Sramota - to je emocija koja nastaje od pojedinca kao rezultat njegove svijesti o nekonzistentnosti svojih postupaka ili njegovog ponašanja (i izmišljenog i aktualnog) prema vrijednostima i normama koje su općenito prihvaćene u društvu i kojima je potrebno poštivanje normi i morala. Osoba je tako konstituirana da doživljava različite emocije, i negativne i pozitivne. I ova raznolikost osećanja je toliko velika da se često preklapaju, a pozitivne emocije ne donose uvek dobra i konstruktivna rešenja. Ista situacija se dešava i sa negativnim emocijama.

Sramota se pripisuje najnejasnijim emocijama, do današnjeg dana, kontroverze nisu prestale u vezi s tim. Kao neka vrsta moralne svesti, ona utiče na emocionalni život osobe. Neki ljudi vide u ovim emocijama faktore koji ometaju normalan razvoj pojedinca, drugi ga vide kao alat koji pomaže zaštiti pojedinca od nepromišljenih akcija.

Biti senzualno iskustvo svojih nemoralnih djela, za razliku od čisto unutrašnjeg iskustva - savjesti, sramota znači doživjeti u lice javnosti. Dakle, ova emocija se proizvodi zbog specifičnog kulturnog obrazovanja, koje garantuje poštovanje određenih grupnih normi, obaveza u odnosu na okruženje.

Naučnici vjeruju da je osjećaj srama nužna emocionalna manifestacija koja pomaže ljudima da izbjegnu emocionalni stres i socijalnu izolaciju. Sramota upozorava pojedinca da ne vrši ishitrene radnje, čak i uz primanje pogodnosti. To takođe otežava pogrešan izbor.

Znaci srama

Ovaj osećaj karakterišu sledeći simptomi:

- zbunjenost;

- stid;

- anksioznost;

- zaštita od opscenih želja, asocijalnih oblika ponašanja, nemoralnih impulsa.

Nasuprot tome, osoba bez srama nije u stanju prirodne sklonosti da oseti osećaj sramote, koja je uzrokovana nekim nemoralnim činom.

Primjeri odsustva tog osjećaja su tijek nezavisnih nudista koji promiču slobodu i udobnost bez odjeće.

Kao samostalan koncept, “sramota” se pojavila 20-tih godina 20. veka, međutim, sada je ta emocija počela da dobija značajan uticaj u društvu u poređenju sa drugim ljudskim emocijama. Ovaj osećaj utiče na pojedinca i zavisi od njegovog osećaja.

Na primer, ako data emocija nije snažno izražena, onda može spasiti osobu od neželjenih posljedica nakon određenih akcija, ali snažno izražena emocija može dovesti do nepromišljenih odluka.

Primer blage sramote. Čovjek koji je bio uvrijeđen akcijom ili oštrom riječju bliskog prijatelja, nakon čega se postidio, ispričao se, obećavši da neće počiniti takva djela. Ako je pokajanje bilo iskreno, onda postoji veliki procenat verovatnoće da će neko ispuniti svoje obećanje.

Mnogo složenije stvari se dešavaju sa jakim emocijama. Njegove posljedice se kreću od aktivnog dovođenja pojedinca do emocionalne i moralne iscrpljenosti.

Primer snažne sramote. Osoba ne može sebi oprostiti ništa i povrijediti se jer je njegov život izgubio smisao.

Jaka negativna emocija nosi samo negativne posljedice, pa se preporuča da se izbjegne. Osoba koja ima jaku sramotu i krivicu može da razvije kompleks inferiornosti. On često nije u stanju da shvati zašto nije kao svi drugi, zašto nije prihvaćen onakav kakav jeste. Često se osoba počinje baviti samo-bičevanjem, krivi sebe za izmišljene poroke, mrzi nemogućnost promjene, doživljava agresiju prema drugima.

