Starosne krize su prirodne faze tranzicije za svaku osobu, čije je znanje izuzetno traženo. Ako osoba, koja živi određeni period, ne dostigne postavljene ciljeve po godinama, pojavljuje se niz problema opšteg i psihološkog karaktera. Svi žele živjeti sretno i dugo vremena, štaviše, ostati do posljednjeg na umu, ostati aktivni. Međutim, samo su želje ovdje malo, psiholozi su sigurni da uspjeh prolaznih kriza utječe na puninu života.

Od kojih godina počinje kriza, da li imaju ograničenja u pogledu starosti, kako se kriza odvija u različitim polovima? U krizi obično ne želite da se ponašate, kako možete pronaći želju za ponovnim kretanjem?

Koncept starosne krize

Kako je otkriven koncept krize, koji su njeni simptomi, vremenski okviri? Kako razlikovati krizu od drugih psiholoških problema, običnog umora? Reč kriza iz svog starog grčkog korijena znači odluku, prekretnicu, ishod. Zaista, kriza je uvijek povezana s donošenjem odluke, potrebom za promjenom. Osoba je svjesna početka kriznog perioda, kada sumira postizanje ciljeva postavljenih ranije u životu, i nije zadovoljan rezultatom - gleda u prošlost i analizira ono što nije primio.

Kroz naše živote prolazimo kroz nekoliko kriznih perioda, i svaki od njih ne dolazi iznenada, već kroz nagomilavanje nezadovoljstva zbog neslaganja između onoga što se očekivalo i onoga što se zaista dogodilo. Stoga je kriza srednjih godina poznata više od drugih, jer je osoba živjela veći dio svog života i počela razmišljati o prošlosti i postignućima, a često se i uspoređivala s drugima.

Dešava se da jednom riječju kriza osoba prikrije svoje druge mentalne bolesti koje nisu povezane sa prolaznim dobnim stadijima. Ako se lako uočava starosna kriza kod djece, onda se u odrasloj osobi vremenski okvir može pomjeriti, obično svaka faza se daje 7-10 godina, osim toga, može se proći gotovo bez traga, a drugi će biti očigledan čak i drugima. Međutim, sadržaj krize u svakom dobu je univerzalan, uzimajući u obzir vremenske pomake u jednoj krizi, može biti, na primjer, ljudi starih 30 i 35 godina, koji rješavaju približno iste probleme.

Krize razvoja starosti treba razlikovati od osobnih biografskih kriza povezanih sa objektivnim uslovima kao što su, na primjer, diplomiranje iz škole, gubitak rodbine ili imovine. Krizu starosnog razvoja karakteriše činjenica da je spoljašnja osoba dobra, loša, ali iznutra. Čovek počinje da izaziva promene, ponekad destruktivne, da bi promenio život i unutrašnju situaciju, dok ga drugi oko njega možda i ne razumeju, smatra da su problemi neke osobe napeti.

Dobne krize u psihologiji

Čak je i Vigotski rekao da se savršeno adaptirano dijete ne razvija dalje. Jedna odrasla osoba je doslovno osigurana protiv takve stagnacije - čim se nekako osjećao ugodno u životu, javlja se kriza koja zahtijeva promjenu. Zatim dolazi period prilično dugog zatišja, koji se ponovo zamenjuje novom krizom. Ako kriza navede osobu da se razvije, šta je razvoj? Češće se shvata kao određeni napredak, poboljšanje. Međutim, postoji fenomen patološkog razvoja - regresija. Govorimo o razvoju koji donosi promjene višeg reda. Praktično svatko sigurno prolazi kroz neke krize, dok kriza, na primjer, sredina života, često zbunjuje osobu i razvija njegov razvoj. Suština krize dobro se prenosi kineskim karakterom, koji sadrži istovremeno dva značenja: opasnost i mogućnost.

