Psihologija i psihijatrija

Self development

Samorazvoj ličnosti je popularna tema današnje praktične psihologije. Mislite li da ste postigli samo male stvari u životu? Možda se čak plaši da se čini gubitnikom? Želite li razviti određene vještine kako biste otvorili posao, povećali prihode? Odlučio je da živi pun život? Većina sada pod riječju samo-razvoja nema specifičnu prezentaciju. Mnogi gledaju video zapise, čitaju članke, knjige - konzumiraju mnogo informacija, gdje počinju samo-razvoj osobe, ali se ništa ne događa. Uostalom, razvoj ne uključuje samo učitavanje informacija, teorijsko znanje, već i formulaciju, postizanje ciljeva, rast kroz pravu sredinu, razvoj vještina, njihovu praktičnu konsolidaciju, omogućujući postepeno podizanje njihovog nivoa.

Pravi lični samorazvoj je ako sve ono što ste naučili potvrđujete djelom, u praksi.

Šta je ljudski samo-razvoj?

Postoji mišljenje da je samorazvoj kroz samouništenje istinski i najefikasniji, bukvalno okrećući osobu. Da li je istina da što više osoba pati, to se više razvija? Da li je neophodno da samo-razvoj sklizne niz društvenu ljestvicu, prestane raditi, uči, ide u loše navike - u stvari, radi sve što je suprotno razvoju?

Ovde se misli na samouništenje na dubljem nivou - na uništenje ega, na lažne stavove, na kretanje prema strahovima, na izlazak iz zone udobnosti, na preuređenje ličnosti. Ljudi koji su dobili veoma visok razvoj, oni koje možemo nazvati samoostvarenjem - često su imali svoja negativna iskustva, mračne dijelove svoje osobne povijesti, kada su se doslovno spustili na dno, uronili u svoju sjenu i tako integrirali svoju osobnost u jednu cjelinu. Uostalom, pravac samoaktualizacije često se razlikuje od razvoja prema normama društva, koje su usađene svuda, u svakoj društvenoj instituciji, i zamagljene u odnosu na originalna značenja određene osobe.

Praktično za modernog mladića, samorazvoj kroz samouništenje može se izraziti u napuštanju univerziteta u kojem, kako on osjeća, ne dobija stvarno potrebno znanje, i odlazi raditi, živjeti odvojeno, baviti se iscrpljujućim sportom - gurati se sa stvarnim svijetom, silom koristiti skrivene resurse na granici moći. U procesu takvog iskustva eliminišu se nepotrebni, vanzemaljski scenariji, postoji šansa da se sazna šta je stvarno i da se pronađu lični ciljevi, da se počne raditi u pravcu neophodnom za samorazvoj.

Samorazvoj ima svoju vlastitu aktualizaciju kao svoj globalni cilj - dolazak u državu u kojoj je osoba postala sve što je mogla postati. Budući da je ovaj cilj idealan, nije u potpunosti ostvariv - onda je samoaktualizacija neka vrsta apstrakcije, vrhovna potreba, vektor u kojem se osoba kreće kroz život.

Samo-aktualizacija je prije svega postizanje unutarnjeg harmoničnog stanja u bivanju sa sobom, eliminacije ili prihvaćanja intrapersonalnih sukoba i neovisnosti od mišljenja drugih, veće slobode i osobne odgovornosti bez pozivanja na krute, neurotične okvire i jamstva sutrašnjice iz vanjskog svijeta.

Samo-razvoj i samousavršavanje, odakle početi?

Praktično svi pravci koji vode ka samorazvoju osobe tvrde da je lični razvoj nemoguć bez buđenja sopstvene volje i proaktivnosti. Slijepo kretanje nakon vođe ili prisilno prisiljavanje da slijedite neku metodu je u osnovi pogrešno. To se može pratiti čak i od same riječi, čije je “ja” dio, što naglašava važnost odabira upravo vlastitog smjera.

Kako započeti samorazvoj osobnosti? Prije početka samo-razvoja, osobi je obično potrebno vrijeme, određena količina vlastitih pogrešaka i zaključaka. Vrijedi slušati mišljenja drugih, ali ne treba je slijediti u potpunosti. Sopstvene greške omogućavaju osobi da pređe na sledeći nivo razumevanja kroz iskustvo, a to je radikalno drugačije od slušanja savjeta drugih.

