Psihologija i psihijatrija

Psihološka trauma

Psihološka trauma - to je šteta naneta mentalnom zdravlju pojedinca nakon povećanog uticaja stresnih, akutnih emocionalnih efekata ili nepovoljnih faktora na ljudsku psihu. Često je psihološka trauma povezana sa fizičkom koja je opasna po život ili koja daje stalni nedostatak osjećaja sigurnosti. Psihološka trauma se naziva i psihotrauma ili trauma.

Koncept psihološke traume najrašireniji je u okviru teorije posttraumatskog poremećaja (PTSP), koja se pojavila u kriznoj psihologiji kasnih 80-ih. Osobitost psihološke traume je da ona narušava normativnu organizaciju psihe i sposobna je uvesti je u kliničku ili graničnu državu.

Na graničnom nivou mogu se pojaviti i prolazna nelagodnost i stabilna stanja uz prisustvo transformisanih promjena koje oslabljuju imunološki sistem, sposobnosti adaptivnog razmišljanja i obradivost.

Dakle, psihološka trauma je iskustvo ili šok određene interakcije pojedinca sa svijetom koji ga okružuje. Najživlji primeri psihotraume su pretnja životu i zdravlju, kao i ponižavanje neke osobe.

Uzroci psihološke traume

Neki ljudi uvjeravaju sebe da psihotrauma nije tako strašna i da nisu u stanju da utiču na buduće generacije. U stvari, švajcarski naučnici početkom 21. veka ustanovili su da utiču na ljudski genetski kod i da su nasleđeni. Zaista postoje potvrde da pojedinci, čija je psiha pretrpjela, nisu u stanju dati sve što je djetetu potrebno za psihološko blagostanje i prenijeti njihove strahove, bol, tjeskobe, i tako nastaje druga generacija s traumatiziranom psihom.

Uostalom, šta je psihotrauma? To je bol u srcu koja je štetna po zdravlje, odnosno, dovodi do mentalnog poremećaja. Ova šteta može biti uzrokovana unutrašnjim ili vanjskim okolnostima, ili djelovanjem drugih ljudi.

Potrebno je razlikovati psihološku traumu od mentalne traume, jer to nije ista stvar. Ako govorimo o mentalnom, to znači da je ljudska psiha pretrpjela štetu (teška suđenja), što je dovelo do kršenja za normalan rad.

Ako osoba ima psihološku traumu, onda njegova psiha ostaje neometana, a on ostaje sasvim adekvatan i sposoban da se prilagodi u vanjskom okruženju.

U borbi protiv psihotraume, neki ekstremni uslovi mogu odvući pojedinca od njegovih iskustava, ali kada se završi uticaj ekstremnih događaja, uspomene se mogu vratiti, odnosno traumatski događaj se vraća.

Uzrok psihološke traume može biti smrt voljene osobe, prekid odnosa sa voljenom osobom, uspostavljanje ozbiljne dijagnoze, gubitak posla i tako dalje.

Ljudi koji su preživjeli rat, bombardovanje, terorizam, nasilje, pljačke, zajedno sa fizičkim povredama i traumatizirani su.

Kliničari, praktičari psiholozi koji proučavaju psihološku traumu nazivaju glavne faktore koji najjasnije karakterišu traumatski događaj i uzrokuju psihotraumu.

Najtraumatičniji i najteži događaj za psihu i mentalnu ravnotežu je uvek pretnja smrti, za koju ova pretnja nije namenjena: neko iz voljenih osoba ili od njega. Ponekad traumatični događaj za psihu postaje pretnja smrti čak i nepoznatim pojedincima. Ništa manje štete okolnostima izazivaju osećaj snažnog straha, bespomoćnosti i nemoći. Karakteristika mnogih traumatskih događaja je da su oni izuzetno teški i često nemogući da ih se predvidi i kontroliše.

Traumatski događaji mogu uništiti povjerenje u sigurnost i mogućnost sretnog ishoda, tako da takvi događaji čine ljude izuzetno ranjivim i ranjivim. Nije potrebno direktno uključiti se u dobijanje psihološke traume u traumatičnom događaju, ponekad se takav događaj vrlo blisko odnosi na pojedinca.

Specifičnosti psihološke traume, kao što psihoterapeuti razlikuju, na mnogo su načina slične onima stresa i stresnih situacija.

Mnogi istraživači ovog problema smatraju da je stres lična percepcija onoga što se dogodilo, a isti događaji različito utiču na svakoga: za nekoga samo smetnja, a za nekoga dosadan nesporazum ili tragedija cijelog života.

