Samoing - To je navika samoispitivanja i samokritike. Samo-zlostavljanje se naziva ljutnjom i nezadovoljstvom, okrenulo se prema njegovoj osobi. Karakteriše ga prisustvo nekoliko oblika manifestacije, a to su: meka, tvrda i turobna. Soft podrazumeva naviku da se ukori sopstvena ličnost, teška - samo-inkriminacija i samoprijekor, melanholija - navika dramatizovanja grešaka i kanaliziranja tužnih misli istog sadržaja. Psihologija samojednosti je ponekad slična mehanizmu zaštite djece. Djeca vjeruju da će se, ako se grde, osloboditi svoje kandidature od kažnjavanja bliske odrasle sredine.

Kako se riješiti Samojeda

Svaka zdrava osoba je svojstvena analizi vlastitog ponašanja, postupaka, misli ili riječi. Takve akcije su norma, ali ponekad misli o lojalnosti izabrane odluke, ispravnosti napuštenih fraza i izvršenih postupaka postaju prava muka za svest, zbog čega pojedinac prestaje da se adekvatno vrednuje, počinje da oseća svoju slabost i razmišlja o svom neuspehu.

Samoedstvo - sinonimi. Smatra se da je samokritika sinonim za opisani koncept. Pošto se sinonim odnosi na reči koje su slične u leksičkom značenju, većina ljudi je uverena da kada praktikuju Samojede, oni se upuštaju u zdravu samokritiku, tj. Da sami traže greške, da procenjuju svoje sopstvene postupke i rezultate razmišljanja. Prisustvo adekvatne samokritike smatra se glavnim uslovom za mentalno zdravlje pojedinca. Zdrava kritika sopstva je neophodna svima, jer vam omogućava da adekvatno procenite sebe i pravilno postupate sa svojim delima. Ali ponekad samokritika prelazi granice racionalnog, čime sprečava normalnu egzistenciju. Pretjerana kritika vlastite osobe većina stručnjaka smatra znakom lošeg zdravlja.

Mnoge pojedince konstantno muči kritika vlastitog "ja". Dok se brbljaju, oni vjeruju da djeluju u pravom smjeru, jer gledaju na osobu objektivno i iskreno u ocjenjivanju svojih postupaka. Njihova glavna greška leži u zameni pojmova. Često se osoba bavi samoingom, vjerujući da prakticira samokritiku. Drugim riječima, on uzima samoing za adekvatnu samokritiku.

Ovo vam daje mogućnost da shvatite šta znači Samoednost. Ovaj izraz se odnosi na pojedinca koji zloupotrebljava samokritiku, koja je uvijek nezadovoljna svojim vlastitim postupcima, izgledom i sopstvenim sopstvom. Stalno nezadovoljstvo osobom dovodi do smanjenja samopoštovanja. Samokritika takođe pomaže gledati na sebe i okolnosti izvana, dopušta da se prepoznaju i razumiju greške, i stoga ih ispravi.

Samoedstvo je lična samooptužba koja ne uzima u obzir okolnosti, ne sadrži analizu situacije, zbog čega ona ne podrazumijeva donošenje odgovarajućih zaključaka s kasnijom promjenom obrazaca ponašanja. Ovaj termin podrazumeva negativnu naviku koja uzima energiju, lišava san i narušava zdravlje. Drugim riječima, samoedizam je takozvano uništenje duše i tijela osobe.

Ispostavlja se da su sinonimi za samozadovoljstvo samoopredjeljenje, samo-poniženje, samouništenje, a ne analiza vlastitih postupaka. Prema tome, po mišljenju većine psihologa, pogrešno je shvatiti samo-idolizam kao samokritiku, barem konstruktivnu.

Šta znači samoedizam? U čemu je razlika između toga i samokritike? Samokritika je sposobnost pojedinca da gleda odvojeno na svoje vlastite postupke i ličnost, da uoči i prizna neuspjehe, čime daje sebi mogućnost da ih ispravi. Kada je Samojed subjekt sebe inkriminisao pogrešnim radnjama, ne uzimajući u obzir okolnosti, stvarne uslove. Drugim riječima, njegove procjene su odvojene od stvarnosti, a time i od adekvatnosti. Dakle, samoedizam je neproduktivno nezadovoljstvo samim sobom, ljutnja na sebe zbog grešaka počinjenih dobrovoljno ili nevoljno.