Da skočite visoko - morate da sednete snažno. Već od grešaka odlazimo od drugih ljudi. Nije potrebno obratiti pažnju na to koliko je i kakvih grešaka napravljeno, nego kako je osoba iz njih izašla, da li su od njih donosili zaključke i šta su bili, da li je svest o uzrocima onoga što se dogodilo, i da li će nastaviti da živi, ​​na osnovu zaključaka?

Nažalost, kao da osoba često hoda po spirali, napada rake, koji nosi sa sobom, prave iste greške, samorazvoj ne može početi. Međutim, ako dođe do proboja, dolazi svijest o potrebi za promjenom i, što je najvažnije, željom - to postaje prva, temeljna opeka u procesu samousavršavanja. Prateći iskrenu želju, sve ostalo se postavlja na putu. Veliki put, kako je rečeno, počinje malim korakom.

Da biste započeli ovaj put, neophodno je da odlučite šta tačno želite, šta je cilj vašeg samo-razvoja. Da ga što jasnije iscrtate - zapišite na papir ono što želite da postignete, u kom planu želite da se razvije. Ovaj cilj mora odgovarati internim motivima, a ne instalacijama koje su nametnute izvana.

Ispravnost postavljanja ciljeva može se potvrditi snagom želje. Snažniji vaš nagon, ako je doslovno nepremostiv, ne prolazi, suočen je čak i sa jakim preprekama, ne nestaje sa vremenom, već samo povećava - to znači da je cilj ispravno određen, prema vašim istinskim vrijednostima, i ona je ona koja vam može donijeti duboko zadovoljstvo. Slaba ili blijeda motivacija često govori o pogrešno izabranom ili formulisanom cilju.

Zatim morate slijediti cilj, čineći svaki dan barem najmanje koraka u svom smjeru. Dakle, ako ste propisali da treba da razvijate samopouzdanje, radite svaki dan metodom koju ste izabrali. Ako se trudite biti ljubazniji, potpuniji, skladniji - svaki dan kroz poslove pristupite ovoj idealnoj slici.

Veoma je važno sistematizovati napore, a ne rasipati, ne trčati s jedne na drugu stranu. Kada se odlučite za kretanje u jednom smjeru - slijedite ga. Mnogi ljudi žure i šire svoje napore, tako da nigdje ne postižu konkretne rezultate. Ako ste već izabrali pravac, već ga dugo pratite, nema potrebe da se preklapate, da se razvijate u drugom pravcu. To su samo negativni programi koji vas pokušavaju usmjeriti - na primjer, strah od dobivanja značajnog rezultata ili straha neće se nositi s povećanom odgovornošću i slobodom. Nastavite do izabranog cilja do pobede.

Dalje, kada, na primjer, razvijete povjerenje, dostignete svoj prvobitni cilj - imat ćete širu sliku onoga što vam je potrebno, bolje ćete razumjeti sebe i raditi učinkovitije i preciznije. Uzmite barem jedan korak dnevno - što više radimo, više energije dolazi.

Rad na sebi, na ono što je povezano sa našim unutrašnjim sadržajem - odnosi se i na druge. Harmonična, punopravna, samopouzdana osoba koja voli sebe i druge, koji zna kako da do kraja dođe, sigurno će izgraditi uspješnu i sretnu stvarnost oko sebe.

Samorazvoj, bilo da je krajnje praktičan ili visoko duhovan, prirodno je stanje osobe, iako većina ljudi prestaje studirati u obrazovnim institucijama bez navikavanja i ljubavi na napore koji vode ka rastu. Zato su neuroze tako česte - osoba pokušava da izabere sistem koji će mu omogućiti, bez promene sebe, da oseća bezbednost. Međutim, svaki rast prolazi kroz velike poteškoće koje ili spoljašnji svet donosi, ako se ličnost odlikuje spoljnim lokusom kontrole, ili, sa unutrašnjim lokusom, osoba se postavlja pred sebe.

