Psihologija i psihijatrija

Trening ličnog rasta

Trening ličnog rasta - Ovo je niz aktivnosti usmjerenih na poboljšanje individualnih kvaliteta koji doprinose uspjehu osobe. Zahvaljujući vežbama orijentisanim ka ličnom rastu, osoba je u stanju da promeni neželjene karakterne osobine za pozitivnije, da se oslobodi raznih negativnih misli i negativnih kompleksa.

Lični rast je svrhovit proces ljudskog poboljšanja, želja da se poboljša. Lični razvoj se odnosi na sve situacije, faktore i mogućnosti koje pojedinca približavaju postizanju ideala.

Lični rast podrazumeva formiranje ljudskog potencijala. Potencijal je skup karakteristika pojedinca, izražavajući njegovu sposobnost da gradi na unutrašnjim stabilnim orijentirima, da održi stabilnost aktivnosti sa periodičnim promenama faktora okruženja. Ovo je niz karakterističnih osobina koje pomažu pojedincu da postane sposoban da reguliše ponašanje, donosi odluke, prema ličnim idejama.

Važno je da svaki potencijalni član grupe zna kako je opasna obuka za lični rast kako ne bi dobila više štete nego korisnost i očuvala mentalno zdravlje.

Osnovni cilj treninga ličnog rasta je unutrašnji rast pojedinca, samorazvoj i razvoj samopouzdanja.

Psihološka obuka za lični razvoj

Svrha obuke o osobnom rastu je modificirati izgled, promijeniti stereotipe aktivnosti koje sprečavaju pojedinca da bude uspješan i sretniji.

Pojedinac koji želi da transformiše individualne karakteristike u pozitivnije i kvalitativno različite karakteristike mora proći obuku o ličnom rastu. Pojedinac koji je prošao ove časove postaće mirniji, sigurniji, srećniji i duhovno slobodan, bez obzira na uticaj okolnosti i faktora okruženja. Zahvaljujući posebnim psihološkim tehnikama, osoba je sposobna da se programira za uspjeh. To je zbog vežbi i specijalnih vežbi koje doprinose činjenici da će član grupe moći da shvati njihove duboko ukorenjene stavove, koji podsvesno najviše utiču na egzistenciju i provociraju određene rezultate aktivnosti.

Svrha treninga ličnog rasta - znati i ostvariti mogućnosti (potencijale) svojstvene ličnosti, koje podrazumijevaju kvalitativne promjene. Cilj može varirati u zavisnosti od karakteristika grupe. Često ciljevi vježbi pokrivaju neke opće aspekte:

- formiranje samospoznaje kroz smanjenje psiholoških barijera i eliminisanje osjećaja neiskrenosti same osobe;

- razvoj uslova i faktora koji će ometati ili olakšati funkcioniranje grupe (članstvo ili veličina grupe);

- proučavanje odnosa članova grupe;

- ovladavanje vještinama dijagnostikovanja organizacijskih, grupnih, individualnih problema, kao što su rješavanje grupnih konfliktnih situacija, jačanje grupnih veza, stvaranje uvjeta za obuku, postizanje individualnih zahtjeva.

Cilj treninga ličnog rasta je postignut kada član grupe može samostalno odlučiti kako da živi. Učesnici sami otkrivaju koliko se oni mogu doživljavati raznovrsno u svom životu, mogu ostvariti dragocena životna otkrića vezana za svoje drage ljude, bliske prijatelje i sebe.

Osoba može iskusiti intenzivne emocionalne šokove i trese, što često dovodi do gubitka samokontrole, jer on mora obaviti sve vježbe ili instrukcije trenera, koje ponekad nemaju očigledno značenje.

Svako ko želi da učestvuje u takvim časovima mora da razmisli, da li će zaista promeniti nešto ili je njegov život sasvim prikladan za njega. Ako se ispostavi da je osoba nepripremljena za promjene ili im nije potrebna, trener mu neće dopustiti da uđe u grupu.

Budući članovi obuke treba da imaju želju da započnu novi život, ali i da budu prikladni za određene parametre. Oni koji žele da postanu učesnici treninga ličnog rasta moraju biti mentalno zdravi, emocionalno izbalansirani, mirni i bez mentalnih poremećaja.

