Psihologija i psihijatrija

Strah da bude sam

Strah da bude sam barem jednom u životu svaki pojedinac je iskusio. Mnogi ljudi shvataju da usamljenost nije kazna, i mnogo toga, ako postoji želja za promjenom situacije, zavisi od njih samih. Na primjer, da nađete prijatelje ili svoju osobu koja će uljepšati svakodnevni život i dijeliti dane u radosti. Međutim, ovaj strah može da ograniči volju najkompatibilnijih pojedinaca, okružen značajnim brojem ljudi. A onda pojedinac ima misli da nešto treba da se uradi povodom toga. Ali šta onda?

Strah od usamljenosti je jedan od najčešćih i najtežih fobija u našem vremenu, koji se povlači niz problema, uključujući psiho-emocionalnu ovisnost, psihosomatske bolesti, napade panike. Često strah od usamljenosti gura osobu tamo gdje uopšte nije htio biti.

Ovaj strah je veliki problem, kako za stanovnike modernih gradova, tako i za male gradove. Paradoksalno, pravi Robinsoni Crusoe se najčešće osećaju kao stanovnici visokih zgrada, uprkos činjenici da imaju pristup televiziji i internetu, svaki dan u transportu ili na ulicama dolaze u kontakt sa velikim brojem ljudi. Zašto se to događa? Sve zbog gubitka emocionalnog kontakta sa drugim pojedincima, kao i zbog udaljenosti jedni od drugih (bliski rođaci, prijatelji, kolege). U društvu se smatra da je strah da će biti sam češće iskusan od žena nego muškaraca. To nije uvijek slučaj, jer muškarci više ne žele govoriti o svojim strahovima zbog želje da sačuvaju svoju muškost.

Patološki strah od usamljenosti - odnosi se na oblik mentalnog poremećaja koji se zove autofobija. Pojedinac koji pati od ove fobije boji se biti sam sa sobom, doživljavajući neugodu i neprijatan osjećaj da ga nitko ne treba. Takvoj vrsti straha je strah od celibata, kada se pojedinci boje da neće moći da se udaju ili ožene.

Uzroci straha od usamljenosti

Kao i većina drugih strahova, uzroci ove fobije su skriveni duboko u ljudskoj podsvesti i skriveni od nje, tako da je veoma teško riješiti se tog straha, jer je nemoguće riješiti ovaj problem bez razumijevanja razloga.

Često su razlozi za strah od usamljenosti daleko u djetinjstvu. Deci kojoj nedostaje pažnja, i onima kojima se postavljaju preterani zahtevi, ostavljaju sami, počinju da osećaju strah. Taj osjećaj postaje sve oštriji s godinama i pojavljuje se češće. U srcu ovog straha je strah od odgovornosti.

Simptomi straha od usamljenosti uključuju sljedeće: osoba ne može biti sama sa sobom, doživljava unutrašnju anksioznost, nelagodu, dosadu, pokušava pronaći stalno zanimanje, ali se ne može fokusirati na to.

Strah od usamljenosti može se sasvim neočekivano razviti nakon iznenadnog gubitka voljene osobe. U takvim situacijama dolazi do ovog poremećaja, a povećava se anksioznost i napadi panike.

Psiholozi ovu fobiju pripisuju povratku pojedinca u ranu fazu razvoja, au nekim slučajevima osnova straha od usamljenosti je strah od neizvjesnosti i budućnosti, kao i strah od starosti. Stariji, usamljeni ljudi koji nemaju prijatelje, porodicu i prijatelje, plaše se da ostatak života provedu sami. Sledeći razlog za ovu fobiju može biti ludi ritam života u velikom gradu, nedostatak vremena i stalna zaposlenost. Čim se život smiri, osoba počinje da oseća nelagodu: teško mu je da ostane sam, nastaje opsesivni strah od sopstvene beskorisnosti, počinje da misli da su svi zaboravili na njega. Iz tog razloga, ako osoba izgubi prijatelja, supružnika ili supružnika, onda pokušava da ne bude sam, već da odmah pronađe nekoga. U teškim slučajevima, postoje pokušaji samoubistva, kada osoba, na osnovu toga što je usamljena i nije potrebna nikome, dolazi do odluke da umre.

