Psihologija i psihijatrija

Psihološka barijera

Psihološka barijera - Ovo je posebno stanje uma u kojem pojedinac ne može da sprovede određene akcije. Takvi uslovi se javljaju zbog neadekvatno akutnih negativnih psiholoških iskustava u vezi sa stvarnim problemima ili specifičnim situacijama. Subjektivno, psihološke barijere osoba doživljavaju kao nepremostive poteškoće u uspostavljanju odnosa i komunikacijskih veza i praćene su samozadovoljstvom, samoprihvaćanjem, niskim samopoštovanjem, niskim nivoom težnji.

Prisustvo takvih karakteristika dovodi do intrapersonalnih psiholoških sukoba, straha, krivice, anksioznosti, raznih kompleksa, posebno kompleksa inferiornosti.

Vrste psiholoških barijera: komunikacijske barijere, individualne psihološke i socijalne psihološke barijere pojedinca.

U komunikaciji se razlikuju psihološke barijere komunikacije i semantičke barijere pojedinca. Psihološke prepreke komunikaciji direktno su povezane sa poteškoćama koje se javljaju kada osoba organizuje svoju komunikacijsku interakciju.

Semantička psihološka barijera nastaje zbog nerazumevanja ljudi koji ispunjavaju jedan događaj različitim značenjima. U svakoj sferi ljudske interakcije postoji mogućnost pojave psiholoških semantičkih barijera. Moguće je izdvojiti one odnose u kojima najčešće nastaju - to je semantička psihološka barijera u odnosima između djece i roditelja, supruga i muž, vođa i podređeni.

Individualne psihološke barijere osobe se ispoljavaju u njegovoj sumnji u sebe, prekomjernoj stidljivosti, stezanju, strahu, anksioznosti.

Prevazilaženje psiholoških barijera odvija se uz pomoć psihologa, koji prolazi specijalne treninge ili samorazvoj.

Socijalno-psihološke barijere ličnosti su poseban uslov koji zavisi od psiholoških karakteristika same ličnosti, ali u većoj meri od specifične situacije njenog života. Dakle, loše raspoloženje osobe, prouzrokovano negativnom podudarnošću, može postati psihološka barijera koja deformira pažnju i razumijevanje osobe u određenoj situaciji komunikacije s partnerom.

Psihološke prepreke komunikaciji

Psihološka barijera je stanje pasivnosti subjekta, što ih sprečava da izvrše potrebne radnje. Ovo stanje pojačava negativna osećanja i stavove (krivica, strah, anksioznost, nisko samopoštovanje, sramota).

Komunikacijska barijera označena je kao sukob suprotstavljenih orijentiranih tendencija u svijesti jednog pojedinca, u međuljudskim odnosima pojedinaca ili cijelih grupa, povezanih s negativnim emocionalnim iskustvima.

Psihološka barijera u odnosu uzrokuje neefikasnu interakciju ljudi i pratećih konflikata. Psihološki faktori nastanka takvih sukoba leže u individualnim karakteristikama osobe, kao što su temperament, način komunikacije, razlika u emocionalnim stanjima sagovornika.

Barijera temperamenta se pojavljuje kada se dvoje ljudi susreću sa potpuno suprotnim tipovima nervnog sistema, različitim načinima reagovanja na okolinu. Komunikacija ljudi sa različitim temperamentima može stvoriti psihološku barijeru u vezi ili dovesti do sukoba.

Drugi razlog za formiranje psiholoških barijera u odnosima je naglašavanje ličnosti. Akcenti sadrže pozitivne i negativne osobine i određuju stil ljudskog ponašanja. Pošto je naglasak ekstreman izraz ličnih osobina osobe, svaki tip je sposoban da izazove sukobe.

Način ponašanja i način komunikacije formiran na osnovu temperamenta, karaktera i naglašavanja mogu stvoriti psihološke barijere za komunikaciju između ljudi sa različitim načinima komunikacije. Stoga, svaka osoba treba da zna o različitim tipovima subjekata komunikacije i da se može ispravno ponašati s njima.

Predmet dominantnog tipa uvijek se odnosi na osobu, ne razmišljajući o izvodljivosti komunikacije. Za njega je najvažnije da je postao inicijator komunikacije, da utiče na druge i da potiskuje aktivnost partnera u komunikacijskom procesu. To se vidi u podizanju glasa, prekidanju, ponavljanju jedne informacije mnogo puta. Kada se bavite takvom osobom, morate se sigurno pridržavati nezavisne tačke gledišta.

