Mirnost je karakteristika stanja uma osobe koja obuhvata i senzualnu i mentalnu sferu. Stanje mira je blisko konceptu harmonije i odražava spokojstvo, kada se misli osobe ne žure okolo u potrazi za rješenjem, a slika svijeta izgleda razumljivo i predvidivo čak iu svojoj stalnoj promjeni. Ovo je mirno u emocionalnoj sferi, uprkos događajima koji se odvijaju u vanjskom svijetu, pojavljuju se zbog povjerenja u dobar ishod događaja ili inherentne stabilnosti osobe.

Osjećaj mira u početku podsjeća na to da je blizak cijelom svijetu, usporediv s osjećajem jedinstva svega što postoji na planeti i da živi svoj život i osobne karakteristike, ne kao odvojene ili suprotstavljene, već kao jedan dio cijelog prostora.

Smirenje daje jedinstvo ne samo okolnom prostoru, već i povezuje različite delove ličnosti, povezuje mnoge ljudske uloge u jedan sistem, gradi misli iz haosa u potok. Iz takvog osećanja mogu se posmatrati promene, a ne posebno emocionalno pridruživanje onome što se dešava, pri čemu dolazi do izražaja jasnoća kako u sopstvenim željama i motivacijama, tako iu načinima otvorenim u prostoru i nemanifestovanim uzrocima delovanja drugih.

Šta je to?

Osjećaj mira za svakoga može nastati uslijed različitih faktora, akcija ili događaja, ali uvijek ga prati osjećaj ushićenja, za mnoge i povećanje fizičke snage. Smirenje je odraz spajanja sa svijetom, ali ne samo u uskom smislu jedinstva s prirodom (iako je to najpopularniji način da se dođe do stanja i opisuje ga), ali i sa svim ostalim (zidovi prazne sobe, svaka osoba u velikoj gužvi, vjetar na upražnjenom zemljištu, itd.).

Čitavo stanje spokojstva može se iskusiti u svakom trenutku, pogotovo ako proširite granice percepcije i postojanja svoje ličnosti na kosmičke, kao što to čine mnoge psihološke, duhovne i meditativne prakse: odvedite osobu na planetarni nivo. Budući da ste u takvoj poziciji percepcije stvarnosti, možete pogledati svoj novi život, postojeće probleme i mogućnosti za razvoj. Uvijek postoji veći mir uma, jer se sa globalne tačke gledišta ne može dogoditi izvan katastrofe, međutim, mnogi nerazumljivi trenuci postaju jasniji, omogućujući da dođe do neophodnih promjena ili da otkriju stvarno stanje situacije.

Spajanje sa okolnim prostorom neizbežno podrazumeva iskustvo bezbednosti, bez obzira na lokaciju i okolne ljude, jer, pošto je ušlo u rezonanciju sa svetom, dolazi do jasnog razumevanja njenih zakona, sposobnosti da se uhvate struje, i razumevanja da ako se ne mešate u prirodne procese, onda se sve dešava skladno.

Mirnost daje ne samo bolji osećaj prostora, već i ljudi - to je prilika da se razume drugi, da se iskusi njegovo iskustvo, da se poboljšaju odnosi ili da se spreči obmana i sebična upotreba. Osjetljivost prema svijetu raste zbog činjenice da se unutrašnji dijalog zaustavlja ili praktično nestaje, a osoba je prisutna direktno u sadašnjosti, bez bola iz prošlosti i briga za budućnost.

Deo koji je direktno povezan sa kreativnošću počinje da se manifestuje, kada je osoba već u miru i umesto anksioznosti dovodi do inspiracije. Pored ideja, sile dolaze za njihovu realizaciju i svijest o tome kako je ono što je rođeno iz kontemplacije svijeta, svojom djelotvornom implementacijom transformira postojeći svijet u skladniji ili će donijeti druge koristi.

Potpuno prihvatanje sveta i saglasnost sa svime što se u njemu dešava, kao rezultat, daje vam mogućnost da vidite svoj život kao put, a ne niz pozitivnih trenutaka i neshvatljivih neuspeha. Logička analiza situacije rijetko može dovesti do takvih rezultata u duševnoj i djelotvornoj transformaciji, kao što je barem kratkoročni boravak u miru. Zato se, posebno u kriznim situacijama, preporučuje da se sve snage ne koncentrišu na rješavanje problema, lišavanje sna i odmora, već da se posveti vrijeme maksimalnom pražnjenju kako bi se promijenio pogled na slijepe ulice.

