Psihologija i psihijatrija

Psihološka pomoć za trudnice

Psihološka pomoć za trudnice žene su sastavni dio sretnog kursa, kako same trudnoće tako i poroda. Posebno se javljaju mnoga pitanja u ženskom rodu, koji nose bebu po prvi put. Na različite načine, sve žene percipiraju trudnoću i pripremaju se da ovladaju novom ulogom za majku. Međutim, svima je poznato da je za trudnicu važna dobra svakodnevna mentalna raspoloženja i smirenost.

Jedinstvenost države tokom trudnoće je veoma teško precijeniti. Sve feminine koje su prošle kroz ovaj period smatraju ga potpuno drugačijim, značajnim u nivou iskustava, specifičnim u rasponu senzacija.

Neke žene primećuju pozitivnu stranu ovog životnog perioda, druge emituju negativna osećanja, bolest, bol. Ali, nedvosmisleno, uvek je značajan i jedinstven period, za razliku od drugih perioda. Stručnjaci upozoravaju na alarm, ističući da emocionalni stres majke negativno utiče na tok trudnoće i porod. Vrlo često, feminis je obilježen smanjenom cirkulacijom posteljice, intrauterinskom hipoksijom, abnormalnostima radne snage i nepovoljnim tokom rada.

Doktori su otkrili da su otrovne majke u prvoj polovini trudnoće karakteristične za trudnice sa emocionalnim stresom, razvoj gestoze, a hronična placentalna insuficijencija je uočena u trećem trimestru.

Sistematizovani su psihološki faktori koji doprinose emocionalnom stresu tokom trudnoće. Među njima, ne poslednju ulogu odnosi anksioznost - sklonost ka anksioznosti i strahu.

Često žensko pitanje ima pitanje: kako se riješiti uznemirujućih, tužnih misli, kako se nositi sa sobom i uživati ​​u beznačajnim zadovoljstvima koja postoje u životu? Psiholozi kažu da loše emocije buduće majke negativno utiču na njeno blagostanje i razvoj dječjeg nervnog sistema.

Tokom trudnoće, raspoloženje žene dijelom određuje njenu kasniju vezu s djetetom. Većina problema puberteta je postavljena u perinatalnom periodu. Sve trudne žene treba da razmisle o ovim informacijama.

Dakle, psihološka pomoć trudnicama je relevantna ako postoje poteškoće sa emocionalnim stanjem tokom perioda gestacije. Međutim, nekad je ponekad teško za ženu da bude dobro raspoložena. Cijeli uzrok su fizičke bolesti, promjene u izgledu, briga za zdravlje mrvica ili strah od predstojećeg rođenja.

Bliski prijatelji se često ponašaju na različite načine: malo brige, uznemiruju svoju trudnu majku uznemireno zbog svog zdravstvenog stanja ili saveta; drugi, naprotiv, ne obraćajući pažnju na stanje žene, opterećuju je svakodnevnim teškoćama.

Postoje i teške situacije kada je feministkinja, nakon što je saznala za trudnoću, počela da sumnja u to da li će biti u mogućnosti da finansijski obezbedi bebu. Često se javljaju problemi sa stanovanjem iu odnosima sa budućim ocem deteta. Sve to ne doprinosi normalizaciji emocionalne ravnoteže kod žene i ona hitno treba psihološku pomoć. Trudnicama je veoma teško da prevaziđu probleme, probleme i uvek održavaju pozitivan stav. Uostalom, većina ljudi koji okružuju trudnicu tokom dana može biti nepristojna i ne može se prepustiti prevozu. Zaposleni često, sve dok feminizam nije na porodiljskom odsustvu, ne razmišlja o ustupanju, ustupcima ili potpuno oslobađanju od teškog rada. Budući očevi također nisu uvijek pažljivi prema svojim suprugama, i vjeruju da je potrebno žaliti supruge u posljednjem mjesecu trudnoće, a ne u prvom tromjesečju, kada se pojave prvi znaci toksikoze, javlja se hormonska promjena tijela koja se izražava u obliku opće slabosti.

Kako buduće mame mogu prevazići sve nevolje i zadržati pozitivan stav? Osnova za pozitivno razmišljanje tokom trudnoće je svjesna odluka buduće mame da ima dijete. Iza ove odluke stoji pozitivan stav prema životu i sebi. I zaista, ako je žena odlučila roditi dijete, to znači da voli ovaj svijet, gdje će se uskoro pojaviti. Naravno, u životu postoje nevolje, one se dešavaju svima, ali se u životu događa mnogo dobrih stvari. Nema potrebe da obraćate pažnju na probleme, bolje je razmišljati o predstojećem predivnom događaju - pojavi novog člana porodice.