Psiholozi su otkrili zajedničke starosne obrasce kriza, što nam omogućava ne samo da se unaprijed pripremimo za njih, već i da uspješno prođemo svaku fazu, potpuno ovladavajući zadacima svakog lepog doba. U doslovno svakoj starosnoj fazi, nužno postoji potreba za odlukom, koju daje društvo. Rješavajući probleme, osoba živi svoj život sigurnije. Ako osoba ne pronađe rješenje, on ima određeni broj problema, više akutne prirode, koje treba riješiti, inače ugrožava ne samo neurotična stanja, već i nokautiranje života. Svaka faza ima takozvane regulatorne krize, od kojih su neke, kao što su krize od 20 i 25 godina, prilično loše opisane, dok su druge, krize od 30 i 40 godina, poznate gotovo svima. Takva slava, ova kriza duguje svoju često nejasnu destruktivnu moć, kada osoba koja je u vidljivom blagostanju iznenada počne drastično da promeni svoj život, da izvede nepromišljene postupke povezane sa kolapsom ranijih značenja na koje se oslanja.

Starosne krize kod djece su dobro uočljive i zahtijevaju pažnju roditelja, budući da se svaka kriza ne može akumulirati u sljedeću. Dječije krize su posebno snažno utisnute u karakter osobe i često određuju smjer cijelog njihovog života. Dakle, dijete bez osnovnog povjerenja može biti u odrasloj dobi nesposobno za duboke osobne odnose. Osoba koja u djetinjstvu nije osjećala nezavisnost nema sposobnost oslanjanja na osobnu snagu, ostaje infantilna, i cijeli svoj život traži zamjenu za roditelja u supružniku, šefovima, ili nastoji da se raspline u društvenoj grupi. Dijete koje se ne podučava marljivosti, u odrasloj dobi, ima problema s postavljanjem ciljeva, unutarnjom i vanjskom disciplinom. Ako propustite vrijeme i ne razvijete vještine djeteta - tada će imati niz kompleksa i iskustva zbog ove poteškoće, bit će mu potrebno mnogo više napora. Veliki broj odraslih nije prošao adolescentsku krizu, nije preuzeo punu odgovornost za svoje živote, njihova prirodna pobuna je bila prigušena, ali sada neriješeno prolazi kroz cijeli život kroz crvenu nit. Čak iu krizi srednjih godina, djetinjstvo podsjeća na sebe, budući da je najveći broj konteksta u sjeni formiran u djetinjstvu.

U svakoj krizi, osobi treba dati dovoljno vremena, ne pokušavajući izbjeći oštre kutke, proživjeti teme krize u cijelosti. Postoje, međutim, rodne razlike u prolasku kriza. Ovo je posebno uočljivo u krizi srednjih godina, kada se muškarci procjenjuju za dostignuća u karijeri, finansijsku sigurnost i druge objektivne pokazatelje, a žene za obiteljsko blagostanje.

Starosne krize su također direktno povezane sa akutnom temom starosti, budući da se općenito vjeruje da sve dobre stvari mogu biti prisutne samo u mladosti, to uvjerenje snažno potiče mediji, a često i zahvaljujući suprotnom spolu. Značajne vanjske promjene, kada više ne uspijevate uvjeriti druge i sebe u vlastitu mladost, podižu mnoge psihološke probleme, neki ljudi upravo u ovoj fazi kroz vanjštinu su svjesni potrebe za unutarnjim osobnim promjenama. Ako osoba pokuša, neprikladno svojim godinama, mladima - to ukazuje na krizu koja nije prošla, odbacivanje njegovog uzrasta, tijela i života uopšte.

Dobne krize i njihove karakteristike

Prva faza krize, koja odgovara starosti od rođenja do jedne godine, korelira sa povjerenjem u okolni svijet. Ako dijete nema mogućnost od rođenja da bude u naručju voljenih, u pravo vrijeme će dobiti pažnju, brigu - čak i kao odrasla osoba, teško će vjerovati ljudima oko sebe. Razlozi za bolnu opreznost u vezi drugih često leže upravo u onim nezadovoljnim potrebama djetinjstva koje smo pokušali da kažemo našim roditeljima sa našim glasnim krikom. Možda uopšte nije bilo roditelja, što postaje preduslov za svet nepoverenja. Zato je važno da je do godinu dana u blizini bilo bliskih ljudi koji su mogli zadovoljiti potrebe djece za prvim uzvikom. To nije hir, ne samo-popustljivost, već nužnost koja je svojstvena ovom dobu.

