Hipnoza - ovo je misteriozan i neshvatljiv fenomen, koji se sastoji u transformisanom stanju svesti pojedinca, kombinujući istovremeno karakteristične karakteristike budnosti, obrasce spavanja sa snovima i znakovima pospanosti bez snova. Kroz upotrebu različitih hipotehnologa, moguće je istovremeno koegzistirati u međusobno isključivim stanjima svesti.

U jednom trenutku, hipnoza osobe izazvala je veliko interesovanje pojedinaca, što je rezultiralo oštro promjenjivim odnosom prema njemu. U različitim istorijskim prekretnicama, stav je bio modificiran i prelazio iz entuzijastično pozitivnog u ekstremno negativan. Stanje hipnotičkog sna je uzrokovano fizičkim uticajem ili mentalnim tehnikama. Fizički uticaj je predstavljen uticajem na sistem vizuelnog analizatora uz pomoć monotonog kretanja ruku pojedinca koji praktikuje tehniku ​​hipnoze, auditornog analizatora uz pomoć monotonih udaraca klatna, fokusirajući se na nepokretni objekat, itd.

Tehnike mentalne hipnoze sastoje se od verbalnog ili pisanog sugestija.

Erickson hipnoza

Većina običnih ljudi ne shvata da pored klasičnih hipotehničara, u kojima terapeut autoritativno ukazuje subjektu šta treba da se uradi i oseti, postoje i druge, efikasnije metode.

Ericksonova hipnoza dobila je ime po svom tvorcu, Miltonu Ericksonu. Eriksonov koncept promenjene svesti postao je osnova ne samo tehnika Ericksonove hipnoze, već i tehnika neuro-lingvističkog programiranja. Ove tehnike imaju za cilj postizanje brzog strateškog rezultata i rangirane su kao sugestivna psihoterapija.

Erickson, zbog poliomije u dobi od sedamnaest godina, bio je paraliziran. Ova bolest je nagnala Ericksona da stvori sopstvenu metodologiju koja bi mu pomogla da prevaziđe posledice bolesti. Upravo je prevazilaženje bolesti pomoglo Ericksonu da formira novi psihoterapijski pravac zasnovan na upotrebi hipnotičkog transa u isto vrijeme kada i specifični jezik hipnoze, u kojem se pravi meka sugestija, bez prisilne intervencije, zaobilazeći individualnu svijest. Tako je rođena eriksonska hipnoza.

Specifični hipnotički jezik koji koristi Erickson karakterizira njegova slika, svjetlina, više nivoa. I ovaj tip hipnoze se razlikuje po opreznom stavu i poštovanju želja pojedinca. Pacijentima se uvek daje izbor, oni mogu ili prihvatiti sugestiju, ili je ostaviti bez nadzora. Rad na problemu se javlja u hipnotičkom stanju, što povećava efikasnost psihoterapije.

Eriksonova lagana hipnoza pruža direktnu mogućnost rada sa slojevima nesvjesnog, zaobilazeći nadzor svijesti, koji inhibira ili čak blokira proces transformacije.

Eriksonov hipnotički trans je stanje fokusiranja pažnje hipnotiziranog pojedinca unutar i na vanjski svijet. Istovremeno, glas hipnotologa usmjerava unutarnju pažnju pojedinca i usmjerava ga. Takođe fokusira pažnju na minimalni iznos. Drugim rečima, stvoreni su uslovi za pacijenta u kojem neće imati priliku da se ometaju spoljnim podsticajima koji su irelevantni. Kao rezultat, u transu se razumijevanje novog događa brže.

Eriksonski pristup ima prošireno razumijevanje hipnotičkog stanja, koje je varijacija izmijenjenog stanja svijesti. Erikson je smatrao hipnotički trans, sekvencu odnosa "terapeut-pojedinac", koja dovodi do potopljenih unutrašnjih senzacija i izaziva transformisano stanje svesti, koje se sastoji u automatskom ispoljavanju pacijentovog "ja" bez učešća svesti.

