Psihologija i psihijatrija

Kako zaustaviti ljubomornog muža

Kako prestati biti ljubomoran na njenog muža? Ovo je pitanje za mnoge udate žene. Nema jednostavnog saveta kako da se oslobodimo ovog destruktivnog osećaja. Malo je verovatno da će to biti moguće uraditi u potpunosti čak i nakon što prođe odvojeni psihološki kurs ili kratka terapija, jer zahteva duboki transformacioni lični rad. Međutim, pokušaćemo da opišemo tehnologiju koja će odgovoriti na vaš zahtjev, kako zaustaviti ljubomoru na njenog muža, a posebno kako zaustaviti ljubomoru na muža svima u nizu, bez razloga.

Neko smatra da je ljubomora glupa, smatrajući je plodom mašte. Ali činjenica je da je svaka žena barem jednom bila svjesna svoje neosnovane ljubomore.

Kada očekujemo određeno ponašanje od muža, sigurni smo da on prima znakove pažnje od drugih žena, i pretpostavljamo da će on biti u iskušenju, ljubomoran i zabrinut, pomičući izdaju u glavi - mi privlačimo ovaj scenario. Očekivanja imaju sposobnost da se ostvare, tako da je izuzetno važno da se oslobodite svih strahova, briga, sumnji, prestanete tražiti potvrdu svojih strahova, ispitujete muža. Čineći to, vi se predstavljate u stanju panike, straha, i dopustite svom mužu da shvati da ste ljubomorni na njega, plašite se njegove nevjere, kao da imate razlog. I muž je takođe uvučen u ovaj scenario, čak i ako u početku nije imao ideju da se promeni! A ako su vaše sumnje manične, vi bukvalno mučite čoveka sa njima - on može pomisliti da nema šta da izgubi, i nesvesno će pokušati da opravda vaše strahove, da odgovara negativnom imidžu koji ste postavili o njemu.

Kako prestati biti ljubomoran na svog bivšeg muža?

U početku, ovaj problem se javlja kada žena pokušava da stvori nove odnose, da se oslobodi ranijih rana i sećanja. Postoje različite opcije za rastanak - kada je inicijator žena, a kada je muškarac, zavisno od toga koje emocije prema nekadašnjim i novoformiranim odnosima će se razlikovati. Odvajanje prema psihologiji doživljava se kao stanje tuge, a osoba prolazi kroz sve faze koje odgovaraju iskustvu tuge. Razmišljajući o prošlim vezama, prisjećajući se svog bivšeg supruga, primajući informacije od prijatelja, preko društvenih mreža - žena se često osjeća ljubomorno, jer se stiče dojam da njegov život ide dobro, njen bivši muž se raduje, zabavlja, oslobađa se odnosa. To se oseća u suprotnosti sa njegovim prirodnim iskustvom bola od lomljenja, i to bolnije boli od toga.

Raskid odnosa, posebno za divan seks, nosi emocionalnu nestabilnost, beznadežnost i depresiju, tako da je nemoguće kritički razmišljati. Žena ponekad počne misliti da će se, pošto se vrati u prošlost, sve normalizovati. I ovde treba da shvatite da su takvo stanje i negativne reakcije logične i da će proći samo ako im date vremena. Jaz je dramatična promjena u vanjskim životnim uvjetima, što će zahtijevati određeni period i napor da se prilagodi kako bi se prošlo kroz fazu depresije, osjećaja krivice, kao i novih akcija koje se razlikuju od vašeg prethodnog ponašanja. Štaviše, nije neophodno prisiljavati događaje - sve se događa na prirodan način.

Šta je prikladno u ovoj situaciji? Ne pokušavajte da izgradite nove odnose što je brže moguće, ne pokušavajte da oštro odete u druge oblasti aktivnosti, ne morate tražiti hobije da biste bili ometeni. Bolje je odgovoriti suprotno, oslobađajući emocije. Želim da plačem - plačem, želim da pobedim posuđe - tuku. Što se više odgovora desi, um će se brže prilagoditi novim vanjskim uvjetima.

