Nervni slom često se naziva nervni slom, koji može biti uzrokovan psihičkim prenaprezanjem, produženim stresom ili nekom vrstom psihološke traume. Na primer, ovo stanje se često razvija u ljudima kao rezultat snažnog iskustva, prekomernog rada, ne zadovoljavajući svakodnevni život, ljutnju i neispunjene želje. Razlozi mogu biti drugačiji, ali glavni kriterij za nervni slom je dugotrajan boravak u određenoj situaciji koja ne zadovoljava pojedinca, iscrpljuje njegovu energiju i snagu.

Termin "nervni slom" nije zvanično priznat u dijagnostičkim sistemima kao što je DSM-IV, kao i MKB-10, i zapravo ga nema u savremenoj naučnoj literaturi. I premda nervni slom nema preciznu definiciju, neprofesionalne studije pokazuju da ovaj termin posebno znači privremeni, reaktivni, akutni poremećaj sa simptomima depresije i neuroze, koji se često često promovišu spoljašnjim stimulansima.

Ponekad se slučajevi opisani kao nervni slom odnose na pojedinca nakon što iz nekog razloga izgubi živce u svakodnevnom životu.

Uzroci nervnog sloma

Psiholozi kažu da su najčešći uzroci nervnog sloma:

- razvod braka ili razdvajanje supružnika;

- problemi na poslu;

- finansijski problemi;

- zdravstvene probleme;

- stres i dugoročni psihološki stres;

- velika adaptacija u novom timu;

- rastanak sa voljenom osobom;

- ogromna briga za nekoga ili vaše zdravlje;

- konfliktne situacije i konkurencija;

- potreba da se bavi ili radi sa emocionalno nestabilnim kolegama, klijentima i menadžerima.

Faktori koji izazivaju razvoj ove države:

- depresija;

- upotreba alkohola, droga;

- genetska predispozicija;

- nedostatak vitamina;

- Bolesti povezane sa disfunkcijom štitnjače;

- poremećaji kretanja;

- Shizofrenija u istoriji.

Simptomi nervnog sloma

Simptomatologija ovog poremećaja može biti ponašajna, fizička i emocionalna u svojoj manifestaciji.

Fizički simptomi:

- smanjen libido;

- migrene, česte glavobolje;

- iscrpljivanje tela;

- izražene promjene u apetitu, probavni problemi;

- stalni umor;

- dijareja, konstipacija;

- poremećaji spavanja karakterizirani dugim periodima nesanice kao i dugim periodima sna;

- gubitak memorije;

- kršenja menstrualnog ciklusa;

- stalni napadi panike, stanje anksioznosti;

- simptomi povezani sa problematičnim disanjem u različitim manifestacijama.

Bihevioralni simptomi:

- stupor;

- histerično;

- autonomni poremećaji i poremećaji u radu kardiovaskularnog sistema;

- naglašene promjene raspoloženja;

- čudno ponašanje za druge;

- želja za nasiljem;

- iznenadni bes.

Emocionalni simptomi kao prethodnici budućeg sloma:

- depresija;

- pojava misli o smrti,

- anksioznost;

- anksioznost i neodlučnost;

- tearfulness;

- povećanje zavisnosti od opojnih droga i alkohola;

- misli o paranoidnom sadržaju;

- krivica;

- gubitak interesa za rad i javni život;

- snižavanje samopoštovanja;

- pojava misli o vlastitoj veličini i nepobjedivosti.

Znaci nervnog sloma

Ovaj poremećaj je prisutan i kod žena i kod muškaraca, ali feminizam je skloniji emocionalnim problemima. Žene su mnogo sklonije da se suoče sa stresnim situacijama i nisu u stanju da se efikasno nose sa ovim negativnim iskustvima. Često skloni teškim nervnim slomovima ženki u dobi od 30-40 godina.

Psiholozi razlikuju tri faze nervnog sloma. U početku, pojedinac je oduševljen. On se potpuno posvećuje nekoj vrsti aktivnosti i pun je energije. Osoba ne sluša signale tijela koja pretjerano troše svoje nervne sile.

U drugoj fazi, osjeća se umor, uočava se nestanak neurotskog karaktera, javlja se razdražljivost i ljutnja.

U trećoj fazi pojavljuju se pesimizam i apatija. Osoba postaje ljuta, ne odlučujuća, letargična.