Razvoj njegove ličnosti je najlogičniji način i kanal za ulaganje vremena, novca, fizičkih, psiholoških i duhovnih sila, jer kao rezultat toga, osoba zauvek dobija imovinu koja mu ostaje. Štaviše, koračajući ovim putem i stičući pozitivno iskustvo, biće nemoguće zaustaviti se - znanje i vještine će se povećati, što će dovesti do još veće želje da se krene dalje. Počinješ da vidiš svoje skrivene prilike i nove horizonte, tvoji pogledi se menjaju, stari problemi su zanemarivi, sve više i više lako odbacuješ zastarele stavove, ponovo stvarajući svoju ličnost. Svi drugi ciljevi, osim samo-aktualizacije, postepeno nestaju, glavna, vrhovna ljudska potreba za samorazvojem stavlja se u prvi plan - zato živimo za sebe. Nemoguće je postići potpunu samo-aktualizaciju, težiti tome već je rezultat.

Plan razvoja

Svi znamo da lični samorazvoj ne postoji bez svrsishodnih napora, ali svejedno, često se zaustavljamo na teoriji, bukvalno jedemo informacije i preopterećujemo se njime, a da ne idemo dalje, a da ne primamo dragocene rezultate. Za značajan rast potreban je samorazvojni program, plan koji će pomoći da se ne odstupi od datog cilja.

Program za samorazvoj će vam omogućiti da razbijete veliki, udaljeni idealni cilj u odvojene podciljeve, specifične zadatke, operacije, čije je postizanje lako pratiti. To će vas spasiti od nesporazuma gde da idete dalje, i ostanete na etapama.

Prvo, morate razumeti zašto vam je potreban samo-razvoj, da suzite razumevanje ove reči posebno za vas. Na kraju krajeva, samo-razvoj za različite ljude znači različite stvari: sklekove, čučanj i trčanje ujutro, učenje stranog jezika, čitanje jezika i poboljšanje govora.

Zašto vam je potreban samo-razvoj? Postavite specifičan cilj za ono što želite da poboljšate. Na primer, ako je ovo zdravlje, počnite sa proučavanjem materijala, knjiga i video snimaka o oporavku. Možete ga realizovati kroz sport, birati i planirati metod treninga. Ili možda vaš put leži kroz jogu, meditaciju? Pronađite relevantne materijale ili se pridružite klubu.

Da li vam je potrebna poboljšana inteligencija, želite li da budete više učeni? Naučite tehnike za poboljšanje pamćenja, brzo čitanje, razvoj kreativnog razmišljanja.

Želite li poboljšati svoje poslovne vještine kako bi se ostvarile kao uspješan poduzetnik? Saznajte ove informacije.

Prvo, uvek postoji razumevanje zašto vam je potreban samo-razvoj. Mnogi nisu odlučili o njegovom cilju, zato stalno traže i pokušavaju da sve uzmu, da budu svugdje, na kraju se ništa ne dogodi.

Dakle, definisali ste cilj za koji ćete razvijati. Sledeća stvar je da se razvijete tako da završite sa specifičnim veštinama za život. Ovo samo-razvoj, kao rezultat onoga što postajete skladniji, sretniji, radosniji.

Pretpostavimo da je fokus vaše pažnje na zdravlje promocija zdravlja, izbor i primjena određene tehnike. Čak i jednostavna svakodnevna jutarnja lekcija, vježbanje - će na kraju rezultirati, za razliku od jednostavnog čitanja knjiga o zdravlju.

Kada želite da razvijete biznis i dobijete specifičnu preporuku da izaberete nišu - pokušajte već da sprovedete prve korake, testirate tržište, pokrenete pilot projekat.

Smisao drugog koraka je da sve informacije koje ste apsorbovali u određenu vještinu pretvorite u početno djelovanje. Najbolja opcija je kada odmah pronađete korištenje stečenog znanja, onda oni ne odlaze, već zaista njeguju vašu osobnost.

Samo-razvoj postaje jednostavan, zanimljiv i razumljiv, vi više nemate neizvjesnosti, nema raspršenosti snaga u različitim smjerovima bez vidljivog rezultata.

Razvijaćeš se brzo kao što ćeš obaviti niz akcija koje vode ka cilju. Najbolji, izvanredni rezultati doprinose dnevnim časovima, doslovno 7 dana u nedelji, stalno.

Pogledajte video: Self Development - Dr. Myles Munroe. Les Brown gives life changing message to increase your value (Jun 2019).