Ljubomora nakon rastanka je nada da ćete opet biti zajedno, pokušaj da povežete svoje živote, da budete odgovorni umjesto svog bivšeg muža za njegov osobni život. Ona izaziva negativno emocionalno stanje nakon pauze, hrani ga, ne daje prirodan tok prihvatanja da je veza prekinuta. Pustite ga, dozvolite svom bivšem partneru da radi ono što mu je drago, živi život u kojem više ne postoji, i zamislite život bez njega, otvoren za novo iskustvo. Shvatite da i on doživljava pauzu, i može imati poteškoća da se nosi sa tlačnim emocionalnim stanjem, pa čak može i neadekvatno reagovati, čak i do nivoa provokacija u vašem pravcu. Ali, osim toga, njegov život je sada potpuno njegova odgovornost. A tvoj život je samo tvoja odgovornost. On bira ono što želi. A vi odlučujete šta vam odgovara.

U kojoj fazi nastaje ljubomora? Kada zamislimo određeni proces izbora u korist drugog umjesto nas samih. Međutim, a priori, čovek koji je prekinuo odnos neće imati izbora u pravcu vas, barem neće to sigurno pokazati, već ste završili vezu. Za ženu ne bi trebalo da ostane misterija ili traumatični događaj koji će se bivši partner susresti s novim djevojkama.

Kako prestati biti ljubomoran na njenog muža? Izvedite psihološki trik - promijenite svoju ljubomoru prema izvjesnoj sažaljenju, jer se osoba također pokušava vratiti u normalan ritam i ponovno živjeti. Kao i sve, sigurno želi da bude sretan, sretan. Činjenica da niste uspjeli ne znači da on mora zaustaviti potragu za srećom. Razlog zbog kojeg čovek bira nije da vas nervira, da to uradite uprkos, već da pomognete sebi, da se izvučete iz istog zaglavljenog stanja u kome se nalazite. Čak i kada naizgled izgleda veselo i radosno - sada znate šta on doživljava, jer su stadiji žalosti isti za sve koji su se rastali. Ova ideja vam omogućava da promijenite emociju ljubomore na razumijevanje da bez obzira na okolnosti vašeg raskida - nakon što ste bili u vezi, to znači da još uvijek cijenite, poštujete svog partnera, i želite da bivši čovjek bude sretan na kraju. Razmislite šta mu je sreća nakon raskida? Doći ćete do zaključka da je ovo potraga za novim odnosom, pokušaj da se odvrati od onoga što se desilo, da se sačeka dok rana u grudima ne raste tokom vremena.

Kako prestati biti ljubomoran na svog bivšeg muža? Bivši suprug je odvojena odrasla osoba koja je već formirana prije vas i nosi samostalnu odgovornost za osobni život. Ne spuštajte se u potragu za razlozima za rastanak u sebi, jer su to bili odnosi između dva zrela, nadajmo se, naroda. Nemojte dramatizovati i ne pretjerivati ​​boje, osloboditi se odgovornosti odgovornosti za prošle odnose, pokušati preuzeti odgovornost za njih. Uobičajeno je da se osoba povezuje sa događajima koji se događaju sa bivšim partnerom i nakon nekog vremena. Priznajte da ne postoje ništa više od okolnosti i od sada ste odvojene odrasle osobe. Hvala mu i pusti ga, oslobodi se za novi život.

Kako prestati biti ljubomoran na svog supruga za bivšu ženu?

Srećući se sa muškarcem, žena se ponekad brine da je pre nje već imao vezu, a ne sam, pa čak i iskustvo porodičnih odnosa. Strah da bi muškarac mogao imati bolje stvari nego što mu može ponuditi, otežava izgradnju odnosa. Čak i kada čovek jasno demonstrira svoju ljubav, te misli poput crvotočine ne mogu dati odmor. Da biste smanjili nepotrebno okretanje prošlosti u vašoj glavi - primenite snagu da gledate iz drugog ugla. Zbog činjenice da je muškarac imao iskustvo odnosa pred vama - imao je bazu, on je više od čovjeka bez iskustva, može brinuti, seksualno je pismeniji, i koristi ih u odnosima s vama! Nađite u sebi zahvalnost za njegovu prošlost, da je on stvorio vašeg saputnika po tome ko je on sada bio, koga je sreo.