Hipnoterapeut vrši akcije prema principu korišćenja, u kojem se standardi samo-manifestacije pojedinca smatraju osnovom za pojavu terapeutskog transa. Da bi se to uradilo, terapeut treba da proizvede ne standardizovane efekte, već da se prilagodi trenutnom ponašanju pojedinca, a zatim da ih usmeri. Trans se javlja na nivou senzacija zbog interpersonalne interakcije, kada se hipnotolog prilagođava pojedincu, dozvoljavajući oba učesnika da postanu podložniji u odnosu jedan-na-jedan.

Eriksonska hipnoza osobe sadrži sljedeće faze: koncentracija pažnje, privremeno smanjenje djelotvornosti i aktivnosti stavova svijesti, nesvjesna pretraga, hipnotički odgovor.

Za održavanje fokusiranja na fazu fokusiranja:

- priče koje pomažu da se zainteresuje, motiviše, osvoji pacijenta;

- fiksiranje standardnog pogleda;

- neverbalna komunikacija, posebno pantomima;

- mašta ili vizualizacija;

- opuštanje;

- levitirajte ruke.

Druga faza, koja se sastoji od privremenog smanjenja efikasnosti i aktivnosti stavova svesti (depotentiranje), ostvaruje se kada je moguće popraviti pažnju, zbog čega se fokus pažnje automatski sužava na takav nivo da su obični referentni sistemi pojedinca podložni depotentaciji. U tu svrhu primjenjuju se: iznenađenje i šok, apstrakcija pažnje, kognitivno preopterećenje, disocijacija, konfuzija i druge metode.

Erickson je najčešće koristio paket „iznenađenje-iznenađenje“ kako bi „uzdrmao“ pojedinca i odvratio pažnju od poznatih obrazaca asocijacija, pokušavajući na taj način razviti prirodne sposobnosti pojedinca za nesvjesnu kreativnost. Najefikasnija komponenta u metodi ciljanja stanja transa i sugestije je prihvatanje konfuzije.

Većina psihoterapeuta je bila usredsređena na pronalaženje jasnoće, ali je Erickson postupio suprotno, izazivajući konfuziju među pojedincima. Posebno je pokušao da razvije sposobnost komuniciranja sa pacijentima na takav način da ih izazove zbunjenost. Glavna ključna tačka u njegovoj komunikaciji je slučajna i naizgled nenamjerna intervencija koja ometa pacijentovu uobičajenu reakciju na stvarnu situaciju, koja izaziva stanje maglice, neizvjesnost, kao rezultat toga, pojedinac spremno prihvaća hipnozu kao sredstvo za rješavanje situacije. Ericksonova metoda izazivanja konfuzije pokreće sve postupke pacijenata kako bi se oduprli transu. Koristi se kao osnova za izazivanje lake hipnoze. Moguće je zbuniti klijenta prekidanjem jednog ili drugog stereotipa. Na primer, jedna od takvih tehnika, koju je izmislio Erikson, je vođenje transa kroz rukovanje. Njena suština je u iznenađenju, koje deli uobičajene granice postojanja pojedinca, kako bi izazvalo trenutnu konfuziju. Erikson je shvatio sopstveni koncept indukcije hipnotičkog transa koristeći rukovanje kao način za generisanje katalepsije.

Još jedna konfuzija koju je Erickson razvio za starosnu regresiju je dezorijentacija tokom vremena. Pažnja pacijenta je koncentrisana govoreći o bilo kakvim neutralnim, svakodnevnim akcijama (na primjer, o hrani), nakon čega se postupno provode različite manipulacije, stvarajući konfuziju i izazivajući dezorijentaciju.

