Svrha - to je osobina ličnosti, koju karakteriše svjesno, dosljedno, dugoročno, stabilno fokusiranje na uslovljeni rezultat, nazvan cilj. Svrsishodnost u psihologiji je sposobnost osobe da formulira zadatak sa određenim karakteristikama, planira aktivnosti, izvodi radnje prema potrebama cilja, prevazilaženje otpora, unutrašnje i vanjske. Svrsishodna osoba je ona koja je razvila svrsishodnost, odnosno sposobna je svjesno planirati aktivnosti i dosljedno je provoditi kako bi postigla cilj.

Šta je svrhovitost?

Svrsishodnost je pozitivan, individualno i društveno podstaknut kvalitet. To je naznačeno na konkursima, oni žele rođendane, smatraju ga vrijednim komplimentom. Uprkos sticanju ove karakteristike, broj ljudi je prilično mali, oni se lako mogu definisati kao svrsishodna osoba, a još manje ih može podržati izjavom sa stvarnim ponašanjem.

Svrha je integrativni koncept u psihologiji. Glavne oblasti psihološke suštine u njoj su emocije i volja, ali se takođe odnosi na percepciju, intelekt, karakter. Ne radi se o ograničenjima, već o načinima razvoja datog kvaliteta i obimu njegovog uticaja na osobu. Ne postoje objektivna ograničenja u razvoju jednostranosti, nema „urođenih“ ne-ciljno orijentisanih ljudi, jer nema onih koji su taj kvalitet dobili kao genetsku lutriju.

Svrhovitost osobe nije urođena osobina, stoga odsustvo primjera u generacijama nije važno, a ne postoji nikakvo starosno, rodno ili kulturno ograničenje u njegovom razvoju. Ovo je stečena osobina koja se generiše sekvencijalnim radnjama. Poricanje ove osobine je samo po sebi izdaja njegove suštine, jer ne postoje objektivni argumenti u prilog nemogućnosti da se taj kvalitet razvije u racionalnoj osobi. Svako ima iskustvo posvećenosti i prirodnosti svoje manifestacije. Kada dete nauči da govori, formira novu reč i onda je uporno ponavlja - on je primer posvećenosti. Formiranje govora je vrlo komplikovan proces koji zahtijeva mnogo resursa, a potrebno je mnogo truda da bi se naučio ispravan govor, nije toliko automatiziran da se razvija sam, što potvrđuju zdrava fizički djeca s problematičnim govorom zbog slabe kondicije.

Posvećenost ličnosti je vještina koju apsolutno svaki pojedinac može posjedovati i, odbijajući pravo na razvoj, lišava se izvora ostvarenja svojih snova. Čak i sa velikim urođenim talentom za njegovu implementaciju potrebno je proći fazu upornih napora.

Definisanje svrhovitosti je povezano sa upornošću, upornošću, motivacijom, jasnoćom percepcije i volje.

Svrha i svrhovitost

Svrsishodnost je kvalitet propisan rezultatima njegove implementacije i nije dozvoljen. Ne možete biti potencijalno, uslovno, pasivno svrhovito. Samo postizanjem postavljenih ciljeva pojedinac može sebi pripisati ovu karakteristiku. Slično tome, ako je osoba postigla određeni cilj, došlo je do određenog perioda svrhovitosti, onda je zaustavio neophodne akcije, odabrao pasivno ponašanje, svrhovitost će oslabiti i nakon nekog vremena neće biti obilježje koje se može tvrditi. Bez spoljašnje manifestacije, smisao svrhe ne funkcioniše.

U psihologiji je svrhovitost jedan od ključnih koncepata koji se odnose na emocionalno-voljnu sferu. Primeri posvećenosti su i istorija realizacije njene prirode. Svrsishodnost je psihološko sredstvo, univerzalno, jer je primjenjivo na bilo koju liniju, san, cilj ili želju. Razvijajući svrsishodnost, osoba dobija sve više i više sila i sposobnosti da utiče na sve veće i dublje slojeve svog života.

Svrha i posvećenost su nerazdvojni. Ako je cilj neprivlačan, ne inspirira čak ni u fazi snova, onda će se iz njega moći zapaliti i usmjeriti snage samo čvrstom voljom i kratko vrijeme. Ako je cilj hitno potreban, ali nema odgovor u duši, morate svesno uvesti u njega emocionalnu pozadinu. Uostalom, ako je ona toliko potrebna, to znači da ima ono o čemu sanja. Ie može se uključiti u strukturu većeg, atraktivnijeg cilja izradom podklavlja. Zadovoljstvo postizanja velikog cilja je uvijek pomalo otstrocheno, prisjećajući se toga, možete osjetiti značenje riječi "anticipacija".

U engleskom jeziku, jedan od izraza riječi posvećenost je izraz "smisao svrhe", doslovno - "smisao cilja". I iz ovoga je vredno početi za sebe - zašto i zašto potrošiti resurse za postizanje cilja. Na primer, može biti previše lenj da radi minimalne vežbe ili da ide u teretanu jednostavno „za zdravlje“, ali prezentacija vašeg sportskog tela na plaži, nošenje lepe odeće za proslavu ili trčanje maratona će podstaći motivaciju. Prema tome, prvi korak bi bio zamisliti krajnji cilj barem približno. Vremenom se može promeniti, otići u drugi plan, ali sada bi trebalo da ima motivaciono značenje.