Često je žena zabrinuta da li je muškarac zaboravio svoju bivšu ženu, da li je prestao da je voli. I ne zna sa sigurnošću kakav je bio njihov odnos, da li je ljubav, u kojim okolnostima i kako su se raspali. Zapamtite da je pitanje čovjeka o prošlim vezama jednostavno besmisleno. Svaki zdrav čovek bi se radije nasmejao umesto da odgovori na takvo pitanje, ne želeći da se seti prošlosti, šta god da je.

Kako praksa otkriva, takva pitanja postavljaju one žene koje nisu potpuno sigurne u sebe ili nemaju povjerenja u svog partnera, u snagu svojih osjećaja. Na sebi je da prvo treba raditi u ovoj situaciji, podizati samopoštovanje, popunjavati svoj identitet sadržajem - dok takva pitanja ne nestanu sama. Samo ćete rešiti unutrašnje probleme - vaš odnos će dostići novi nivo. Ako vas je čovjek izabrao, sada je u savezu s vama - onda ste vi bitni za njega i vrijedi živjeti u sadašnjosti.

Kako prestati biti ljubomoran na svog supruga za bivšu ženu? Psiholozi preporučuju da uopšte ne razmišljate o dosadašnjem odnosu vašeg partnera, već da se koncentrišete na ono što vas danas povezuje - ovaj fokus pažnje će preusmeriti vaše snage u pravom smeru, na koji možete uticati, menjati i poboljšavati. I to će u konačnici biti odlučujuće u tome da li čovjek zaboravlja svoju prošlu ženu, da li postajete najznačajnija žena u njegovom životu. Umesto da brinete i pokušavate da rešite probleme koji nemaju smisla - dajte svom čoveku ljubav, radost, žensku energiju, ispunite svoj odnos svaki dan, svaki trenutak. Nakon što ste se ispunili do samih sebe i odnosa, primijetit ćete da jednostavno nema mjesta za uzbuđenje i razloge za ljubomoru.

Kako da prestanete da budete ljubomorni na vašeg muža - savet psihologa

Analizirajmo uz pomoć psihologije, posebnim primjerom, da li je moguće i kako prestati biti ljubomoran na muža prema svima. U društvu vašeg muža priprema se praznik - godišnjica kompanije. Aranžman je takav da svi zaposleni dolaze bez svojih partnera. I sada već gledate kako se vaš voljeni doslovno uzdiže u iščekivanju, kako će biti zabavno na ovoj korporativnoj proslavi, zamislite sliku ispred sebe, kako će se tamo zabavljati, plesati, piti šampanjac, ali nećete biti u blizini. Vaše raspoloženje se menja, pojavljuju se neke misli, preuzima ljubomora.

Shvatite sebe u situaciji ljubomore i pokušajte da je rastavite na policama. Pogledajmo kako se mijenjate u trenutku ljubomore. Koje se promene na nivou tela, koja pozicija zauzimate? Za neke, ovo se izražava kao stiskanje, napetost kao konopac, napetost se vezuje tako da se ništa ne može učiniti. Za druge, naprotiv, ovo je haotična žurba po stanu, preuređivanje objekata, pokušaj da se shvati uzrok. Vi nećete naći mir, pitate se gdje je pravda, da će supružnik biti tamo da hoda i da se odmara, a vi ćete morati sjediti, čekati. Promatrajte i zabilježite kako je vaše tijelo reagiralo.

Posle toga, usmerimo vašu pažnju na ono što se odvija u mentalnom planu, koje misli se rađaju u trenutku kada ste ljubomorni. Možda je ovo samo jedna misao: "Ja bih cijelu ovu kompaniju odvojio, s njim, direktorom i svim osobljem." I ideja se stalno vrti u mojoj glavi, ne možete se izvući iz nje. Ili je to čitava oluja strasti, sve vrste scenarija su nacrtane u jarkim bojama u mojoj glavi, šta bi se moglo dogoditi na ovom korporativnom događaju? Popravi svoje misli.

