Psihologija i psihijatrija

Kako se postaviti za pozitivno

Biće moderne osobe zasićeno je raznim vrstama zabrinutosti, različitim iskustvima i svim vrstama strahova. Kao rezultat toga, on svakodnevno fiksira negativne misli u svom umu vlastitim strahovima, izložen je stresu i predaje se moći negativnih emocija. Ova unutrašnja iskustva sa znakom minus imaju tendenciju da se akumuliraju, što često dovodi do mentalnih poremećaja ili depresivnog raspoloženja.

Postavlja se pitanje kako se postaviti za pozitivno? Na kraju krajeva, život je vrsta platna sa preprekama, niz crnih i bijelih pruga. Susreti su zasigurno praćeni odvajanjem, a uspjeh slijedi neuspjeh, radost dolazi sa tugom, a entuzijazam se pretvara u razočarenje. Istovremeno, ljudsko postojanje je toliko raznovrsno i nestalno da je neophodno stalno biti na vidiku, kako ne bi propustili priliku ili ne bi podlegli lažnom iskušenju. Stoga, osoba treba da nauči kako da se sama podesi na pozitivno.

Protivnici negativnog razmišljanja

Danas su mnogi pojedinci počeli razmišljati o utjecaju mentalne aktivnosti na njihovo postojanje. Moderna psihologija smatra misaone procese refleksijom objektivne stvarnosti i njenim razumevanjem. Koncept mentalne aktivnosti ima mnogo definicija i toliko je težak i maglovit da malo ljudi shvata koliko je to značajno u ljudskoj egzistenciji.

Objektivno, razmišljanje se može predstaviti kao svojevrsno sredstvo koje pojedinac koristi u svakodnevnim aktivnostima, čiji kvalitet i sposobnost da ga koriste zbog kvaliteta života korisnika.

Konvencionalno, mišljenje je podijeljeno na negativno i pozitivno. Prvi je primitivni nivo razvoja misaonih procesa i zasniva se u potpunosti ili donekle na iskustvu pojedinca i onih oko njega. Svako iskustvo je prožeto bolom i promašajima. Stoga, kako odraste, razmišljanje pojedinca dobija sve negativnije boje. Time se stvaraju neraskidive prepreke na njegovom životnom putu, uzrokujući ozbiljne probleme i povećavajući destruktivnu suštinu negativnog mišljenja.

Dakle, biće pojedinca pretvara se u začarani krug - rast negativnih misli dovodi do eskalacije problema, povećanje vitalnih problema - dovodi do još negativnije boje mišljenja.

Negativne misli se zasnivaju na negaciji neugodnog za pojedinca, stvarajući nelagodu. Fokusirajući se na dosadne aspekte stvarnosti, čini se da pojedinac na ovaj način traži da ih se riješi. Kada se to dogodi, pojedinac se, usredsređujući se na neugodne stvari, još više uvuče u njih, počevši da detaljnije vidi aspekte koji izazivaju nelagodu. To ga sprečava da primeti pozitivne stvari, fokusirajući se na prijatne trenutke koji su ugodni.

Tako pojedinac prestaje da vidi dobro samo zato što ga oslobađa iz fokusa pažnje.

Rezultat je reprezentacija života kao prilično složena i neugodna stvar. Fokusiranje na negativne aspekte bića dovodi do pogrešnih ideja - osoba ne procenjuje život objektivno, već kroz prizmu vlastitog negativnog iskustva. Takvi ljudi nisu u stanju da primete dobro u malim stvarima, tako da nisu u stanju da se raduju postojanju. Za njih, postojanje je svakodnevna borba sa problemima, prevazilaženje iluzornih barijera koje se često stvaraju samo zbog njihove mentalne negativnosti. Oni ne mogu da se pozabave pozitivnim i srećnim, jer njihova subjektivna realnost izgleda kao niz problema i problema.

Fokusirajući se na negativne trenutke buđenja, pojedinac je u stalnom sukobu sa njima: traženje krivaca, trošenje mnogo vremena i ulaganje napora da se objasni zašto se tako loše dešava, negira šanse da se poboljša biće, tražeći razloge zašto se ništa ne može poboljšati. Takva osoba odbacuje sve novo, tražeći iz raznih razloga objašnjenje zašto to nije dobro, koje nevolje mogu izazvati.

Ljudi koji imaju negativno razmišljanje nisu u mogućnosti da vide nove mogućnosti koje su velikodušno predstavljene time što su skoro svake sekunde.

