Psihologija i psihijatrija

Razdražljivost

Razdražljivost - Ovo je manifestacija negativno obojenih emocija, usmerenih na osobu, grupu ljudi ili neprijatnu situaciju. Razdražljivost može biti i karakterna karakteristika i simptom bolesti. Ovo stanje se najčešće manifestuje brzim pokretima očiju, glasnim prodornim glasom, ponavljajućim pokretima: tapkanje prstima, šetnja po sobi, pomicanje nogu, itd.

Napadi razdražljivosti uzrokovani su nekontroliranom reakcijom osobe na vanjske ili unutarnje podražaje. Epidemije razdražljivosti mogu biti opasne, ne samo za osobu, već i za one oko sebe. Ne postoji takva osoba koja ne bi osjećala razdražljivost. Neki pojedinci uspevaju da ga kontrolišu, dok drugi čine ga veoma teškim. Ako se ne bavite ovim napadima i ne pokažete ih svuda, onda to može negativno uticati na odnos društva prema osobi koja pati od ovog stanja. Često se izbegavaju lične ličnosti, jer su nezadovoljne svime, negativno razmišljaju, kvare raspoloženje svih. Zbog toga je potrebno naučiti da se zaustavi u vremenu, kontroliše svoje ponašanje i time obuzdava iritaciju.

Problem česte razdražljivosti je najočigledniji kod osoba sa mentalnim invaliditetom, roditeljskih grešaka i devijantnog ponašanja.

Uzroci razdražljivosti

Ovo stanje kod osobe se često javlja kao rezultat sindroma hroničnog umora i karakteriše ga apatija, slabo raspoloženje, smanjena seksualna želja, osjećaj nedostatka snage, sužavanje interesa.

Uzroci razdražljivosti su često glavobolje, pogoršanje hroničnih bolesti, epidemije agresije, fizički umor, nedostatak sna, kršenje režima odmora i rada, nedostatak insolacije. Često, uz povećanu razdražljivost, hormoni se menjaju, imunitet pada.

Uzroci razdražljivosti i nervoze kod ljudi su podeljeni na unutrašnje i spoljašnje.

Interni problemi uključuju:

- depresija;

- poremećaj anksioznosti;

- neurastenija;

- osjećaj gladi;

- posttraumatski stresni poremećaj;

- poremećaji spavanja;

- hronični umor;

- alkoholizam ili narkomanija;

- nedostatak samospoznaje ili samoizražavanja;

- neravnoteža funkcija mozga i tako dalje.

Spoljni problemi obuhvataju sve faktore okoline koji uzrokuju nezadovoljstvo: djelovanje negativne osobe, zagušenje u saobraćaju, neočekivana kiša i tako dalje.

Takođe razlikuju fiziološke, psihološke, genetske faktore koji izazivaju ovo stanje.

Psihološki uzroci su hronični nedostatak sna, preopterećenost, anksioznost, strah, stresna situacija, ovisnost o nikotinu i alkoholu, ovisnost o drogama.

Fiziološki uzroci - hormonalni poremećaji uzrokovani predmenstrualnim sindromom, trudnoća, menopauza, bolesti štitnjače. U ovu grupu spadaju i osećaj gladi, nedostatak vitamina i mikroelemenata u telu, kao i nekompatibilnost lekova.

Genetski uzroci - povećana podražljivost nervnog sistema. U ovom slučaju podrazumijeva razdražljivost, kao karakternu crtu.

Razdražljivost, simptom bolesti, razvija se u sljedećim patologijama: dijabetes, zarazne bolesti (gripa, ARVI), stres nakon ozljede, duševne bolesti (shizofrenija, neuroza, Alzheimerova bolest, demencija).

Uzroci razdražljivosti i suze su često somatske bolesti, nedostatak vitamina, trudnoća i hormonalne promjene kod žena koje su povezane s menstrualnim ciklusom.