Idemo sada na nivo emocionalnog odgovora. Šta osećaš? Možda su to emocije tuge, razočaranja, bola, ljutnje. Ili se može manifestovati kao agresija, ljutnja, iritacija, želim uništiti sve što je na dohvat ruke. Osetite osećanja koja osećate i zapišite ih.

I onda pređite na nivo energije. Uronite u stanje u kojem doživljavate, osjetite kako se osjećate? Jeste li puni energije, spremni za kreativni rad, ili se osjećate stisnuto kao limun? Iskreno sa sobom, zapišite da li osećate puninu energije, ili je vaša snaga na kraju.

Kada ste zabilježili da se mijenjate na fizičkom, emocionalnom, mentalnom i energetskom nivou, rezimirajte, u kojoj će ljubomora biti jednaka sumi emocija koje ste iskusili, kao što su ljutnja i ljutnja; položaji koji su zauzimali vaše tijelo u bljeskovima ljubomore, na primjer, stiskanje, kao da ste vezani užadima ili okrenuti oko zmije; misli koje se roje u glavi; i kako ste se osećali energično. A kada pogledate ukupnu sliku koju ste dobili, videćete sliku žene koja se pojavljuje pred vašim čovekom, ljubomorna. On posmatra uznemirenog supružnika, sa negativnim emocijama, mislima, često sa neprijatnim ponašanjem.

Biti iskren sa sobom, premjestiti se na mjesto njenog muža - želite li ostati blizu? Ili biste željeli brzo otići na ovu korporaciju ili bilo koju drugu, pa čak i možda, ne nužno na odmor, samo da odete? Razmislite i, budući da ste u tako razumnoj meta-poziciji, zamislite kako biste, ako ste bili muž, idealno voljeli da vaša žena reagira.

Kako prestati sumnjati i ljubomoran na njenog muža? Najhrabrije žene mogu ići dalje, duboko u svoj strah. Da pogledate u oči ljubomore, analizirajte kakvu su ulogu druge žene imale za vašeg saputnika, koju vrijednost imate. Osetite šta je vaš čovek, zahvaljujući kome je postao ono što je sada. Sve žene koje su provele vrijeme s njim, posjedujući određene kvalitete, utjecale su na uspostavljanje i razvoj njegovog muškog bića.

Poravnajte lanac dugmadi ili školjki, u kojima će svaki simbolizirati jednu od žena - prva će, naravno, biti njegova majka. Shvatite da je ona ona koja mu je dala ono što je postao, zahvaljujući njoj - na kraju krajeva, on vas je doveo kao odraslog, nezavisnog čoveka. Birajući muškarca u svojim drugovima, u njemu ste vidjeli niz pozitivnih osobina koje su vas privlačile. Osetite da prolazite - nadamo se da će to biti osećaj zahvalnosti.

Nakon toga, uzmite sljedeći gumb, stavite ga nakon prvog, neka simbolizira sljedeću ženu koju ste upoznali u životu vašeg muža prije vas. Možda je bila smeh ili mlada dama, lako se kreće. Razmislite o tome koliko je ova žena važna za vašeg muškarca. Možda je to bila njena lakoća i razgovorljivost u njemu. Ili zahvaljujući njoj on je tačan, ne morate čekati, gledati u telefon i pitate se kada će doći.

Zatim možete uzeti sljedeći gumb kao simbol druge njegove žene, koja je možda uspjela napraviti šik masažu s aromatičnim uljima, a zahvaljujući njoj, vaš je čovjek naučio kontrolirati svoje tijelo, osjetiti ga kao nikad prije, naučio je veličanstvene tehnike masaže koje vas maze. Tako ćete moći da izgradite ovaj lanac, posle svakog novog dugmeta ili ljuske, shvativši da je svaka žena dovela dragog čoveka u vaš život, osećajući za nju sada ne ljubomorna osećanja, već zahvalnost.

Pogledajte video: Zavist i ljubomora - Ana Bučević (Oktobar 2019).

Загрузка...