U okviru neautoritarnog transa, primenjuju se metode koje je Erickson razvio kao implikaciju (tj. Implikaciju), složeno i dvostruko jedinjenje, disocijaciju, ideomotornu signalizaciju, ratifikaciju i mnoge druge metode indirektne sugestije. Implikacija za to je bio ključ koji automatski postavlja prekidač za prebacivanje klijentovih asocijativnih procesa u predvidljive obrasce bez razumijevanja kako se to događa. Metoda ligamenta (jedinjenja) sastoji se u izboru nekoliko upoređenih alternativa. Svaki izbor će usmeriti pojedinca u pravom smjeru. Disocijacija se koristi kao najbitniji element u razvoju transa, koji može nastati između svjesnog i nesvjesnog ili mehanički ili kroz efekte određenog skupa podražaja i vježbi. Disocijacija može nastati kada je jedan od zadataka dodijeljen svjesnom dijelu funkcioniranja klijenta, a drugi nesvjesnom.

Sve pozitivne promene u strukturi ličnosti subjekta, u njegovim procenama, emocijama ili obrascima ponašanja treba da budu rezultat treninga koji se dešava tokom hipnoze, a ne direktan rezultat specifičnog predloga.

Hipnoza ne stvara nove potencije za pacijente, ona omogućava pristup iskustvu koje je ranije postojalo, sposobnostima i znanju, pomažući im da ih optimalnije iskoriste.

Sam Erickson nazvao je pomoć hipnozi, u skladu sa svojim metodom, konceptom upotrebe ili naturalističkim pristupom. Osnovni princip njegovog pristupa je potreba da se koriste bilo koja uvjerenja, vrijednosti, stavovi, emocije ili obrasci ponašanja koje je pokazao pojedinac kako bi ga provocirao u iskustva koja promoviraju psihoterapijske transformacije. Postepeno, klijent, u toku terapije hipnoze, priprema se da prenese terapeutski važno učenje od nesvjesnog nivoa do svjesnog nivoa.

Regresivna hipnoza

Regresivna hipnoza se također naziva regresija prošlog života. U svom čistom obliku, predstavlja terapijsku tehniku, čija je suština jedina predložena postavka - regresija starosti. Drugim rečima, regresivna hipnoza je takozvano putovanje u vašu prošlost.

Prednost regresivne hipnoze u odnosu na stanje prirodnog transa smatra se svrhovitim „izvlačenjem“ informacija o okolnosti iz prošlosti, koja odgovara potrebnom vremenskom periodu i određenoj starosti subjekta. U prirodnom stanju transa, misli se pojavljuju, uglavnom, nasumično i nasumično.

Regresivna hipnoza menja ljudsku psihu u skladu sa godinama koje donosi. Gestovi i izrazi lica, intonacija, pa čak i neki fiziološki pokazatelji, prilagođeni su predloženom uzrastu.

Tehnika regresivne hipnoze uključuje poseban lanac pitanja subjektu, koji je u stanju hipnotičkog sna, da identifikuje i prepoznaje situacije koje su se dogodile ranije ili u prošlom životu. Moderna nauka je čvrsto odbacila ne samo mogućnost podsjećanja na stvarni prošli život, već i postojanje reinkarnacije. Međutim, neki psihoterapeuti su uvjereni da su uzroci problema današnjeg života pojedinaca, u većini slučajeva, traumatska sjećanja, koja dolaze iz prethodnog. Da bi se riješili takvi problemi, pacijenti se stavljaju u hipnotičko stanje i pomažu im u ponovnom proživljavanju emocionalnih iskustava, realizaciji i eliminaciji njihovih napetosti. Nažalost, mogućnost doživljavanja događaja iz prethodnog života ne može se dokazati empirijski, jer čak i pod uslovom da subjekti navodno "pamte" takve događaje, nema stvarnih dokaza da su događaji zaista bili u prethodnom životu.

Regresivna hipnoza se često upotrebljava posljednjih godina kao sredstvo za “lični rast” pojedinaca na raznim ezoteričnim radionicama.

Danas se regresivna korekcija često koristi kao sredstvo psihološke pomoći subjektima.