Ne-dominantan tip subjekta komunikacije, za razliku od dominantnog tipa, boji se da preuzme inicijativu da govori ili čak da izrazi svoje mišljenje, da podeli znanje. Ne-dominantan tip je previše popustljiv, nikada neće ubiti partnera i osećat će se krivim ako se to dogodi. Baveći se ovom vrstom potrebe, budite oprezni, potičite ga na otvorenost, dajte mu priliku da se izraze.

Mobilni tip subjekta komunikacije živo dolazi u kontakt, lako skreće pažnju, njegov govor je žurno, on lično određuje tempo komunikacije, preklapa sagovornika. Tokom razgovora, takva osoba aktivno izražava svoje mišljenje o onome što govori sagovornik, unosi svoje primjedbe i izjave. Kada komuniciramo sa mobilnim tipom, potrebno je zapamtiti da je veoma teško razgovarati o ozbiljnim temama sa analizom suštine pitanja koja se već duže vremena postavljaju.

Kruti tip predmeta komunikacije karakteriše činjenica da on nije odmah uključen u komunikaciju. Prvo, on proučava svog partnera, pokušavajući da shvati svoje namere. Uvek je veoma pažljiv, izražava misli detaljno, njegov govor je spor, pažljivo bira izraze. On ne toleriše da bude prekinut ili u žurbi. Veoma je teško za nestrpljive ličnosti da komuniciraju sa rigidnim tipom. U komunikaciji s njim potrebno je izbjegavati žurbu i nepažnju. Preporučljivo je pridržavati se pravila etikete, ako je komunikacija sa tom osobom zaista važna.

Ekstravertirani tip predmeta je interoperabilan. Bez obzira na raspoloženje, on je uvijek fokusiran na komunikaciju. Ekstrovertni tip je vrlo znatiželjan, on je uvijek zainteresiran za svog sagovornika, pokazuje mu pažnju i simpatije, a zauzvrat očekuje recipročan stav. Komunikacija sa ekstrovertnim tipom se organizuje vrlo lako, jer on sam postavlja pozitivno raspoloženje komunikacije.

Introvertni tip subjekta odnosa karakteriše nedostatak inicijative vanjskog dijaloga, fokusira se na auto-komunikaciju. Takva osoba je stidljiva, ne voli da govori u velikim kompanijama. Bolje je s njim razgovarati jedan na jedan, onda je prilika da se malo priča, ali za intenzivnu komunikaciju bolje je da se takva osoba postepeno uvede u razgovor.

Fokusirajući se na karakteristike različitih vrsta subjekata odnosa i znajući pristup svakom od njih, osoba osigurava stražnju stranu mogućih psiholoških barijera u odnosima.

Emocionalno stanje pojedinca takođe ima veliki uticaj na efikasnost procesa komunikacije, jer su emocije regulatori mentalne aktivnosti i ponašanja osobe. Emocije mogu biti i pozitivne i negativne. Mogu postojati različite vrste psiholoških barijera uzrokovanih negativnim emocijama.

Barijeru patnje uzrokuju tragični događaji, bol, nisko samopoštovanje ili nezadovoljstvo samim sobom. Zbog iskustva patnje kod ljudi smanjuje se nivo društvenosti.

Granica ljutnje nastaje od osobe koja doživljava emocije ljutnje. Takva osoba je u stanju da se ponaša neadekvatno, izgovara uvredljive riječi ili pokazuje agresivne akcije. Naravno, agresivna osoba se plaši ili pokušava da izbegne komunikaciju sa njim, jer ne znaju šta da očekuju od njega.

Barijera odvratnosti pojavljuje se kao rezultat povrede osnovnih normi etičkog ponašanja ili od percepcije osobe o izgledu sagovornika. Odvratnost i gađenje mogu izazvati: prljavu odjeću, cipele, bezbrižne akcije i pokrete partnera, odbojna djela (prsti u ustima, nosu, uši, puhanje nosa), kršenje osobnog prostora, miris alkohola, neugodne mirise iz tijela sugovornika i slično. Ako osoba ima određene fizičke nedostatke, koje ne može promijeniti ili sakriti, tada se ljudi navikavaju na to s vremenom, ali ljudi ne mogu tako brzo kršiti pravila higijene tijela, stoga često ne stupaju u komunikaciju s takvom osobom.

Prepreka prezira nastaje kada sagovornik svojim ponašanjem izazove negativne emocije. Takvo ponašanje su nemoralni činovi, predrasude, kukavičluk, izdaja, škrtost i drugi.

Barijera straha se javlja kao rezultat komunikacije sa osobom koja uliva osjećaj straha. Takva osoba se izbegava, posebno nastojeći da se ne nađe sama sa njim ili da ne uhvati njegovo oko.