Krivica i sramota pojedinca zavise od dostupnih moralnih vrijednosti, njegovih ideja o tome što je „loše“ i „dobro“. Između ovih kategorija "lošeg" i "dobrog" klatna služi ponašanje pojedinca. Kada se ponašanje pomakne iz kategorije „dobro“ i ide na ivicu „lošeg“, pojedinac počinje osjećati sram. U isto vrijeme, ove kategorije čine sastavni dio ljudske osobe, a njihova promjena ovisi o društvu u kojem osoba boravi i koje posebne zahtjeve društvo postavlja svojim članovima.

Šta može izazvati stid?

Često se taj osjećaj razvija u pojedincu u djetinjstvu i postavlja se zbog najbližih ljudi u obliku lažnih izjava o vlastitoj inferiornosti. Ova izjava u odraslom životu pretvara se u sramotu, koja povezuje postupke pojedinca i sprečava ga da živi.

Psiha djeteta ima visok stupanj ranjivosti, jer lažne izjave nametnute primjedbama, prekorima, podsmijehom, optužbama ne prolaze bez traga za ličnost djeteta.

Osjećaj inferiornosti nastaje kao rezultat lažnih tvrdnji odrasle osobe o sebi i gotovo ga je nemoguće riješiti.

Takođe, osjećaj srama je izvor nesigurnosti pojedinca u njegove sposobnosti, što mu ne dopušta da se kreće ka uspjehu u životu.

U ključnom trenutku za osobu, kada treba donijeti važnu, smislenu odluku, sramotu kao da mu šapuće u uho: "nećete uspjeti", "vi ste gubitnik", "ništa nećete postići". A vođen ovim osećanjem u stvarnom životu, pojedinac ne preduzima ništa da bi postigao uspeh.

Sram čini pojedinca nepotrebnom, a ponekad suvišnom u ovom svijetu, uzrokujući osjećaj inferiornosti.

Osjećajući stid i krivicu, ljudi se opetovano izvinjavaju drugim osobama i uvijek se osjećaju nesigurno.

Svaki pojedinac ima “Koncept sopstvenog sopstva”, koji se sastoji u sistemu ideja osobe o sebi i njegovom mjestu u društvu. Sram funkcioniše kroz ovaj sistem.

Kada je kritika nekog pojedinca od strane drugih ljudi, ili su prigovori upućeni na komponentu osobe, u „konceptu sopstvenog sopstva“ postoje promene koje su povezane sa razilaženjem mišljenja pojedinca o sebi i mišljenjima ljudi oko sebe. U ovom trenutku, pojedinac počinje da osvaja sram. Takve misli dolaze do njega: “zašto me ne vole toliko”, “jesam li stvarno jako loša”, “pa, kako to može biti, stvarno sam dobar”.

Karakteristike ličnosti, odnosno njegov karakter je program ponašanja usvojenog unapred, koji se pokreće u svakoj situaciji. Ako pojedinac ne postupa u skladu sa programom, onda ga osvaja osjećaj srama.

Istovremeno, postoji direktna zavisnost od osobina ličnosti: što više osoba ima veći broj pozitivnih ljudskih kvaliteta, to je vjerovatnije da će iskusiti osjećaj srama. Ako je hrabrost karakteristična za čoveka, ali odjednom je pokazao kukavičluk, onda će ga sramota uhvatiti. Isto važi i za druge osobine ličnosti.

Kako se osloboditi srama

Sama osoba može uticati na razvoj osjećaja srama u sebi i to čini uz pomoć mozga. U ovom slučaju, ne postoji uticaj na sam osjećaj krivice, već na “ja-koncept”.

Mozak pojedinca je moćno sredstvo koje može da promeni bilo koje nepovoljne emocije, jer se tamo stvara vizija okolnog sveta.

Kako se osloboditi srama? Kako onda pojedinac može uticati na pogubnu emociju srama?

Postoje dva glavna načina za rješavanje osjećaja u nastajanju.