Slijede glavne karakteristike pojedinca sklonog negativnom razmišljanju:

- nezadovoljstvo postojećim životom;

- izbjegavanje novih informacija;

- sklonost da žive u uobičajenom životu;

- tražiti nove nesavršenosti;

- nostalgija;

- tražiti razloge zbog kojih je nemoguće bolje živjeti, zašto neki planovi mogu propasti;

- želja bez ulaganja ili napora da se sve dobije;

- nespremnost na saradnju;

- negativne ideje o životnoj sredini;

- tragaju za trikovima i lošim motivima u njihovom uspjehu ili drugima;

- model postojanja, zasnovan na principima "ne čini" (ne ističe se, ne griješi);

- čekanje na loša vremena, priprema za najgore posljedice;

škrtost u materijalnoj sferi i emocionalne manifestacije.

Pojedinac sklon negativnom razmišljanju ne zna šta želi. Njegove težnje su nejasne. Istovremeno, njihova osnova je u tendenciji da se olakša sopstveni životni udeo.

Pozitivno razmišljanje

Pozitivne misli i emocije za ljudsko zdravlje su povoljnije od negativnog razmišljanja. Oni formiraju aktivnost i postavljaju kreativan način. Međutim, mnogi ljudi pogrešno veruju da je pozitivno razmišljanje srodno ružičastim naočarima, koji nose ono što prestaju da vide sve nesavršenosti bića, sopstvene hrapavosti i nedostatka okruženja. Stavljanje misli na pozitivno ne znači ignorisanje svakodnevnih problema. Ljudi koji razmišljaju sa znakom plus ne pate od nedostataka bića, oni prevladavaju prepreke sa osmehom.

Pozitivna percepcija stvarnosti omogućava da uživate u životu, uprkos svim teškoćama. Istovremeno, optimistični pojedinci ne prihvataju barijere života, već jednostavno pokušavaju da poboljšaju svoje postojanje. Otvoreni su za nove ideje, nove predloge, datiranje.

Nepoznati ljudi sa nepovjerenjem i malo straha pripadaju nepoznatom, novom, dok pozitivno orijentisani pojedinci hrabro preuzimaju rizik. Često, zbog tog kvaliteta oni uspiju.

Negativna misao je srodna opasnoj infekciji, ako se ne otkloni blagovremeno, ona će rasti i čvrsto ojačati u umu, trujući svakodnevni život osobe. Pojedinci pozitivnog mišljenja odbiju svaku negativnu sliku odmah nakon njenog pojavljivanja.

Osoba koja misli pozitivno neće se žaliti da nema nešto. On će samo tiho tražiti željeni. Osim toga, pozitivni optimisti su uvijek zahvalni za ono što imaju. Uostalom, mnogi to čak nemaju.

Pozitivni pojedinci izbjegavaju trač. Jer ogovaranje je direktno povezano sa negativnim, lošim mislima. Štaviše, prazni razgovori su besmisleni, besciljni i troše energiju, koja se može poslati u pozitivnom smeru. To su ljudi koji ne govore, ali djeluju.

Pozitivni pojedinci misle na druge optimizam i ispunjavaju ih pozitivnim emocijama. Oni veruju da ako postoji problem i da postoji rešenje za njega, onda nema potrebe da brinete, samo treba da ga rešite. Ako problem nema rešenje, onda više ne morate da se zadržavate na njemu, doživljavate i tonete dublje u vrtlog negativnih misli.

Optimistični ljudi uvijek izgledaju sjajno. Oni se izdvajaju iz gomile blistavim osmijehom, ravnim položajem, čvrstim hodom, uvjerljivim gestovima, elokventnim izrazima lica.

Odlikuje ih zdravo samopoštovanje. Pristalice mentalnog pozitivizma, obratite pažnju ne samo na sopstvenu spoljnu sliku, već i na unutrašnji sadržaj. Unutrašnja lepota je nemoguća adekvatno samopoštovanje. Na kraju krajeva, pojedinac koji ne voli sebe ne može nikada gledati okolnu stvarnost sa znakom plus.

Savjet psihologa o tome kako se postaviti za pozitivne i dobre misli

Život savremenog čoveka je preplavljen svim vrstama briga i briga. Svakog dana on negira svoje negativne slike svojim strahovima, osjeća sve veći stres i doživljava negativne emocije. Često sve to dovodi do formiranja depresivnog stanja i razvoja mentalnog poremećaja.