Pomoć u hipnozi u ovom slučaju podrazumijeva pojedinačno uranjanje u stanje transa u kojem stručnjak pronalazi i otkriva svoje vremensko razdoblje od prošlog postojanja gdje je nastala traumatska situacija, zatim analizira ovu situaciju, pronalazi rješenje za otklanjanje uočenog problema, a zatim odmah rad na popravljanju problema. Sesija hipnoze kada se primenjuje regresivna korekcija često se sprovodi nekoliko puta, pošto svi pojedinci ne mogu ući u stanje transa u prvom pokušaju, štaviše, analiza problema može zahtevati dugotrajan rad. Takođe, stručnjak često treba da razgovara o identifikovanom problemu sa klijentom kada je u stanju budnosti.

Postoje zadaci koji se uspješno rješavaju uz pomoć regresivne korekcije. One uključuju:

- pitanja samoodređenja, kada pojedinac nije u stanju da odredi svoju profesionalnu orijentaciju, svoju svrhu, mjesto u životu;

- hronične mentalne povrede;

- otkrivanje i uklanjanje kompleksa, strahova i fobija, stega, koje su mogle prouzrokovati negativne događaje u prošlosti;

- uklanjanje umora, napetosti, stresnih stanja;

- djelimični gubitak pamćenja ili potpuna amnezija;

- otkriće kreativnog potencijala.

Korektivna akcija u ovoj tehnici se uglavnom postiže uz pomoć kontrolisane imaginacije. U toku sesije, klijent, čiji je problem već identifikovan, inspiriran je obrnutim redoslijedom po nekoliko starosnih segmenata svog života, neprimetno dovodeći do neophodnog događaja koji se desio u tom trenutku. Pojedinac počinje da vidi jasnu sliku događaja: drugi ljudi, stvari, okruženje, da osete emocije izazvane takvim događajem, da čuju glasove. U ovoj fazi, negativni događaj se zamenjuje na pozitivan način. Hypnologist inspirira određene indikacije u obliku slika koje se odmah pojavljuju u klijentovoj mašti i miješaju se sa stvarnim slikama, ponekad potpuno zamjenjujući negativne slike. Predlozi slika u regresivnoj korekciji mogu biti varijante vizuelnog, zvučnog, ukusa, kategorije mirisne i taktilne prirode, emocionalnog uticaja. Rezultat je formiranje i konsolidacija nove situacije u umu subjekta sa uspešnim ishodom za njega ili omogućavanjem da se pomiri sa negativnim događajem koji se dogodio ranije.

Pozitivan efekat korektivne akcije može se desiti odmah nakon procedure ili nakon nekog vremena.

Egipatski svećenici i svećenici antičke Grčke koristili su regresivnu hipnozu. Da bi uronili pojedinca u trans, koristili su monotone zvukove, a koristili su i posebnu muziku za hipnozu ili fiksaciju na briljantnom predmetu vida. Veliku važnost je pridavao prolazima i udarcima.

Lečenje hipnoza

Lečenje uz pomoć hipotehničara se koristi veoma rijetko, jer postoji percepcija da je svaka intervencija u ljudskoj psihi nepoželjna. Međutim, tretman sa hipnozom ima nekoliko važnih prednosti. Upotreba hipotehnologa će značajno uštedeti na skupim i često štetnim za ljudske organizme. Osim toga, hipnoza često djeluje brzo, često se poboljšanje događa nakon jedne sesije, a efekt traje dugo vremena. Na primer, za takav poremećaj spavanja kao što je nesanica, hipnoza se efikasno koristi dugo vremena. Takođe, tretman alkoholizma hipnozom danas je veoma popularan.

Međutim, hipnoterapija ima nekoliko nedostataka. I u prvom redu to je nepoverenje samog terapeuta. Tretman će biti mnogo efikasniji ako pacijent potpuno veruje u hipnotologa. Takođe, efikasnost terapije zavisi od kvalifikacija hipnotologa. Kako možete znati da je ovaj hipnotolog profesionalac?

Prvi u medicini, hipnoza kao efikasna metoda je koristio F. Mesmer, koji se smatra naučnikom hipnoze kao naučnom metodom liječenja, D. Bred, koji je koristio hipotehnologiju za anesteziju tokom operacija.