Druga faza, koju obično razlikuju psiholozi - starost od 1 do 3 godine. Tada se uspostavlja autonomija, dijete često želi sve učiniti sam - važno je da se pobrine da je sposoban za to. U isto vrijeme, često se susrećemo s djetinjastim hirovima, histerijama, tvrdoglavošću, koje prije nije bilo, odbacivanjem i odbacivanjem odrasle osobe, te pokušajima djeteta da se ustanovi više od odrasle osobe. To su prirodni momenti za ovaj period, mora se proći. Odrasli bi trebali staviti granice ispred djeteta, reći što da rade, što ne, zašto. Ako ne postoje granice, mali tiranin odrasta, koji potom muči svoju porodicu svojim problemima. Takođe je važno podržati dijete, dopustiti mu da nešto učini sam. I sada je postavljen koncept sramote, djeca su često zainteresovana za svoje genitalije, dolazi do svijesti o različitosti od suprotnog spola. Važno je ne privlačiti dijete, ne stidjeti se prirodnog interesa.

U narednom periodu, od 3 do 6 godina, dobijaju se temelji marljivosti, ljubavi prema domaćim poslovima. Dijete već može obavljati gotovo sav kućni rad pod nadzorom odrasle osobe, ako to ne dopušta djetetu da pokaže svoju inicijativu, neće se kasnije koristiti, postavljajući ciljeve i ostvarujući ih. Ako dijete želi oprati pod, zaliti cvijeće, pokušati usisati - naučiti ga. Ali to se mora učiniti ne podstrekavanjem i naredbama, već igranjem. Igranje uloga postaje veoma važno, možete se igrati sa lutkama, sa likovima iz knjiga, čak i praviti figure za sebe, na primjer, bez papira, igrati scenu koja će biti zanimljiva za vaše dijete. Odvedite dijete u kazalište lutaka kako biste gledali interakciju likova. Dijete prima informacije preko svojih roditelja, razvoj djeteta ovisi o njima na ispravan i skladan način.

Naknadni period je period krugova, od 6 do 12 godina. Dijete sada mora biti maksimalno opterećeno onim što želi. Neophodno je znati da se njegovo tijelo dobro sjeća prihvaćenog iskustva, dijete će zadržati sve vještine koje je ovladalo u određenom vremenskom periodu do kraja života. Ako pleše, divno će plesati ceo svoj život. Sa pevanjem, bavljenje sportom na isti način. On možda neće postati šampion, ali će moći da dalje razvija svoje sposobnosti u bilo kom periodu svog života u budućnosti. Kada postoji prilika da se dijete odvede u šalice - uradite to, odvojite vrijeme koliko je to moguće. Intelektualni razvoj je koristan, jer sada dijete prima osnovne informacije, koje će mu biti korisnije, pomoći će u oblikovanju mišljenja.

Period je adolescent, sledeći je verovatno najteži, jer većina roditelja pribegava psiholozima upravo zbog poteškoća u komunikaciji sa tinejdžerskim detetom. Ovo je period samoidentifikacije, ako osoba ne prođe kroz nju, onda u budućnosti može ostati ograničena u svojim potencijalima. Ljudi koji rastu počinju da se pitaju ko je on i šta donosi na svet, kakav je njegov lik. U adolescenciji se rađaju različite subkulture, djeca počinju bušiti uši, ponekad mijenjaju svoj izgled čak i prije samouništenja, mogu se pojaviti neobični hobiji. Tinejdžeri pribjegavaju zanimljivim oblicima odjeće koji privlače pažnju, naglašavaju ili, naprotiv, otkrivaju sve nedostatke. Eksperimenti sa izgledom mogu biti neograničeni, svi su vezani za prihvatanje deteta od njegovog tela, što se u ovom dobu značajno menja. To je prijatno ili ne kao tinejdžer, problemi svakog od njih su strogo individualni, jer roditelji imaju smisla pažljivo razgovarati o kompleksima koji su povezani sa promjenom njegovog izgleda.