Kako prevazići lijenost i razviti osjećaj svrhe?

Često je prepreka razvoju osjećaja svrhe lijenost. To je uslovni neprijatelj u nama, koga bih želio savladati i postati okupljen i svrsishodan.

Lijenost se može pojaviti iz više razloga, koji se mogu odnositi i na ravninu fizičke neprilike i na unutrašnje kontradikcije sa svrhom. Da biste razumeli sebe, morate analizirati svrhu, njen opseg, opseg, troškove resursa, uključujući i vreme.

Victor Frankl, kreator psihoterapijskog pravca "logoterapija", rekao je da bi za bolju motivaciju cilj trebao biti nešto više nego ostvariv, biti malo "izvan horizonta", uvijek malo nedostižan san. Tada će postojati dobar stabilan nivo motivacije i prevencije “razočaranja u postizanju”. Čovek koji je prošao užase koncentracionog logora, vođen njegovim ciljevima, znao je o čemu govori.

Kako prevazići lijenost i razviti osjećaj svrhe? Ponekad lijenost maskira strah da se ne opravdava vlastita nada, kada se čini da je šipka golova previsoka, ali iskreno ne želim da priznam sebi. Da bi se to postiglo, globalni cilj treba podijeliti na pod-ciljeve i smjernicu da se uzme onaj koji ne izaziva takav stres. Neka globalno ostane san koji dozvoljava određenu nedostupnost u ovom trenutku. Kako plan napreduje, plan će biti revidiran, a koraci i postignuti uspjesi će ojačati povjerenje u mogućnost realizacije sna. Ili će postati pod-cilj za više.

Često se prepreka za postizanje cilja naziva nedostatak motivacije, odnosno odbijanje kako se ona provodi ili u fazi planiranja. Motivacija je dio emocionalne sfere, „gorivo“ volje. Ako dugo odlagate sprovođenje, dugo planirate, trošite emocionalnu energiju, a nema pojačanja, motivacija se smanjuje. U fazi implementacije, motivacija se smanjuje zbog povećanog stresa od opterećenja.

Da bi se to smanjilo, potrebno je podsjetiti se na rezultate, kao i planirati međufaze sa određenim, željenim rezultatom, tako da zadovoljstvo primljenim pojačava motivaciju. Najbolja opcija je kada se takva razmjena odvija konstantno, da bi se to postiglo ciljne korake svakoga dana. Dakle, u početnoj fazi formiranja ovog kvaliteta, vredi početi sa formiranjem navike, kada akcije moraju biti svakodnevne, a svaki dan postoji pozitivno pojačanje u obliku “kvačice” za izvedenu akciju i zadovoljstvo samo-prevazilaženja. Štaviše, efikasnije je stvoriti novo, korisno, a ne boriti se sa starim, tj. nemojte se lišiti bilo čega što može da stresa i povećava, ali dodajte nešto neophodno. Postepeno, potrebno je komplicirati zadatke, jer dugoročno izvođenje previše lakog zadatka smanjuje zadovoljstvo, jer se više ne ocjenjuje kao postignuće. Određeno zadovoljstvo će ostati pozadina, ali da se konstantno održava opipljiv nivo, mora se preći na sledeći korak.

Kako postati motivirana osoba?

Svrha i posvećenost - koncept emocionalno-voljne sfere. Nije slučajno da se emocije i volja razmatraju zajedno. Na neki način, možete parafrazirati da je cilj objekt emocija. Predstavljajući je, razmišljajući o postignućima i rezultatima, osoba se hrani sa odloženim emocijama zadovoljstva i radosti.

Svrsishodnost je rezultat voljnih napora, dobro koordiniranog i konzistentnog ponašanja. Voljni napor je ponašanje u kojem osoba djeluje pod pritiskom samoga sebe, a emocije mu pomažu da izdrži taj pritisak, prisjećajući se rezultata.

A da biste postali svrsishodna osoba, morate integrirati te koncepte. Odaberite cilj koji će biti poželjan, inspirirati i provoditi dosljedne voljne akcije. U početnim fazama, cilj mora biti izabran, u čijem ostvarenju praktično nema sumnje, a aktivnosti neophodne za realizaciju se smatraju beznačajnim. Ali zadovoljstvo implementacije bi trebalo da bude prilično subjektivno značajno. Cilj bi trebao biti prijateljski prema okolišu, pozitivan i trebao bi u najvećoj mogućoj mjeri uzeti u obzir osobne resurse, a ne biti orijentiran prema drugima, tj. maksimalno autonomno za pojedinca.