Razdražljivost kod odraslih bez uzroka često je izazvana somatskim problemima (neugodnim osećanjem) ili skrivenim unutrašnjim problemima koje prouzrokuje neki spoljašnji uzrok. Ako su ovi faktori odsutni, onda se ovo stanje bez uzroka može pojaviti kod osoba sa mentalnim invaliditetom. Psihički nezdravi pojedinci uključuju one koji se ne mogu prilagoditi stvarnosti života i nisu u stanju riješiti probleme koji dolaze na njih. Prema WHO, svaki četvrti stanovnik svijeta pati od jednog ili drugog tipa mentalnog poremećaja. Važno je uzeti u obzir da su integralne "komponente" mentalnih poremećaja promjene u razmišljanju, ponašanju (napadima agresije i ljutnje), osjećajima, a time i somatskim poremećajima.

Simptomi razdražljivosti

Osoba koja pati od povećane razdražljivosti odlikuje se smanjenim pamćenjem i smanjenom sposobnošću da dugo vremena koncentriše svoju pažnju, brine se o neobjašnjivim bolovima u mišićima, bolovima u zglobovima, jakim glavoboljama, ekstremnoj iscrpljenosti, problemima sa spavanjem.

Izbijanja razdražljivosti kod ljudi se mogu manifestovati na različit način. Često, za druge, prođu nezapaženo, ali u čoveku sve proključa i on ne pokazuje njegovo ključanje spolja.

Druga vrsta ogorčene epizode nalazi se u destruktivnom besu. Takvi napadi se manifestuju upotrebom fizičke sile, oštećenja imovine, moralnog poniženja. Ne postoji zaštita od iznenadnih ispadanja iritacije. Agresija osobe u takvim slučajevima može biti usmjerena i na prolaznika i na osobu koja ga je prouzročila.

Razdražljivost muškaraca i žena može se manifestovati na različite načine.

Povećana razdražljivost i agresivnost kod muškaraca često dovode do udaraca u stol sa pesnicom, premlaćivanjem, bacanjem telefona na pod itd.

Povećana razdražljivost i ljutnja kod žena, najčešće u kombinaciji sa histerijom, plakanjem, optužbama, uvredama. Često postoje slučajevi kada i žene pribegavaju napadu.

Razdražljivost kod žena

Ovo stanje se češće javlja kod žena nego kod muškaraca. To je zbog činjenice da je iritacija ženskog nerva genetski određena.

U početku, žene imaju povećanu razdražljivost, sklone anksioznosti i brzom promjeni raspoloženja. Preopterećenje mnogih žena domaćim problemima se dodaje genetskim faktorima. To dovodi do umora, hroničnog nedostatka sna, stvaranja psiholoških uzroka razdražljivosti.

Hormonske promene koje se redovno dešavaju u ženskom telu su fiziološki uzroci ovog stanja, tako da su mnoge žene stalno iritirane.

Razdražljivost tokom trudnoće je uzrokovana hormonalnim promjenama kod žena. Ove promjene su najizraženije u prvim mjesecima trudnoće. Buduća majka postaje žilava, nervozna, njeni ukusi i senzacije, svetska percepcija se menja. Sve to izaziva stanje povećane iritacije kod trudnica. Intimno okruženje treba tretirati sve dosjetke i hirove sa strpljenjem i razumijevanjem. Do sredine trudnoće, hormonska ravnoteža postaje stabilna i iritacija se smanjuje.

Razdražljivost posle porođaja u ženskom telu nastavlja da se akumulira i na ponašanje mlade majke utiču hormoni - oksitocin i prolaktin, koji izazivaju svu njihovu ljubav i pažnju na detetu, dok muž dobija razdražljivost izazvanu drugom restrukturiranjem tela.

Klimakterijski poremećaji kod žena postepeno rastu. Ovaj period se odlikuje razdražljivošću koju prati suza, otrcnost, poremećaji spavanja, depresivno raspoloženje, nerazumni strahovi.