Glavni znakovi nervnog sloma:

- unutrašnji stres, koji je stalno prisutan kod ljudi;

- nezainteresovanost za različite aktivnosti, zabavu i želju za uživanjem u životu;

- zahtjevi ljudi izazivaju agresivno ponašanje;

- česta nesanica;

- gubitak ili povećanje težine;

- stanje umora, depresija;

- anksioznost, hipohondrične misli, sumnjičavost;

- razdražljivost i ljutnja;

- neprijateljski stav prema drugima;

- pojava pesimizma, depresije, apatije;

- odsutnost, nepažnja;

- opsjednutost neugodnom situacijom ili osobom; poteškoće u prelasku na nešto drugo.

Posledice nervnog sloma

Može biti mnogo posljedica za ovo stanje. One uključuju:

- pogoršanje fizičkog zdravlja (skokovi pritiska, poremećaji srčanog ritma, pojava čireva, glavobolje, fobije, depresija, mentalni poremećaji ili anksiozni poremećaji);

- neki ljudi imaju sukobe i pogoršavaju odnose sa društvom, javljaju se ovisnosti - alkohol, nikotin, narkotik, hrana (bulimija);

- osoba je sposobna da izvrši osipne radnje, da bude osjetljivija i ljuta, pokušaji suicida su mogući.

Tretman nervnog sloma

Nervni slom, šta da radim? Često ljudi ne razumeju kako da izađu iz takvog stanja i nastave da žive, ako su, na primer, otpušteni sa posla, nastala je teška životna situacija, promenila se (a) voljena i iznenada se razbolela.

U slučaju nervnog sloma, preporučljivo je da se obratite dobrom stručnjaku kako bi riješili vaše probleme: psihoterapeut, psiholog ili neuropatolog (neurolog).

Kako se nositi sa nervnim slomom?

Tretman nervnog sloma vrši se na osnovu specifičnih razloga koji su ga izazvali, kao i težine trenutnih manifestacija. Ne možete bezbrižno tretirati svoje stanje, jer su ivice psihe prilično krhke i postoji mogućnost ozbiljnih posljedica nervnog sloma za pacijentov kasniji život.

Trebalo bi obratiti pažnju i na preventivne mjere, jer bi bilo bolje da se takve situacije ne dopuste nego da se s njima pozabavimo kasnije. Svaka osoba će moći da izbegne emocionalnu bolest ako nauči da sledi određene preporuke.

Sprečavanje nervnog sloma uključuje:

- poštovanje dnevnog režima i uravnotežene prehrane;

- izmjena fizičkog i mentalnog stresa s odmorom;

- nije preporučljivo raditi za habanje i zbog nervoze;

- izbegavanje profesionalnih aktivnosti sa konfliktnim kupcima ili zaposlenima;

- morate stalno poboljšavati svoje samopoštovanje.

Malo ljudi misli da će pri izboru profesije neka područja aktivnosti biti povezana sa stalnim stresom, što znači da će biti prilično teško izbjeći nervni slom. Naravno, niko neće garantovati da neki posao može bez stresnih situacija koje negativno utiču na ljudsku psihu, ali još uvijek postoje područja u kojima možete odabrati udobnu aktivnost.

Takve profesije obuhvataju: matematičara, arhiviste, turističkog agenta, specijaliste u oblasti zaštite životne sredine, šumara i drugih. Nivo stresa u ovim oblastima aktivnosti je minimalan, a prednosti ovih profesija jesu nepostojanje stalne potrebe da se kontaktira sa drugim ljudima koji vole da stvaraju stresne i konfliktne situacije. Posebno je potrebna aktivnost turističkog agenta. Uprkos činjenici da ova sfera aktivnosti uključuje komunikaciju sa velikim brojem ljudi, postojanje vjerovatnoće razvoja konfliktnih situacija u ovoj industriji je relativno nisko. Važna prednost ove profesije je i miran tempo rada.

Sumirajući podatke dobijene u studijama, psiholozi preporučuju da se izabere trajanje radne nedelje, bira se verovatnoća konkurencije i mogućnost razvijanja konfliktnih situacija, kao i potreba da se suoči sa emocionalno nestabilnim klijentima (menadžerima ili zaposlenima).

Pogledajte video: Zadruga 2 - Luna ima nervni slom nakon što je Sloba otišao, 1. deo - . (Jun 2019).