Kako postići mir

Da bi se stvorila atmosfera mira u životu, neophodno je svakodnevno uložiti napore da se eliminišu stresni i iritirajući faktori, kao i da se izvede niz akcija koje približavaju harmonično stanje. Pronalaženje unutrašnje harmonije, razmišljanja o ostatku svijeta, neće potrajati jedan dan, ovo je vrsta životne prakse, koja je navika i zahtijeva ogroman napor, gdje je glavna svrha razumna briga o sebi, a ne pretvaranje u sebičnost. Oni koji su nedavno doživjeli traumatsku situaciju ili pokušavaju izaći iz teškog emocionalnog stanja mogu imati kronično strpljenje, jer je proces usklađivanja sa svijetom prilično dugotrajan, pa se preporučuje da se ne fokusiramo na rezultat (ponekad je potreban čitav život), već na proces.

Organizujte dan tako da u njemu ima slobodnih intervala, kada ne možete ni o čemu da razmišljate i da se ne angažujete. Ovu opciju, kada gledate film, istovremeno peglate veš i odlučujete sa svojim devojkama pitanja o vikendu - ovo nije slobodno vreme, već prilično opterećeno. Neka to bude određeno udaljeno mjesto za rješavanje vašeg mentalnog stanja. Odmor je jedan od ključnih pokazatelja mentalnog zdravlja, pa je i njegov kvalitet direktno odgovoran za resurs osobe i njegovu sposobnost da se izdigne iznad nivoa domaćinstva.

Organizacija i uređenje pružaju garancije i izvjesnu predvidljivost, koja već sortira svijet izvana i čini život mirnijim. Samoorganizovanjem čitavog rasporeda, ne samo da bi se osiguralo da postoji tačno vreme za odmor, već strukturiranjem svega, možete izbeći dodatni nivo stresa. Ne raditi sve u jednom trenutku, ne odlagati za poslednji sat, ne preopteretiti ni jedan dan, potpuno osloboditi druge - to su važne tačke ispravnog rasporeda.

Ovladajte raznim meditativnim tehnikama, a fokus je bolji na dinamičnom ili onemogućavanju unutrašnjeg dijaloga, umjesto diktiranja vizualizacije i namjernog podizanja energije. Mir uma da se pojavi tamo gdje postoji sposobnost da se mirno prihvati sav postojeći svijet i omogući svim procesima da idu prirodno što je više moguće. Različiti tehničari zajedno sa određenim mestom i vremenom se lako organizuju, ako se upišete u odgovarajući yoga studio, psihodinamičku grupu ili praksu disanja. Tako možete dobiti ne samo zvanično određen kutak, već i određenu količinu kontrole koja je potrebna onima čije brige preplavljuju i senzualnu sferu i misli. Ali za mir uma nema potrebe da se posebno pohađaju neki kursevi ili treninzi, glavni zadatak je da budemo u sadašnjosti, da to osećamo u potpunosti, da možemo da uživamo u onome što se dešava na mestu gde je osoba sada, čak i usred bučnih demonstracija.

Neophodno je da je svakodnevna briga o sebi prisutna na najdubljem nivou. To podrazumeva ne samo da se hranite, osećate glad, već i da date tačno onu hranu koju vaše telo treba u ovom trenutku, za koju treba da pažljivo slušate sebe. Mora biti dovoljna količina rekreacije i aktivnosti koje donose zadovoljstvo. Komunikacija sa drugim ljudima će se morati ponovo razmotriti, tako da ako kontakti donose zadovoljstvo, osjećaj jedinstva, onda možete nastaviti, ako nakon interakcije dođe osjećaj praznine ili umora, onda je potrebna korekcija. Neki se umaraju od brojnih kontakata, drugi mogu biti iscrpljeni od strane određene osobe - shodno tome, potrebno je i napraviti promjene. Ono što uništava unutrašnju svetlost i toplinu, uvodeći haos i razdražljivost, treba odmah isključiti ili kontrolisati.

Voljnim naporom, morate usmjeriti svoj um prema ljepoti i ljubavi - to je u početku posebno teško, tako da ćete se morati stalno podsjećati. Cilj je pronaći lijepo na bilo kojem mjestu, objektu, događaju, osobi. To može postati posebna praksa, na primjer, izlaziti u dvorište u večernjim satima i ne vraćati se dok ne nađete lijepu u pet prvih viđenih objekata. Isto važi i za osjećaj ljubavi, pa čak i ako nema objekta intimne intime, niko ne zabranjuje pokazivanje ljubavi prema životinjama i strancima, ohrabrujući nepoznate ljude u društvenim mrežama i radeći stvari koje mogu staviti toplinu u druge. Tako se kroz jedinstvo sa svetom može stvoriti mnogo dobrih djela, a onda će se mir smiriti u duši i okolnom prostoru, i neće biti potrebe da se čeka u meditativnoj dvorani.

Pogledajte video: Tranquillity. A Chill Mix (Avgust 2019).