Ako osoba stalno osjeća negativne emocije, doživljava stres i tjeskobu, frustrirana je, ruke su mu dolje i ništa se ne događa u životu, onda je vrijeme da se život prilagodi pozitivnom.

Sposobnost ispravnog razmišljanja je prvi korak ka uspješnom i ispunjenom životu. Stoga, prije svega, treba pokušati zapamtiti dobro koje se dogodilo tokom dana, pozitivne trenutke postojanja, dobra djela. Pored toga, preporučuje se pisanje radosnih misli ili njihovo objavljivanje na mreži.

Na kraju krajeva, uspomene na pozitivne trenutke prošlosti su sposobne da podignu duhove na neverovatne visine, koje će eliminirati tugu i zamijeniti negativne emocije, misli i sjećanja. Ako se osoba boji da se osloni na sopstvenu memoriju, onda se može voditi dnevnik lepih trenutaka njegovog bića. Glavno je shvatiti da je optimizam izabrani put života, a ne prolazno stanje.

Mentalni pozitivizam se postiže zahvalnošću. Pre nego što se uspaničite zbog niza neuspjeha ili uznemiravanja zbog loše sreće, trebali biste razmišljati o ljudima koji su u ovom trenutku mnogo gori. Svijet je okrutan, katastrofe i prirodne katastrofe, ubistva i samoubistva, rat i epidemije događaju se svake minute. Stoga, u svakom, čak i prolaznom sutu potištenosti, treba mentalno zahvaliti sudbini za postojanje, za život, porodicu, ljubav, rad, mir. Iznenađujuće, većina ljudi ne sumnja da su mnogo bogatiji, sretniji i sretniji od drugih.

Optimistični ljudi uvijek vjeruju u uspjeh u bilo kojem životnom scenariju. Ako planovi nisu uspjeli zbog bilo kakvih okolnosti, ne krivi za to. Vi samo morate razmišljati o svojim željama, o njihovom ostvarenju u stvarnosti. Zašto postati obeshrabren? To je ipak ne-konstruktivno. Ali osim toga, ne treba zaboraviti da ljudske misli imaju svojstvo materijalizacije. Neophodno je raditi na sebi kako bi se ostvarili vaši snovi. Morate da verujete, negujete samopouzdanje. Ova dva faktora rade čuda, daju energiju, daju pozitivne emocije.

Pozitivna osoba može postići mnogo. Misli su otelotvorene u stvarnosti, tako da beskrajno naricanje samo pogoršava probleme. Kako brzo postaviti osobu na pozitivno? Naravno, uz pomoć afirmacija koje vam omogućuju da popravite željenu instalaciju u ljudskoj svijesti. Kada se ponovi, fraza ili kratka fraza stimulišu pozitivne transformacije u životu i izazivaju odgovarajuće emocije.

Ne treba da živite iz prošlih iskustava i prošlih žalbi. Ovo je glupo i besmisleno, jer se prošlost ne može promijeniti. Trebalo bi da služi samo kao izvor iskustva iz kojega se mogu izvući korisna znanja. Mnogi ljudi prave grešku što ne puštaju prošli prekršaj. Zbog "zaglavljenih" uvreda za njih postaje nemoguće planirati sretnu budućnost. Pored uvreda, zavist takođe ometa postizanje prosperitetnog bića. Stoga se preporučuje da naučite da osećate radost drugih pojedinaca i da im poželite dobro. Bolje je da se usredsredite na sopstvena nastojanja, da pošaljete energiju ostvarenju vaših želja, a ne da trošite energiju na zavist uspešnog komšije.

Postići mentalni pozitivizam moguće je uz pomoć sna. Na kraju krajeva, svatko ima neki san, na primjer, jedan sanja o svom stanu, drugi - o jahti, trećem o djeci, a četvrti - o moru. Da biste poboljšali svoje raspoloženje, napunili se pozitivnim emocijama, povećali energiju, morate sanjati pomoću tehnika vizualizacije. Jednostavno rečeno, trebali biste se u svakom trenutku predstaviti u vlastitoj udobnoj kućici na obali mora ili kao vlasnik jedrilice.

Pogledajte video: Kako ostvariti željeno mislima namjere: Ovako pošaljite poruku svemiru! (Oktobar 2019).

Загрузка...