanje, šta bi trebalo da bude sledeće? Često se ovo nadovezuje na starosnu krizu, ljudi donose odluku da žele da urade nešto novo, što možda ranije nisu radili.

Kako postati downshifter? Ponekad, bez drastičnih mera, teško je promijeniti život, a preusmjeravanje u niži stupanj postaje tako naglo mjerilo za neke, razvoj u zoni udobnosti se u njemu ne podrazumijeva, jer je i dalje kardinalna promjena u životu. Niko ne garantuje uspeh, postoje ideje, ali kako ćete ih tačno primeniti biće poznate samo u praksi. Koje je prvo pitanje koje treba da postavite sebi kada razmišljate o preusmeravanju? Razmislite o onome što tražite da pronađete.

Downshifting je samo sredstvo zadovoljavanja potreba. Ako ste svesni da ste iskoristili sve mogućnosti u ovim uslovima, i ništa od toga ne funkcioniše, moguće je da zaista ima smisla da odlučite o promeni stila života. Međutim, ne treba se tješiti iluzijom pronalaženja sreće samo u dalekim zemljama.

Šta odbija downshifter? U samoj definiciji downshiftinga kao neophodnog uslova za to, često postoji odbacivanje ciljeva nametnutih spolja, života zbog društvene poželjnosti.

Downshifter nije osoba koja trči od sebe, već naprotiv, stavlja lično pretraživanje i rješavanje pojedinačnih zadataka koji mu predstoje u prvi plan. Downshifter odbija nepotrebne ekonomske i društvene troškove za oslobađanje vremena i energije za sam život, razumijevanje njegove svrhe i mjesta u njemu.

Kritika downshifting-a često se odnosi na činjenicu da je to mnogo slabih ljudi koji su odbili da se popnu i razviju. Međutim, to nije slučaj. Downshifter reorganizuje svoj život na takav način da se razvija prema svojoj svrsi, da ga pronađe i realizuje, i kao rezultat uživanja u svakom trenutku života, ne samo u trenucima dobijanja novih društveno odobrenih dostignuća, kojima je potrebno ne samo vreme i energija, već često zdravlje, komunikacija sa dragim ljudima, pribranost.

Nepotrebno je reći da lično nezadovoljstvo životom najčešće postaje kamen temeljac svih problema, koji naizgled nisu direktno povezani sa mentalnim stanjem osobe. Zdravlje nestaje, motivacija pada na nešto, javlja se dugotrajna depresija, odnosi se uništavaju - sve su to simptomi egzistencijalnog vakuuma moderne osobe koja odaje počast društvenim standardima, koji su često u suprotnosti sa ličnim potrebama.

Osoba postaje pacijent psihologa, ili čak gubi sve što može da ceni, ispostavlja se da je bez unutrašnjih resursa i smisla za život. Da, downshifting odvodi osobu daleko od utabane staze, ali daje priliku da pronađe svoje, hodajući uz koju će osoba uzeti svoj život baš kao onaj koji je želio da živi.

Često, u procesu ove potrage za samim sobom, downshifter gubi, namjerno ostavlja čitavu listu pogodnosti, počevši, možda, od tople vode i završavajući čak i bliskim ljudima s kojima nije mogao naći razumijevanje. Prava odnosna drama može da se dogodi, ako je čovek, na primer, svesno odlučio da ode da živi u planinama, videći u tome za sebe put do pronalaska destinacije, a njegova supruga i deca odlučno ne mogu prihvatiti njegov izbor, koji se za njih čak može nazvati izdajom.

Ako ste se zapitali kako da postanete downshifter, trebali biste istražiti sve moguće nedostatke downshifting-a uopšte, kao i odabrani smjer.

Downshifting gotovo uvek sa sobom nosi određeno protivljenje civilizacije, povratak na rane faze, pojednostavljenje života.

Što se tiče života u selu, nije lako - potrebno je voditi računa o krovu nad glavom, hrani, podizanju djece u novim uvjetima, život je teži nego u gradskom stanu, nema mnogo koristi koje su zajedničke civilizaciji. Uprkos složenosti, ovaj način života dokazao je svoju održivost - Zemlja uvijek može hraniti osobu i dati mu čak i malu, ali priliku za zaradu.

Osoba koja odluči da se preseli iz grada da živi u selu, treba prvo pokušati takav život, ako je moguće, kako bi trezveno procijenila svoje mogućnosti i rizike. Godišnji rezultati rada zadovoljit će vas ako volite i možete raditi na terenu. Bez obuke, ili čak često izvan podrške, može biti teško prevazići teškoće s kojima se susreće. Preživljavanje na divljoj farmi je izuzetno teško, jer su u selu društvene veze važne, ljudi u naseljima se udružuju radi uzajamne pomoći.

Downshifteri koji su otišli da žive u inostranstvu, a najčešće su azijske zemlje, obično su finansijski vezani za svoju domovinu, jer ili rade na daljinu ili se osiguravaju iznajmljivanjem imovine. При падении курса национальной валюты соответственно уменьшился и доход дауншифтеров, возникает необходимость поиска новых его источников. Со своей стороны страны, наиболее популярные среди дауншифтеров, начинают вводить визовые ограничения для приезжих по причине роста их количества.

Если вас настиг вдруг возрастной кризис, что-то в жизни не ладится - возможно, не стоит резко менять жизнь, а еще раз обдумать, обратиться к психологу, найти причины. Ako uzmete izvanredne korake i izađete izvan zone udobnosti, morate razumeti - postoji rizik od neuspeha. Ako, kao rezultat psihološkog rada ili samostalnog pažljivog proučavanja njegovih motiva, osoba shvati da mu treba ovo novo iskustvo, on je svjestan rizika i još uvijek želi pokušati - onda bi sve trebalo biti u redu. Ako osoba uzme pasoš jednog dana i leti u drugi dio svijeta bez plana, za tu odluku može se platiti visoka cijena.

Koje su alternative downshiftingu? Možda, na primer, čak i samo promeni profesiju. Zapamtite o čemu ste sanjali kao dijete i pokušajte ostvariti jedno od toga. U djetinjstvu svatko ima mnogo želja, od kojih osoba onda odbija, iako smo objektivno sposobni za mnogo toga.

Pogledajte video: How to Downshift. Advanced Manual Techniques (Avgust 2019).