Trener grupe treba da stimuliše proces donošenja samostalnih odluka od strane pojedinca, njegov rang i strukturiranje životnih vrednosti, smernica i ciljeva. To se postiže korištenjem različitih tehnika, tehnika i istraživačkih pristupa, kao što su gestalt, kognitivna psihologija, egzistencijalni pristup.

Vrste treninga ličnog rasta razlikuju psihološke i ezoterične.

Psihološka obuka se izvodi pod vodstvom voditelja, koji ima završeno psihološko obrazovanje, koristeći psihološke kategorije i definicije. Za razliku od ezoteričnog, čovek teče sa znanjem psihologije na nivou domaćinstva i poseduje ezoterično i mistično znanje.

Vrste obuka za osobni rast:

- razvoj ličnosti (koristi se za ovladavanje općim znanjem potrebnim za orijentaciju u velikom krugu potencijalnih situacija). Na primer, osoba uči efektivnu interakciju, u sebi razvija jake i dobre osobine, uči pouzdano ponašanje, uči samokontrolu;

- psihoterapijski treninzi (sprovedeni u cilju poboljšanja kvaliteta života, sadrže posebne procedure, tehnike, metode i vježbe kroz koje se vrši asimilacija ponašanja u životu i osobnim poteškoćama);

- državni treninzi (ovo je posebna vrsta, uključujući metode za prevazilaženje stanja straha i drugih unutrašnjih barijera i različitih kompleksa koji se javljaju kod ljudi);

- studirati obuku (pomoći pojedincima koji postavljaju ciljeve da shvate osobna ograničenja i steknu emocionalno iskustvo, što često pomaže u svijesti o nečemu);

- transformacija (fokusirana na osnovna (duboka) uvjerenja osobe, njegovih vrijednosti i država). Pojedinac ima vrlo snažne unutrašnje duhovne transformacije (iluminacija, proboj, uvid), zahvaljujući nastanku kojih će moći da otkrije nešto novo u svakodnevnom životu ili da nešto drugačije shvati.

Obuka za lični razvoj za žene uključuje podjelu na grupe koje su polarno različite. Prvu grupu čine žene koje su ugnjetavane od strane članova porodice.

Cilj treninga ličnog razvoja je da stekne samospoznaju i usadi snagu duha, koji pomaže da se stekne samopouzdanje i suprotstavi se ljudima koji žele zadržati žensku volju iz nezavisnog, srećnog i samodovoljnog života.

Obuka za žene je grupna i individualna. Učestvovanje u grupnim treninzima daje ženi snažan poticaj, jer se osjeća samopouzdano.

Druga grupa obuke za lični razvoj sastoji se od žena koje rade u velikim organizacijama i kompanije u liderskoj poziciji.

Ne može svako biti lider po prirodi, ali mnogi moraju raditi u organizaciji i držati vodeću poziciju. Karizmatična privlačnost ličnosti pomaže osobi da ostvari značajne rezultate u napredovanju u karijeri. Ko ne poseduje ovu karakteristiku, neophodno je da energično radi i neguje disciplinu u sebi. Međutim, težak rad ne pomaže ženi da savlada takav problem kao unutrašnju plahost u odnosu sa timom koji vodi. Češće, ova plahost se javlja ako je tim sastavljen od muškaraca.

Trening rasta ličnosti za žene je fokusiran na razvoj i otkrivanje unutrašnjeg potencijala; prepoznavanje strahova koji ometaju puni život; razvoj pozitivnih osobina i kvaliteta; tražiti resurse za razvoj.

Nisu sve lekcije za lični razvoj jednako korisne. Vrlo često zaključuju skrivenu prijetnju i mogu samo nauditi osobi. Član grupe mora znati opasnosti od treninga ličnog rasta i prepoznati ovu opasnost.