Kako liječiti živce i razdražljivost? Eksplicitne manifestacije menopauze sa svim navedenim znakovima zahtijevaju konzultaciju endokrinologa.

Razdražljivost kod muškaraca

Napadi razdražljivosti i agresivnosti kod jednog od supružnika negativno utiču na drugu polovinu. Muž i žena već godinama počnu da iritiraju pokušavajući da nauče da kontrolišu sebe i da ne reaguju na svog životnog partnera.

Nije svaki muškarac u iritiranoj državi ponižavao ili tukao ženu, ali uz pomoć viceva i svađa, vrlo često mnogi predstavnici jačeg pola bune svoje žene. Stoga, kada dođu kući s posla, da budu nepristojni prema svojoj ženi zbog iritacije i nervoze, uobičajena je stvar za njih.

"Tretirati" u takvom trenutku argumenti i argumenti njenog muža, kako bi saznali uzrok ljutnje nije vrijedno toga. Dokazujući da je u krivu, može izazvati još veću agresivnost.

Psiholozima se savetuje da izbegnu razdražljivost i jasno identifikuju njegov uzrok. Ako je iritacija supružnika talas nagomilanih negativnih emocija za taj dan, onda je u ovom slučaju bolje za ženu da se distancira od njega. Potrebno je dati priliku voljenoj osobi da se lično razumije i identificira emocionalne probleme koji su uzrokovali napade iritacije. I sve dok ih čovek lično ne shvata, nema smisla razgovarati s njim, jer se na taj način može pogoršati situacija i iskusiti sav njegov bes. Zato je bolje čekati da se negativ akumuliran u duši čoveka neutrališe.

Uzrok razdražljivosti kod muškaraca je manipulacija i pritisak žene. Najrazumniji način da se muž oslobodi je da zaustavi pritisak žena od strane djela i riječi. Ako žena želi da njen muž ne osjeća ljutnju, ne biste ga trebali izazvati na to. Najbolji izlaz iz situacije u kojoj je žena kriva biće izvinjenje s objašnjenjem da se to neće ponoviti. Nakon toga, ne treba se vraćati na ovo pitanje u budućnosti.

Kako voditi u trenucima povećane razdražljivosti kod muškaraca? Želeći da udovolji svojoj voljenoj, nije preporučljivo ulaziti u verbalni kontakt dok se muž ne smiri.

Važno je zapamtiti da predstavnici jačeg pola mogu pokazati nervozu bez ikakvog razloga, na primjer, zbog života. Ova vrsta iritacije se naziva simptomatskim manifestacijama duboko ukorijenjenih problema povezanih s vezama u paru. U ovom slučaju, psiholozi preporučuju da se situacija promeni, na primer, da se sedmično odmorite zajedno.

Ako se žena osjeća ljutito kada je njen muškarac sklon emocionalnom ili fizičkom nasilju, onda bi bilo poželjno potražiti pomoć od psihologa. Psiholog na profesionalnom nivou pristupit će problemu bračnog para, pomoći u identifikaciji uzroka izazivanja čovjeka na napade ljutnje i agresije, te pomoći u razvoju strategije za žene da se učinkovito zaštite u slučaju napada agresivnog čovjeka.

Tretiranje razdražljivosti

Veoma je važno poboljšati kvalitet života i zdravlja kako bi se naučilo osloboditi se povećane iritacije. Značajne faze liječenja su ublažavanje stresa, obnova imuniteta organizma i autonomni nervni sistem.

Ako je sve dosadno, šta da radim? Potražite pomoć kod psihoterapeuta koji će propisati individualni set terapijskih postupaka u cilju samoregulacije i uspostavljanja ravnoteže u ljudskom tijelu. Liječenje će se provoditi samo na način propisan od strane liječnika.

Kako se riješiti razdražljivosti izazvane gnjevom? Ako je moguće, izbegavajte iritanse ili jednostavno eliminišite kontakt sa nekim ljudima koji izazivaju iritaciju. Ako među ljudima ima onih s kojima se često viđate, onda morate naučiti kako ih ignorirati i ne slušati negativne informacije.