Kada se hipnoza koristi kao metoda lečenja, većina sledbenika „klasične“ hipnoze uvela je pacijente u trans i izvela direktnu sugestiju koristeći kretanje klatna, koristeći treptanje ili bilo koji drugi način apstrahovanja svesne pažnje pojedinaca. Takođe je uspešno primenjena razna muzika hipnoze.

Hipnoza se smatra najboljim načinom za ublažavanje nesanice. Većina osoba je upoznata sa nesanicom. Oni provode mnogo sati usred noći bez sna, osjećaju se pospani i umorni sljedećeg dana. Stalni problemi sa uspavljivanjem često ometaju sposobnost subjekata da normalno funkcionišu tokom radnog dana. Naučnici su odavno dali dokaze da zdravo spavanje igra gotovo osnovnu ulogu u aktivnom radu celog organizma. Uostalom, tokom noćnog sna dolazi do obnove oštećenih ćelija i tkiva.

Гипноз считается естественным состоянием психики индивидов, которое находится на границе между мечтанием и сном. В подобном состоянии профессиональные гипнологи получают доступ к человеческому подсознанию и к большинству функций мозга.

Hipnoza je sredstvo za oživljavanje prirodnih navika koje postoje u pojedincu u određenom trenutku.

Hipnoza nesanice doprinosi povratku zdravog sna i dobrom noćnom odmoru. Erikson je takođe uspešno praktikovao laganu hipnozu za spavanje. Pored toga, koristio je tzv. Post-hipnotičku indikaciju, prema kojoj je pojedinac sa nesanicom morao ustati i početi raditi nezanimljiv rad, na primjer, pranje poda. Takve akcije dovele su do shvatanja da gubljenje sna, pojedinac troši mnogo snage.

Nezavisne sesije hipnoze takođe pomažu da se nosite sa nesanicom, jer u fazi pospanosti telo pojedinca ulazi u stanje laganog transa. Prema tome, dovoljno je da se sistematski ponovi pre nego što zaspite bilo koju frazu koja nosi indikaciju. Na primer, ako pojedinac pati od prekida u snu, onda je potrebno reći sledeću frazu: "Prestajem da se brinem tokom sna. Moj san se odlikuje smirenošću i snagom, to donosi mom telu potpuni oporavak." Ova tehnika se ne sastoji samo od ponavljanja fraza sa pozitivnim pravcem (afirmacije), već i usredsređivanja na respiratorni proces, koji se sastoji od uzastopnih mirnih dubokih udisaja i dubljih udisaja. Afirmacije su izražene na izdisaju. Postoji lagana hipnoza za spavanje, zasnovana na efikasnim tehnikama. Uključuje konzistentno opuštanje mišića, opuštanje uma, mentalnu ravnotežu, tehnike vizualizacije koje pomažu da se u pozadinu gurnu sve misli koje sprečavaju zdrav san.

Tehnika vizualizacije nenametljivo pomaže da se pojedinac odvrati od iskustava koja ometaju spavanje, dok usmjerava um da reproducira ugodne mentalne slike koje se neprimjetno uranjaju u san. Muzika koja se koristi za sesiju za laganu hipnozu omogućava pojedincu da se opusti i oslobodi umora, što doprinosi zaspanju. Ona takođe rekonstruiše svest subjekta za dalji nezavisni san i registruje je kao uslovni refleks u podsvesti.

Liječenje alkoholizma hipnozom, prema statistikama, smatra se najučinkovitijim, sigurnim i brzim načinom uklanjanja te bolesti, ali većina ljudi joj se obraća u posljednjem koraku. To je zbog nedostatka razumijevanja mehanizma i suštine hipnoze.

Hipnotičke tehnike su izgrađene na uklanjanju tokom seansi različitih isječaka i blokada, koje je osoba postrojila kako bi se zaštitila od sudara sa svojim strahovima i tjeskobama. Tokom sesije hipnoze, klijent je odvojen od svih uticaja okoline, on je što je moguće opušteniji i može se koncentrisati isključivo na svoj problem.