Roditelji bi trebali pažljivo pratiti ponašanje adolescenata kada su sigurni da izabrana uniforma ne odgovara djetetu - lagano mu to recite, a isto tako i vidjeti tko je okružen adolescentom, koji pripada kompaniji, jer ono što će uzeti od vanjskog svijeta, igraće dominantnu ulogu u budućnosti. Takođe je važno da pred očima tinejdžera postoje primeri pristojnih odraslih osoba koje bi on volio, pošto će nakon toga moći da usvoji njihovo ponašanje, manire i navike. Ako takvog primjera nema, na primjer, obitelj se sastoji samo od majke i sina - morate mu dati priliku da komunicira sa rođacima vlastitog pola, tako da zna kako bi se čovjek trebao ponašati. Važno je da tinejdžer nađe svoj stil, svoju sliku, kako želi da se izrazi ovom svetu, koji su njegovi ciljevi i planovi. Upravo sada, odrasli bi trebali o tome razgovarati s djetetom. Čak i ako dijete ne želi da vas sluša - u svakom slučaju, on vas vjerojatno sluša, vaše mišljenje je važno za njega.

U narednom periodu od 20 do 25 godina, osoba je potpuno odvojena od roditelja, započinje samostalan život, jer je ova kriza često primjetna više od drugih. Ova kriza razdvajanja je, međutim, suprotna želja za spajanjem. U ovoj fazi važno je započeti bliski lični odnos sa osobom suprotnog pola. Ako ne postoji takav odnos, onda osoba nije prošla prethodnu adolescenciju kao što bi trebala, nije razumjela tko je, koga želi vidjeti pored njega. U ovom uzrastu, pitanja odnosa su super-relevantna, važno je naučiti komunicirati sa suprotnim polom. Takođe su važna prijateljstva i profesionalni kontakti, potraga za novim društvenim krugom, u koji je osoba već uključena, kao odrasla osoba. Hoće li preuzeti odgovornost za lične korake? Pogreške će sigurno, važno je kako će se osoba ponašati - da li se vraća pod roditeljsko krilo ili pronalazi zamjenu za roditelje u partneru, čime se ponovo vraća u djetinjstvu, ili će biti odgovoran za odluke koje se donose sa njihovim posljedicama. Novost ove krize je odgovornost. Složenost ovog doba je i dalje prevladavajuća slika društvene prihvatljivosti, kada se još uvijek veoma mlada osoba očekuje da bude uspješna u školi, na poslu, ima duboke veze, izgleda dobro, ima puno hobija, bude aktivna, aktivna. Sukob je u tome da se početi ugoditi društvenoj poželjnosti, znači izgubiti sebe, ne dopustiti da se lični, individualni potencijali otvaraju, razdvajanje se ne događa, osoba će hodati stazom koju su progonila očekivanja drugih oko sebe, neće preuzeti maksimalnu odgovornost za svoj život.

Društvena neprihvatljivost u opisanoj fazi često ukazuje da je osoba u kontaktu sa samim sobom. Momci to rade bolje, jer im društvo daje više mogućnosti za to. Otpor vlastima, koji je ostao od adolescencije, već je izvan domašaja porodice, umjesto mame i tate, osoba počinje da se odupire, na primjer, svojim nadređenima. Jedan od scenarija za prolazak ove krize je predodređena sudbina, kada je porodica unaprijed naznačila, oslikala put osobe. Često je to profesionalni pravac, ali može biti uključen i porodični život u konzervativnoj tradiciji. U ovom scenariju, osoba ne koristi mogućnost odvajanja od roditelja, kao da zaobilazi krizu od 20 godina, obmanjujući ga, ali tema ličnog samoodređenja i razdvajanja ostaje, vraćajući se ponekad čak i nakon 10-20 godina, već bolna. Kriza koja se ne prolazi nadovezuje se na sledeću, a odabir pravca će često imati porodicu, djecu, što je teže. Produženo profesionalno samoopredeljenje, kada morate da promenite delokrug rada na 30 godina, počevši od novog - takođe ispada da je težak zadatak.