Prepreka stida ili krivice se formira kao rezultat razumijevanja nevažnosti onoga što se događa i, kao reakcije na neuobičajenu pohvalu, kritiku, laskanje, kao strah od neugodnosti u ostvarenju svoje krivice. U takvim slučajevima, lice osobe pocrveni, glas se menja, ostavlja pogled i komunikaciju sagovornika.

Barijera lošeg raspoloženja nastaje kao rezultat nedostatka raspoloženja jednog od sagovornika. Negativan stav osobe utiče na njegovog sagovornika i obeshrabruje želju za komunikacijom s njim.

Govorna barijera se formira zbog greške osobe u govoru u razgovoru. Stalno iskrivljavanje reči, prihvatanje govornih grešaka u konstrukciji poruke, pogrešan izbor reči, slaba argumentacija - ovi faktori mogu ugušiti značenje reči govornika, jer će se sagovornik fokusirati samo na "ometanje".

Socijalne i psihološke barijere pojedinca su ljudsko stanje pod kojim su duhovni i mentalni resursi blokirani i njihova realizacija u procesu životne aktivnosti. Kao lična svojina, socio-psihološka barijera je trajna osobina, formirana kao rezultat karakteristika karaktera osobe. Povećana opreznost, sumnjičavost, nepovjerenje u druge su društveno-psihološka barijera u procesu komunikacije.

Socijalno-psihološke barijere osobe obavljaju funkciju zaštite od destruktivnog uticaja. Po prvi put, koncept obrambenih mehanizama uveo je Sigmund Freud, kasnije ih je opisao kao sredstvo slabljenja unutrašnjeg psihološkog konflikta nastalog sudaranjem instinktivnih impulsa i zahtjeva društvenog okruženja.

Čak i prije nego što je Sigmund Freud opisao svoje mehanizme, njegova kći, Anna Freud, pokušala je stvoriti integralni teorijski sustav obrambenih mehanizama. U svom tumačenju, ovi mehanizmi imaju za cilj slabljenje psiholoških sukoba pojedinca, jačanje njegove adaptacije na životnu sredinu i samoregulaciju, te pružanje psihološke zaštite pojedincu od uticaja stresogenih faktora koji mogu poremetiti unutrašnju ravnotežu. To su i psihološke barijere u adekvatnoj percepciji i razumevanju suštine traumatskih faktora od strane osobe.

Zamjenom ili suzbijanjem signala prijetnje, time održavajući unutarnju stabilnost, ovi mehanizmi su psihološke barijere jer sprečavaju osobu da ima adekvatnu procjenu ovih prijetećih signala i prateće situacije, što zahtijeva restrukturiranje ponašanja i mentalnog stanja pojedinca. Ove barijere su takođe sredstvo kontrole stepena usaglašenosti ili nedoslednosti namjera pojedinca u pogledu društvenih normi.

Sistem zaštite psihe shvata se kao mehanizam za održavanje psihološkog integriteta i stabilnosti modela sveta, koji blokira informacije koje ne odgovaraju idejama osobe o svetu. Ponekad ovaj mehanizam ometa formiranje novih rješenja ako oni proturječe postojećim idejama.

Socijalno-psihološke barijere su više potrebne pojedincu, koji ima slab nervni sistem, povećanu osjetljivost i osjetljivost.

Psihološka barijera štiti svijet osobe od ekstrema unutarnjeg stanja i vanjskih uvjeta života, od destruktivnih stresnih situacija i izlaganja opasnim iskušenjima.

Djelovanje psihološke barijere ima dvije strane. S jedne strane, štiti ljudski svijet od unutarnjih sukoba i negativnih vanjskih utjecaja, ali s druge, usporava, ograničava emocionalnu reaktivnost, smanjuje brzinu intelektualnih procesa i opću mobilnost osobe, što zauzvrat dovodi do ograničene interakcije sa društvenim okruženjem.

Kako prevazići psihološku barijeru

Fokusirajući se na teorijsku osnovu karakteristika psihološke barijere, osobi postaje lakše da izmisli i razvije različite načine iz situacije stvorene preprekom. Postoji i opšta strategija za prevazilaženje psiholoških barijera i konflikata izazvanih njima.

Prevazilaženje psiholoških barijera ima shemu u kojoj postoji nekoliko koraka. Prije svega, potrebno je ocijeniti trenutnu situaciju, odrediti njenu orijentaciju i sve moguće posljedice. Zatim, potrebno je identifikovati mjerila za uzroke pojave, razmotriti i proučiti predložene načine izlaska iz situacije u odnosu na njene uzroke. I na kraju, odrediti neophodne afektivne akcije za rešavanje izlaza iz problemske situacije izazvane psihološkom barijerom.