Stručnjaci smatraju da su za formiranje psihotraume neophodni i događaji koji se odvijaju, kao i spoljašnji i unutrašnji faktori: psihološki profil osobe i koncepti zla i dobra, pogrešnog i desnog, nedopustivog i permisivnog, i tako dalje.

Posljedice psihološke traume

Kontinuirane povrede, katastrofalne (masivne) povrede, akutne i iznenadne, mogu poslužiti kao izvor kliničkih stanja u kojima nastala promijenjena stanja, na primjer, post-traumatski učinak s razlogom, mogu dovesti do pogoršanja zdravlja, izbjegavajući poštivanje normi društvenog života pojedinca (samopotvrđivanje, društveni prestiž, poštovanje bliskih i okolnih ljudi, itd.).

Psihotrauma može dovesti i do intimnih i ličnih posljedica na biološkom i osobnom destruktivnom nivou, izazvati psihosomatske bolesti, neuroze, reaktivna stanja.

Razorna moć psihotraume je rezultat subjektivnog značaja traumatskog događaja za pojedinca, snage uma ili stepena njegove psihološke odbrane, otpora životnim situacijama ili drugih faktora.

Vrste psihološke traume

Postoji nekoliko vrsta psihološke traume. Prva klasifikacija deli povrede na šok, akutnu i hroničnu.

Šokova ozljeda se odlikuje kratkim trajanjem. Uvijek se pojavljuje spontano, kao posljedica po život opasnih događaja pojedinca i njegovih rođaka.

Akutna psihološka trauma ima kratkoročni efekat na psihu. Njen izgled je povezan sa prethodnim događajima, kao što su poniženje, raspad.

Psihološka, ​​hronična trauma zbog dugotrajnog negativnog uticaja na psihu nema izražene forme i može trajati decenijama. Na primjer, ovo je djetinjstvo u disfunkcionalnoj porodici ili brak koji uzrokuje psihološku nelagodu ili fizičku štetu.

Druga klasifikacija identifikuje sledeće psihotraume:

- gubitak povrede;

- egzistencijalno;

- povrede vlastitih grešaka.

- povrede u vezi.

Egzistencijalne povrede su verovanje u smrtonosnu pretnju ili u činjenicu da nešto preti osobi i njegovoj porodici. Karakteristični simptom je strah od smrti. Pojedinac se u ovoj situaciji suočava sa izborom - da se povuče u sebe ili da postane jači.

Gubitak traume je strah da budemo sami.

Trauma odnosa pojavljuje se, na primjer, nakon izdaje voljene osobe, au ovom slučaju postoje poteškoće u budućnosti s povjerenjem u ljude.

Trauma greške je sramota za vaše delo ili krivicu.

Simptomi psihološke traume

Svaka osoba se svakodnevno suočava sa različitim poreklom i silama od strane iritanata, i svi ljudi na takve događaje reaguju drugačije. Simptomi ove bolesti se sastoje od emocionalnih i fizičkih znakova. Često se emocionalni simptomi smatraju nesposobnošću organiziranja i upućivanja na inkontinenciju, labavost. Međutim, ako se ovi simptomi javljaju kod osobe koja je doživjela traumatski događaj i uvijek je bila stabilna, optimistična osoba, to bi trebalo upozoriti.

Pre svega, pogođena osoba može iskusiti iznenadne promene raspoloženja: od apatije i ravnodušnosti do razdražljivosti od besa, koji su ponekad potpuno bez nadzora.

Povređena osoba se može stidjeti svoje slabosti, neodlučnosti, osjeća krivnju za ono što se dogodilo ili zbog nemogućnosti sprečavanja incidenta. Snažna melanholija i osjećaj beznađa postaju uobičajene za osobu. Često žrtva postaje veoma povučena, izbjegava kontakt sa starim poznanicima i prijateljima, prestaje da prisustvuje zabavnim i zabavnim aktivnostima.

Osoba koja pati od psihotraume ne može da se koncentriše i koncentriše se na bilo šta, on ne radi i sve mu pada iz ruku, on je stalno uznemiren i oseća bezobzirni strah.

Pojedinac koji je pretrpio psihološku traumu gubi vjeru u mogućnost primanja pomoći, ljudske pristojnosti, u prijateljstvu. Često se osjeća bezvrijedno, usamljeno, izgubljeno i ukinuto. Takvi ljudi često pate od poremećaja spavanja, njihov san je kratak sa prevladavanjem noćnih mora i nesanice.

Dakle, emocionalni simptomi traumatskog događaja uključuju:

- šok, gubitak vjere, odbijanje,

- bes, promjene raspoloženja, iritacija,

- samooptuživanje, krivica,

- osjećaj napuštenosti i sramote,

- osjećaj beznađa i čežnje,

- oslabljena koncentracija, konfuzija,

- anksioznost, strah,

- izolacija.