Kako zaustaviti samoedizam? U prvom redu, neophodno je prihvatiti nedostatak ideala, stoga nije neophodno težiti prema njima. Naravno, uvek postoji prostor za rast. Ali konstantno razmišljanje o tome samo će dovesti do narušavanja sopstvenog postojanja, odsustva pozitivnog, radosti, zadovoljstva u životu. Zato se preporučuje da pokušate da prestanete da gledate svet u sivo. Zaista, punina stakla zavisi isključivo od percepcije gledanja. Pozitivni pojedinci vide pola čaše. Poluprazna jela vide pesimisti, odnosno ljudi koji su negativno skloni životu. Potrebno je da naučite da procenjujete okruženje od pozitivnog. U svakom slucaju, cak i sa najgorim "scenarijem", uvek mozete naci barem jedan pozitivan. Pored toga, treba imati na umu da je percepcija situacije kao loša subjektivno mišljenje pojedinca koji ga ocjenjuje. Takođe treba da naučite da se potičete. Na primjer, možete početi sebe hvaliti za svaku pozitivnu misao.

Moramo dopustiti sebi da imamo nedostatke, jer među ljudima nema idealnih individua. Pored toga, nedostaci su kamen temeljac za samousavršavanje, razlog za samorazvoj. Na primjer, pojedinac se sam pojede zbog prekomjerne tjelesne težine, dok se iz dana u dan sve više oporavlja, umjesto da se bavi sportom, razvija dnevnu dijetu za sebe. Drugim riječima, mana je nešto što se uvijek može ispraviti ili preobraziti u dostojanstvo. Na primer, da se ne zovemo rasipnim, već darežljivim, a ne škrtim, već štedljivim, ne kukavičavim, već opreznim, itd.

Kako se ne upuštati u samo-jedenje? Vrlo jednostavno! Samo treba da odgurnete dosadu i čežnju. Preporučljivo je pronaći zanimljiv hobi ili zabavno zanimanje, tako da nema vremena za samoedizam i negativan. Na kraju krajeva, psihologija Samojeda je takva da kada mozak „nema šta da radi“, onda počinje da proizvodi „loše“ misli, sažaljenje prema sopstvenoj osobi, samoponištenje, itd. Na primer, "niko me ne voli, jer sam ja gubitnik."

Kako prestati sa samoingom

Vrlo često se osoba bavi samoedizmom, ne shvatajući da time uništava svoj život, izjednačava sve njegove uspjehe, uništava čak i nadu u sretnu budućnost.

Živeti sa destruktivnom samokritikom i stalnim bičevanjem je prilično teško, ali još teže biti Samojed. Ljudi koji su skloni pretjeranoj samo-inkriminaciji bez analize situacije i vlastitih akcija stalno kritikuju sebe, okrivljuju svoju osobu za sve neuspjehe, neuspjehe, čime se smanjuje samopoštovanje. Pogreške je potrebno ispraviti, a mučenje od osjećaja krivice je besmisleno vježbanje, koje ne donosi samo koristi, već vodi i lošem zdravlju.

Za neke pojedince, samoing dolazi do smisla smiješno, ako nije tako smiješno i tužno. Postoji kategorija Samojeda, koji se nemilosrdno „grickaju“ iznutra, samo se nalaze u smešnoj situaciji. Na primer, pao je tokom zaleđivanja u prisustvu velikog broja ljudi ili je izrekao nekakvu dosjetku o odgovornom govoru, zbog činjenice da se jezik zapetljao ili koktel prelivao na korporativnu zabavu. Za ovu kategoriju samojednih pojedinaca, najgore je smijeh iza njihovih leđa. Takvim ljudima koji traže odgovor na pitanje kako zaustaviti samojednost savršeno će pomoći smisao za humor. Ako se nađete u smešnoj, smešnoj situaciji, ne bi trebalo da oštro kritikujete sebe i grdite se, biće efektnije da se sa svima smejete sebi. Uostalom, svako može pasti ili reći apsurd. Za to nije neophodno imati “jedinstvene” karakteristike ili nedostatke.

Samoing se zasniva na osećanjima krivice, zasnovanoj na obrascima i stereotipima koji dolaze iz detinjstva, ili uzimani iz primera iz stvarnog života, čuli se iz medija, čitaju se u knjigama, časopisima i na internetu.

