Pesimizam - Ovo je način percepcije svijeta, prožet obeshrabrenjem, negativnim, nevjerstvom pojedinca u pozitivne promjene. Značenje reči pesimizam potiče od reči "pessimus", što na latinskom znači najgore, dakle, osoba kojoj je karakterističan pesimizam doživljava svijet na najgori mogući način. U filozofiji, značenje reči pesimizam je pogled koji potvrđuje dominaciju zla, smatra da je postojanje pojedinca besmisleno mučenje samog sebe, što je suprotno od optimizma.

Koncept pesimizma ljudi češće shvataju kao životni pogled, zasićen sumornošću i tugom. Često se pojam pesimizma pogrešno pripisuje pojedincima koji pokušavaju da budu realni u zaključcima o okolnim stvarima.

Pesimizam je način svjetske percepcije koja izražava sumnju, negativnu, nepovjerljivu osobnost. Ovaj način percepcije svijeta karakterizira depresivna dispozicija, tendencija da se naglašavaju negativni aspekti stvarnosti, iskustvo besciljnosti bića, osjećaj beznađa, previše izražena tužna reakcija na neuspjehe.

Pesimizam je uobičajena pojava, uočava se kod pojedinaca različitih zanimanja ili socijalnih kategorija, ali ga većina doživljava kao negativnu pojavu, pa stoga u društvu dominira optimizam. Veselje zaista pomaže da lakše preživimo teškoće, poznato je mnogima. Svako je u stanju da se oslobodi represivnog pesimizma koji truje njegov sretan život.

Šta je pesimizam

Pesimizam, kao način opažanja svijeta, smatra se devijacijom, jer su većina optimisti, odnosno vjeruju u ljubav, dobrotu i dobru volju ljudi. Ali pesimizam nije sumorna gledišta, to je prilika da budemo realni u nekim pitanjima.

Da bi ostala efikasna osoba, mora se pokušati kombinirati kvalitete oba tipa - pesimizam i optimizam. Uopšteno, zvuči ovako: "imati pozitivan stav, nadati se najboljem, a ne negirati mogućnost lošijeg rezultata".

Potreba da se naprave pesimistična predviđanja nastaje kada je potrebno uzeti u obzir sve vrste problema i izaći iz teške situacije. Međutim, kada se razmatraju mogući izgledi, posebno kada se formira vaša motivacija, morate se prilagoditi optimizmu kako biste vidjeli najbolje opcije.

Pesimizam svake osobe izražava se nejednako. Za neke se manifestuje u brzoj i kratkotrajnoj depresiji, u drugima traje duže. U prisustvu izrazito izraženog pesimizma, osoba ima negativan stav prema vanjskom svijetu, u njemu ne gleda ništa dobro. Uprkos pesimističkom svjetonazoru, ne znači da morate tako ostati cijelog života, uzeti ga kao normu, a ne pokušavati promijeniti kvalitet života na bolje.

Pesimizam se smatra bolešću, iako ne svi misle o tome na globalnoj razini. Ako je osoba uvijek dosadna, hoda s lošim raspoloženjem, sumorne misli, to se primjetno odražava na zdravlje. Mirne, optimistične ličnosti često postaju uspešne. Oni su opušteni, sigurni, dakle zdraviji. Uostalom, misli se stvarno materijalizuju, tako da je trenutni život veoma zavisan od njih. Na njega privlači sve o čemu osoba razmišlja, pa ako hoda tmurno, ne treba se čuditi da je život isti. Da bi bila srećna osoba, trebaš se tako osjećati.

Razlozi za pesimizam su veoma različiti. Genetski uzroci pesimizma su veoma značajni. Bez obzira na to koliko je kontroverzno pitanje, da li je pesimizam urođena karakteristika. Kada jednom razgovaraju o tome, onda ima smisla. Čak i ako su pristalice ove ideje veoma ozbiljni u svojim tvrdnjama, oni se moraju složiti da je u potpunosti moguće uticati na to. To jest, genetska sklonost djeteta pesimizmu može se ispraviti pravilnim odgojem i odgovarajućim komunikacijskim okruženjem.

Razlozi pesimizma mogu biti skriveni u odlikama obrazovanja. Roditelji lako mogu podići pesimističku osobu nesvjesno. Dakle, oni vole da uporede dete sa drugima, naglašavajući da je on gori, ukazujući na svaku grešku, dok suzbija individualnost, ali zadovoljavajući svoju želju da ga podigne na svoj način.

Na destruktivan način, kritika utiče i na psihu djeteta, ako su i drugi prisutni. Uveravajući ga da je on glup, neodgovoran, neodgovoran, glup i nesposoban, neće mu pomoći da postane uspešna i pozitivna osoba. Od velikog značaja je način života roditelja. Odnos prema životu značajno utiče na proces formiranja svjetonazora. Djetetu je teško biti optimističan ako njegovi roditelji imaju pesimističan vitalni stav.