Akcije usmjerene na eliminaciju psiholoških barijera prilagođavaju proces komunikacije i dovode do afektivnih zajedničkih aktivnosti. Velika uloga u prevazilaženju psiholoških barijera ima motivacijsku orijentaciju osobe.

Prevazilaženje psiholoških barijera u vezi zahtijeva, prije svega, procjenu situacije, objašnjenje uzroka psihološke barijere, a zatim djelovanje u skladu s namjeravanom strategijom. U ovom slučaju treba koristiti glavni princip: saradnja i međusobno razumijevanje, uzimajući u obzir individualne psihološke karakteristike sagovornika. Budući da su psihološke barijere sposobne generirati emocionalno stanje u kojem je teško misliti, donositi zaključke, kreativno rješavati probleme, potrebno je riješiti nastajuće konfliktne situacije.

Prevazilaženje psiholoških barijera neće biti djelotvorno ako se ne pridržavate sljedećih pravila. Mora se imati na umu da se tokom konflikta osoba ne vodi razumom, već emocijama, koje često dovode do uticaja, iu stanju afekta, svijest je isključena i osoba postaje nesposobna da odgovara za svoje postupke.

Da biste izbegli psihološke barijere u komunikaciji, morate se pridržavati multi-alternativnog pristupa, insistirati na vašem prijedlogu, ali ne odbaciti ideju partnera, prezentirati mu povoljne pozicije svoje ideje i razumjeti njegov prijedlog.

Da bi se spriječila psihološka komunikacijska barijera, potrebno je shvatiti koliko je važno rješavanje sukoba, i razmisliti što bi moglo biti slučaj ako ne postoji rješenje. Dakle, glavni aspekt se prenosi sa odnosa između partnera na problemsko pitanje koje je nastalo između njih.

Ako je ispitanik iritiran ili agresivan, morate smanjiti interni stres. Ako izgubite kontrolu nad situacijom, morate uraditi ono što je moguće u bilo kojoj situaciji i ne zahtijevaju dodatne troškove - ušutite. Za kratko vreme, partner će se reorganizovati, smiriti, i moći će da se nastavi mirni razgovor.

U procesu komunikacije morate se fokusirati na pozitivne osobine osobe, najbolje što je u njemu. Ako osoba vidi pažljiv stav prema sebi sa znakovima simpatije, onda kao odgovor želi da bude i ljubazan, i on se prilagođava pozitivnom talasu. Stvarajući povoljnu pozitivnu atmosferu, osoba time minimizira mogućnost psihološke komunikacijske barijere.

Da biste razumeli namjere osobe, morate pokušati da se stavite na njegovo mjesto. Nema potrebe kriviti drugog subjekta u trenutnoj problemskoj situaciji, koja se tiče oba pojedinca, morate priznati svoj dio odgovornosti. Nepoželjno je preuveličavati svoje zasluge ili pokazivati ​​superiornost nad sagovornikom, to će ga samo agresivnije postaviti, onda možete zaboraviti na produktivni razgovor.

Ako je nemoguće prevazići psihološku barijeru u komunikaciji, onda biste trebali barem pokušati sačuvati tolerantne odnose sa sugovornikom.

Psiholog može najbolje pomoći u prevazilaženju socijalnih i ličnih psiholoških barijera. On će održati individualnu konsultaciju i bez obzira na vrstu psihološke barijere će odabrati kompetentan pristup.

Если в нужный момент нет возможности пообщаться с психологом, тогда необходимо заняться самоанализом. Нужно проанализировать свой режим дня, подумать, если ли в нем действия, направленные на решение давних проблем, воспоминания которые вызывают негативные ассоциации. Ako postoje zaista slični problemi, onda treba da se uključite u aktivnosti koje ometaju.

Vrlo dobra joga. Oni dovode um u spokojstvo, čiste razmišljanje. Naučivši se da se opuste i kontrolišu, osoba pruža sebi psihološku zaštitu od stresa.

U svakodnevnoj rutini morate uključiti akcije usmjerene na rješavanje sukoba koji vas sprečavaju da živite dalje, da se jednom zauvijek rastanete s njima, a ne da nosite ovaj teret sa sobom tokom cijelog života. Možda razlog leži u činjenici da se osoba boji da se sretne sa ovim problemima, posebno ako je ranije imao neprijatno iskustvo u vezi sa ovom situacijom. U ovom slučaju, potrebno je zamisliti koliko pozitivni mogu biti rezultati rješavanja ovog problema. Trebalo bi da naučite da vidite situaciju sa različitih strana, a ne da dajete negativne emocije i misli kako biste savladali svoju svest.

Pogledajte video: Bez predrasuda - psihološke barijere (Juli 2019).