Psihologija i psihijatrija

Strah od neuspjeha

Strah od neuspjeha (antihifobija) je svojstvena svakom pojedincu, ali jedna osoba uspeva da prevaziđe svoj strah, a druga napusti borbu za kasnije ili sve ono što jeste. Ovaj nerazuman i patološki strah od neuspjeha ima razarajući učinak na životni stil pojedinca, utičući na njegove namjere. Ljudi koji su podložni antihifobiji često vide direktnu vezu između konkurencije i mogućnosti neuspeha. Oni su mišljenja da bi, da bi se izbegao neuspeh, bilo bolje da se ne dotiče problematičnih pitanja. Njihov uspeh je gotovo nedostižan cilj.

Strah od neuspjeha praćen je opadanjem samopouzdanja, niskim samopoštovanjem, gubitkom motivacije, može dovesti do depresije i dalje do mentalnih poremećaja.

Osobe koje pate od antihifobije doživljavaju brojne fiziološke simptome: nedostatak daha, nepravilan rad srca, mučnina, slabost, nervoza, probavne smetnje, teško znojenje, napetost mišića. Ovi simptomi nastaju kada se pojedinci suočavaju sa mogućnošću neuspjeha. Najviše se ovo stanje manifestuje na mjestima gdje se ljudi međusobno natječu zbog određenih nagrada: na poslu, u obrazovnoj instituciji.

Razlozi za strah od neuspeha

Čovek želi uspeh, ali se u isto vreme plaši njega, bojeći se odgovornosti ili tereta koji može doći. Često je pojedinac nepošten pred sobom, pokušavajući se zaštititi pred sobom i svima dokazati da postoje razlozi za sve neuspjehe. Uspjeh nikada neće doći, ako se pojedinac boji da nešto promijeni i nešto učini u svom životu, a kako se osoba jako boji neuspjeha, on ništa ne čini. Dakle, on čeka, kao što jeste, zato što ne može da se natera na začeće. U isto vrijeme, ovaj strah i lijenost štite ljudsku psihu od mogućeg fijaska. Često su to situacije u kojima postoje unutrašnje kontradikcije između "mora" i "ne treba", između "ne želim" i "neophodno". Svaki neuspjeh za osobu je udarac samopoštovanju i samopoštovanju, stoga pojedinac svjesno i nesvjesno nastoji izbjeći takve šokove. Ljudi se jako plaše da budu poraženi, i taj strah ih sprečava da preduzmu određene korake prema onome što žele. Često strah da se ništa neće dogoditi, sprečava osobu u najvažnijim trenucima. Ali ako ne učinite ništa, onda je šansa da dobijete ono što želite biti nula. Na primjer: osoba želi promijeniti posao. I iznenada, pronašavši oglas za željeno prazno mjesto, koje u potpunosti odgovara njegovim idejama o boljem radu, on ne poziva poslodavca, jer je uključen i strah od neuspjeha, praćen negativnim mislima da će mu biti uskraćeno. Osoba će doći do dovoljnog broja argumenata da bi se opravdala, odnosno neaktivnosti. On će otpisati na nedostatak iskustva, mladosti ili starosti, nespremnost da se nešto promijeni u životu ili nešto drugo. Psihologija objašnjava prisustvo straha na sledeći način: zaštitni mehanizmi tela ne dozvoljavaju da napuste zonu udobnosti.

Strah od neuspjeha također doprinosi niskom samopoštovanju i sumnji u sebe, što stvara opsesiju misli o porazu. Osoba se boji neuspjeha, i sve misli su usmjerene na njega. On namjerno izbjegava situacije u kojima se nekako može dokazati, ali u isto vrijeme može pretrpjeti poraz. Čovjek se boji onoga što ne zna.

Kako se riješiti straha od neuspjeha

Ako strah od neuspeha ne ode, šta onda u takvim slučajevima? Ovaj strah se može prevazići određivanjem troškova neuspjeha i njegove cijene. Svaka odluka koja je donesena i akcija koju je izvršila osoba ima svoju cijenu. Ako se strah javi u slučaju potrebe da se napravi korak u bilo kojoj važnoj akciji, onda osoba treba procijeniti moguće posljedice: odrediti cijenu za neuspjeh. Na primer, u našem slučaju, ako je osoba pozvana i kojoj je odbijen posao, šta bi on izgubio? Zapravo ništa, ali bez poziva, izgubio je šansu da dobije željeni posao. Ovo je jednostavan primjer s minimalnim troškovima neuspjeha, ali s vrlo visokom cijenom šanse.

Strah od neuspjeha, kao veoma jaka emocija u životu, često preuzima nad pojedincem. A ako je strah uključen u vrijeme donošenja odluke, onda ima smisla procijeniti šanse za uspjeh i neuspjeh. Zaključak je da je važno naučiti kako pravilno vrednovati svoje postupke. Treba prestati da se plaši da nešto iznenada krene naopako i ako se šansa isplati i greška ne postane katastrofalna, onda je potrebno delovati i pokušati postići uspjeh. Istovremeno, ne treba bez rizika da rizikujemo, a ne da izložimo njegov život i zdravlje pretnji. Svaka osoba koja zna kako da ispravno postupa i odredi prioritete, shvata da prima znatno više koristi od života. A to znači da takav pojedinac ima više šansi za postizanje željenog od onih ljudi koji još uvijek ostaju u stisku straha od novog koraka.

Osoba treba da se zapita: "Da li mi se sviđa sadašnja situacija", "šta rizikujem, ako nešto promijenim", "drago mi je što ponekad propustim velike mogućnosti da se izrazim samo zato što se bojim."

Da biste započeli oslobođenje, morate sebi priznati da postoji strah. Ako osoba shvati da su uzroci svih njegovih nevolja strah od neuspjeha, onda će to biti prvi korak ka njegovom prevazilaženju. Na primjer, osoba se boji dati dragocjen savjet šefu, strahuje da će javno govoriti i zbog toga ne napreduje u službi ili se plaši da se upozna, da započne vezu i stoga je sama. Zatim morate sebi priznati da uzrok propuštenih prilika nije porodica, ne kolege i šef, ne sama zemlja i njena nestabilnost u ekonomiji ili drugi razlozi. Samo čovek sam čini život onako kako on to radi. Neophodno je razumeti od čega se ta osoba boji. Važno je dobro razmisliti o tome. I u vezi sa tim počinju da deluju. Psiholozi preporučuju da ljudi rade ono što se boje, a onda će se strah definitivno povući. Razvijajte poverenje u sebe, verujte u sebe, komunicirajte sa uspešnim ljudima. Ako se teško suočava sama sa sobom, onda može doći do spašavanja treninga o samopoštovanju i samopouzdanju.

Pogledajte video: Neuspjeh ne postoji! - Ana Bučević (Oktobar 2019).

Загрузка...