Ljudi koji "praktikuju" nezdravu samokritiku često zaboravljaju na jedinstvenost sopstvene ličnosti, izgleda i karakternih osobina.

Dakle, kako se ne upuštati u služenje sebi? U prvom redu, preporučuje se da se shvati da su svi standardi i obrasci samo dalekovidne norme ponašanja svakog pojedinca. Zato je neophodno da se prestanemo osvrnuti na mišljenje društva, naravno, unutar razumnog, jer bez obzira koliko ste cool, morate računati sa pozicijom vašeg šefa. Ali obratiti pažnju na poglede okoline na izgled, načine oblačenja, preferencije u književnosti ili muzici itd. bolje ne vredi. Kako mišljenje jednog društva može promijeniti izbor mentalno zdravog pojedinca da sluša rock?!

Neophodno je priznati pravo da budemo pojedinac za razliku od bilo koga, da budemo jedinstvena osoba sa ličnim skupom kvaliteta i karakteristika. U tom smislu, neophodno je prihvatiti svoju osobu onakvu kakva ona jeste, sa svim skupom mana i pozitivnih osobina. Ako postoje nedostaci koje je nemoguće prihvatiti, onda treba da se pozabavite njihovim prilagođavanjem.

Većina ljudi se drži nečije opuštene napuštene, ne baš prijatne fraze o sebi ili svom ponašanju, zbog činjenice da se u sebi grče za te nedostatke. Reakcije pojedinaca su vrsta indikatora "bolnih mesta" u sebi. Na takvim "bolnim mestima" morate obratiti pažnju. Ako pojedinac iskreno dopusti sebi da bude sam, onda ga više od jednog neukusnog komentara ne može dotaknuti. Zato što iznutra nema sumnje u nekonzistentnost sebe sa bilo kojim određenim obrascem.

Međutim, ne treba mešati samoedizam sa iskrenošću u odnosu na sebe i sposobnost da se nepristrasno dodeljuje negativnim definicijama grešaka i gluposti, ako takvo ponašanje pomaže da se sledeći put ponaša tačnije. Drugim riječima, samoedizam je sve ono što ne može pomoći, nije konstruktivno.

Posljedice nekonstruktivnog samo-bičevanja su prilično tužne. Nezdrava samokritika blokira pozitivne emocije, prisiljavajući pojedinca da uvijek ostane u nezadovoljnom stanju uzrokovanom nezadovoljstvom vlastitim izgledom, životom, situacijom. Samoedstvo "krade" vrijeme, "oduzima" san i "krade" mir.

Osoba koja se uvjerava da je nemoguće bilo što promjeniti potpisivanjem bespomoćnosti, čime se lišava mogućnosti da otkrije svoj potencijal, otkrije skrivene talente i sposobnosti.

Samoedstvo "isključuje" racionalnu mentalnu aktivnost. Osoba navikla na samo-bičevanje i destruktivnu samokritiku "zaglavi" se na nivou emocionalnih nevolja, što otežava pronalaženje izlaza iz situacije.

Osim toga, konstantno nezadovoljna osoba je tužan prizor. Ne izaziva pozitivne i simpatije iz okruženja, zbog čega se ne očekuje da će uspeti u svojoj profesionalnoj aktivnosti, neće biti rasta karijere, društvenog i životnog uspjeha. Osoba koja ne voli sebe je prilično teško voljeti druge.

Preterani osećaj krivice i destruktivna samokritika mogu pretvoriti prosperitetnog pojedinca u "žrtvu manipulacije", jer će vešti lutkar jednostavno upravljati "ljubavnikom" samopovređivanja. Kao rezultat toga, samojedi neće morati da žive svoj život, već život drugog.

Dakle, prekomerna samokritika dovodi do fizičke iscrpljenosti, generiše energiju i psihološku iscrpljenost pojedinca. Moguće je promijeniti i ispraviti trenutnu situaciju, napuštajući nezdravu naviku bavljenja samozapaljivošću, samo-iskopavanjem i samo-bičevanjem. Da biste prevazišli samoedizam, morate naučiti kako pravilno reagirati na vlastite greške i adekvatno procijeniti pogreške.

Pogledajte video: Water Printing Body samoing Nmax #galaxy (Avgust 2019).