Često postoji situacija u kojoj se pesimizam bukvalno "prenosi" generacijama. Roditelji žive u skladu sa životnim stilom svojih roditelja, učeći svoju djecu emu. Ako je odgoj bio vrlo strog, onda bi bilo teško razbiti taj lanac. Oni jednostavno ne znaju kako da žive drugačije. Iako vrlo često postoje slučajevi kada roditelji iz disfunkcionalnih porodica postaju podsticaj za svoju djecu za pozitivne promjene. Takva djeca su vrlo hrabra, jer izazivaju uspostavljeni način života i djeluju vrlo korektno, različito odgajajući svoju djecu, u ljubavi i radosti.

Depresija i stres su također uzroci pesimizma. Čak i vrlo uspješna osoba može prekinuti stalni stres, iskustvo tuge, neuspjeha, gubitka. Osoba koja je preživela tu nesreću nije u mogućnosti da iskreno uživa u životu, barem po prvi put, tako da pesimizam za njega postaje način razmišljanja. U zavisnosti od osobe, period pesimizma će trajati duže ili manje.

Hronični umor takođe može izazvati pesimistično raspoloženje u osobi. Monotonija dana postaje test da osoba ne može stajati. Njegova ličnost "pukne" i on prestaje da vidi jaz u budućnosti.

Starost je takođe faktor rizika za pesimizam. Optimizam se češće povezuje sa mladima. U mladosti postoji prilika da se život dramatičnije promijeni, jer ima više vremena i energije.

Kada se pojavi kriza srednjih godina, i vremena, i zdravlja, to nije isto. Osoba počinje više razmišljati o starosti i smrti, što naravno ne inspirira optimizam. Zbog prirodnog optimizma, ne može svako da izdrži takve izglede, pa je starost poseban uzrok pesimizma. Iako je često moguće susresti pozitivne starije osobe, koje pesimizam zaobilazi, ne prestaju uživati ​​u životu.

Kako se osloboditi pesimizma

Možete se osloboditi pesimizma, ali ne u jednom danu. Ona postaje način života, način ljudskog razmišljanja. Ako neko shvati da je spreman da promijeni svoj život, onda mora naučiti da slijedi preporuke.

Pesimisti obično imaju nisko samopoštovanje. Podignite to može biti okretanje na jednostavan način: morate se sjetiti postignuća iz djetinjstva. Kako je bilo teško jednom se naučiti kako pisati, koristiti tehnologiju, ali je zapravo naučio i završio školu.

Prije odlaska u krevet potrebno je analizirati svakodnevnu prošlost, sjećati se svih pozitivnih trenutaka. Isprva se čini da se ništa slično nije dogodilo. Ali čak i takve stvari kao što je ukusan ručak, zagrijavanje čaja, topao vjetar, sjajno sunce daju pozitivne emocije. Neophodno je zamisliti kako bi u idealnom slučaju budućnost trebala izgledati u svim svojim detaljima i između ovog fokusiranja na ostvarive stvari. Razmišljati kako se divno provesti, što učiniti tako da može donijeti duhovno zadovoljstvo (ribolov, piknik, sport).

Želja za promenom pomoći će pesimističnom pojedincu da se bori sa svojim opsesivnim sumornim mislima. Nova poznanstva, neobična situacija će doprinijeti istiskivanju apatije i negativnosti i izazvati radoznalost. Povremeno je potrebno uključiti i nove zanimljive aktivnosti.

Ako se pesimizam manifestuje uglavnom u sećanju na posao, čini se da je došlo vrijeme da ga promijenimo. Odvojite sebi pauzu, razmislite o tome šta zaista možete. Ako se pojavi val lošeg raspoloženja, potrebno je shvatiti zašto se to dešava, pratiti vezu između promjene raspoloženja i stvarnih okolnosti pod kojima se ona mijenja.

Kako se riješiti pesimizma? Potrebno je odvratiti pažnju od snažnih osjećaja o svom zdravlju i voljenima. Ako su pesimistične misli previše iscrpljujuće i postaju stalne u životu, onda je teško sami nositi se s njima i trebate kontaktirati psihologa.

Negativi se moraju izbjegavati: ne gledati tužne i depresivne filmove, ne čitati političke vijesti, izbjegavati društvo pesimista. Sve bi trebalo da radite upravo suprotno - gledajte komedije, čitajte priče o životu, komunicirajte sa optimistima. Glavna stvar je ne gubiti nadu, izlaziti iz onoga što je, razvijati svoje sposobnosti i raditi svoj omiljeni posao.

Pogledajte video: Optimizam i Pesimizam: Činjenice i Razlike (Septembar 2019).