Veoma plodan period počinje sa 25 godina, kada dolazi prilika da se dobiju životne beneficije za koje se nadao kao tinejdžer. Obično u ovom periodu zaista želite brzo da dobijete posao, osnujete porodicu, imate djecu, napravite karijeru. Volja i želja polažu se iz djetinjstva, ako se to ne dogodi - život može biti dosadan i beznadan. Kriza odzvanja temom samopoštovanja, kada se osoba pita šta može da poštuje za sebe. Predmet dostignuća i njihovo sakupljanje ovde je na vrhuncu. Do 30. godine postoji procjena prethodnog života, prilika da se poštujemo. Zanimljivo je da ekstroverti u ovoj fazi često teže opremanju vanjskog dijela života, formirajući drvo društvenih veza, dok se introverti oslanjaju na svoje osobne resurse i duboke odnose u ograničenom krugu. Ako postoji značajna neuravnoteženost kada se, na primjer, osoba već dugo bavi društvenim kontaktima, uspije na poslu, napravi karijeru, stvori društveni krug i imidž u društvu - sada počinje više razmišljati o udobnosti doma, djeci, obiteljskim odnosima.

Naprotiv, ako je prvih 10 godina zrelog života bilo posvećeno porodici, što je često ženski scenario, kada je djevojka udata, postala majka i domaćica - onda ova kriza zahtijeva napuštanje gnijezda vanjskom svijetu. Чтобы пройти данный кризис, человеку нужно иметь коллекцию достижений. Она имеется у каждого, однако не каждый себя способен уважать, что часто бывает при концентрации на недостатках. Также на этом этапе есть возможность работать личностно над собой, поменять жизнь на ту, какой она понравится. Посмотрите, чего вам не хватает.Možda je ovo bliska osoba, razmislite o tome kako bi on trebao biti, kakva bi osoba željela da vidite uz nju i koliko vi sami reagujete na sliku voljene osobe koju ste zamislili za sebe. Ako niste potpuno zadovoljni poslom, želite da promenite delokrug aktivnosti, ali nemate pojma kako da to uradite - pokušajte da počnete sa hobijem, hobijem koje možete prebaciti u kategoriju stalnog rada. Razmislite io tome kako se opuštate, da li vam odmor daje dobro ili loše. Uostalom, odmor zauzima većinu ličnog vremena, a njegov nepostojanje negativnog uticaja na kvalitet života, javljaju se razne tegobne situacije, koje ne bi postojale da ste imali dobar i potpun odmor. Tokom ovog perioda, često osoba postaje roditelj i želi pomoći djeci da žive bolje. Razmislite koje ste temelje u njima, prolazite kroz vlastiti život, ono što ste dobili u djetinjstvu, što nije bilo dovoljno, da li postoji povjerenje u svijet, a ako ne, što ga je spriječilo da se formira.

Sljedeću krizu srednjeg vijeka privlači pažnja ne samo psihologa, već i stanovnika. Za većinu u sredini života, sve je stabilizovano, i kada osoba iznenada počne, iz razloga koji nisu jasni drugima, a ponekad čak i uzrokuje da trpi, on se nađe u zamršenoj situaciji. Početak krize prati stanje dosade, gubitak interesa za život, osoba počinje da pravi neke spoljne promene koje ne vode do željenog reljefa, ništa se ne menja. Primarna mora biti upravo unutrašnja promjena, koja, ako se to desi, ne može dovesti do vanjskih promjena. Mnogo filmova je napravljeno o krizi srednjih godina, kada muškarci imaju veću vjerovatnoću da će ljubavnice i žene otići djeci, što ne mijenja situaciju. Uspješan prolazak krize nije povezan s vanjskim pokušajima promjene, već s unutarnjim apsolutnim prihvaćanjem života, koji daje divno, skladno stanje uma. U ovoj fazi više ne postoji pitanje postignuća i samopoštovanja, već samo prihvatanje sebe, život kakav jeste. Prihvatanje ne znači da će se sve zaustaviti - naprotiv, razvoj će ići samo intenzivnije, jer osoba zaustavlja rat u sebi. Primirje sa sobom oslobađa mnogo energije za produktivniji život, otvara se sve više novih mogućnosti. Čovek postavlja pitanja o misiji njegovog života, i, štaviše, može postići mnogo otkrivajući svoja prava značenja.