Mnogi psihoterapeuti se slažu da alkoholizam dovodi do različitih nedosljednosti skrivenih unutar ličnosti. Stoga, eliminišući uzrok koji je prvi put izazvao osobu da zgrabi ryumashku, moguće je iskorijeniti žudnju za alkoholom.

Hipnotičke tehnike se mogu koristiti:

- kao zasebno sredstvo borbe protiv ovisnosti;

- za utvrđivanje rezultata dobijenih upotrebom drugih metoda terapije;

- za prevenciju alkoholizma.

Postoje dvije vrste metoda izlaganja hipnozi osobi, kako bi se oslobodili njegove ovisnosti:

- hipnotičke tehnike;

- metode autorskih prava, izvođenje nekih od njih je više puta dokazano, a djelotvornost drugih je i dalje kontroverzno pitanje;

- psihoterapijske metode hipnotičke sugestije.

Hipnoza trening

Hipnoza za početnike uključuje učenje osnovnih tehnika i osnovnih metoda uranjanja pojedinaca u posebno stanje transa. Ljudski subjekt obično ulazi u trans zbog utjecaja verbalnog prijedloga, gdje glavnu ulogu ima monotono intoniranje glasa, utjecaj vizualnih podražaja ili taktilnih podražaja, na primjer, ljuljanje klatna. Takođe koristi muziku za laganu hipnozu, koja sadrži psihoakustičke tehnologije koje olakšavaju uranjanje u stanje transa.

Učenje hipnoze može biti isto kao i svaka druga veština. Ali nije dovoljno samo pročitati članak na temu: "kako naučiti hipnozu", također morate imati određene sposobnosti, uključujući i sposobnost privlačenja ljudi, nametanja vlastitih prosudbi, inspirirati vaše misli.

Danas postoji ogromna raznolikost hipnotičkih metoda. Sve ih karakteriše prisutnost zajedničkih osobina. Za uspešnog hipnotizera važno je prisustvo sledećih osobina: samokontrola i apsolutno samopouzdanje.

Kako naučiti hipnozu? Da biste to učinili, morate ovladati glavnim tačkama na kojima se gradi način uvođenja pojedinca u stanje transa, ali i stalno vježbati i usavršavati vještine.

Jedan od tih "trenutaka" je hipnotički izgled. Mnogi ljudi misle da je hipnotički pogled magija. U stvari, može se razviti, gledajući ljude u oči. Istovremeno, pogled ne treba da izražava neprijateljstvo ili superiornost, što će neminovno izazvati negativan odgovor. Zato je bolje početi prakticirati rođake, jer se oni neustrašivo mogu pogledati u njihove oči. Glavna stvar koju treba naučiti je trajanje izgleda. Trebali biste početi sa bliskim pogledom nekoliko trenutaka, postepeno povećavajući trajanje, dovodeći kontakt do pedeset sekundi.

Hipnoza za početnike ne bi trebala biti ograničena na treniranje hipnotičkog oka. Kontakt hipnotologa sa klijentom počinje sa pogledom, a onda ga treba podržati glasom koji takođe treba da bude obučen. Glas bi trebao biti dobro isporučen i trebalo bi ga govoriti jasno, tiho i prilično pouzdano. Velika greška će biti pojava čak i malo sumnje u glas. Sumnjiva intonacija neće dozvoliti da se indukuje hipnoza na pojedincu.

Treba imati na umu da svaki prijedlog mora imati pozitivan smjer, biti konstruktivan i imati blagotvoran učinak na osobu. Podsvjesni um ne prepoznaje razliku između dobrih namjera i loših ciljeva. On samo prima sugestiju, nakon čega počinje da deluje.

Stoga, moramo biti veoma oprezni u formulaciji fraza, svaki put kada sugerišemo. Riječi su najsnažniji podražaj koji podsvjesni um osobe doživljava doslovno.

Pogledajte video: Hipnoza za samopouzdanje ZATVORITE OCI !! (Avgust 2019).