U destruktivnim aktivnostima, učesnici se pozivaju da unište svoj identitet ili dio sebe koji smatraju nedostojnim i čine ga krajnje oštro, kao da ga odseku. Takva obuka ne vodi ka napretku ličnog rasta, naprotiv, samo lomi ljudsku psihu. Saveti, kao što su "napustiti sebe staro" ili "ubiti svoju slabost" su vrlo destruktivni, nemaju ništa zajedničko sa profesionalnom psihoterapijom i ne doprinose poboljšanju ličnog rasta.

Opasnost od ovih sastanaka leži u identitetu vodeće grupe. Nakon rada s pravim psihoterapeutom, osoba počinje da primjećuje da se njegovo emocionalno stanje poboljšalo, da se u životu dogode velike promjene, on postaje samouvjeren i uspješan.

Kao rezultat komunikacije sa destruktivnim trenerom, član grupe se oseća iscrpljeno i poniženo. Takav "guru" se ponaša arogantno i brutalno sa članovima grupe. On vređa, stavlja ljude u nezgodnu poziciju, krivi slabost i neznanje. Čini se da takav vođa namjerno pokušava da izazove emocionalni stres, objašnjavajući to kao motivaciju i temperiranje.

Kroz emocionalnu izgradnju, prezenter pokušava da dobije odobrenje, želi da se potvrdi, a ne da podučava učesnike treninga ličnog rasta. On smatra da krajnji cilj ove obuke nije da pomogne drugima, nego da podrede svoju volju sebi, da ih primora da prate sve što će reći „trener“.

Da biste razumeli opasnost takvog treninga na vreme, morate da slušate svoja osećanja. Ako postoji osjećaj praznine i poniženja - morate pobjeći od ovog trenera.

Destruktivni treneri podučavaju da doživljavanje negativnih emocija, agresije i patnje samo će pružiti koristi članu treninga ličnog rasta. Stoga instruktori često vrijeđaju članove grupe i pokušavaju ih izazvati na agresiju. Čovek je prisiljen da izvodi nelogične akcije: nazvati sebe, izraziti radost bez razloga, poljubiti ili zagrliti strance, izjavljujući da je to „za njihovo dobro“.

Destruktivni trener uči učesnike da budu nepristojni i arogantni, budući da ovi kvaliteti, po njihovom mišljenju, karakteriziraju samouvjerenu osobu, to znači da je on sretan.

Prvo, pritisak, a zatim poniženje, onda je pohvala način emocionalnog ljuljanja, što dovodi do podnošenja učesnika treneru.

Stvarno iskusan, inteligentan i savestan psihoterapeut, koji vodi grupno ili lično savetovanje, nikada neće poniziti klijenta u ličnoj praksi, neće ga prisiliti da učini nešto što on kategorički ne prihvata.

Pametan i dobronameran psihoterapeut će naučiti ljude kako da se bore za sebe bez upotrebe grubosti i grubosti.

Opasnost od ovih zanimanja može se naći u činjenici da su članovi grupe učeni da aktivno i agresivno napadaju, a ne da se brane, tako da postoji zamjena pojmova kada se uči da je napad najbolja odbrana, ili drskost je druga sreća.

Ako je osoba naučena da bude agresivna i nepristojna, to znači da je na destruktivnoj obuci. Nakon prisustvovanja takvoj obuci, osoba doživljava krivicu. Čak i tada, pošto apsolutno ne želi da pređe preko sebe, da bi pokazao agresiju, on je primoran da to učini.

Ako se, međutim, ispostavi da "iscijedi" bezobraznu aroganciju koja je za njega neobična, onda je vođa i grupa odobravaju s divljenjem, iako mu se čovjek ne sviđa. Po povratku kući, osoba osjeća osjećaj srama i nalazi se krivim za ono što je učinio tijekom obuke. Stanje se pogoršava činjenicom da se formira unutrašnji sukob između onoga što mu je nametnuto tokom treninga i onoga što on smatra normom. Upravo ta osećanja se smatraju znakovima opasnosti od treninga ličnog rasta. Ako se po završetku treninga osoba osjeća apatija, krivica, depresija, što ranije nije bilo, onda više nema potrebe da pohađaju ovaj trening.

Pogledajte video: Trening za rast mišića ruku, MH fitnes izazov - kandidat Marko Trajčević (Avgust 2019).