Prvi način da se oslobodite srama je da utičete na emociju: potisnite sram ili se naviknete na to, znajući njegovo postojanje, ali ne dopuštajući sebi da o tome razmišljate. Međutim, kao snažna emocionalna manifestacija, sramota omogućava osobi, nakon što se navikne na to, da promijeni svoj pogled i navike.

Drugim riječima, kada sramota prisiljava pojedinca da misli o sebi kao o bolesnoj osobi ili nedostojnom boljeg života, vrlo je teško za osobu u ovoj situaciji da se navikne na razmišljanje o svojoj beznačajnosti i bolesti bez da se predomisli o sebi.

Međutim, to ne predstavlja takvu opasnost za osobu kao nagomilavanje negativnih emocija kroz njihovo potiskivanje, jer će prije ili kasnije pronaći izlaz, a depresija može zahvatiti pojedinca.

Drugi način da se oslobodimo srama je da pružimo priliku za negativne manifestacije.

Ova metoda uključuje stvaranje životnih situacija u kojima pojedinac obavlja određene radnje koje su direktno povezane sa osjećajem srama.

Na primjer, osoba se stidi da se pojavljuje u javnosti i govori ispred njih. Za njega se u početku stvaraju situacije u kojima sluša mali broj ljudi, ova publika se postepeno širi i u nekom trenutku osoba shvata da u tome nema ništa sramotno i zastrašujuće. Tako se sramota povlači.

Ovaj metod koriste mnogi psiholozi na treninzima. U ovim razredima naglasak je na praksi, a ljudi koji su veoma ljubazni praktikuju svoju sposobnost da budu arogantni, a pretjerano skromni ljudi su arogantni, i tako dalje.

Mnogi ljudi koji žele da se oslobode sramote, uništavaju emocije koje se pojavljuju u sebi, ali biće bolje naučiti kako ih kontrolisati.

Emocije pojedinca su urođene, tako da je vrlo teško eliminirati ono što je priroda prvobitno dala. Najbolji izlaz iz takvih situacija je naučiti kako pravilno koristiti svoje emocije i maksimalno prilagoditi se njima.

Važno je da osoba nauči kako da oseti stid, da se raduje, da se uvredi, kritikuje itd. Za ovo treba da prihvatite sebe onakvog kakav je. Ovo će biti najlakši način da se oslobodite srama. Ali većina ljudi nije u stanju da prepoznamo pravo da postoji onakva kakva jeste, i pokušavaju da budu savršeni u smislu njihovog razumevanja, njihovog "ja-koncepta". Svaki pojedinac ima svoje ideje o idealu i ne postoji posebna kategorija "idealan čovjek". Stoga, u potrazi za umjetnom slikom idealne osobe, pojedinac troši svoje životne snage i živce, a njegovo nezadovoljstvo samim sobom samo iz dana u dan raste sve dok ne počne osjećati sram. Da bi se spriječile takve perspektive, treba voljeti sebe kao danas, i prihvatiti okolne ljude njihovim nedostacima.

Treba imati na umu da procjene drugih pojedinaca u velikoj mjeri utiču na "ja-koncept", uzrokujući pojavu negativnih emocija. Neophodno je jednom zauvijek napustiti usporedbe pojedinca s njegovim ponašanjem s očekivanjima koja mu drugi ljudi pripisuju.

Dakle, sramota je emocija koja nastaje kao rezultat svijesti o imaginarnoj ili stvarnoj nekonzistentnosti, vlastitim postupcima ili nekim pojedinačnim manifestacijama, prihvaćenim u datom društvu i njegovim zajedničkim zahtjevima ili moralnosti.

Ako je osoba u stanju da izbegne poređenja svog ponašanja sa očekivanjima drugih, onda je zaštićen od iskustava u pogledu nedoslednosti "kako bi trebalo da bude" i "kako je to u stvarnosti". Kada pojedinac odbije da se uporedi, on ulazi u harmoniju sa svojim "ja-konceptom" i zaustavlja osećaj sramote zauvek.

Pogledajte video: MAJA MILOSEVIC - SRAMOTA OFFICIAL VIDEO 4K (Jun 2019).