Psihološka pomoć trudnicama podrazumijeva pozitivan stav uz pomoć posebnih psiholoških vježbi. Neophodno je udobno sjediti i koncentrirati se na mrvice koje se nalaze unutra. Neophodno je zamisliti koliko dobro i mirno može zamahati u plodovoj tekućini. Zamislite šta sada mrvica proživljava ljubav prema majci. Razmislite o ljubavi koju trudna majka ima za bebu. Beba oseća svaki korak majke, uzima sve nijanse raspoloženja. Ako vežbate takve misli, to će pomoći vašoj majci da se brže smiri, da se oseća sigurnije, da se podesi na pozitivno. Dakle, pozitivan, psihološki stav će biti prenesen na mrvice.

Ako se svaki put sjetite osjećaja sigurnosti koji je preplavio meditativnu vježbu, onda da dovedete buduću mamu iz ravnoteže ili dodirnite uvredljivu riječ neće biti tako lako.

Buduća majka bi, pak, trebala manje brinuti za dijete, jer je dobro zaštićen i za njega nema prijetnje. Neophodno je češće se smejati, a život će se takođe osmehivati ​​na trudnicu. Prijatne misli, osmijesi, dobro raspoloženje privlače dobre prijatelje i sretne događaje.

Treba imati na umu da je odličan način za stvaranje dobrog raspoloženja šetnja na svježem zraku. Takođe neverovatno uzbudljive omiljene filmove i knjige, suptilne ukuse, muziku.

Ali komunikacija sa neprijatnim osobama treba da bude isključena. Važno je naučiti se odustati od takve komunikacije, ne ulaziti u sukobe, odlagati sastanke sljedeći put.

Na poslu ne bi trebalo da budete revnosni, ovo nije pravi trenutak za radne podvige. Često umor doprinosi nervnim slomovima i lošem raspoloženju.

Buduća majka, razmatrajući odnose sa ljudima koji su značajni za sebe, često otkriva da u svojoj novoj državi uopšte ne želi da vidi neke ljude, ali iz nekog razloga želi. Ne treba da se prisiljavate da održavate kontakte koji su prestali da se smire i raduju.

Moguće je da će se neka prijateljstva kasnije nastaviti, ali u ovom trenutku je potrebno slušati vašu intuiciju i uspostaviti prihvatljiv način komunikacije. Za vrijeme trudnoće ženstvenost postaje ranjiva, osjetljiva, ponekad razdražljiva, nepredvidiva, hirovita. Oni bliski vama treba mirno da prihvate takve emocionalne kapi i da ne budu uključeni u razjašnjavanje odnosa sa budućom majkom.

Metode ublažavanja anksioznosti kod trudnica

Smanjite anksioznost trudna femina može pomoći u akvatreningu. Voda ne pomaže samo fizički, ona ima jedinstveno svojstvo da utiče na psiho-emocionalno stanje. Provedeni praktični eksperimenti su pokazali da klase u bazenu značajno poboljšavaju mentalno stanje budućih majki.

U skorije vrijeme se otvaraju centri koji vode specijalnu gimnastiku za trudnice, ali u kasnijim razdobljima budućim majkama je teško raditi, a alternativa u ovom slučaju su vježbe u bazenu.

Vježbe u vodi imaju štedljiv učinak na kičmu i zglobove. Klase u vodi pozitivno utiču na cirkulaciju krvi, mišiće, disanje, mentalnu dobrobit buduće mame.

Žena treba da shvati da se u njenom položaju svaka emocionalna nestabilnost prenosi na mrvice. Doktori kažu da su bebe rođene od žena koje su preživjele žene i koje su stalno pod stresom obdarene pojačanom nervnom uzbuđenošću. Ove mrvice slabo spavaju, često plaču i glume. Stoga, ako se žena osjeća anksiozno, depresivno, ako je zabrinuta zbog promjene raspoloženja, onda trebate poduzeti zaštitne mjere što je prije moguće.

Psihološka pomoć trudnicama će biti pružena ako se obratite ginekologu koji prati trudnoću. Samo će lekar savetovati kako se osloboditi emocionalne nestabilnosti, s obzirom na trenutno stanje žene. Ako je potrebno, lekar će propisati siguran sedativ.

Pogledajte video: TRUDNOĆA OD A DO Š (Jun 2019).