Kriza od 40 godina pokreće duhovnu potragu, postavlja globalna pitanja osobi za koju nema definitivnih odgovora. Ovaj konflikt je povezan sa psihološkom strukturom Senke - onim neprikladnim kontekstima koje osoba beskonačno potiskuje, pokušavajući lagati čak i sebi. Odrastanje dece ne dozvoljava osobi da bude mlađa nego što jesu, zahtevajući mudrost od roditelja. Egzistencijalnost ove krize je ojačana iskustvima prolaznosti vremena, kada više nije moguće pisati nacrte, morate živjeti čisto, i ugodno je da i dalje postoji prilika za to.

Kriza 50-55 godina ponovo stavlja čoveka na viljušku, na jedan put može ići do mudrosti, as druge - do marazma. Osoba pravi unutrašnji izbor, hoće li živjeti ili živjeti, što dalje? Socijum obaveštava osobu da često nije više u trendu, na različitim pozicijama mora da ustupi mesto odrastanju mladih, uključujući i profesiju. Često ovdje osoba ima tendenciju da bude potrebna drugima, ostavlja da se potpuno brine o svojim unucima, ili se drži za rad, bojeći se da se povuče. Međutim, skladan ishod krize će biti da se oslobodimo svega, da se prvo informišemo o tome da ste se odrekli svih mogućih društvenih dugova, niste obavezni nikome, sada ste slobodni da radite ono što želite. Za takvo usvajanje života i želja morate proći kroz sve prethodne krize, jer će vam trebati materijalni resursi, resursi odnosa i samo-percepcije.

O poslednjem periodu, od 65 godina, često mislimo da se život u ovom dobu već završava. Fenomen smrti već je personificiran, jer postoji iskustvo u zbrinjavanju voljenih od života. Međutim, ovo je veoma vrijedno i zanimljivo vrijeme u kojem se možete osloniti na svoj život, ima nešto za pamćenje, nešto za dijeljenje, nešto za radost kada su vaši bliski ljudi zahvalni za brigu koju smo imali i zahvalni smo za njihovo prisustvo. Ovo je vreme sticanja mudrosti koju osoba može doneti porodici, rođacima, okruženju, čak i svetu. Možete, na primer, da počnete da pišete, radite svoju omiljenu stvar, putujete ili se samo opustite na kauču, sada niko neće reći da je to na vašu štetu. Ne zaboravite da se krećete, onda ćete se u apsolutno bilo kojoj dobi uvijek osjećati dobro, proći kroz sve krize kakve bi trebale biti.

Karakteristike starosnih kriza

Šta ako osoba ne označi prolazak krize u svom životu, da li to znači da ih nije bilo? Psiholozi su uvjereni da je psihološka kriza prirodna kao i promjene ljudskog tijela s godinama. Ne shvatajući da sada žive kroz psihološku krizu, ljudi sa niskim nivoom refleksije, nepažnje prema sebi mogu, kada odgurne svoju uznemirenost. Ili, osoba na svaki način zadržava osjećaje u sebi, bojeći se da uništi svoju pozitivnu sliku pred drugima, da se pokaže kao osoba sa problemima. Takvo ne-preživljavanje, ignorisanje krize nakon toga daje ujedinjenje svih nedovršenih faza, poput lavine. Nepotrebno je reći da je ovo težak ishod, ogroman psihološki teret, s kojim se osoba ponekad ne može nositi.

Druga varijanta atipičnog pravca kriza često se uočava kod hipersenzitivnih pojedinaca otvorenih za promjene i transformacije ličnosti. Oni su skloni prevenciji, a kada se pojave prvi simptomi dolazeće krize, oni odmah pokušavaju da izvuku zaključke i da se prilagode. Krize teče mekše. Međutim, ovaj anticipativni pristup ne ulazi u potpunosti u lekciju da je osoba u krizi.

Svaka kriza sadrži nešto što će pomoći osobi na daljnjem segmentu života, pruža podršku za prolazak sljedećih kriza. Čovjek se ne razvija linearno, razvija se u koracima, a kriza je upravo taj trenutak proboja u razvoju, nakon čega dolazi period stabilizacije, plato. Krize pomažu pojedincima da rastu, mi sami ne rastemo, ne želimo sami da idemo iz ravnoteže i čini se da nema potrebe. Jer psiha uključuje naše unutrašnje sukobe. Zahvaljujući krizi, osoba, iako neujednačena, raste čitav život.

Pogledajte video: Bolovi u krizima - vježbe za pokretljivost (Maj 2019).