Psihologija i psihijatrija

Šta učiniti ako ne želite živjeti

Šta ako ne želite da živite? Udarci sudbine, slomljeni neuspjesi i bolni gubici mogu pratiti pojedinca na bilo kojem segmentu životnog puta. Ponekad se dogodi da svijet izgubi boje, nada nestaje, smisao života nestaje. Upravo u takvim trenucima nestaje želja za borbom i nastavkom postojanja. A mnogi počinju da se pitaju šta da rade ako uopšte ne želite da živite? Ovaj tip teških trenutaka, potrebno je prevazići uprkos svemu, čak i kada želite odustati. Bez obzira na depresivne i bolne situacije s kojima se osoba susrela u segmentu životne faze. Važno je ne podleći njihovom uticaju. Uostalom, svaki prolazni dan sa sobom donosi nešto novo, ranije nepoznato, zanimljivo. Danas je nebo crno i postoji oluja, a sutra nebo blista raznovrsnim bojama koje se reflektuju na toplom suncu.

Slično se događa iu ljudskom postojanju. Kao da danas nema izlaza iz mnoštva problema, ali sutra se dešava nešto što rešava sve probleme jednim potezom. Uostalom, sve se zaista može prilagoditi ili ispraviti, samo je smrt nepovratna. Stoga, dok god pojedinac postoji, on se uvek mora nadati.

Šta učiniti ako ne želite živjeti - savjet psihologa

U prvom redu, pojedincu koji je postavio ovo pitanje, preporučuje se da pokuša da shvati događaje koji se dešavaju. Analiza situacije doprinosi usvajanju prave odluke, planiranju specifičnih strateških akcija i pomaže da se odvrati od depresivnih misli.

Pored toga, potrebno je razlikovati depresivna raspoloženja ili banalnu melanholiju koja se uklapa u granice normalnosti, od stvarne depresije. Oskudnost i melankolija mogu se prevazići sami, a depresivna država treba profesionalnu korekciju.

Ako osoba izgubi pitanje: "šta da radim ako više ne želiš da živiš", ne bi trebalo da odagnaš takve misli, smatrajući ih sramotnim ili neprihvatljivim. Problem ne prestaje da postoji i ima poguban efekat, ako se osoba pretvara da ne postoji. To je u fazi kada pojedinac počne razmišljati o potrebi za daljim postojanjem, on mu toliko treba pomoć.

Često se dešava da je subjekt depresivnog raspoloženja tako sramotan i zabranjen da pojedinac mora postojati godinama u depresivnom stanju. Neki se ne nose sa ozbiljnošću problema i pronalaze mir na dnu boce, dok drugi okrivljuju obeshrabrenje i apatiju na umor od posla, skrivajući nedostatak želje za zadacima, opravdavajući odsustvo normalnog intimnog života sa svakodnevnim problemima. Takva trivijalna egzistencija može trajati dugo, dok pojedinac jednom ne shvati da je dugo prestao da osjeća sreću. Ljudi iza svakodnevne gomile problema, intenzivan životni ritam, beskrajna potraga za imaginarnim vrijednostima, gube vrijednosne smjernice, gube ciljeve i shvaćaju smisao postojanja. Oni se pretvaraju u robote koji postoje prema nekom programu.

Pogreška većine ljudskih subjekata leži u stereotipnom razmišljanju. Mnogi prate svoje živote ne na svoj način, već kao nametnuti od strane društva, njihove društvene sredine ili rodbine. Dakle, rad ne daje zadovoljstvo, muž je odavno odvratan, djeca su počela ljutiti.

Stoga, prije svega, potrebno je revidirati životne ciljeve, vlastitu zabavu, razumjeti što zaista donosi zadovoljstvo, daje radost i osvjetljava sreću. Kada pojedinac potpuno izgubi interes za sopstveno biće, izgubi društvenu aktivnost i postane apatičan prema svemu, moraš odmah posetiti psihologa.

Ako je pojedinac uronjen u vrtlog iskustava nakon određene životne situacije, trebali biste sami pokušati da se izvučete iz tog stanja. Zato što će neaktivnost dovesti do ometanja poteškoća koje mogu uroniti subjekt u depresivni ponor.

Najčešći faktor koji izaziva melanholiju je petlja na određenom neugodnom događaju. Stalni vrtlog problema, pomicanje po glavi, održavanje tihog internog razgovora sa sablasnim protivnikom, koji predstavlja mogući tok događaja, ako nema specifične negativne situacije. Sa takvim mislima pojedinac se sve dublje i dublje gura u čežnju. Nemogućnost da se ispravi događaj, zajedno sa strastvenom željom da se promeni ono što se dešava, dovešće do ludila svakoga. Zaustavite ga sada - glavni cilj zdrave psihe.

Kada se sve što se dogodi tako loše i neumoljivo postavlja samo pitanje "šta učiniti ako više ne želite da živite", morate se sjetiti kreativnosti. I ne morate ograničavati svoju osobu u kreativnoj samoostvarenju. Kreativnost je korisna za različite pravce: sviranje muzike, crtanje, modeliranje, vezenje, ples, pletenje. Svaka vrsta kreativne umjetnosti donosi mir. Možete izabrati najosnovniji pravac, neka se smatra detinjastim. Glavni uslov je da hobi daje radost i zadovoljstvo.