Uznemirujući šef šta da radi? Čim se vlasti počnu ljutiti, trebate preusmjeriti vašu pažnju na nešto drugo, prijatnije, ili ući u svoje misli.

Beba dosadna, šta da radim? Često je razdražljivost kod žena izražena u kratkotrajnoj ludosti, koja odražava unutrašnje stanje. Nemogućnost da se nosi sa anksioznošću oko bilo kojeg problema ima tendenciju da se akumulira i prosipa na dete. U trenutku iritacije i besa ne treba bacati negativ na dete, ali ga ne treba obuzdavati u sebi. U tom slučaju, preporuča se da se povučete u svoju sobu i izbacite svoj bijes na jastuk, prebijajući ga. Ako je moguće, možete izaći i vikati.

Prije svega, psiholozi savjetuju da promijene svoj pogled na svijet, a ne da pokušavaju da promijene svoje dijete, kroz kvarove i krikove. Što je žena češće u iritiranom stanju ili u stanju besa, više će privlačiti negativan stav drugih. Najbolja opcija u ovom slučaju za ženu biće olakšanje od stresa.

Ako dete počne da nervira, žena treba da pregleda lični raspored i vreme koje ona posvećuje bebi.

Da biste smanjili razdražljivost i umor, treba da uzmete pomoć rođaka koji će vam pomoći da sednete sa detetom, dok žena u ovom trenutku može da se opusti ili uzme svoje omiljene aktivnosti. Takvi prekidi će olakšati napetost žene.

Kako se nositi s razdražljivošću? Da pomogne korišćenjem kognitivno-bihevioralne terapije, koja vam omogućava da shvatite i razumete sebe, kao i tačno koje situacije izazivaju napade razdražljivosti i agresije.

Druga faza tretmana uključuje pomoć pacijentu u oslobađanju od stresnih situacija i učenje kako drugačije reagirati i pogledati događaje koji uzrokuju iritaciju ili ljutnju. U liječenju se koriste hipnoza, psihoanaliza, desenzibilizacija, obrada pokretima očiju i druge tehnike. Psihoterapeut će pacijenta naučiti tehnikama samokontrole i opuštanja, pomoći u ovladavanju auto-treninga i meditacije.

Lijekovi za razdražljivost među lijekovima su učinkoviti kako slijedi:

- Adaptol (preporuča se kod neuroza i neuroznih stanja, lijek ublažava razdražljivost, emocionalnu nestabilnost, anksioznost i strah; kontraindiciran je tijekom trudnoće i dojenja, kao i onih koji su preosjetljivi na sastojke lijeka);

- Novo-Passit (propisan za neurotične reakcije i neurastenije, praćen anksioznošću, razdražljivošću, strahom, distrakcijom, umorom, psihičkim stresom, poremećajem spavanja; Adaptol se uzima isključivo pod nadzorom liječnika zbog nuspojava);

- Motherwort Forte i Magnezijum B6 (preporučuje se za povećanu razdražljivost, nervozu, smanjenu sposobnost koncentracije, umor, poremećaje spavanja, stresne situacije; ovaj lijek kod hipertenzije pomaže u smanjenju pritiska, preporučuje se ženama za vrijeme menopauze);

- Glicin (preporučuje se za različite organske i funkcionalne bolesti nervnog sistema, koje su praćene povećanom razdražljivošću, emocionalnom nestabilnošću, poremećajem spavanja, smanjenom mentalnom sposobnošću; alergije su moguće pri uzimanju Glicina.)

Jače lekove i lekove za razdražljivost i nervozu propisuje strogo psihoterapeut. To su: fenazepam, diazepam, amitriptilin i drugi.

Pogledajte video: JAČA ŽIVCE I LIJEČI NERVOZU, NEMIR, RAZDRAŽLJIVOST, DEPRESIJU, STRES I NESANICU!!! (Juli 2019).