Nakon završetka ovog koraka, ciljni nivo će biti povećan, a potrebne akcije će postati složenije. Faktor dobijanja opaženog zadovoljstva od akcija koje se izvode sa malim nivoom razvoja osobine posvećenosti je od velikog značaja, kasnije će biti automatizovan, ostajući aktivna veza u interakciji. Dovršenje prethodnog zadatka će dati povjerenje u vašu snagu da postignete sljedeće, vještina će se ojačati u vašim očima, kao iu očima onih oko vas će oblikovati sliku svrhovite osobe. Osoba može misliti da su postignuća mnogo drugih ili da se u nekim fazama izgubi srce.

Primjeri posvećenosti drugim ljudima mogu inspirirati vlastitu aktivnost. Proučavanje biografija i priča o uspjehu, divljenje tvrdoglavosti i predanosti heroja, povećava povjerenje u sposobnosti ljudi. I gledajući ih, pitamo se kako da razvijemo osjećaj svrhe u sebi.

Kako razviti osjećaj svrhe?

Kao svaka karakteristika, svrhovitost je navika djelovanja u skladu sa namjenom, to je neuralna veza u mozgu u obliku "utabane staze". Sa svakim narednim “prolaskom”, izvršenjem neophodne akcije, to se dešava sa većom lakoćom, zahteva se sve manje i manje svesne volje. Osoba sa dobrim razvojem ove veštine više ne razmišlja o tome da li će moći da izdrži planirani plan, jer prošlo iskustvo pojačava samopouzdanje.

Sa strane izgleda da želi, a rezultate postiže sa lakoćom, smisao za cilj je u njegovoj krvi, ali u stvarnosti to je rezultat dobro razvijene vještine, jer sportašu nije teško trčati nekoliko kilometara, a nije treniran jedan kilometar i čini se nepremostivim. Takođe, zadovoljstvo koje je stekla osoba obučena za svrhovitost je bolje i kvalitetnije od procesa, a njegova emocionalno-voljna integracija funkcionira glatko i koliko god je to moguće bez obzira na vanjske okolnosti, samostalno prilagođavajući i kompenzirajući razinu stresa od voljnih napora.

Postavljajući pitanje kako razviti osjećaj svrhe u sebi, važno je zapamtiti da je ljudska psihologija sistemska i ako slijedite pravila koja se ne odnose na volju, možete indirektno utjecati na razvoj svrhovitosti.

Analizirajte koje situacije i riječi krše svakodnevni mir. Što je osoba više nemirna i ometajuća, to će biti manje resursa za potrebne sfere. Mora se imati na umu da naglasak nije na tome ko ometa, već zašto se odvratiti. Vrlo je poželjno uključiti se u bilo kakvu fizičku aktivnost, čak i ako sport i izgled nisu interesna područja. To pomaže da se svaki dan indirektno trenira volja, strpljenje i sistemizam, kao i da se smanji preterana emocionalna labilnost. To će ojačati vjeru u vlastitu snagu, jer će vas stalno podsjećati na sposobnost prevladavanja oklijevanja i lijenosti. Vežbe se mogu smatrati prvim korakom u razvoju posvećenosti bilo kojoj osobi.

Razmislite o razlozima za odlaganje potrebnih koraka i podsjetite se da je to vaša želja. Možda cilj nije toliko zanimljiv, nema odgovor. Ali ako nije, onda su prepreke riješene. Važno je ne razmišljati samo o kopanju mozga, već razviti uslovni refleks. Ako nema sumnje u potrebu za akcijom, prvo je napravite, a onda razmislite zašto ne bi bilo poželjno da ima smisla.

Najbolja opcija za podsticanje akcije treba da bude zadovoljstvo postizanja cilja. U početnim fazama možete formulisati apstraktnu nagradu za istrajnost, ali kada je primljena, povezujete je sa izvedenom akcijom, formirajući vezu sa potrebnom akcijom sa zadovoljstvom. Pozitivno pojačanje u formiranju navike djeluje učinkovitije od negativnog pojačanja kada postoji kazna za nepoštivanje pravila. Maksimalan broj pozitivnih asocijacija treba da bude povezan sa neophodnim aktivnostima, negativni nastaju iz neobičnih napora, a dodatno povećanje stresa od kazne može u potpunosti oduzeti motivaciju za cilj.

Ako se čini da su ciljevi velikih razmjera, a njihove snage male, trebali biste početi s malim ciljevima ili pod-ciljevima. Neka cilj postane izdržljivost, posvećenost kao cilj. Ovo može izgledati sitničavo i glupo, ali kada dođete do samog globalnog cilja, potreban je niz malih ali sistematskih koraka. Tu je i fenomen "platoa", kada neki vremenski napori ne donose rezultate ili su mali. Najčešće se u tom periodu emocionalna inspiracija već smanjuje ili iscrpljuje, a samo navika svakodnevnog rada ne prestaje. Ovdje će biti bitna i želja cilja, podsjetnik na sebe zašto je sve počelo, što zadovoljstva obećavaju i što donosi radost. Što je veći cilj, to je proces složeniji u strukturi, ali princip je isti kao u formiranju bilo koje kućne navike, za koju je potrebna i svrsishodnost.

Pogledajte video: Smisao života - zašto smo ovde i koja je svrha svega (Oktobar 2019).

Загрузка...