Likovna terapija ne samo da pomaže da se oslobodimo depresivnog raspoloženja, već i da otkrijemo tendenciju ka određenom pravcu, a koju sam čovek nikada ranije nije ni slutio. Kreativni proces će vam omogućiti da se opustite, zaboravite na tugu, naučite nove stvari. Velika prednost opisanog metoda je mogućnost zadovoljstva rođaka suvenirom vlastite proizvodnje. Ali sreća domaćeg čovjeka neće nikoga ostaviti ravnodušnim.

Ako ritam dopušta, preporučuje se da se odvojite. Možete otići na odmor ili uzeti nekoliko slobodnih dana, otići kući, otići u planine, isključiti sve bučne zabave, posvetiti ovo vrijeme isključivo vlastitoj osobi, ne dopuštajući sebi da budete opterećeni problemima.

Šta učiniti ako ne želite živjeti, ali postoji dijete?

Ponekad, čak i među pohlepnim ljudima koji vole zabavu, optimizam prestaje i interes za postojanje nestaje. Životni tok ljudskih subjekata ne može se sastojati isključivo od radosti i pozitivnih trenutaka. Često se osoba susreće na određenim segmentima života sa nepremostivim preprekama, tugama, gubicima, neuspjesima. Iz ovih ruku, nestaje želja za novinom, interesovanje za ono što se dešava i želja za životom. Jedna misao počinje tragati za osobom: "šta da radimo ako uopšte ne želite da živite, ali postoji odgovornost prema vašim rođacima, supružniku, detetu."

Suočeni sa nedostatkom potrebe za prvim životom, nije vredno voziti opsesivnu misao, pretvarati se da ne postoji, morate shvatiti da postoji određeni problem i početi tražiti njegove korijene. Možete pokušati sami da iskopate uzrok, ali to je sigurnije uraditi u društvu bliskog prijatelja ili psihologa.

Prije svega, potrebno je jasno navesti situaciju koja je pala u ponor potištenosti. Zatim, morate shvatiti šta je dovelo do ovog problema. Često u bolnim iskustvima prilično je teško razumno i samostalno razmišljati. Ovdje vam može zatrebati bliska prijateljica, na koju trenutna situacija ne utječe.

Razmišljajući o vlastitim problemima koji utječu na vaš životni interes, bilo bi lijepo razmišljati o žalostima i nevoljama koje postoje u svijetu. Uostalom, mnogi mogu biti mnogo gore. Uostalom, bilo kakvi finansijski problemi se mogu riješiti, izdaja se zaboravlja, sreća će jednog dana zamijeniti neuspjelu ljubav. Nemoguće je popraviti samo smrt. Nemogućnost otplate kredita je beznačajna u odnosu na neizlječivu bolest djeteta.

Ako se izgubi želja za životom, ali postoji i beba, onda morate sebi dati priliku da se odmorite. Ne možete ostaviti kratak period. To će vam omogućiti da se distancirate od svakodnevnog života, da čujete sebe i pomognete da saznate šta tačno uništava vaš interes za postojanje. Uostalom, kada je uzrok poznat, mnogo ga je lakše iskorijeniti nego pokušati nešto promijeniti, ne znajući što je uzrokovalo pad vitalne energije i apatije. Osim toga, morate razumjeti da mala mrvica treba roditelja. A kada barem jedna živa duša treba ljudsku ličnost - to je već raison d'etre.

Najčešće, izvor gubitka vitalnog interesa je odsustvo cilja, nekakav stav, ideja o snu, za ostvarenje koje se osoba kreće, razvija, radi, nadvladava prepreke. Takva instalacija mogla bi biti karijera, djeca, san bezgrešne sreće pored voljene osobe, djece, materijalne sigurnosti, putovanja.

Čini se da većina pojedinaca živi u tuđem životu. Oni uče o specijalitetima koje nameću njihovi roditelji, rade isključivo za materijalno zadovoljstvo, zaboravljajući na duhovno, žive s nevoljenim partnerima radi očuvanja vidljivosti porodice, pretvarajući svoje živote u niz iskustava, ganjajući materijalna dobra, pokušavajući da ugrabe bar malo sreće.

Značenje postojanja može se naći u služenju ljudima, ljubavi i kreativnosti. Glavni zadatak svakog ljudskog subjekta je sreća. Čovjek a priori bi trebao biti sretan. Potrebno je naučiti vidjeti sreću u malim stvarima, uživati ​​u prvim proljetnim zrakama sunca ili zimskim pahuljicama, dječjem osmijehu ili poljupcu ljubavnika, velikoj plaći ili omiljenoj aktivnosti, susretu s prijateljem ili čitanju uzbudljivog trilera.

Ako subjekt koji je izgubio interes za biće ima djecu, onda su oni najbolji lijek za depresivno raspoloženje. To su djeca koja mogu pomoći u savladavanju najtežeg gubitka i nepopravljive boli. Čiste duše, ljubazne i nesputane u svom ponašanju, male mrvice trebaju odrasle. Bilo koji zajednički posao sa djetetom će se osloboditi tužnih misli na duži vremenski period. Želja za životom uvijek se budi kada gledate svoje dijete, osjećajući njegovu nesebičnu ljubav i ljubaznost.

Pogledajte video: TOP 5: AKO NE ZELITE DA UMRETE ONDA MORATE NAUCITI OVO !!! (Novembar 2019).

Загрузка...