Fizički simptomi povrede uključuju:

- strah

- nesanica i noćne more,

- otkucaji srca,

- hronični i akutni bol,

- povećan zamor,

- kršenje pažnje,

- nemir,

- napetost mišića.

Sva ova osećanja i simptomi traju od nekoliko dana do nekoliko meseci i mogu nestati sa traumom. Ali čak i kada žrtva postane bolja, bolni osjećaji i sjećanja se još uvijek mogu pojaviti, posebno na godišnjicu događaja ili ako slika ili zvuk podsjećaju na situaciju.

Tretman traume

Dakle, psihotrauma je reakcija na iskustvo ili događaj, zbog čega se njegov život ubrzano pogoršava. Traumatski događaji uključuju strah od smrti, nasilje, opasnost, gubitak voljene osobe, rat, raspad i tako dalje. U ovom slučaju, isti događaj u svakoj osobi ima odgovor, različite reakcije. Snaga psihološke traume zavisi od nekoliko faktora koji osobu reaguju na isti događaj i uključuju:

- značaj događaja koji je prouzrokovao povredu,

- tolerancija ličnosti na stres

- podrška u teškom trenutku,

- pravovremena pomoć, kao i tretman psihološke traume.

Nakon psihološke traume, ako se osoba pita kako da živi, ​​onda je već na pola puta do oporavka.

Bez obzira na vrstu povrede o kojoj govorimo, treba da skoncentrišemo našu pažnju sve vreme na budućnost, na planove, na snove, na ljude za koje treba da nastavimo da živimo. Nakon doživljene traume, potrebno je vrijeme da pojedinac preživi bol i ponovo stekne osjećaj sigurnosti.

Kako se riješiti psihološke traume? Samo uz pomoć drugih, sistema samopodrške, psihološke pomoći, možete ubrzati proces oporavka.

Najvažnije je razumeti da je žalost normalan proces nakon traume, bez obzira na to: gubitak osobe ili trauma sportskog plana. To je bolan proces i osoba nužno treba podršku drugih ljudi.

Za oporavak od psihološke traume potrebno je vrijeme, a ako su prošli mjeseci i simptomi ne nestanu, onda bi psihoterapeuta trebalo zatražiti pomoć.

Morate potražiti pomoć specijaliste ako:

- kod kuće i na poslu stvari se raspadaju;

- osoba pati od tjeskobe i straha;

- postoji strah od intimnosti i intimnosti,

- osoba pati od noćnih mora, poremećaja sna, izbijanja traumatskih sjećanja,

- žrtva sve više izbjegava stvari koje podsjećaju na povrede,

- osoba se osjeća napuštenom i emocionalno udaljenom od drugih,

- koristi alkohol i droge za poboljšanje stanja.

Rad sa psiho-traumom neke osobe može biti bolan, zastrašujući, izazivajući retraumatizaciju, tako da mora biti izveden od strane iskusnog psihoterapeuta. Neophodno je provesti malo vremena, ali treba izabrati stručnjaka sa iskustvom u ovoj oblasti. Ali najvažnije je izabrati nekoga sa kim će osoba biti sigurna i udobna.

U procesu isceljivanja od emocionalne i psihološke traume, morate se suočiti s nepodnošljivim sjećanjima i osjećajima koje je žrtva izbjegla, inače će se opet i opet vraćati.

Za oporavak je potrebno vrijeme, pa nije potrebno da se osoba žuri i radije se otarasi svih posljedica i simptoma. Nemoguće je isceliti proces isceljenja naporom volje, pa treba sebi omogućiti da iskusimo različite osjećaje bez krivice i osude. Ne treba da budete izolovani od ljudi, to neće učiniti ništa bolje. Važno je pitati i govoriti o podršci koju osoba treba. Treba da kontaktirate nekoga u koga imate poverenja. To može biti kolega, član porodice, psiholog.

Potrebno je nastaviti sa normalnim poslovanjem, izdvajati vrijeme za komunikaciju i opuštanje. Treba naći da će vam pomoći da se osećate bolje i da mu padne na pamet (kuvanje, čitanje, igranje sa prijateljima i životinjama, itd.). To će vas sprečiti da se uronite u traumatska iskustva i uspomene. Važno je omogućiti žrtvi da iskusi osećanja koja se pojavljuju, prihvati ih i podrži njihov izgled. Potrebno ih je shvatiti kao dio procesa žalosti neophodnog za željeno iscjeljenje.

Pogledajte video: Trauma and Addiction: Crash Course Psychology #31 (Septembar 2019).