Kako se riješiti straha od usamljenosti

Osjećaj usamljenosti je obavezan i sastavni dio ljudskog života. Ne postoji nijedan pojedinac na svijetu koji ne poznaje taj osjećaj. Bez obzira koliko osoba želi, on ne može biti potpuno sam u sadašnjosti i budućnosti.

Prevazilaženje straha od usamljenosti pomoći će produbljivanju u razumijevanju individualne psihe, odnosno njegovoj podsvijesti, gdje se formiraju fobije. Osjećaj usamljenosti je odraz unutarnjeg stanja osobe. Što je osoba manje sposobna da ostvari svoje lične želje u emotivnom kontaktu s drugim pojedincima, to se više osjeća usamljeno. I obrnuto, ako osoba može emocionalno kontaktirati s drugim ljudima, osjećati suosjećanje, empatiju, ljubav, to manje pati od ove fobije.

Pojedinac koji istinski voli i može dati ljubav, a ne samo prihvatiti taj osjećaj, nikada ne doživljava ovu fobiju. Efikasno se otarasiti tog straha da izađe ljudima i komunicira sa njima, uključujući njihovo razumevanje, empatiju i simpatije. Dakle, odličan preventivni efekat za osobu protiv ove fobije je razumijevanje psihe drugog pojedinca, kao i prodiranje u njegovo mentalno stanje.

Samo otvaranjem prema svijetu i ulaskom u emocionalnu vezu s drugim pojedincima, otkrivajući za sebe unutrašnji svijet drugih ličnosti, osoba počinje da privlači nove osobe ka njemu, koje će sretno početi komunicirati s njim. Danas postoji mnogo ljudi svuda, a postoji mnogo načina da ih kontaktirate. Internet tehnologije omogućavaju komunikaciju sa svakim, čak i bez napuštanja doma. Svaki pojedinac, bez obzira na obrazovanje, starost, mjesto stanovanja, može imati mnogo prijatelja širom svijeta. Da biste to uradili, samo promenite sebe i podesite se na emotivni kontakt sa ljudima.

Strah od usamljenosti kod žena. Često je razlog za usamljenost kod žena u činjenici da je u adolescenciji dobar seksualni odnos imao nisko samopoštovanje u pogledu njenog izgleda, jer je više puta čula da se izruguje, što je rezultiralo kompleksom inferiornosti. Tada više nije mogla razumno procjenjivati ​​svoj izgled i postala nesigurna osoba, što je direktno doprinijelo da joj se osigura status usamljene dame, jer joj gotovo nikad nije dopustila da joj prepusti mlade. Često su razlozi za usamljenost u revalorizaciji njegove ljepote. U takvim slučajevima, djevojka joj jednostavno ne dopušta predstavnike suprotnog pola zbog činjenice da nisu dostojni nje. Često je takva dama graciozna i arogantna, uvijek ne primjećuje da se navijači uvijaju oko nje. "Okrećući se" neprestano od strane mladih ljudi, ona završava sama, ali duboko u sebi želi da se oslobodi tlačnog stanja usamljenosti.

Da biste se riješili straha, preporučuju se različiti načini opuštanja, sedativi propisuju psihoterapeuti. Namerno stvorene situacije su efektivne, u kojima osoba ostaje neko vreme. Dakle, žena ima priliku da prevaziđe strah od usamljenosti i da se nosi sa panikom.

Strah od usamljenosti može u velikoj mjeri otežati život, ali uz suradnju s psihologom, možete se riješiti stanja koje ometa život.

Pogledajte video: Kada nam strah bude sagoreo u energiji promena (Novembar 2019).

Загрузка...